Dr. KRISHNA CHANDRA
Rehabilitation Psychologist
2:05
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
सामान्य रूप से व्यक्ति को 8 से 10 घंटे की नींद लेना चाहिए अब रात को 10:00 बजे सोते हैं और सुबह 6:00 बजे उसके बाद रखते हैं तो 8 घंटे की नींद पूरी हो जाती है तो आप को दोपहर में सोने की आवश्यकता नहीं है लेकिन अगर आप खाना खाते हैं और खाना खाने के बाद कुछ समय के लिए 1520 नगर के लिए लेफ्ट साइड के पर का बर्थडे करके अब लेते हैं तो वह आप ही खाने के दशक के लिए भी अच्छा होता है और अगर आप वृद्ध है यह दिमाग है तो आपको जिस समय भी कमजोरी महसूस हो या आपको विद्रस महसूस हो या अनिल महसूस हो या अक्षय यादव बैंक को आराम की जरूरत है तो आपको एक जबकि छोटी सी नींद लेना चाहिए रसिया के पर भी ले सकते हैं या बैटरी यादव की बिरहा सकते सकते हैं स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है आपकी बॉडी को रिचार्ज करने के लिए आवश्यक है इसलिए जिस समय आपको आवश्यकता हो अगले हफ्ते से आजकल क्या जी नाइटलाइफ शुरू हुई है इंटरनेट के ऊपर आईटी सेक्टर में रात को काम होता है तो आपको उस समय सोने का मौका नहीं मिलेगा तो किसलिए आपको जब मौका प्रॉपर महसूस हो तो आपको नींद लेना चाहिए और में कोई जानकारी में नहीं है कोई हानि नहीं स्वास्थ्य स्वास्थ्य वर्धक है
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30 जवाब
ऐसे और सवाल
Dr Raj Kumar Kochar
Ayurvedic Doctors ( Researcher )
0:03
223 2734Ashok Clinic
Sexologist
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
जी सिंपली दुनियादारी में एक आम आदमी को 8 घंटे डिलीट होना चाहिए ज्यादा सोना सोते ही रहना और किस करना हानिकारक है अगर वही सोना अच्छा है जीवन की गाड़ी को चलाने के लिए पेट्रोल की जरूरत है बैटरी चार्ज करने की जरूरत है नींद आपकी लाइफ की बैटरी चार्ज करने वाली बात है इसलिए आपको जरूर होना चाहिए अगर आपको कोई ऐसी ड्यूटी है ऐसी हालत है अपनी सोच सकते ऐसे ही गुजार घंटे की नींद की भरपाई कर देगी नमस्कार
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100 3914Dr Asha B Jain
Dip in Naturopathy, Yoga therapist Pranic healer, Counselor
0:30
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
खाना खाने के बाद कभी भी दोपहर में नहीं सोना चाहिए उससे पेट डिपॉजिट होता है आप उसमें वजह सर में बैठे उस समय में कोई भी काम करें परंतु सोए ना खाना खाने के करीबन 2 घंटे बाद आप थोड़ा सा लेट सकते हैं नींद ना निकाले रात की ऐसे 7 घंटे की नींद काफी होती है हमारे शरीर के लिए जरूरत नहीं है कि आप को दोपहर में सोना ही है यह शरीर में पेंटिंग ऑन करें
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74 1726Dr Monika Gupta
Dietition & Nutritionist at Fat2FitDiet
0:19
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
हां देखी दोपहर को सोना मैं अच्छा नहीं मानती हूं वह इसलिए क्योंकि यह तो मगर दोपहर को सोते हैं तो मैं रात को फिर देर से नींद आती है रात को देर से नींद आती है तो हमारी नींद पूरी नहीं होती हम सुबह देर से होते हैं कि दिन भर लटके काम करो रात को जल्दी थक कर सो और सुबह जल्दी उठकर काम कर
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73 1264Dr Monalisa Ghosh
Psychologist, Counselling, Psychologist, Healer
0:46
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
दोपहर में आराम करना चाहिए टोना बिल्कुल भी नहीं चाहिए आप आधे घंटे 45 मिनट का एक छोटा संयास ले सकते हैं जिसमें आप एक अलार्म को सेट कर के 45 मिनट लेकिन दोपहर में सोना नींद से गहरी नींद से 1 घंटे 2 घंटे 3 घंटे सोना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है भोजन के बाद आपको आराम अवश्य करना चाहिए आप आराम करिए आधे घंटे 45 मिनट ज्यादा से ज्यादा 1 घंटे नींद लेनी चाहिए आराम से लेट सकते हैं या फिर भी आप ले सकते हैं या अब तो कोई ध्यान कर सकते हैं लेट के या आप अपने को अपने शरीर को रिलैक्स करने के लिए कुछ ध्यान कर सकते हैं
