Kamal Kumar
Owner of Fitness Point
0:16
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
देखिए जो गांव में तो अगर आप सबसे पहले तो उसके आप अपने ताजा पानी पिए और उसके बाद आप अगर बात नहीं करते हो तो सूर्य नमस्कार करना बहुत जरूरी है आपके लिए तो सारी बॉडी एक्सरसाइ हो जाती है
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20 जवाब
ऐसे और सवाल
Luckypandey
Yoga Trainer
1:57
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
सबसे पहले उठते ही आपको एक से डेढ़ गिलास गुनगुने पानी का सेवन करना यानी आपको उठते ही बिना कुल्ला किए हुए पानी को आपको से बंद कर लेना है जो ज्यादा ना गर्म रहे ना ज्यादा ठंडा रे हल्का गुनगुना इसके बाद आपका अच्छी तरीके से फ्रेश हो जाएंगे आपको फ्रेश होने पर ही आपको 50% आपको लाभ मिल जाएगा फिर इसके बाद 50% लाभ लेने के लिए आपको और तू है आपको व्यायाम मैं आपको नमस्कार करिए जितना आप से हो सके और सूर्य नमस्कार के बाद आप प्राणायाम तो करिए की करिए सबसे अच्छा प्राणायाम अगर है तो भस्त्रिका प्राणायाम भस्त्रिका प्राणायाम आप करेंगे तो आपके अंदर विद्युत जैसा प्रवाह आ जाएगा और वह ऐसा 2 मिनट 5 मिनट के लिए आपको बहुत कितना शांति का अनुभव मिलेगा यह जैसे कि हम वा भौतिक सुख में जीने का प्रयास करते हैं परंतु वह सूखने मिलता लेकिन आपको जब अंतरिक्ष सुख में जीने का प्रयास करेंगे तो आपको हंड्रेड परसेंट आपको लाभ मिलेगा यह योग केवल स्वस्थ रहने के लिए काला नहीं है यह जीवन को उच्च कोटि के जीने के लिए कला है जिसे आप के अंदर सभी प्रकार के दुखों को दूर हो जाए सब हर व्यक्ति चाहता है कि मैं सुखी रहो निरोग रहो और समृद्धि साली रहूं हमें डॉक्टर के पास कब जाना पड़े तो आपको योग प्राणायाम मैं आपको प्राणायाम में आपको भस्त्रिका कपालभाति अनुलोम विलोम और भ्रामरी प्राणायाम आप करिए आपको पूरी दिनचर्या में आपको सुख की अनुभूति होगी और कुश की अद्भुत होगी सिर्फ आपके लगातार अभ्यास से
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254 1835Sandeep singh
Owner & Trainer of Fitness Life GYM
0:17
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
बीपी दिल्ली में रनिंग स्टार्टिंग है यह सारी आपको बिना जिंदा करके भी आप उत्साहित कर सकते हो योगा है तो इसका कोई मतलब कोई जरूरत नहीं है आप उसको अपने रूटीन वर्क में डाल सकते हैं
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15 515Naveen Kumar Kadam
Personal Trainer
0:11
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
नजदीकी कारीगिरी योगा से जुड़ी हुई कपालभाति योगा में
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64 1231Mohammed Naved Qureshi
Health Counselor
2:00
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
अगर आपके पास कॉन्शियस बनना चाहते हैं या फिटनेस के लिए सोच रहे हैं तो फर्स्ट आफ ऑल आप स्टार्ट करिए आपके घर पर यह बोल रहा हूं आपको के लिए आपको डेली रूटीन को ब्रेकअप करने में तकलीफ नहीं देगा आपको जाना है थोड़ा सा अगले दिन ऐसा रहा है घर में हल्का फुल्का वर्कआउट कर सकते हैं उनके अंदर आप थोड़ा सा कुछ लगाना स्टार्ट करें हल्का फिकस लगाना स्टार्ट करें अगर आप विरोध करना आता है तो एरोबिक्स कर सकते हैं नहीं आता तो स्लो म्यूजिक लगा करके या फास्ट म्यूजिक लगा कर के आप आप डांस करें आप डांस करें यह आपकी कैलोरी बंद करेगा धीरे आप एक्टिव हो जाएंगे जब आप एक्टिव हो जाएंगे जब आप एक्टिव हो जाएंगे तो आप वर्कआउट करने के लिए तैयार होते जाएंगे वर्कआउट करने के लिए तैयार हो जाएंगे तो कोशिश जो मेरे समझाने का मकसद नहीं होने के तुरंत बाद जिम जॉइन करने के वक्त वर्कआउट हार्ड करना स्टार्ट कर देते हैं स्टार्ट करना है आपको स्टार्टिंग में 1 हफ्ते 2 हफ्ते तक बहुत लाइट एक्सरसाइज करना है अगर आप जा रहे हैं तो जिनके अंदर भी बहुत लाइटवेट लेना आपको
