दोपहर में सोना स्वास्थ्य के अच्छा है या हानिकारक है?...


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Dr. KRISHNA CHANDRA

Rehabilitation Psychologist

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सामान्य रूप से व्यक्ति को 8 से 10 घंटे की नींद लेना चाहिए अब रात को 10:00 बजे सोते हैं और सुबह 6:00 बजे उसके बाद रखते हैं तो 8 घंटे की नींद पूरी हो जाती है तो आप को दोपहर में सोने की आवश्यकता नहीं है लेकिन अगर आप खाना खाते हैं और खाना खाने के बाद कुछ समय के लिए 1520 नगर के लिए लेफ्ट साइड के पर का बर्थडे करके अब लेते हैं तो वह आप ही खाने के दशक के लिए भी अच्छा होता है और अगर आप वृद्ध है यह दिमाग है तो आपको जिस समय भी कमजोरी महसूस हो या आपको विद्रस महसूस हो या अनिल महसूस हो या अक्षय यादव बैंक को आराम की जरूरत है तो आपको एक जबकि छोटी सी नींद लेना चाहिए रसिया के पर भी ले सकते हैं या बैटरी यादव की बिरहा सकते सकते हैं स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है आपकी बॉडी को रिचार्ज करने के लिए आवश्यक है इसलिए जिस समय आपको आवश्यकता हो अगले हफ्ते से आजकल क्या जी नाइटलाइफ शुरू हुई है इंटरनेट के ऊपर आईटी सेक्टर में रात को काम होता है तो आपको उस समय सोने का मौका नहीं मिलेगा तो किसलिए आपको जब मौका प्रॉपर महसूस हो तो आपको नींद लेना चाहिए और में कोई जानकारी में नहीं है कोई हानि नहीं स्वास्थ्य स्वास्थ्य वर्धक है

samanya roop se vyakti ko 8 se 10 ghante ki neend lena chahiye ab raat ko 10 00 baje sote hain aur subah 6 00 baje uske baad rakhte hain toh 8 ghante ki neend puri ho jaati hai toh aap ko dopahar me sone ki avashyakta nahi hai lekin agar aap khana khate hain aur khana khane ke baad kuch samay ke liye 1520 nagar ke liye left side ke par ka birthday karke ab lete hain toh vaah aap hi khane ke dashak ke liye bhi accha hota hai aur agar aap vriddh hai yah dimag hai toh aapko jis samay bhi kamzori mehsus ho ya aapko vidras mehsus ho ya anil mehsus ho ya akshay yadav bank ko aaram ki zarurat hai toh aapko ek jabki choti si neend lena chahiye rasiya ke par bhi le sakte hain ya battery yadav ki birha sakte sakte hain swasthya ke liye aavashyak hai aapki body ko recharge karne ke liye aavashyak hai isliye jis samay aapko avashyakta ho agle hafte se aajkal kya ji nightlife shuru hui hai internet ke upar it sector me raat ko kaam hota hai toh aapko us samay sone ka mauka nahi milega toh kisliye aapko jab mauka proper mehsus ho toh aapko neend lena chahiye aur me koi jaankari me nahi hai koi hani nahi swasthya swasthya vardhak hai

सामान्य रूप से व्यक्ति को 8 से 10 घंटे की नींद लेना चाहिए अब रात को 10:00 बजे सोते हैं और

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