अगर मैं रात को चपाती खाऊँ तो क्या इस से मेरा वज़न काम होगा?...


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nutrition

Founder & Director - End2End Nutrition

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

चलो गुड मॉर्निंग दोस्तों एक सवाल है मेरे सामने की क्या चपाती खाने से वेट कम होता है सवाल अच्छा है यह और चिकन खाने से वेट कम होने में सफल हो गया क्योंकि आप उस में फाइबर होता है खोलने सील करेंगे आप और राइस खाने से क्या होगा उसमें कार्बोहाइड्रेट होगा ज्यादा तो उससे वेट गेन करने में

chalo good morning doston ek sawaal hai mere saamne ki kya chapati khane se wait kam hota hai sawaal accha hai yah aur chicken khane se wait kam hone mein safal ho gaya kyonki aap us mein fiber hota hai kholne seal karenge aap aur rice khane se kya hoga usme carbohydrate hoga zyada toh usse wait gain karne mein

चलो गुड मॉर्निंग दोस्तों एक सवाल है मेरे सामने की क्या चपाती खाने से वेट कम होता है सवाल अ

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Ashok Clinic

Sexologist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो ख्याल रखिए गुड और शक्कर चीनी वाली चीजें मिठाईयां चाय कॉफी शराब इनको व्हाइट करें हल्की-फुल्की रोटी खाए हरा सलाद खाएं ग्रीन सलाद खाएं टमाटर खाए मीठे फल खाएं और घंटा सुबह रात को खाना खाकर 8 घंटा घूमने जाए फिर आपका वजन कम होगा ज्यादा भजन है तो प्लीज अभी वर्ल्ड करें यह पकोड़े की सब्जी में फालतू को बंद करें फिर आपको भजन कम कर पाएंगे

ji agar aap apna wajan kam karna chahte hain toh khayal rakhiye good aur shakkar chini wali cheezen mithaiyan chai coffee sharab inko white karein halki fulki roti khaye hara salad khayen green salad khayen tamatar khaye meethe fal khayen aur ghanta subah raat ko khana khakar 8 ghanta ghoomne jaye phir aapka wajan kam hoga zyada bhajan hai toh please abhi world karein yeh pakode ki sabzi mein faltu ko band karein phir aapko bhajan kam kar payenge

जी अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो ख्याल रखिए गुड और शक्कर चीनी वाली चीजें मिठाईयां च

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Kamal Kumar

Owner of Fitness Point

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नेकेड पार्टी आप आप की गाइड जैसे आप डाइट में दे दो खाते हैं तो उसको एक कर दो अगर तीन खाते हैं तो उनको दो कर दो अगर आपको लंच आपका बहुत हैप्पी हो गया तो रात का बिल्कुल खाना क्लोज कर दो मदसु दिखाओ आप

naked party aap aap ki guide jaise aap diet mein de do khate hain toh usko ek kar do agar teen khate hain toh unko do kar do agar aapko lunch aapka bahut happy ho gaya toh raat ka bilkul khana close kar do madasu dikhaao aap

नेकेड पार्टी आप आप की गाइड जैसे आप डाइट में दे दो खाते हैं तो उसको एक कर दो अगर तीन खाते ह

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Dr Raj Kumar Kochar

Ayurvedic Doctors ( Researcher )

0:04
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

चपाती के भजन का कोई कनेक्शन नहीं है

chapati ke bhajan ka koi connection nahi hai

चपाती के भजन का कोई कनेक्शन नहीं है

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Dr. Sharvi Dhamija

Nutritionist | Founder & Director - Sashar Diet & Wellness Clinic

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप रात में अब रोटी खा रहे हो वह आपको अगर आगरा को बेच दी उस करना है तो उसके लिए जो रोटी होनी चाहिए बहुत की मल्टीग्रेन आटे की होनी चाहिए अब कब मिलेगी आपको बता सकते हैं उसका नहीं होता है जिसके साथ में आपको

aap raat mein ab roti kha rahe ho vaah aapko agar agra ko bech di us karna hai toh uske liye jo roti honi chahiye bahut ki maltigren aate ki honi chahiye ab kab milegi aapko bata sakte hain uska nahi hota hai jiske saath mein aapko

आप रात में अब रोटी खा रहे हो वह आपको अगर आगरा को बेच दी उस करना है तो उसके लिए जो रोटी होन

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xyz

nothing

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

रात को कुछ भी कहिए चपाती खाई है यह चपाती छोड़कर सिर्फ सब्जियां ही खाइए लेकिन उसके साथ-साथ आपको कुछ और चीजें छोड़ नहीं होंगी मिठाईयां छोड़नी है शुगर बिल्कुल छोड़नी है ना तो चाय में मिले नहीं है शुगर ना दूध में कॉपी में भी नहीं यह सब चीजें सीख लेनी है कॉलिंग बिल्कुल पूरी तरह से छोड़ना है अगर आप पुरुष है अल्कोहलिक है तो अल्कोहल छोड़ना होगा और आपको योगाभ्यास करना चाहिए योगाभ्यास में सूर्य नमस्कार का अभ्यास कीजिए पावर योगा कीजिए सूर्यभेदन प्राणायाम कीजिए कपालभाति क्रिया कीजिए इस तरह से आप खान पीरियड टाइम से खाना खाइए टाइम से सो जाइए बहुत ज्यादा तनाव में मत रहिए तनावमुक्त रहिए आपका वजन जल्दी कम हो जाएगा खाने और न्यूट्रिशन डाइट आप खूब खा सकते हैं बस शेट्टी ऑयल और शुगर का त्याग कीजिए अपने घर का बना हुआ देसी घी थोड़ा-थोड़ा आप ले सकते हैं लेकिन शुगर बाजार के समोसे पिज्जा बर्गर पूड़ी कचौड़ी पराठे नुकसानदायक हैं यह बिल्कुल छोड़ दीजिए धन्यवाद

raat ko kuch bhi kahiye chapati khai hai yah chapati chhodkar sirf sabjiyan hi khaiye lekin uske saath saath aapko kuch aur cheezen chod nahi hongi mithaiyan chhodni hai sugar bilkul chhodni hai na toh chai mein mile nahi hai sugar na doodh mein copy mein bhi nahi yah sab cheezen seekh leni hai Calling bilkul puri tarah se chhodna hai agar aap purush hai alcohol hai toh alcohol chhodna hoga aur aapko yogabhayas karna chahiye yogabhayas mein surya namaskar ka abhyas kijiye power yoga kijiye suryabhedan pranayaam kijiye kapalbhati kriya kijiye is tarah se aap khan period time se khana khaiye time se so jaiye bahut zyada tanaav mein mat rahiye tanaavmukt rahiye aapka wajan jaldi kam ho jaega khane aur nutrition diet aap khoob kha sakte hain bus shetty oil aur sugar ka tyag kijiye apne ghar ka bana hua desi ghee thoda thoda aap le sakte hain lekin sugar bazaar ke samose pizza burger pudi kachaudi parathe nukasanadayak hain yah bilkul chod dijiye dhanyavad