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16 525Paramjit Singh
CYQ Certified GYM Trainer
1:12
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
क्या बोलूं सारा दिन आप हेल्दी योगा सारा दिन आप एक्टिव रहना चाहते हो तो उसे ब्लॉक से नहीं आना चाहती तो आपका कौन सा एक्सरसाइज करनी चाहिए कोटि-कोटि बर्थडे आपकी चॉइस के ऊपर और आपके गोल के ऊपर हो आपकी आखिरकार मटकी हो पर अगर कोई बंदा हो उसे उसे डॉक्टर बोला कि हम भी आपको आपको अपनी बैठकर देखा नहीं आपको बेड फर्नीचर के तब उसको क्यों निकाली जाएगी आपकी बॉडी की शादी भी करनी पड़ेगी उसे जल्दी जाना पड़ेगा और आगे बढ़ जाता है किस किस ने पार्टी करना होगा तभी मैं दुखी खेल कर बड़ा खुश रहूंगा कहीं आग लग गई ई वांट टू बी एक्टिव ओर डे अगर आप फ्रेश फ्रूट्स वेजिटेबल सलाद और हेल्दी फूड मेड अट होम खाओगे तो दिल्ली
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18 604Meena Thakkar
Yoga Trainer
0:51
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
राधा रानी के लिए शुभ अवसर हमेशा योग प्राणायाम करना चाहिए ठीक प्राणायाम करने से मात्र शरीर में ऑक्सीजन ही नहीं आता लेकिन बल्कि एक अखंड भी व्यक्ति के शरीर में आती है प्राणायाम कर लेना और छोड़ना मत रह नहीं होता लेकिन बल्कि भाइयों के साथ काम शक्ति शक्ति को प्रणाम करना भी होता है यह जीवन शक्ति सदा विद्यमान रहती है और इसी से जिसे हम पेशे से जुड़े रहते हैं और इससे जुड़े रहते हैं मेरे हिसाब से तो और
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25 943Rakesh
Nutritionist
0:16
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपको ज्यादा से ज्यादा बकवास को भी ट्रेनिंग में देना चाहिए अगर आपको बॉडी करना है
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81 1407Raghav Rajput
Senior GYM Trainer
0:18
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
अब्दुल्लापुर को तो दीदी ने कई कर ने किया वह खुले कहीं आप अपना पति से प्यार करो उसके बाद आप जा सकते ट्रक की डाइट लंबी करने के लिए तो
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13 508Anil Kumar
Proprietor at Nutrition Hut
0:26
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
मैं सबसे पहले हम ड्यूटी करने की हमारी बॉडी टैग देना चाहिए रितिक रोशन पुर पूरी बॉडी को स्टैंडिंग एक्टिविटी
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14 512Achrya Ganesh Sharma
Yogaacharya
0:17
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आधा घंटा आधा घंटा मिनिमम करना कि जीवन दिखा दो भगवान का दिया हुआ है युवक यारी मर सकता है या
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60 1202Anshuman Sharma
Fitness Guide & Health coach
1:17
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