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135 2221Himanshu Yadav
Fitness Consultant, Weight-loss Expert & Fitness Motivator
1:02
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
दोपहर में सोना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक तो नहीं है बिल्कुल भी यह बिल्कुल इस पर निर्भर करेगा कि आपका रूटीन क्या है अगर आप हाउसवाइफ है और आप सुबह 5:00 बजे उठकर अपने डेली रूटीन स्टार्ट करते हैं तो आप दोपहर में एक डेढ़ घंटे का पावर मैप टाइप ले सकते हैं जिससे आपकी बॉडी रिफ्रेश हो जाएगी आगे दिनचर्या को अच्छे से करने के लिए और अगर आप ऑफिस गोइंग हैं आप उठी 8:00 बजे 9:00 रहे हैं तो आपको पावर नैप के आसपास कोई जरूरत नहीं है एक चीज का बिल्कुल ध्यान रखें कि किसी भी शहर में ज्यादा सोना आपका टाइम को इन करने वाली सिचुएशन को क्रिएट करता है तो अगर आप अपना काम करना चाहते हैं तो आपको अपनी नींद पर अपने थोड़ा सा कंट्रोल रखना चाहिए और अपने टाइम को अच्छे से ही उठ लाइक करना चाहिए
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63 1809Dietician Harshika Upadhyay
Dietitian
0:36
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
ग्राफिक पावर नेट लेना चाहते हैं तो उसमें कुछ बोला नहीं बनती है
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16 409Renu Khurana
Nutritionist
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
कैसे निकली अगर आप हमें 15:20 मिनट का प्लेट मिल जाता है दिन में तो वह हमारी वर्क इन ग्राफिटी को एनहांस कर सकता है मेंटल एबिलिटी हमारी उसे इंप्रूव हो जाती है और कुछ लोग हैं जिनको टाइम नहीं मिल पाता है नाप लेने का रेस्ट करने का उनको मैसेजेस करूंगी कि जीब रीडिंग प्रैक्टिस अगर वह बना लेते हैं काम करती है वोटिंग करते रहते हैं लंबी सांस लेना छोड़ ना
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16 420 239 2482Poonam Duneja
Nutritionist
0:23
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
अगर आपने बड़ा नहीं लिया है लंच में कोई भी देख ली तो सोना नहीं चाहिए मगर अगर आप और क्या काम रहता है आपकी लेकिन अगर डिस्टर्ब कम है तो हां जरूर एक 34 मिनट की शॉर्ट अच्छी रहती है ठंड के लिए भी क्योंकि उसे माइंड काम रहता है और आपको एनर्जी आगे के दिन के लिए दोबारा से मिलती है डीजे में
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15 409Husna Batool
Wellness Coach
0:44
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
गुड आफ्टरनून पूरी अदा दी है आंखों में खो जाता है पूरी की रोटी ले ले या दोनों की जिसे हमारे अंदर जाते हैं और जब वो पाक रहेगा पीकॉक लग जाने की प्लानिंग बना हुआ फिल्टर
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105 2227Aditya Kumar Tiwari
Director, Eduvento Classes
0:33
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
दिखे हर प्रकार से जो दोपहर में सोना है और स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है अगर आप दोपहर में आधे घंटे की आधे से 1 घंटे की आने की खाना खाने के बाद लांच के जज्बा रखती से 45 मिनट का पावर नैप लेते हो बहुत बढ़िया है कि मुझे कल दोपहर में जवाब खाना खाते हैं उसके बाद आपको नींद भी आता है हमेशा उसका भी कारण था कि बॉडी क्यों रिक्वायरमेंट होती है तो अगर पॉसिबल हो तो बिल्कुल आप सो सकते हैं और फायदेमंद है उसे कोई नुकसान नहीं है
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136 4405Rakesh
Nutritionist
0:17
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपको भी पर तो सोने की आदत कैसे को खराब होती है अब रात में ही 8 से 7 से 8 घंटे की नींद हो रही चाहिए नहीं हो सकता है
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86 1384Drmehul_rajgor
Ayurvedic Doctor
0:37
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