रात को कुछ भी कहिए चपाती खाई है यह चपाती छोड़कर सिर्फ सब्जियां ही खाइए लेकिन उसके साथ-साथ

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आ नहीं देखी दोनों ही चीजें सीन है रोटी भी कार्बोहाइड्रेट की है और चावल भी कर दो है देती है तो ऐसा नहीं है कि आज रात में चावल खाएंगे तो मोटे हो जाएंगे और आधी रोटी खाएंगे तो दुबली नहीं यदि आप चावल खा रहे हैं आप की क्वांटिटी ज्यादा है पोषण ज्यादा है और रोटी जो कहीं उसका पोषण कम है थानाध्यक्ष निकली वजन नियंत्रित रहेगा लेकिन आप चावल भी कंट्रोल में खा रहे हो रोटी की क्वांटिटी आफ रात में ज्यादा करें तो बैठे हैं कि आपकी थाली का कंबीनेशन क्या है आप इतना नाराज होती ना दो तीन चीजों का किस तरह से लगाओ कंबीनेशन नहीं रहे हैं दूसरा जो है यह जरूरी है कि आप कितनी क्वांटिटी में खारे कांबिनेशन एंड क्वांटिटी बहुत ज्यादा इंपोर्टेंट है

aa nahi dekhi dono hi cheezen seen hai roti bhi carbohydrate ki hai aur chawal bhi kar do hai deti hai toh aisa nahi hai ki aaj raat mein chawal khayenge toh mote ho jaenge aur aadhi roti khayenge toh dubli nahi yadi aap chawal kha rahe hain aap ki quantity zyada hai poshan zyada hai aur roti jo kahin uska poshan kam hai thanadhyaksh nikli wajan niyantrit rahega lekin aap chawal bhi control mein kha rahe ho roti ki quantity of raat mein zyada kare toh baithe hain ki aapki thali ka combination kya hai aap itna naaraj hoti na do teen chijon ka kis tarah se lagao combination nahi rahe hain doosra jo hai yah zaroori hai ki aap kitni quantity mein khaare combination and quantity bahut zyada important hai

आ नहीं देखी दोनों ही चीजें सीन है रोटी भी कार्बोहाइड्रेट की है और चावल भी कर दो है देती है

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Dt Priya Srivastava

Dietitian & Nutritionist

1:40
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

ऐसा जरूरी नहीं होता है जाम हमारी गाय की फोटो है क्या प्रॉब्लम क्रिएट करता है यह जरूरी नहीं हम किस तरीके से खाना खाना खाते ना करना प्लास्टिक आ रहे हमारा कोई टूट जाता है उसको बात करने के लिए उतना ही फायदा कितना फाइबर खा रहे हैं किस टाइम पर खा रहे हैं और यह भी नहीं है कि पार्टी खाएंगे तो वेट लॉस हो जाएगा

aisa zaroori nahi hota hai jam hamari gaay ki photo hai kya problem create karta hai yah zaroori nahi hum kis tarike se khana khana khate na karna plastic aa rahe hamara koi toot jata hai usko baat karne ke liye utana hi fayda kitna fiber kha rahe hain kis time par kha rahe hain aur yah bhi nahi hai ki party khayenge toh wait loss ho jaega

ऐसा जरूरी नहीं होता है जाम हमारी गाय की फोटो है क्या प्रॉब्लम क्रिएट करता है यह जरूरी नहीं

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Akash {Chaudhary}

Motivation Speaker

1:06
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपको सवाल है अगर मैं रात को चपाती खाओ तो क्या इससे मेरा वजन कम हो सकता है तो भैया कैलोरी खाकर वजन घटाया नहीं जाता है कैलोरी खानी सेतु वजन बढ़ता है तो आपको क्या करना है मैं आपको बताता हूं रात को कुछ नहीं करना सुबह उठते ही दो गिलास गर्म पानी नींबू निचोड़ कर आपको पी लेना दो गिलास कम से कम या आपके ऊपर डिपेंड करता है दो गिलास से कम भी कर सकते परंतु गिलास से आप ज्यादा नहीं कर सकते आप सुबह उठकर एक नमूने जोड़ी एक गिलास गर्म पानी में मतलब द्वारा मिनिमम पानी पीना चाहिए टेंपरेचर मतलब लेवल का होना चाहिए ना ज्यादा गर्म ठंडा तो आपको से पीना है तो आपका वजन घट सकता है तो आपको मेरा जवाब कैसा लगा आप मुझे लाइक के लिए बोलो जरूर करिए भाई क्योंकि मेरे फॉलो वर्ष इतने नहीं है धन्यवाद आपको मेरा जवाब कैसा लगा मैं लाइक का इंतजार करूंगा

aapko sawaal hai agar main raat ko chapati khao toh kya isse mera wajan kam ho sakta hai toh bhaiya calorie khakar wajan ghataya nahi jata hai calorie khaani setu wajan badhta hai toh aapko kya karna hai aapko batata hoon raat ko kuch nahi karna subah uthte hi do gilas garam paani nimbu nichod kar aapko p lena do gilas kam se kam ya aapke upar depend karta hai do gilas se kam bhi kar sakte parantu gilas se aap zyada nahi kar sakte aap subah uthakar ek namune jodi ek gilas garam paani mein matlab dwara minimum paani peena chahiye temperature matlab level ka hona chahiye na zyada garam thanda toh aapko se peena hai toh aapka wajan ghat sakta hai toh aapko mera jawab kaisa laga aap mujhe like ke liye bolo zaroor kariye bhai kyonki mere follow varsh itne nahi hai dhanyavad aapko mera jawab kaisa laga main like ka intejar karunga

आपको सवाल है अगर मैं रात को चपाती खाओ तो क्या इससे मेरा वजन कम हो सकता है तो भैया कैलोरी ख

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Abhinash Shah

Wellness coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बाबू कितना वेट लॉस करते हैं

babu kitna wait loss karte hain

बाबू कितना वेट लॉस करते हैं

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Dr. Sakshi Bajaj

Registered Dietitian

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखे जो अपना वजन घटाना चाहते हैं उनको तो सबसे पहला एक ही रिया नियम बना लेना चाहिए कि आपसे सेक्स शाम को जब हमारे धार्मिक शास्त्र है सूर्य से सेक्स करती और मैक्सिमम कर दो चार डिटरमिन कि नहीं होने दे क्लास करना ही उनको तो बिल्कुल कसम खा लेनी चाहिए और रात में 6:00 के बाद निदेशक गोपाल लिक्विड डाइट फ्रूट वेजिटेबल सैलेड इवेंटस्नो चपाती गठन

dekhe jo apna wajan ghatana chahte hain unko toh sabse pehla ek hi riya niyam bana lena chahiye ki aapse sex shaam ko jab hamare dharmik shastra hai surya se sex karti aur maximum kar do char ditaramin ki nahi hone de class karna hi unko toh bilkul kasam kha leni chahiye aur raat mein 6 00 ke baad nideshak gopal liquid diet fruit vegetable salad iventasno chapati gathan