अगर सुबह आपको मतलब एक्टिव रहना है आप काम करते हो या हाउसवाइफ हो या आप ऑफिस जाते हो और आप पढ़ाई भी करते हो तो उसके लिए सबसे इंपोर्टेंट है कि सुबह आप युवा कैरियर योगा कर सकते हैं युवा एक ऑप्शन बताओ युवा के अलावा आप चाहो तो बाहर निकल सकते हो ओके नहीं कर सकते हैं और से ज्यादा सेट हैं पता नहीं कर सकते हैं मतलब दादा इंटेक्स कंप्यूटर की मृत्यु का कर रहे हैं उसके तरह मेडिटेशन भी कर लेते हो सुबह-सुबह तो आपका माइंड बहुत गलत हो जाएगा हो जाएगा आपका फोकस बढ़ जाएगा आपकी बॉडी का के लेगी और उसके बाद आप कुछ भी काम करोगे चाय पढ़ाई करो आप ऑफिस जाओ क्या पता काम करो उसने एक्टिव रहोगे तुम मेरे साथ से सबसे बेस्ट हैकर मॉर्निंग के लिए मरता होगी होता है वही होता है कल की भी मौत हो गई जो बदल दी आपने मेडिटेशन कर लिया इस दौरान उसके बाद तो वह चीज से आपकी पूरी बॉडी एक्टिव रहेगी और आपका भी आपको कोई मतलब ही नहीं होगी तो यह सुबह-सुबह का सबसे अच्छा वर्क आउट होने के लिए तो योगा और मेडिटेशन मेरे साथ
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14 530Poojan Srivastava
Nutritionist
0:57
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
अबे क्या-क्या व्यायाम करना चाहिए यह तो मैं प्रसन्न टू प्रसन्न उनको खुद डिसाइड करना पड़ेगा उनके रूटीन के हिसाब से उनकी टीम के साथ क्या होता है कि मैं जिम नहीं जा सकता ना तो ठीक है नहीं जाना चाहते तो आप योगा कर सकते तो मेरे और क्या प्रणब रख सकते हैं आजकल यूट्यूब में काफी सारे एक्सरसाइजेज है जिसमें आप घर बैठे बैठे हैं आप अपना कॉमेंट पढ़ सकते हैं आप अपने मोबाइल पर है कोई भी चैनल को सब्सक्राइब कर लीजिए यूट्यूब पर आपको काफी है अब चलेंगे
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14 504धर्मदेव सिंह भाटी
कुश्ती प्रशिक्षक
0:15
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
पूरे दिन तरोताजा रहने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम योगासन है प्राणायाम है या थोड़ी हल्की फुल्की जोगिंग कर सकते हैं उससे आप पूरे दिन तरोताजा रह सकते हैं
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14 357Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog
Yoga Acupressure Expert
0:36
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपको मुझे पूरे दिन ताजा रहने के लिए सुबह किस प्रकार का व्यायाम करना चाहिए मात्र आधा घंटा अगर आप निकाल लेते हैं उसमें आप 15 मिनट योगासन सूर्य नमस्कार भुजंगासन पर्वतासन धनुरासन इस तरह के अभ्यास शामिल करिए और साथ में 15 मिनट प्राणायाम कपालभाती भस्त्रिका अनुलोम विलोम अगर इन अभियानों को आप मात्र 30 मिनट से निकालकर भी प्रतिदिन कर लेते हैं तो आप देखेंगे आपके बाकी 10 घंटे बहुत अधिक इफेक्टिव या बहुत अधिक पौष्टिक जाएंगे और आप अपने को तरोताजा महसूस करेंगे आपका काम करने की क्षमता बढ़ेगी और बौद्धिक क्षमता का विकास होगा हरि ओम
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429 4298Ashish Lavania
Yoga Trainer
2:21
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
पूरे दिन ताजा रहने के लिए समय किस प्रकार का व्यायाम करना चाहिए दिन में पूरे दिन ताजा रहने के लिए दो चीजें करनी होगी व्यायाम और अक्षर ब्रेकफास्ट ठीक है पूरे दिन ताजा रहेंगे सुबह होती है गर्म पानी पीजिए बिना कुल्ला करें मंडल करें ठीक है एक लाख दो क्लास तीन या चार बेटियों पर थोड़ा घूमने आओ फ्रेश हो जाइए सोने के बाद फिर करिए प्राणायाम प्राणायाम में करिए अनुलोम विलोम कपाल भारतीय ब्राह्मण ठीक है अनुलोम विलोम कपाल भारतीय ब्राह्मण इन तीनों को आप करिए 10 मिनट कर लीजिए 30 मिनट का यह फैशन हो गया आपको सही में इतनी मात्रा में ऑक्सीजन मिल जाएगी इनको अगर आपने ठीक प्रकार से कराए तो 10 मिनट तो बहुत ऑक्सीजन मिल जाएगी ब्लड का सरकुलेशन अच्छे से होगा ऑक्सीजन भरपूर मात्रा में होगी फेफड़ों की क्षमता बढ़ चुकी होगी अपने की जो प्रॉब्लम होती है तकनीकी खत्म हो जाती है ठीक है बहुत ज्यादा मात्रा