Manshi Gupta
Health and Wellness Coach
2:03
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
एक्सरसाइज ऑफ़ ट्रीज आपको मॉर्निंग में 30 आर्ट्स इन स्टार्टिंग हिसाब सेट करते हैं तो 15:30 मिनट तो आपको ऐसा करना चाहिए ताकि आपका रुटीन बन जाए अंधी टाइम को इनक्रीस करते हुए मॉर्निंग अगर आपके पास टाइम है तो आप शाम को भी कर सकते हो बिल्कुल मिल सकते हैं आज के बाद उसके पहले नहीं करना चाहिए साइज करने के बाद वोटिंग करना चाहिए पड़ता है कि हम किस टाइप बहुत सारे फ्रेंड फ्रेंड एक्सरसाइज है जो आप कर सकते हैं और अगर आप वेट लॉस के लिए एक्सरसाइज करना चाहते हैं तो अभी आप कर सकते तो डिपेंड करता है कि आप किस चीज के लिए करें वह आप माइंड में रखे और प्रॉपर एक तकनीक के साथ अगर आपका दोस्त बहुत अच्छा आता है अगर आप कर रहे हैं तो आपको जोगिंग वॉकिंग यह सारी चीजें आनी चाहिए शूटिंग मेरी तो यह सारी चीजें हैं जो आपको हेल्प करती हैं बॉडी वेट कम करने के लिए है
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30 जवाब
ऐसे और सवाल
Zishan Dokadia
Nutrition Counselor
0:16
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
45 मिनट का जो व्यायाम का समय होता है वह सबसे सही माना जाता है उसमें माननीय ही रखता है कि आप व्यायाम कितना कर रहे हो ना कि आप रुक रुक के कर रहे हो 45 मीडियम करिए और पूरे दिल से कीजिए
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308 2677Dr. Amruta Bhalerao
Dietitian
0:44
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
मिनिमम रिक्वायर्ड क्वालिफाइड रहेगा और अब और यह डिपेंड होगा और ना पहुंचे और इंसान रहता है ना
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16 399Achrya Ganesh Sharma
Yogaacharya
0:14
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
अरे खाने के बाद तो सुना दो चाहिए खाने के बाद में यह जो बना दिया ना दोपहर में सोने का
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61 1082Vinay Kumar Dubey
Health Coach
0:09
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
एक दिन आपको सिर्फ मैक्सिमम एक घंटा या कम से कम 45 मिनट इससे ज्यादा आपको वर्कआउट नहीं करना चाहिए आपके मसल्स देखोगे
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14 404Rakesh
Nutritionist
0:14
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
एक घंटा को गलत बात है
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87 1389Dr.Rajyam Gupta
Yoga and Fitness instructor
0:23
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
एटीट्यूड शरीर के लिए कितना समय देते हैं उतना चालू है लेकिन फिर भी फिर बात अगर आप कर रहे हो तो 20 मिनट पर भी शुरुआत आप कर सकते हैं और 100 घंटे 10 घंटे तक अपनी अभ्यास को लेकर जा सकते हैं यही आपके जीवन को और ज्यादा समय दे देगा योग आपसे समय लेकर नहीं आपको समय देगा स्वस्थ सुंदर शरीर अच्छा समय देख
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13 384Husna Batool
Wellness Coach
0:32
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
हॉटस्पॉट ऑफ इन वर्ल्ड वन टावर आती है आपकी बॉडी और पे और चौथा आप इंजॉय करना है तो ओन्ली वन नाइट
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95 2185Shehar Patel
Nutritionist
0:19
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
सुबह उठकर आप 8:00 बजे उठते हैं रात को कम से कम 5:30 से 6:00 से 5:00 तक काम करें
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86 1607Narendra Patil
Wellness Coach
0:23
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
कॉमेडी चाहिए
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13 399Dr. Sunaina Batta Khetarpal
Dietician| Nutritionist
1:01
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