देखे जो अपना वजन घटाना चाहते हैं उनको तो सबसे पहला एक ही रिया नियम बना लेना चाहिए कि आपसे

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꧁༺Dℛ.LATA PATHAK༻꧂

Founder & Director - Real Lifetime Yoga Foundation

2:19
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार दोस्तों मैं हूं आपके दोस्त डॉक्टर लगता आपका सवाल था रात को चपाती खाओ तो क्या मेरा वजन कम होगा तो मेरा जवाब है आपको गेहूं को बाय-बाय करना होगा बाजरे की रोटी को अपने जीवन में शामिल करना होगा क्योंकि बाजरे की रोटी में गेहूं से काफी कम कर रही होती इसे आप अपने वजन को भी नियंत्रित कर सकते हैं और कई और भी फायदे हैं जैसे कि कोलेस्ट्रॉल कम होता है इससे जिसे आपका हाथ और सुरक्षित हो जाता है बीमारियों से बचाता है दूसरी चीज है जिसे डाइजेशन प्रॉब्लम बहुत अच्छे से हो सकता है कभी कभी नहीं फाइबर सोने की वजह से अब पानी भी अच्छे से पिएंगे तो आपकी शरीर में पानी की भी कभी कमी नहीं होगी और सबसे खास बात इसमें जी आपकी ब्लड सूगर लेवल को कंट्रोल में रहता है जिससे आपका पैंक्रियास को स्वस्थ रहता है जिसे आप की डायबिटीज की समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा और खासकर पोटेशियम मैग्नीशियम भी से भरपूर मात्रा में होता है जिससे आपका बीपी भी कंट्रोल में रहता है देखिए गेहूं से कितने ज्यादा इसमें फायदे हैं बाजरे की रोटी में और एक और खास बात बताना चाहोगे आपको की बाजरे की रोटी आप 5:00 से लेकर 7:00 बजे संध्या तक के बीच में आप कर लें इसका सेवन आप शाम के 5:00 बजे से 7:00 बजे तक के बीच में आप कर लें इसके साथ में आप गुड़ भी खा सकते हैं लहसुन की चटनी भी खा सकते हैं सब्जी दिखा सकते हैं तो यदि आप रोटी खा कर ही अपना वजन कम कर ना चाहते हैं तो बाजरे की रोटी को आप अपने जीवन में शामिल कर लीजिए फिर आप देखिए कि इसके फायदे भी हैं आपका वजन भी नियंत्रित रहेगा और आप स्वस्थ भी रहेंगे यदि आपको मेरा जवाब पसंद आए तो शेयर लाइक जरूर कीजिएगा धन्यवाद अपना ध्यान रखिएगा

namaskar doston main hoon aapke dost doctor lagta aapka sawaal tha raat ko chapati khao toh kya mera wajan kam hoga toh mera jawab hai aapko gehun ko bye bye karna hoga baajare ki roti ko apne jeevan mein shaamil karna hoga kyonki baajare ki roti mein gehun se kaafi kam kar rahi hoti ise aap apne wajan ko bhi niyantrit kar sakte hain aur kai aur bhi fayde jaise ki cholesterol kam hota hai isse jise aapka hath aur surakshit ho jata hai bimariyon se bachata hai dusri cheez hai jise digestion problem bahut acche se ho sakta hai kabhi kabhi nahi fiber sone ki wajah se ab paani bhi acche se piyenge toh aapki sharir mein paani ki bhi kabhi kami nahi hogi aur sabse khaas baat isme ji aapki blood sugar level ko control mein rehta hai jisse aapka pancreas ko swasthya rehta hai jise aap ki diabetes ki samasya ka samana nahi karna padega aur khaskar Potassium magnesium bhi se bharpur matra mein hota hai jisse aapka BP bhi control mein rehta hai dekhiye gehun se kitne zyada isme fayde baajare ki roti mein aur ek aur khaas baat bataana chahoge aapko ki baajare ki roti aap 5 00 se lekar 7 00 baje sandhya tak ke beech mein aap kar le iska seven aap shaam ke 5 00 baje se 7 00 baje tak ke beech mein aap kar le iske saath mein aap good bhi kha sakte hain lehsun ki chatni bhi kha sakte hain sabzi dikha sakte hain toh yadi aap roti kha kar hi apna wajan kam kar na chahte hain toh baajare ki roti ko aap apne jeevan mein shaamil kar lijiye phir aap dekhiye ki iske fayde bhi hain aapka wajan bhi niyantrit rahega aur aap swasthya bhi rahenge yadi aapko mera jawab pasand aaye toh share like zaroor kijiega dhanyavad apna dhyan rakhiega

नमस्कार दोस्तों मैं हूं आपके दोस्त डॉक्टर लगता आपका सवाल था रात को चपाती खाओ तो क्या मेरा

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Akash Kustwar

National Karate Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप रात को चपाती खाएंगे इससे वजन तो कम न होगा लेकिन कम खाएंगे तो जरूर आपका वजन कम होगा रात को गरिष्ठ भोजन ना करें तेल वगैरह ज्यादा वसा वाला भोजन ना कल का भजन ले फाइबर फूड अगर आप करते हैं जैसे पुलिया दलिया बोलते तो आप इजीली अपना वजन कम कर सकते हैं और दिन में आप ज्यादा ज्यादा पानी पियो रात में आधा गिलास पानी पी के सोए धन्यवाद

aap raat ko chapati khayenge isse wajan toh kam na hoga lekin kam khayenge toh zaroor aapka wajan kam hoga raat ko garishth bhojan na kare tel vagera zyada vasa vala bhojan na kal ka bhajan le fiber food agar aap karte hai jaise puliya daliya bolte toh aap ijili apna wajan kam kar sakte hai aur din mein aap zyada zyada paani piyo raat mein aadha gilas paani p ke soye dhanyavad

आप रात को चपाती खाएंगे इससे वजन तो कम न होगा लेकिन कम खाएंगे तो जरूर आपका वजन कम होगा रात