दोपहर में वही व्यक्ति सो सकता है आयुर्वेद के हिसाब से जबरन है बालक है प्रेग्नेंट लेडी है या कोई बहुत ही देख ले डीजे आपको टीवी की बीमारी है या एनीमिया है ऐसे लोग जो कमजोर लोग भी वही दोपहर को छुए और दूसरा की धूप में आप सो सकते हैं बाकी और लोगों के लिए स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं की कि आयुर्वेद के हिसाब से दोपहर को सोने से डायबिटीज की बीमारी हो सकती है मोटापा बढ़ सकता है कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है
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39 1540Dr.Rajyam Gupta
Yoga and Fitness instructor
0:24
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
खाने के तुरंत बाद सोना सेहत के लिए बहुत ही हानिकारक हो सकता है खाने के बाद आपको वज्रासन में बैठना चाहिए ना कि सोना चाहिए खाने से पहले आदर्श 15 मिनट आराम नहीं सकते हैं लेकिन खाने के तुरंत बाद सोना स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल हानिकारक है जिसे आप का वेट गेन भी होगा और आपको अप फॉर इनडाइजेशन की शिकायत भी होगी
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14 398Kamal Kumar
Owner of Fitness Point
0:19
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
देखिए ना एआईबीए का स्विमिंग करना मोहाली का अगर आपको आप 8 घंटे की सेटिंग करते हैं तो बैठे रहते हो तो उसकी पुराणों दिया हो तो उसके लिए
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17 465Vinay Kumar Dubey
Health Coach
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
दोपहर में सोना आपसे बहुत ही बुरा है कि नहीं दोपहर में सोना ही नहीं चाहिए उससे आपका जो नाटक हो लेकिन वह ख़राब हो जाता है इससे आपकी अगर आप दोपहर में सो जाओगे तो आप कैसे हो रात को सोने का टाइम हुआ अपने आप बढ़ जाएगा बेटा बराती सुहाग रात को अच्छी नींद लोगे तो क्या पटिया रहोगे उसके बाद अपने आप होगी
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14 402Dt. Sachin Pathak
Dietician
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
दोपहर में सोना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है इनकी दो पुरुष हमारे शरीर के अंदर रात के समय होती है वह कौन से सुबह के समय दोपहर के समय नहीं होती है क्यों क्योंकि सब कुछ क्रियाओं को रोकता है और रात के समय पर लाइट नहीं होने की वजह से कुछ कमियां हैं बराबर रूप से सितारों से होती है लड़के ज्यादा फायदेमंद नहीं होता है क्योंकि आजकल का जो प्रोफाइल आजकल का ट्रेंड होकर तुम लोग दिन में सो जाते हैं उनको तो होना चाहिए बदलाव तो दिन में नहीं होते हैं वह ज्यादातर बदनारा की होते हैं
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14 390Vaishali Sharma
Nutritionist
0:23
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
खाना अगर आप 2 घंटे पहले खा लिया है और फिर आप सो रहे हैं ना छोड़े किसी आते हो रहे हैं तो आप सो सकते हैं 3 रन पूरे करने के लिए चाहिए तो आराम से खाना पड़ेगा
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69 1760Arushi
Wellness coach
2:23
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
दिन में सोना कितने खाने के लिए रहता है कि आपका अगर आप एक फोन कहते हैं भंडारा कहां से आता है क्योंकि समय शरीर को इतना वक्त चाहिए रहता है हमारे पूरे अंगों को वापस में इतना साफ करके ऋतिक सही ठीक करने के लिए यदि लड़की का रेप हमारी प्यारी हमारा हमारी शरीर को यह देता है कि रात के समय का हमारा है और हमारे शरीर में शरीर के अंगों की पीले पानी की बारिश कंप्यूटेशन नींद पूरी बॉडी की गणित नहीं हो पाती और दिन में सोने का मीटिंग है हमारा प्रॉपर्टी इन बाहर निकलने के चांस ज्यादा बढ़ जाते हैं कि हमारा क्यों की मात्रा रहती है वह मात्रा सीता वन संरक्षक से ज्यादा बढ़कर हमारे बॉडी का पे करना है शरीर करने के लिए अच्छा बॉडी को