25 मिनट तू बना डेट शीट बी एन आइडियल वर्चुअल मॉर्निंग में रनिंग करते हैं मच बेटर 1 घंटे से ऊपर करते हैं या ऑटो भी उसका कोई फायदा नहीं है प्रीत बांदा व एक अन्य कोई तरीका उसका जो अति महत्व देने पर जो है हमारी बयान के नहीं मिल पाते आंखों को ठंडक अगर आप इतना प्यार करती है एक टाइम में सुबह और शाम को गर्म करती हो गया ना की एक घंटा शाम को एक डेढ़ घंटा सो मच मोटर डायग्राम के लिए शाम को कर लिया मैं 4 दिन बैठा हूं बैठा हूं दूध दूध
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75 1247Anshuman Sharma
Fitness Guide & Health coach
1:34
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
डिपेंड करता है आपका बोल क्या पेट्रोल समाचार एवं वीडियो मिक्सिंग करना चाह रहे ऊपर नॉर्मल आदमी है तो आप 45 मिनट से 1 घंटे की बीच में आराम से हुए ख़राब न एवरेज हो ठीक है फिर भी इंसान हो गया पसंद नहीं किया पर पहली बार वर्कआउट करना चाह रहे हो आपके लिए 45 मिनट से एक घंटा मैक्सिमम वेट लॉस करना चाहिए सुबह का टाइम तक रहेगा वॉक के लिए निकल गया तो मैं रनिंग कर ली बॉडी वेट सेट कर लेना खराब करते हो शाम को तो जिम में एक घंटा बहुत है मतलब उसके ऊपर नहीं होने की बॉडी उसकी साजिश नहीं कर पाई क्योंकि आपने कभी वर्क आउट किया एक घंटा गर्म बटालियन करो तो एक घंटा बहुत है अगर आप वेट लॉस करते हो तो 52 पर 5 मिनट होना चाहिए उसको पढ़ने नहीं तो अगर आप आए तो अपने पति पर मुझ को कभी टूटने शुरू हो जाएगी इसके लिए तो तिरुपति बंगड़ी में अगर आप वजन बढ़ा रहे हो तो जिम में 1 घंटे के ऊपर मत करो यह टाइम पर्सन को लेकर
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14 410Kamal Kumar
Owner of Fitness Point
0:35
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
देखिए अगर घर में करते हैं तो आपको कम से कम 2 या 30 मिनट को आपको आप घर में भी एक्स आई करते हो और टीवी देख कर करते हो या आप बुक देखकर करते हुए आपको आती है तो कम से कम आपको 30 मिनट को ही करनी ही चाहिए इसमें तो आप को करना अगर जिंदा जाते हो तो जिनमें क्या है कि एक घंटा तो एक घंटा समय घंटा लग जाता है और लग जाता है क्योंकि वह हमको एडम्स के बीच में करते हैं ट्रेन के बीच में करते हैं तो अगर घर में करते हैं तो घर में तो खुद ही करनी हो तो उसमें 30 मिनट आपको करना चाहिए
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71 1245Anil Kumar
Proprietor at Nutrition Hut
0:28
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
वर्कआउट करना वैसे तो नींद शाम को सामान आ गया है दिन बड़ा मुद्दा लेते हैं हमारे पास हमारा होता है कि नहीं होता
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14 398Jitender singh chaturvedi
Owner of Om Physiotherapy & Nutrition Clinic
0:32
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
ब्राइटनेस मिनिमम 45 मिनट का एक्सरसाइज होना चाहिए वह भी आप कर रहे हो बॉक्स पैकिंग करना चाहिए जो भी प्रकार का पिक्चर उसके बाद कंपलीट सेटिंग करके कूल डाउन करके अपने को 45 मिनट ब्राइटनेस मिनिमम प्रोग्राम होना चाहिए
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12 395Raghav Rajput
Senior GYM Trainer
0:15
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
कॉपी कॉपी कॉपी कॉपी कॉपी करने का तरीका भी होते हैं
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13 396Rupshree Mayanil
Dietitian
1:25
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
अखिलेश दो महीने में आ रही थी अभी कंपलसरी अगर मालवा जगा बैठे तो कम से कम 1 घंटे की दीपिका का अगर दीपिका ने तो फिर से कंट्रोल कर सकते हो
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13 395Sandeep singh
Owner & Trainer of Fitness Life GYM
0:44
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आप एक चौपाई जो आपका दिल से हर हर बॉडी का फ्रिज का अलग अलग दिखाई देती है लेकिन आपके जैसा ही एक अलग चीज है जो डेली रूटीन कर दो एक्सरसाइ जिम में जाकर के एक घंटा या 45 वर्ड आपने कुछ भी मतलब बाइक से नहीं जाना है यार बेली वर्कआउट करना