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Rajendra Kumar

Owner and Nutritionist

0:23
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

चपाती गाने चाहिए मुझे तो नहीं कटेगा यह है मीठा कंट्रोल कर सकते हैं कार्टून कर सकते हैं और थोड़े से कंट्रोल कर सकता है शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं कम हो जाए और थोड़ी सी आपको

chapati gaane chahiye mujhe toh nahi katega yah hai meetha control kar sakte hain cartoon kar sakte hain aur thode se control kar sakta hai sugar ko control kar sakte hain kam ho jaaye aur thodi si aapko

चपाती गाने चाहिए मुझे तो नहीं कटेगा यह है मीठा कंट्रोल कर सकते हैं कार्टून कर सकते हैं और

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Megha Chandel

Dietician and Wellness coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

चपाती खाने से वेट रिड्यूस कर सकते हैं चपाती किस टाइम दिखाई गई है यह नाटक करता है पार्टी नहीं खाने से वेट लॉस होता या चपाती खाने से वेट लॉस होता है ऐसा नहीं है कि नहीं लौटी हमको जो है 40 से 50 पर सेंट हमारी दुआ है उसमें हमें रोटी चावल आलू की जरूरत होती है पार्टी की भी जरूरत होती है तो कोई संबंध नहीं है टोटल कैलोरी काउंट करते हैं हम लोग होटल कैलोरी आपकी बॉडी में कितनी जरूरी है और कितनी पार्टी आपको खाना चाहिए कि आपकी बॉडी के मेटाबॉलिक रेट के ऊपर डिपेंड करता है क्या खाना चाहिए और कब खाना चाहिए

chapati khane se wait reduce kar sakte hain chapati kis time dikhai gayi hai yah natak karta hai party nahi khane se wait loss hota ya chapati khane se wait loss hota hai aisa nahi hai ki nahi lauti hamko jo hai 40 se 50 par sent hamari dua hai usme hamein roti chawal aalu ki zarurat hoti hai party ki bhi zarurat hoti hai toh koi sambandh nahi hai total calorie count karte hain hum log hotel calorie aapki body mein kitni zaroori hai aur kitni party aapko khana chahiye ki aapki body ke metabalik rate ke upar depend karta hai kya khana chahiye aur kab khana chahiye

चपाती खाने से वेट रिड्यूस कर सकते हैं चपाती किस टाइम दिखाई गई है यह नाटक करता है पार्टी नह

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Savita Singh

Founder & Director - Food All Right

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

चपाती जरूरी है इसके बारे में एक मैच है कि अगर हम शाम के टाइम में ज्यादा राइट खाएंगे तो इससे हमें उपलब्ध हो जाएगा या फिर हम से पार्टी खाएंगे तो ऐसा कोई बात नहीं मानेंगे हम और चपाती खा रहे हैं नाम भी चोरी उसका ऐसा यूज़ करें ऐसी गांधी उठाने नहीं उठाते को फाइबर हो जाएगा और साथ में ले गई थी आपकी बनी रहेगी रुद्री बात नहीं तो आपसे दोस्ती करते हैं लेते हैं तो आपको वेट लॉस में हेल्प करेगा दूसरी चीज में आप कम से कम ज्ञात रखें डे 2 घंटे का खाने से पहले और खाने के बाद आप आधे घंटे बाद 10 मिनट 20 मिनट थे कि आपको पूरी रात आपको वेट लॉस करने के लिए कंप्लीट प्रोटीन वाला मीनू जाएगा उतना खा रहे हैं वह ज्यादा

chapati zaroori hai iske bare mein ek match hai ki agar hum shaam ke time mein zyada right khayenge toh isse hamein uplabdh ho jaega ya phir hum se party khayenge toh aisa koi baat nahi manenge hum aur chapati kha rahe hain naam bhi chori uska aisa use kare aisi gandhi uthane nahi uthate ko fiber ho jaega aur saath mein le gayi thi aapki bani rahegi rudri baat nahi toh aapse dosti karte hain lete hain toh aapko wait loss mein help karega dusri cheez mein aap kam se kam gyaat rakhen day 2 ghante ka khane se pehle aur khane ke baad aap aadhe ghante baad 10 minute 20 minute the ki aapko puri raat aapko wait loss karne ke liye complete protein vala meenu jaega utana kha rahe hain vaah zyada

चपाती जरूरी है इसके बारे में एक मैच है कि अगर हम शाम के टाइम में ज्यादा राइट खाएंगे तो इसस

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Satyajit Chaurasia

Celeb Fitness Enthusiast / Motivator - Founder of Barbarian Gym

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

रात में चपाती आप नहीं खा सकते हैं क्योंकि आप आटे की चपाती से वजन बढ़ता है कम नहीं होता है आप मल्टी करेंगे पार्टी का है लेकिन 2 के ऊपर नहीं खाया आज 8:30 तक अपना काम फाइंड इट्स कानून खत्म कर दे आपको रात में ब्लू फिल्म थी आप तो दो एक बार खा सकते हैं अंडा भुर्जी बना सकते हैं टमाटर सूप ले सकते हैं लेकिन कक्षा 9 के बाद ना डालें तो अलग अलग से यूज कर सकते हैं मक्का है ज्वारी है मल्टीग्रेन आटा है वोट से परेशान कर लिया है सब चीजें होती हैं

raat mein chapati aap nahi kha sakte hain kyonki aap aate ki chapati se wajan badhta hai kam nahi hota hai aap multi karenge party ka hai lekin 2 ke upar nahi khaya aaj 8:30 tak apna kaam find its kanoon khatam kar de aapko raat mein blue film thi aap toh do ek baar kha sakte hain anda bhurji bana sakte hain tamatar soup le sakte hain lekin kaksha 9 ke baad na Daalein toh alag alag se use kar sakte hain makka hai juwari hai multigrain atta hai vote se pareshan kar liya hai sab cheezen hoti hain

रात में चपाती आप नहीं खा सकते हैं क्योंकि आप आटे की चपाती से वजन बढ़ता है कम नहीं होता है