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74 1561Pradum Pandey
Nutrition Advisor
0:36
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
हमारा सोनी पूरी एक परफेक्ट ही नहीं ले रहे हैं कि आपको कोई ना कोई मिली ना करके डिस्टर्ब करता है
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67 1821Dr. Abhishek Dixit
Nutrition Homoeopath & Dietitian
1:01
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आधे घंटे में होता है कि बॉडीबिल्डर क्लॉक होती है तो उसको बारिश के साथ हमको आसान होता है तो 1 घंटे की रिकॉर्डिंग करने के लिए नदी के करो जाती है और उसके बाद उसके डाली रिश्ता बहुत ज्यादा देर से आती है जो
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60 1723Abdul Saheed Naoman
Wellness Coach
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
सो सकते हैं दोपहर में एक से डेढ़ घंटे के लिए सोना गुड पर है लेकिन देखना यह है क्या आप खातिर लाखों जाएगा तो दुकान में लंच किया है मन की बात नहीं सोना चाहिए
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15 410Narendra Patil
Wellness Coach
0:11
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
हानिकारक है
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78 1551Dr. Sunaina Batta Khetarpal
Dietician| Nutritionist
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आरती अब हम सोने का क्रमिक थोड़ा का छोटा नाप लेते हैं पर एग्जांपल एग्जांपल ऑफ पटना का पोस्ट बना लेते हैं कि हम कैसे खाना खाते हैं तो उनकी भी होती है आज दोपहर को खाना खाकर उसके बाद हम एक डेढ़ घंटा सोते रहते हैं इज नॉट अट ऑल बुक्स ऑर्डर डेटेड चिक होती है लोगों को उसके बाद ही खाना खाते हैं और चले जाते हैं और खाने के बीच में 1 घंटे का एक की जांच होना चाहिए और दोपहर को सोना इज नॉट अ टोल एवं गुड इफैक्ट्स
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20 468Lalit Malhotra
Nutritionist
0:31
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
यह उसके लिए मैंने आपको पहले अपनी गैलरी मेंटेन करनी होगी जब आपकी सैलरी मिली नौकरी तो वे टो लु होगा और क्या कहते हैं डीप रोटर क्रेन एंड नाइट में आपको चावल नहीं खाना है नमक की मात्रा को कम करना है चीनी और मैदे की मात्रा को कम करना है ये चार चीज को आप की मात्रा कम करते हो आप कल टाइप तो पढ़ लो होगा और आपका वेट लॉस होगा गाते हुए
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15 476Dr.Sangeeta Malu
BSc - Dietitics / Nutrition, MSc - Dietitics
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
हिंदी पिक्चर कमांडो बॉडी रिलेटेड
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73 1863Dr Divya Choudhary
Dietitian
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
मित्र ने हमारी बॉडी की रिक्वायरमेंट फिक्स की है हमें सही समय पर खाना सही खाना सही समय पर पानी कुछ हमारी बॉडी की रिक्वायरमेंट है वह ऑल डिस्टिक है मित्रों की तरफ से जैसे कि कोई भी मशीन को काम करने के बाद बंद कर दिया जाता है ताकि उस मशीन को हैक मिल सके वह नेक्स्ट काम के लिए अपने आपको तैयार कर सके हमारा शरीर भी एक नागपुरी मशीन है उसको भी रेस्ट की जरूरत है जब हम दिन भर का काम कर लेते हैं तो हमारी कोई अच्छी नहीं चाहिए ताकि वह प्रॉपर रेस्ट कर सके हमारे शरीर की और भीम और डूबा की और फिर चल रही है वह नेट पर अकेली हो सके प्राकृत होनी चाहिए
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14 398Raghav Rajput
Senior GYM Trainer
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
अगर आप जो हरकत कर रहे हो तो जरूरी अगर आप तो मिलना आधे घंटे का एक बनारस के लिए 1 घंटे की गर्मी हो रही रात में नाइट में फिर तो कोई जरूरत है नहीं अगर आप ज्यादा ही याद कर रहे हो तो फिर तो
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