में ऑक्सीजन ग्रहण करने लग जाते हैं फिर हम ठीक है और इसके अलावा व्यायाम क्या कर सकते व्यायाम में आप करिए देखिए आप रनिंग कर सकते हैं जितना कि आपका हाट आपको जवाब ना दे थोड़ी थोड़ी रुक के करें कोई भी एक्सरसाइज ऐसी ना करें कि हाथ पर बहुत ज्यादा पर चला जाएगा थोड़े थोड़े थोड़े थोड़े ब्रेक के साथ जंपिंग कर सकते जम कर सकते हैं आप सपोर्ट कर सकते हैं मतलब अगर मैं हिंदी में बात करूं तो रस्सी कूद सकते हैं उत्तर बैठक लगा सकते हैं और एक जगह पर खड़े खड़े कुछ सकते हैं एक जगह पर खड़े खड़े रनिंग कर सकते हैं हाई जंप कर सकते हैं खड़े-खड़े पर कुछ भी जंप लगाते हैं वैसे तो यह सब चीजें आप कर सकते से क्या होगा पूरा दिन आप का ताजा रहेगा सुबह का ब्रेकफास्ट ब्रेकफास्ट सबसे ज्यादा जरूरी इसमें रामास मौत चले यह खाइए रात को अंकुरित रात को बदाम गाना दीजिए सुबह खाइए किसके खाएंगे बहुत ज्यादा बेनिफिट अच्छा मिलेगा ठीक है इसके अलावा सुबह-सुबह आप आराम से किले खाई है पूरा दिन अच्छा जाएगा बहुत बढ़िया जाएगा पनीर खा लीजिए थोड़ा मतलब प्रोटीन कैल्शियम फाइबर सब की मात्रा के नाश्ते में दलिया ले लीजिए बिल्कुल फाइबर से भरपूर ना कोई परेशानी ना कुछ बस बाहर का कुछ कहिए मत ज्यादा घर के सब कुछ चाहिए अपना पूरा दिन अपना फैसला सुनाएगा पूरे दिन तरोताजा रहेंगे शरीर में ऐसे एनर्जी लगी कि आपको लगेगा कि हां मुझे दिल्ली करना है अंदर से लगेगा मुझे दिल्ली करना
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158 1362Anil Ramola
Yoga Instructor | Engineer
1:57
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
ज्ञानेश अगर आप पूरा दिन भर अपना आज शरीयत अगर मैंने ज्यादा रहेगा आप पॉजिटिव एटीट्यूड रहेगा और आप पूरे दिन भर सकते हैं हाथों की आकृति सुल पेज को लाइक करने के लिए क्या कर सकते हैं और उसके बाद हम विभिन्न ना जो आसन है उनका क्रमबद्ध तरीके से गर्म करते हैं हमारे लिए बहुत फायदेमंद रहेगा तू हिसाब नमस्कार कर सकते हैं कर सकते हैं राशन कर सकते हैं दर्शन कर सकते हैं और बाद में परिणाम किताब कपालभाति किया था सकते हैं लोम विलोम कर सकते हैं चंद्रभेदी सूर्यभेदी कर सकते हैं कर सकते हैं इसको आप अपने पश्चिम दिल्ली में शामिल कर सकते हैं जिससे कि आपको बता दें कि आपका जीवन बहुत अच्छा रहेगा कि आज आप अपने आसपास जो व्याख्याता योग केंद्र है वहां चाहिए उनको ज्वाइन कीजिए और अच्छे से योग गुरु की देखरेख में अपना अभ्यास कीजिए हम ऐसे कह रहा हूं कि आज के सूट में जाएंगे तो आपका एक रोटी बना रहेगा और आप में अलग तरीके से आप बात कर पाएंगे और व्यायाम को करने का हर युग को करने का एक नियम होता है जिसको वह पक्षी जो गुरुजी से आपको उस काली सिला मिलता है तो अधिक जानकारी के लिए आप हमारी वेबसाइट डब्ल्यूडब्ल्यूडब्ल्यू संपर्क कर सकते हैं और योग सेंटर जो कि निर्माण नगर सामी विहार में स्थित है वहां कर आप हमें ज्वाइन कर सकते हैं निश्चित रूप से आप को बहुत अधिक स्वार्थ में लाभ मिलेगा
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226 1610Er Jaisingh
Mathematics Solution, 1:00PM TO 2:00PM
1:34