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Akash

Wellness coach 7582019781

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एक काम नहीं करना पड़ेगा

ek kaam nahi karna padega

एक काम नहीं करना पड़ेगा

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Abhishek Shekher Gaur

Civil Engineer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

रात को चपाती खाने का वजन से कोई लेना देना नहीं है अगर आपको वजन कम करना है तो आपको कैलरी डफ सेट होना पड़ेगा मतलब आपको कैलरी कम लेनी पड़ेगी ऐसी चीज में कैलरी कम होती है प्रोटीन लीजिए प्रोटीन के लिए अगर आप वेजिटेरियन है तो आप सुबीन खा सकते हैं अगर आप नॉन वेजिटेरियन है तो मछली खा सकते हैं खान लंच में और प्रोटीन आपकी बॉडी में प्रोटीन को तोड़ने में बॉडी को थोड़ा टाइम लगता है आपको भूख थोड़ा देर में लगती है आपको जल्दी भूख नहीं लगती और नीचे से दूरी बनाकर रखी मीठा बहुत नुकसान करता है वजन के लिए और ऑडियो में बैठी डोड़िए एक्साइज करिए ना तोड़ना सबसे अच्छा है पूरी बॉडी पर वर्क करता दौड़ना और आपकी बॉडी को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलती है ब्रेन में ऑक्शन जाती है आपका दिमाग तेज होता है दोनों में से जितना आधा ऑक्शन जाएगी आपके ब्लड में उतना ज्यादा अच्छा रहता है वजन आपका कम होगा दौड़ने से बहुत तेजी से लेकिन आपको उसके लिए कैलरी डेट शीट भी होना पड़ेगा ऐसा नहीं है क्या मालूम है दौड़ना शुरू किया तो आप ₹204 पहुंच गया यह 408 रोटी ऐसा मत करिएगा कल की डेट शीट हुई है सैलरी कम करिए इंटेक कम करिए और ज्यादा करिए तो धीरे धीरे धीरे आप देखेंगे कि जब बॉडी को कैलरी नहीं मिल रही है तो वह आपकी बॉडी से ही उठाना शुरू कर देगा रखा बजे धीरे-धीरे कम होने लगेगा लेकिन प्रोटीन खाना प्रोटीन ओटिंग खाइए गा वरना आपकी मसल भी जाने लग जाएंगे मसल गई तो भी वजन कम होता है कई लोग सोचते हैं भूखे रहने से हमारा वजन कम हो जाएगा भूखे रहने से आपका वजन नहीं काम होता है वह करने से आपके मसल चली जाती है ना तो मसल लॉस सही नहीं है फैट लॉस होना चाहिए वेट लॉस में आना तो फैट लॉस करने के लिए दौड़े और कैलेंडर सेट हुई है साइड वाली चीजें कम खाइए नहीं तो थोड़ा दूरी रखी है कुछ लोगों को लगता है कि सुसु से होते हैं बहुत ज्यादा फायदा करते हैं ऐसा नहीं है जूस में बहुत ज्यादा स्काई बरसी नहीं हो जाती है तो वह आपको नुकसान करता है तो अगर आपको वजन कम करना तो इन सब से थोड़ी दूरी बनाकर रखी है और सुबह सुबह सोयाबीन लेजर प्रोटीन के लिए भीगी हुई जो अंकुरित दाल होती है अंकुरित दाल खाई है रात में एक एक गिलास दूध पी के सोए रात में खाना हल्का लीजिए ब्रेकफास्ट अच्छा लीजिए और भी अच्छा ली जाए लेकिन थोड़ा हल्का

raat ko chapati khane ka wajan se koi lena dena nahi hai agar aapko wajan kam karna hai toh aapko Calorie duff set hona padega matlab aapko Calorie kam leni padegi aisi cheez mein Calorie kam hoti hai protein lijiye protein ke liye agar aap vegetarian hai toh aap subin kha sakte hai agar aap non vegetarian hai toh machli kha sakte hai khan lunch mein aur protein aapki body mein protein ko todne mein body ko thoda time lagta hai aapko bhukh thoda der mein lagti hai aapko jaldi bhukh nahi lagti aur niche se doori banakar rakhi meetha bahut nuksan karta hai wajan ke liye aur audio mein baithi dodiye excise kariye na todna sabse accha hai puri body par work karta daudana aur aapki body ko paryapt oxygen milti hai brain mein auction jati hai aapka dimag tez hota hai dono mein se jitna aadha auction jayegi aapke blood mein utana zyada accha rehta hai wajan aapka kam hoga daudne se bahut teji se lekin aapko uske liye Calorie date sheet bhi hona padega aisa nahi hai kya maloom hai daudana shuru kiya toh aap Rs pohch gaya yeh 408 roti aisa mat kariega kal ki date sheet hui hai salary kam kariye Intake kam kariye aur zyada kariye toh dhire dhire dhire aap dekhenge ki jab body ko Calorie nahi mil rahi hai toh wah aapki body se hi uthna shuru kar dega rakha baje dhire dhire kam hone lagega lekin protein khana protein oting khayiye ga varna aapki masal bhi jaane lag jaenge masal gayi toh bhi wajan kam hota hai kai log sochte hai bhukhe rehne se hamara wajan kam ho jayega bhukhe rehne se aapka wajan nahi kaam hota hai wah karne se aapke masal chali jati hai na toh masal loss sahi nahi hai fat loss hona chahiye wait loss mein aana toh fat loss karne ke liye daude aur calendar set hui hai side wali cheezen kam khayiye nahi toh thoda doori rakhi hai kuch logo ko lagta hai ki susu se hote hai bahut zyada fayda karte hai aisa nahi hai juice mein bahut zyada sky barsi nahi ho jati hai toh wah aapko nuksan karta hai toh agar aapko wajan kam karna toh in sab se thodi doori banakar rakhi hai aur subah subah soyabean laser protein ke liye bheegi hui jo ankurit dal hoti hai ankurit dal khai hai raat mein ek ek glass doodh p ke soye raat mein khana halka lijiye Breakfast accha lijiye aur bhi accha li jaye lekin thoda halka

रात को चपाती खाने का वजन से कोई लेना देना नहीं है अगर आपको वजन कम करना है तो आपको कैलरी डफ

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Amrita Mahajan

certified Registered Nutrition Practitioner

1:09
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जब मैं आपको यह बताना चाह रही हूं कि क्या जो हमसे छुपा दिखाते हैं वह हमारे वेट लॉस में हेल्प करता हमारा वजन घटाने में हेल्प करता है बिल्कुल अगर हम उसको टाइमली सपोर्ट अगर आप अपनी डाइट को अपना जो टाइम नहीं था आपका अगर आप रात को 10:00 या 11:00 बजे लेंगे तो अभी आपको डाइजेशन में थोड़ा लिख कर देगा अगर आप इसको टाइम मिले रहे हो लेकिन सेल x772 के नाम नार्मल सब्जी भी ले सकते हैं तो यह बिल्कुल ठीक है ऐसा नहीं है कि हमें देख लो उसके लिए हमारे को पूरा टाइट में छुपाती हटाना तो बिल्कुल आप ले सकते हैं उसमें कोई दिक्कत नहीं है लेकिन हेल्प यू लूज वेट ऑल सलूशन हेल्प करता है उतना ले रहे हैं रोटी खाने से नहीं है कि आप का टाइम हो गया होगा डेट

jab main aapko yah bataana chah rahi hoon ki kya jo humse chupa dikhate hain vaah hamare wait loss mein help karta hamara wajan ghatane mein help karta hai bilkul agar hum usko timely support agar aap apni diet ko apna jo time nahi tha aapka agar aap raat ko 10 00 ya 11 00 baje lenge toh abhi aapko digestion mein thoda likh kar dega agar aap isko time mile rahe ho lekin cell x772 ke naam normal sabzi bhi le sakte hain toh yah bilkul theek hai aisa nahi hai ki hamein dekh lo uske liye hamare ko pura tight mein chupati hatana toh bilkul aap le sakte hain usme koi dikkat nahi hai lekin help you loose wait all salution help karta hai utana le rahe hain roti khane se nahi hai ki aap ka time ho gaya hoga date