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13 394Nandiishananda Avadhut
Yoga Instructor
0:34
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
हमें क्या हम करते हैं तो एक घंटा 7 घंटा शाम को जो आसन प्राणायाम जो हम लोगों का बॉडी को जरूरत है वही करते हैं हर आसन प्राणायाम द्वारा लगभग 42000 आसन प्राणायाम से भी हम लोग को जो जरूरत है वही चीज करना है हम लोगों को तो उसके लिए मिनिमम टाइम चाहिए चाहिए सुबह शाम को एक घंटा एडिशनल तांडव कृषि की एक घंटा चाहिए सुबह शाम 2 घंटे
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13 397Sangeeta Patki
Clinical dietitian
1:38
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
अगर आप वजन कम करने के लिए फ्लैट करते हैं चित्र बनाने के लिए करते हैं तो यह जानना बहुत जरूरी है कि कितना कितना इसके लिए आपके हाथ रेट के हिसाब से आपको एक्सरसाइज करना है आपका हार्दिक जो है वह आपको निकालना पड़ेगा उसका सूचना हेतु 20 - यह जो कुछ आएगा उसका एक्टिविटी परफेक्ट आपको अच्छी उतरना है यह पॉइंट आपका कैमरा रिकॉर्डिंग शुरू हो जाने के बाद कम से कम सेहत बनी रहने के लिए करते हैं तो कम से कम 32 प्रति मिनट तक थोड़ा-थोड़ा कल जब के लिए सभी प्रकार के प्रश्न आएंगे एक बार जरूर ध्यान रखता है किस करने के पहले वार्निंग आप जरूर करना है और हो जाने के बाद उसमें विधि के कुल योग
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63 1774Dr.Sangeeta Malu
BSc - Dietitics / Nutrition, MSc - Dietitics
0:36
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
बिहार का बॉडी का क्या है अगर ओल्ड एज वाले हैं इस तरह के ज्वाइंट जो करिए थोड़ा सा वॉकिंग कर दो
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79 1909Naveen Kumar Kadam
Personal Trainer
0:22
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
एक से होती है पैदा करने वाले लोग करते हैं 2 घंटे के बाद आप के बाद आप बीजेपी टिकट कलेक्टर उसके बाद में
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61 1078Sambhav Jain
Health Coach
1:60
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
अफरीदी अफरीदी की एक्सरसाइ बहुत जरूरी है 1 ह्यूमन बॉडी के लिए ठीक है जैसा गोल्डन रॉक निर्देशन टिकट है कि आपको न्यूट्रिशन जो चाहिए जो खानकी खाना पीना चाहिए रहता है वह चाहिए 20% आपको चाहिए कि मौद्रिक एरोबिक एक्टिविटी ऑफ कर सकते हैं और उसके साथ एक 19 मिनट विग्रह एरोबिक एक्टिविटी ऑफ कर सकते उसके साथ इस हफ्ते में दो बार और ऑल पेंटिंग्स करेंगे इसमें आपका फोकस करने की हर एक मैसेज ग्रुप पर आप हफ्ते में दो बार 123 करें उसके साथ साथ ड्रीम प्रोजेक्ट ओं एवरी सिंगल डिजिट से 2 घंटे की सगाई करिए अगर आप 1 मिनट के प्रोसेस में है और झगड़ा वेट मशीन रखना चाहते हैं तो उसमें 5 मिनट के 60 मिनट टेक ए स्क्रीनशॉट हफ्ते में 1 हफ्ते में 250 मिनट 250 मिनट की विगत एक्टिविटी करनी अगर आप अलग अलग करती थी करीब रिकॉर्डिंग होनी चाहिए अगर योगा कर रहे हैं तो 5 मिनट का प्रयोग कर सकते हैं अगर आप करना चाहते हैं तो उसने मिनिमम वरना अगर आप जरूर सेंड करें और इस बार में फोकस करें कि हर एक मकर ग्रुप पर आप का प्रॉपर 123 होना जरूरी है
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18 481Lalit Malhotra
Nutritionist
0:37
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
इंपॉर्टेंट है क्योंकि जब बयान करते हम जगह 5 मिनट का व्यायाम करते समय रोज क्षेत्र के होते हैं तो ब्लॉक रहते हैं वह ओपन हो जाते तो हमारे बॉडी के अंदर पूरे गांव पर ली हमारी बॉडी में जाते थे हमारे जीवन के साथ पहली किरण के अंदर कॉल करते हैं यह हमारे लिए बेहतर है और कहा कि पौधों में पांच के लिए तत्पर रहता है व्यायाम जरूरी करनी चाहिए
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15 456sulekhayoga03
Yoga Teacher & health beauty expert
1:45