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपका प्रश्न है मुझे पूरे दिन ताजा रहने के लिए सुबह किस प्रकार का व्यायाम करना चाहिए आपको इस बारे में बहुत सारे उत्तर प्राप्त हो चुके होंगे और आपने उसको देख भी लिया होगा मेरे का मेरा कहने का मतलब यह है यदि आपके पास समय नहीं है आप अधिक समय नहीं देना चाहते हैं तो केवल एक सूर्य नमस्कार ही करें और यदि आप 10 मिनट तक सूर्य नमस्कार करते हैं तो आपकी सभी व्यायाम सभी योगा उसी में समाई अति उत्तम रहेगा घूमना है दौड़ना दौड़ना भी 45 वर्ष के बाद मना किया गया है लेकिन फुल लाइफ 3 मिनट के लिए दौड़ना ईयर लिखा गया है 45 साल के बाद नहीं जीवन पर्यंत आपकी मदद कर सकते हैं लेकिन 45 साल की बात लंबा नहीं दौड़ सकते मनाही की गई है मेरा कहने का मतलब यह है दौड़ना है घूमना है डेढ़ घंटे का सूर्य नमस्कार है और दूसरे पतंजलि के अपने योग गुरु है उनसे भी आप योगा कर सकते हैं लेकिन और कुछ नहीं है सबसे बड़ा है सूर्य नमस्कार 1010 मिनट के लिए करते हैं तो संपूर्ण आपके अंदर शक्ति ताकत ऊर्जा सभी कुछ प्राप्त हो जाए
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14 3590:06
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
2 घंटा 5 मिनट
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1 30Aman Meena
Student
2:00
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपको सुबह ताजा रहने के लिए किस प्रकार का व्यायाम करना चाहिए तो सर इसका बहुत सिंपल जवाब है आपको सुबह ताजा रहने के लिए सबसे पहले सुबह उठ के जो भी आपकी दिनचर्या होती है मतलब जो हिस्सा होते हैं सुबह-सुबह का फ्रेश होने का यह सारी चीजें कीजिए उसके बाद में हम चाहिए और सबसे पहले आप कीजिए सूर्य नमस्कार सर नमस्कार कीजिए और हल्का सा गेम कीजिए अलका सैनी की थोड़ी सी दौड़ हो गई पिटाई हो गई पर सूर्य नमस्कार जरूर से कीजिए सूर्य नमस्कार जरूर से कीजिए जिसे अब सर नमस्कार करेंगे आपको आप देखेंगे आपको बहुत अच्छा बहुत अच्छा फील होगा सूर्य नमस्कार के बाद में जो होता है लेकिन वीडियो की गाने की शरीर के अंदर लचीलापन बढ़ाने के लिए जब हम हाथों को इधर-उधर खींचते हैं या पैरों को चौड़ा करते हैं तो यह आप कीजिए यहां पर झुके जो है पैरों के तलवों को हाथों से टच किया जाता है पीछे जो खा जाता है ताकि कमर और हाथ पहुंचे जो लचीलापन a1 यह कीजिए उसके बाद में थोड़ी देर मेडिटेशन भी कीजिए सुबह सुबह का जोहर का टाइम होता है और का जो समय होता है जिसमें शांति होती हवा चलती है ठंडा ठंडा का मौका बताएं उसमें आप बैठिए पता मेडिटेशन कीजिए देखिए आप दिनभर इतना फ्रेश रहेंगे और इतने चुस्त रहेंगे कि आप वाकई में लगेगा कि हां काफी परिवर्तन आया है अगर आप मेडिटेशन सीखना चाहते हैं कि मेडिटेशन कैसे होता है तो मेडिटेशन सीखने के लिए मैं आपको एक ध्यान केंद्र का एड्रेस देता हूं आप नेट पर सर्च कीजिए www.sahajayoga.org इस साइट पर आप अपने शहर के पास में जो सेंटर लगता है जो ध्यान का जो कह रहे हैं वहां का एड्रेस लीजिए और वहां पर आप जाइए यह पूर्णता निशुल्क यहां पर ध्यान का प्रथम सप्ताह में किसी एक दिन 1 घंटे सत्ता में किसी एक दिन और 1 घंटे यहां पर ध्यान होता है पूर्णता निशुल्क होता है कोई रोता नहीं लगता और फायदा बहुत है आप जाइए
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11 349Vokal App bridges the knowledge gap in India in Indian languages by getting the best minds to answer questions of the common man. The Vokal App is available in 11 Indian languages. Users ask questions on 100s of topics related to love, life, career, politics, religion, sports, personal care etc. We have 1000s of experts from different walks of life answering questions on the Vokal App. People can also ask questions directly to experts apart from posting a question to the entire answering community. If you are an expert or are great at something, we invite you to join this knowledge sharing revolution and help India grow. Download the Vokal App!