जब मैं आपको यह बताना चाह रही हूं कि क्या जो हमसे छुपा दिखाते हैं वह हमारे वेट लॉस में हेल्

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Himanshi Bhutani

Founder and Director of Nutritious Diet Clinic, Rohtak( HR)

2:38
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अभ्यास हेतु दांत की सभी हल्का भोजन खाना ही अच्छा रहता है जैसे कि हम लोग रात के समय खिचड़ी खाई जा दलिया खाएं यदि आसानी से पचने वाली हम लोग फलों व सब्जियों का जूस पी सकते हैं इसके अलावा चावल की खिचड़ी में क्या डालकर बना सकते हैं जिसमें कि हम लोग का गेम थोड़ी सब्र की दलिया बना सकते हैं हल्का खाना खाना चाहिए अगर हम लोग रोटी खाने से दांत का जो अगर हमारा वेट कम करना चाहते हैं तो अगर हम रोटी भी खाएंगे तो भी ऐसा नहीं है कि वजन पड़ेगा आपका वजन कम भी हो सकता है बस हमें करना क्या होगा हमें जो अपना खाना है उसकी क्वांटिटी उसका हमने कितना हम खाना है वह हमें ध्यान रखना होगा कि हमारा फैशन प्राइस क्या है हम कितना क्वालिटी में खा रहे हम लोग कम क्वांटिटी में खाते हैं रोटी हम एक ही खाएं या जितने भी आपको पूछा उससे थोड़ा कम ही खाए तुम वजन नहीं बढ़ेगा वजन घटेगा ही और इसके अलावा जब भी आप रोटी खाते हैं रात के सपने अलग-अलग तरह की क्रीम का इस्तेमाल करना है जैसे कि गेहूं के आटे के अलावा हम लोग हम लोग सोयाबीन का आटा और इसके अलावा हम लोग का जरिया मक्की का आटा इन इन सब चीजों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं इन सब रेंस का भी इस्तेमाल कर सकते हैं बट सबसे जरूरी जो चीज है रात के खाने में वही है रोटी सब्जी खा रहे हैं आपका खाना सूर्यास्त सूर्यास्त से पहले ही खत्म हो जाना चाहिए जब तक आज सूर्य है तब तक ही आपने खाना खा लेना है शरीर को टाइम मिल पाए शरीर को तमिल मिल पाए उस भोजन को पचाने के लिए क्योंकि अदर वाइज क्या होगा आपका जो आप अगर लेट नाइट खाना खाकर आप देश भारत खाना खाते हैं तू जो वह कार्ड है या जो भी आप खाना खा रहे हैं आप का नोटेशन बुक ताज के रूप में जमा हो जाता है क्योंकि बॉडी को उतना इतना समय नहीं मिल रहा है उसको बचाने के लिए हम लोग रोटी खा पी रहे हैं तो हमें थोड़ा जल्दी खाना चाहिए और उसके अलावा उसकी मात्रा थोड़ी सी ध्यान से खाली पदों पर ही रुक जाए और थोड़ा जल्दी खाएंगे तो पचने का टाइम भी मिलेगा तो जरूर आग रोटी आपको मदद करेगी वजन घटाने के बाद

abhyas hetu dant ki sabhi halka bhojan khana hi accha rehta hai jaise ki hum log raat ke samay khichdi khai ja daliya khayen yadi aasani se pachane wali hum log falon va sabjiyon ka juice p sakte hain iske alava chawal ki khichdi mein kya dalkar bana sakte hain jisme ki hum log ka game thodi sabra ki daliya bana sakte hain halka khana khana chahiye agar hum log roti khane se dant ka jo agar hamara wait kam karna chahte hain toh agar hum roti bhi khayenge toh bhi aisa nahi hai ki wajan padega aapka wajan kam bhi ho sakta hai bus hamein karna kya hoga hamein jo apna khana hai uski quantity uska humne kitna hum khana hai vaah hamein dhyan rakhna hoga ki hamara fashion price kya hai hum kitna quality mein kha rahe hum log kam quantity mein khate hain roti hum ek hi khayen ya jitne bhi aapko poocha usse thoda kam hi khaye tum wajan nahi badhega wajan ghatega hi aur iske alava jab bhi aap roti khate hain raat ke sapne alag alag tarah ki cream ka istemal karna hai jaise ki gehun ke aate ke alava hum log hum log soyabean ka atta aur iske alava hum log ka zariya makki ka atta in in sab chijon ka bhi istemal kar sakte hain in sab reigns ka bhi istemal kar sakte hain but sabse zaroori jo cheez hai raat ke khane mein wahi hai roti sabzi kha rahe hain aapka khana suryaast suryaast se pehle hi khatam ho jana chahiye jab tak aaj surya hai tab tak hi aapne khana kha lena hai sharir ko time mil paye sharir ko tamil mil paye us bhojan ko pachane ke liye kyonki other wise kya hoga aapka jo aap agar late night khana khakar aap desh bharat khana khate hain tu jo vaah card hai ya jo bhi aap khana kha rahe hain aap ka Notation book taj ke roop mein jama ho jata hai kyonki body ko utana itna samay nahi mil raha hai usko bachane ke liye hum log roti kha p rahe hain toh hamein thoda jaldi khana chahiye aur uske alava uski matra thodi si dhyan se khaali padon par hi ruk jaaye aur thoda jaldi khayenge toh pachane ka time bhi milega toh zaroor aag roti aapko madad karegi wajan ghatane ke baad

अभ्यास हेतु दांत की सभी हल्का भोजन खाना ही अच्छा रहता है जैसे कि हम लोग रात के समय खिचड़ी

