मुझे पूरे दिन ताजा रहने के लिए सुबह किस प्रकार का व्यायाम करना चाहिए?...


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Kamal Kumar

Owner of Fitness Point

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए जो गांव में तो अगर आप सबसे पहले तो उसके आप अपने ताजा पानी पिए और उसके बाद आप अगर बात नहीं करते हो तो सूर्य नमस्कार करना बहुत जरूरी है आपके लिए तो सारी बॉडी एक्सरसाइ हो जाती है

dekhiye jo gaon mein toh agar aap sabse pehle toh uske aap apne taaza paani piye aur uske baad aap agar baat nahi karte ho toh surya namaskar karna bahut zaroori hai aapke liye toh saree body eksarasai ho jaati hai

देखिए जो गांव में तो अगर आप सबसे पहले तो उसके आप अपने ताजा पानी पिए और उसके बाद आप अगर बात

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