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आप अपने पति दिन आप कितनी देर व्यायाम करते हैं तो अगर मेरे पास अच्छा खासा टाइम है मेरे पास टाइम है मेरी क्लास क्लास कैंसिल हो जाती है तो उस दिन में 2 घंटे पर कॉल करती हूं मेरे पास काम बहुत ज्यादा है और मैं थोड़ा फ्री हूं थोड़ा टाइम है तो मैं 2 घंटे बाद कॉल करती है मेरा बहुत सारे लोग में भी दूसरी टाइगर का बताओ आधा घंटा और ज्यादा से ज्यादा इतना तो मिनिमम कंप्यूटर को बिल्कुल भी टाइम नहीं है वह आधा घंटा करिए और जो कंपनी है आपकी बॉडी के लिए आपके स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने के लिए बहुत ज्यादा करना है तू ही कर सकता है
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177 2572Dr Babita Tyagi
Yogacharya
0:37
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
प्रत्येक दिन कोई भी व्यक्ति कितनी देर खय्याम करता है इससे कोई फर्क नहीं पड़ता आप कितनी देर व्यायाम करते हैं और कुछ से ज्यादा पड़ता है तो अगर आपके पास है समय काफी अच्छे से है तो आप एक घंटा कम से कम व्यायाम करिए रोज आप योग करिए आज सूर्य नमस्कार कर यह प्राणायाम करिए और जो भी आपको कोई कोई दिक्कत है तो उस से रिलेटेड योग करिए अपने आपको स्वस्थ रखे दूसरा कोई कितना भी योग करें उससे मुझे लगता कुछ आपके ऊपर असर होने वाला है थैंक यू
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66 835Akash Mishra
Yoga Expert | Author | Naturopathist | Acupressure Specialist |
1:29
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपका प्रश्न है प्रत्येक दिन आप कितनी देर व्यायाम करते हैं लेकिन यदि आपका फेस नहीं कि व्यायाम करने का एक समय अवधि क्या होनी चाहिए तो व्यायाम करने के लिए देखिए सबसे पहली बात यह कि हर एक व्यक्ति के लिए व्यायाम का अर्थ बयान की समय सीमा बिल्कुल अलग अलग होती है एक बच्चे के लिए एक किशोर के लिए व्यायाम का अर्थ अलग होगा व्यायाम करने के तरीके अलग होंगे 1 वर्ष के लिए व्यायाम का समय और अर्थ अलग होगा और एक बुजुर्ग के लिए एक वृद्ध के लिए व्यायाम करने के तरीके और उस समय अलग हुआ किशोरों को 1 घंटे व्यायाम करना चाहिए उनको एक घंटा 20 मिनट 1 घंटा 30 मिनट व्यायाम का अभ्यास करना चाहिए क्या करना चाहिए और जो वृद्ध है उनको 40 से 45 मिनट का व्यायाम करना चाहिए बाकी हर एक व्यक्ति की समर्थ था हर एक व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य का स्तर हर एक व्यक्ति के पास में समय की उपलब्धता अपने हिसाब से अपनी सुविधा अनुसार जो व्यायाम का समय है उसको निर्धारित कर सकता है और व्यायाम के जो करने के तरीके हैं उसको भी निर्धारित कर सकता है मेरा नाम आकाश में शहर मेरा यूट्यूब चैनल आकाश योग नाम से यूट्यूब पर है तो कृपया चैनल को सब्सक्राइब करें शेयर करें लाइक करें और कमेंट करें धन्यवाद
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89 742राज मल्होत्रा
इंजीनियर
0:11
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
प्रत्येक दिन आप 1 घंटे पर हम जरूर करेंगे इससे आपका शरीर बहुत ही अधिक मस्त और बहुत ही अधिक लचीला और बहुत ही अधिक शुद्ध हो जाए
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17 121Azadul Haque
Fitness Trainer
0:49
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
पहले हमको पाइप तो बॉडी वार्मर करने के लिए लग जाएगा और रेट लिस्ट हम करेंगे तो हमारे बॉडी के दाम है थोड़ा फ्रेश हो जाएगा हमारा बॉडिफार्म हो जाएगा कोई फर्क नहीं होता है कि कौन सा एक्सरसाइज कर रहे हैं कि कल पाठ कर रहे हैं वॉल्यूम की साइज का कितने टोटल कर रहे हैं एक मसल के लिए स्वयं 45 मिनट में भी कंप्लीट हो जाता है लेकिन मिनिमम एक लिस्ट बना हुआ जो है वह सही है
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4 64Umesh Kumar Viswakarma
Yoga Teacher
0:08
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
प्रत्येक दिन में 1 घंटे गया और 1 घंटे प्राणायाम करता हूं
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