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Girijakant Singh

Founder/ President Yog Bharati Foundation Trust

0:43
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देखी आपका पर्सनल अगर मैं रात को चपाती खाऊं तो क्या मेरा इस समय मेरा वजन कम हुआ देखिए सिर्फ चपाती खाने से ही वजन कम नहीं होगा आप कंप्लीट डाइट पर ध्यान रखिए आप अर्नेपन आपको ध्यान रखने चाहिए डाइटिंग जो है वजन कम करने का माध्यम नहीं है उससे और भी समस्याएं हो जाती हैं इसलिए आप न्यूट्रिशन फूड पर ध्यान दीजिए अच्छे नोटेशन वाले खाना खाइए इसके अलावा जो है आपको भोजन में सलाद को ज्यादा शामिल करें ब्लॉक खाएं और नियमित रूप से अभ्यास करें सूर्य नमस्कार कार्यक्रम का अभ्यास करें प्राणायाम का अभ्यास करें क्रियाओं का विस्तृत रूप से लागू होगा धन्यवाद

dekhi aapka personal agar main raat ko chapati khau toh kya mera is samay mera wajan kam hua dekhiye sirf chapati khane se hi wajan kam nahi hoga aap complete diet par dhyan rakhiye aap arnepan aapko dhyan rakhne chahiye dieting jo hai wajan kam karne ka madhyam nahi hai usse aur bhi samasyaen ho jaati hain isliye aap nutrition food par dhyan dijiye acche Notation waale khana khaiye iske alava jo hai aapko bhojan mein salad ko zyada shaamil kare block khayen aur niyamit roop se abhyas kare surya namaskar karyakram ka abhyas kare pranayaam ka abhyas kare kriyaon ka vistrit roop se laagu hoga dhanyavad

देखी आपका पर्सनल अगर मैं रात को चपाती खाऊं तो क्या मेरा इस समय मेरा वजन कम हुआ देखिए सिर्फ

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खलीलाबाद का 108 बार कर लीजिए घंटा हो जाएगा

khalilabad ka 108 baar kar lijiye ghanta ho jaega

खलीलाबाद का 108 बार कर लीजिए घंटा हो जाएगा

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Nomita Thukral

Founder & Director - Get Fab Life nutrition avenue

1:29
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रोटी हमारे लिए जरूरी नहीं है चाहे वो दिन में हूं चाहे वो रात में जैसे कि एक्सपोर्ट की रात के टाइम अगर आप रोटी को खाते हैं तो और चाहे वह आप 8:00 बजे खा रहे हैं शायद 7:00 बजे खा रहे हो रात के और को खाने में से निकाल देते हैं उसकी जगह आप सलाह को ज्यादा खाते हैं दाल को ज्यादा खाते हैं तो हम अपना वजन कम कर सकते हैं फिर रोटी हमारे लिए कहीं पर भी जरूरी नहीं है अगर वजन कम करना है तो रोटी को अपने खाने में से निकालना पड़ेगा हमारी मां ने भी हमें कुछ ऐसा ही सिखाया है बेटा आपने आज एक रोटी खाई है या दो रोटी खाई है आज कम क्यों खा रहे हो ज्यादा क्यों नहीं खा रहे तो यह सब चीजें हमने गलत शुरू से सीखी है उन्होंने कभी हमें यह नहीं बोला कि आपने एक कटोरी दाल क्यों खाई है सिर्फ 84 दूसरी कटोरी दाल क्यों नहीं ली और अगर दाल की क्वांटिटी इनक्रीस करेंगे मात्रा बढ़ाएंगे दाल की तो वह protein-coupled हमें अपने खाने से अगर रोटी को हटाना है तू जरूरी है कि हम अपने खाने में दाल की मात्रा को बढ़ाइए सब्जी की मात्रा को बढ़ाएं सलाद की मात्रा को पड़ा किसी से हमारा वजन कम हो सकता है

roti hamare liye zaroori nahi hai chahen vo din mein hoon chahen vo raat mein jaise ki export ki raat ke time agar aap roti ko khate hain toh aur chahen vaah aap 8 00 baje kha rahe hain shayad 7 00 baje kha rahe ho raat ke aur ko khane mein se nikaal dete hain uski jagah aap salah ko zyada khate hain daal ko zyada khate hain toh hum apna wajan kam kar sakte hain phir roti hamare liye kahin par bhi zaroori nahi hai agar wajan kam karna hai toh roti ko apne khane mein se nikalna padega hamari maa ne bhi hamein kuch aisa hi sikhaya hai beta aapne aaj ek roti khai hai ya do roti khai hai aaj kam kyon kha rahe ho zyada kyon nahi kha rahe toh yah sab cheezen humne galat shuru se sikhi hai unhone kabhi hamein yah nahi bola ki aapne ek katori daal kyon khai hai sirf 84 dusri katori daal kyon nahi li aur agar daal ki quantity increase karenge matra badhaenge daal ki toh vaah protein coupled hamein apne khane se agar roti ko hatana hai tu zaroori hai ki hum apne khane mein daal ki matra ko badhaiye sabzi ki matra ko badhaye salad ki matra ko pada kisi se hamara wajan kam ho sakta hai

रोटी हमारे लिए जरूरी नहीं है चाहे वो दिन में हूं चाहे वो रात में जैसे कि एक्सपोर्ट की रात

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A P Ahuja

Founder & Director - Diet Cure

1:53
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

ईटिंग चपाती अट नाइट टो इंक्रीज वेट बट इट विल रिड्यूस वेट इन आर्टिकल वेजिटेबल के साथ नाले टमाटर और प्याज काट के साथ विद्यूज होगा या उसके साथ सारी क्यों नहीं बनाते वेट भी बढ़ता है और रात को क्योंकि हम सो जाते हैं उसका डाइजेशन बी लेट होता है इसलिए लेट होगा हो जाएगा अनुराग सिंपल प्याज टमाटर के साथ और उसमें एक 10 या दो चपाती जो आपकी इच्छा उसमें डाल लें उसके साथ खाएंगे तो भी आपका वेट नहीं बढ़ेगा और चपाती बनेगी नहीं लगा नहीं लगा दो से ज्यादा मत पीना खा एक बेहतर रहेगा नमस्कार धन्यवाद

eating chapati attack night toe increase wait but it will reduce wait in article vegetable ke saath naale tamatar aur pyaaz kaat ke saath vidyuj hoga ya uske saath saree kyon nahi banate wait bhi badhta hai aur raat ko kyonki hum so jaate hain uska digestion be late hota hai isliye late hoga ho jaega anurag simple pyaaz tamatar ke saath aur usme ek 10 ya do chapati jo aapki iccha usme daal le uske saath khayenge toh bhi aapka wait nahi badhega aur chapati banegi nahi laga nahi laga do se zyada mat peena kha ek behtar rahega namaskar dhanyavad

ईटिंग चपाती अट नाइट टो इंक्रीज वेट बट इट विल रिड्यूस वेट इन आर्टिकल वेजिटेबल के साथ नाले ट

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Dr. Sunaina Batta Khetarpal

Dietician| Nutritionist

1:40
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नहीं ऐसा नहीं है कि आप भी होता है दादी का फुल क्रीम अगर आप बीच की जगह पर अगर आप हो जाऊंगा इस खाते हैं देखो दोनों की शादी होती है इट इज नार्मल तभी तो अब आपका वेट जाऊंगा इससे भी जाएगा लेकिन जो वाईफाई होता है डैडी तो पोलिस राय कॉलेज फाइंड द प्रोडक्ट कोई भी खोल रखा है वह बाजरा है वो मक्का है चाहे वह भी है तो इस आई गुड नाइट विल हेल्प इन वेट गैन 21 सेकंड इन नार्मल रिक्वायर्ड क्वांटिटी डिमांडेड बेकिंग सोडा ब्राउन राइस आप उसको चेंज कर सकते हैं वेदर द टेक्निक इंडेक्स कम होता है उसका और जो भी एंड हमारे राइट होता है इन दोनों का गाय की मीटिंग डेट शीट ऑफ केल्विन पर विकसित कंट्री फाइबर राइस और रोटी खाई जब जाऊंगा एफ आई आर यू

nahi aisa nahi hai ki aap bhi hota hai dadi ka full cream agar aap beech ki jagah par agar aap ho jaunga is khate hain dekho dono ki shadi hoti hai it is normal tabhi toh ab aapka wait jaunga isse bhi jaega lekin jo wifi hota hai daddy toh police rai college find the product koi bhi khol rakha hai vaah bajra hai vo makka hai chahen vaah bhi hai toh is I good night will help in wait gain 21 second in normal required quantity demanded baking soda brown rice aap usko change kar sakte hain Weather the technique index kam hota hai uska aur jo bhi and hamare right hota hai in dono ka gaay ki meeting date sheet of kelvin par viksit country fiber rice aur roti khai jab jaunga f I R you

नहीं ऐसा नहीं है कि आप भी होता है दादी का फुल क्रीम अगर आप बीच की जगह पर अगर आप हो जाऊंगा

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Dr. Kavita Khanna

Nutritionist

0:33
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

चपाती हमें खानी चाहिए पर हम कोशिश करें कि ऐसी चपाती खाएं ऐसी रोटी खाएं जिसमें हम मिक्स अनार करें अपने अनाज को हम मिक्स करते जैसे 500000 सोयाबीन गेहूं और वोट इन तीनों को मिलाकर की रोटी खाएंगे तो वह हमें नुकसान मिलेगी लेकिन हमेशा याद रखें खाना खाने के बाद थोड़ी देर धीमे-धीमे चले जरूर तेज नहीं चलना है तो कभी भी रोटी नुकसान नहीं देगी लेकिन कोशिश करें कि आटे में हम दो-चार अनाज और मिलाएं और तभी खाए रात को धन्यवाद

chapati hamein khaani chahiye par hum koshish kare ki aisi chapati khayen aisi roti khayen jisme hum mix anaar kare apne anaaj ko hum mix karte jaise 500000 soyabean gehun aur vote in tatvo ko milakar ki roti khayenge toh vaah hamein nuksan milegi lekin hamesha yaad rakhen khana khane ke baad thodi der dhime dhime chale zaroor tez nahi chalna hai toh kabhi bhi roti nuksan nahi degi lekin koshish kare ki aate mein hum do char anaaj aur milaen aur tabhi khaye raat ko dhanyavad

चपाती हमें खानी चाहिए पर हम कोशिश करें कि ऐसी चपाती खाएं ऐसी रोटी खाएं जिसमें हम मिक्स अना

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Rashmi Choudhary

Founder & Director - Alokik Yoga Classes

1:04
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हरिओम रात में अगर आप चपाती खाए तो क्या आपका वजन कम होगा नहीं अन्य की मात्रा शरीर में एक टाइम ही काफी है अगर आप रात में और हल्का भोजन ले चपाती की आवश्यकता है शाम को नहीं है डिनर जिसको हम रात्रि का भोजन कहते हैं वह आप संध्या काल 5:00 से 6:00 के बीच में और तत्पश्चात अधिकतम पानीपत जाएगा और आपके भोजन का पोषण हो जाएगा रात्रि में हल्का भोजन ले लिया ले ले खिचड़ी ले ले और वह भी अर्थ पूरी अपरण संहिता में जैसा वर्णित है पूरे पेट का आधा भोजन खाए आधा भोजन हवा आधा पेट हवा के लिए छोड़े और आधा पेट पाने के लिए छोड़ें आधे पेट भोजन करने से अति लाभकारी होगा वजन भी कम होगा आपका पाचन तंत्र ठीक रहेगा और रात्रि में सोफा कम मात्रा में आपको करना लाभकारी रहेगा धन्यवाद

hariom raat mein agar aap chapati khaye toh kya aapka wajan kam hoga nahi anya ki matra sharir mein ek time hi kaafi hai agar aap raat mein aur halka bhojan le chapati ki avashyakta hai shaam ko nahi hai dinner jisko hum ratri ka bhojan kehte hain vaah aap sandhya kaal 5 00 se 6 00 ke beech mein aur tatpashchat adhiktam panipat jaega aur aapke bhojan ka poshan ho jaega ratri mein halka bhojan le liya le le khichdi le le aur vaah bhi arth puri aparan sanhita mein jaisa varnit hai poore pet ka aadha bhojan khaye aadha bhojan hawa aadha pet hawa ke liye chode aur aadha pet paane ke liye choodey aadhe pet bhojan karne se ati labhakari hoga wajan bhi kam hoga aapka pachan tantra theek rahega aur ratri mein Sofa kam matra mein aapko karna labhakari rahega dhanyavad

हरिओम रात में अगर आप चपाती खाए तो क्या आपका वजन कम होगा नहीं अन्य की मात्रा शरीर में एक टा

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Ravi Jangra

Nutritionist

0:44
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप चपाती रात को खाते हो तो उसको कम मात्रा में लीजिए क्योंकि चपाती के अंदर कार्बोहाइड्रेट रहता है और जहां तक हो सके आप रात के टाइम ठाकुर वगैरह का वर्ल्ड कीजिए और मैदे से बनी चीजों को भी अवार्ड की चपाती केंद्र कार्बोनेट होता है बट वह चीज डाइजेस्ट हो जाता है तो वह आपको वेट कंट्रोल में देहल सुन लेता है और जितना पॉसिबल हो आपको भूख से आधी रोटी आदि चपाती कमलेश जी आपको वेट कंट्रोल में औरतों ने से कम से कम 2 घंटे पहले खाना

aap chapati raat ko khate ho toh usko kam matra mein lijiye kyonki chapati ke andar carbohydrate rehta hai aur jaha tak ho sake aap raat ke time thakur vagera ka world kijiye aur maide se bani chijon ko bhi award ki chapati kendra carbonate hota hai but vaah cheez Digest ho jata hai toh vaah aapko wait control mein dehal sun leta hai aur jitna possible ho aapko bhukh se aadhi roti aadi chapati kamlesh ji aapko wait control mein auraton ne se kam se kam 2 ghante pehle khana

आप चपाती रात को खाते हो तो उसको कम मात्रा में लीजिए क्योंकि चपाती के अंदर कार्बोहाइड्रेट र

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