अगर हम व्यायाम नहीं करेंगे तो क्या होगा?...


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Azadul Haque

Fitness Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर व्यायाम या कि पैसा नहीं कर रहे हैं तो हमको बहुत सी बीमारियां हो सकती हैं इससे ब्लड प्रेशर हो सकता है हमको हमारा वेट ज्यादा अगर बीमारी भी हो सकता है नॉरमल कंडीशन में रहेगा मेरा बॉडी नार्मल फंक्शन करते रहेगा तो इसलिए बहुत जरूरी होता है

agar vyayam ya ki paisa nahi kar rahe hain toh hamko bahut si bimariyan ho sakti hain isse blood pressure ho sakta hai hamko hamara wait zyada agar bimari bhi ho sakta hai normal condition mein rahega mera body normal function karte rahega toh isliye bahut zaroori hota hai

अगर व्यायाम या कि पैसा नहीं कर रहे हैं तो हमको बहुत सी बीमारियां हो सकती हैं इससे ब्लड प्र

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Yash Mathur

Fitness coach and Nutrition Expert

0:50
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

से बड़ी बात तो है एक्सीडेंट नहीं करते जो लोग वह सबसे पहले ही होता है उसका मतलब यह नहीं है कि जो भी इंसान एक्सीडेंट नहीं करते उसको हमेशा यही फर्क नहीं आ रही है कि मैं नहीं करूं उसका हुआ उसमें को कम रहता है पर इतना ज्यादा काम करो तो भी जॉब कर रहे हो अभी अपनी पढ़ाई कर रहे हो तुम तो फोकस पड़ता है और दूसरा करता है वह मोटी होता है इसके बारे में बटाए मानता हूं लेकिन उसके हाथ पर चलते रहें और इन सब मेरी नजर में

se badi baat toh hai accident nahi karte jo log vaah sabse pehle hi hota hai uska matlab yah nahi hai ki jo bhi insaan accident nahi karte usko hamesha yahi fark nahi aa rahi hai ki main nahi karu uska hua usme ko kam rehta hai par itna zyada kaam karo toh bhi job kar rahe ho abhi apni padhai kar rahe ho tum toh focus padta hai aur doosra karta hai vaah moti hota hai iske bare mein bataye manata hoon lekin uske hath par chalte rahein aur in sab meri nazar mein

से बड़ी बात तो है एक्सीडेंट नहीं करते जो लोग वह सबसे पहले ही होता है उसका मतलब यह नहीं है

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Shailja Dubey

Yoga Instructor/Teacher

1:15

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार दोस्तों मेरा नाम सरिता दुबे हैं क्वेश्चन पूछा है अगर हम व्यायाम नहीं करेंगे तो क्या होगा दिखे व्यायाम नहीं करेंगे तो होगा कुछ नहीं कि कुछ होने नहीं वाला है लेकिन आप अगर करेंगे तो आपका शरीर स्वस्थ रहेगा आप एक्टिव रहेंगे पूरे दिन आप अच्छा महसूस करेंगे कुछ महसूस होंगे एक आपको एनर्जी फील होगी सारे दिन लेकिन आप वहीं अगर आप नहीं करती है सुबह उठेंगे आप ने बनाया दो या अपने काम में लग गए तो आप ही ने सील आपके शरीर में स्फूर्ति जो होना चाहिए शायद आपको फील ना करें आप एक कचोरी की लाइफ स्टाइल जो आप चुस्ती दुरुस्ती स्कूटी से भरपूर होती है एक्टिव नेस होती है ठंड इंटरनल हैप्पीनेस होती है तथा वह फील ना कर पाए तो मैं आपको सलाह दूंगी कि जिसने भी यह क्वेश्चन पूछा है कि आप प्लीज व्यायाम जरूरी नहीं है कि आप 1 घंटे ही करें तभी व्यायाम होगा व्यायाम शायद आप अगर 5 मिनट भी अपने शरीर को देते हैं तो भी व्यायाम कुंभ दिखाई देगा अब 10 मिनट करते हैं तो भी तक दिखेगा लेकिन हां जितना भी करते हैं आप का रिजल्ट आपके उस हिसाब से होंगी लेकिन आप कुछ भी करते हैं अपने शरीर के लिए तो डेफिनेट दिखते हैं धन्यवाद

namaskar doston mera naam sarita dubey hai question poocha hai agar hum vyayam nahi karenge toh kya hoga dikhe vyayam nahi karenge toh hoga kuch nahi ki kuch hone nahi vala hai lekin aap agar karenge toh aapka sharir swasthya rahega aap active rahenge poore din aap accha mehsus karenge kuch mehsus honge ek aapko energy feel hogi saare din lekin aap wahi agar aap nahi karti hai subah uthenge aap ne banaya do ya apne kaam mein lag gaye toh aap hi ne seal aapke sharir mein sfurti jo hona chahiye shayad aapko feel na kare aap ek kachori ki life style jo aap chusti durasti scooty se bharpur hoti hai active Ness hoti hai thand internal Happiness hoti hai tatha vaah feel na kar paye toh main aapko salah dungi ki jisne bhi yah question poocha hai ki aap please vyayam zaroori nahi hai ki aap 1 ghante hi kare tabhi vyayam hoga vyayam shayad aap agar 5 minute bhi apne sharir ko dete hai toh bhi vyayam kumbh dikhai dega ab 10 minute karte hai toh bhi tak dikhega lekin haan jitna bhi karte hai aap ka result aapke us hisab se hongi lekin aap kuch bhi karte hai apne sharir ke liye toh definet dikhte hai dhanyavad

नमस्कार दोस्तों मेरा नाम सरिता दुबे हैं क्वेश्चन पूछा है अगर हम व्यायाम नहीं करेंगे तो क्य

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Himanshu Yadav

Fitness Consultant, Weight-loss Expert & Fitness Motivator

0:47
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आप व्यायाम नहीं करेंगे तो आज तक कोई बहुत बड़ी चीज नहीं हो जाएगी बस जो आपको वैसे चीजों में डिफिकल्टी आएगी वह यह है कि आपकी बॉडी जो मैटर है वह कमजोर हो जाएगा आपकी बॉडी लड़की को सकती है अगर आप भी आराम नहीं कर रहे हो और आप खाना ज्यादा खा रहे हैं तो आप वेट गेन करने लगेंगे जो अकेले हेल्थी नहीं है जब बेसिकली व्यायाम न करने से नुकसान नहीं है बट अगर आप व्यायाम नहीं कर रहे हो और आप खाना ज्यादा खा रहे हैं आप कुछ पैदल भी काम चलते हैं तो इससे एकन हेल्दी लिविंग में आप चले जाएंगे जिस वजह से आपको आगे चल के देख की वजह से प्रॉब्लम आ सकती है ब्लड शुगर लिवर प्रॉब्लम्स यह सारी प्रॉब्लम्स आपको फ्रेश होने लगेगी

agar aap vyayam nahi karenge toh aaj tak koi bahut badi cheez nahi ho jayegi bus jo aapko waise chijon mein difficulty aayegi vaah yah hai ki aapki body jo matter hai vaah kamjor ho jaega aapki body ladki ko sakti hai agar aap bhi aaram nahi kar rahe ho aur aap khana zyada kha rahe hain toh aap wait gain karne lagenge jo akele healthy nahi hai jab basically vyayam na karne se nuksan nahi hai but agar aap vyayam nahi kar rahe ho aur aap khana zyada kha rahe hain aap kuch paidal bhi kaam chalte hain toh isse ekan healthy living mein aap chale jaenge jis wajah se aapko aage chal ke dekh ki wajah se problem aa sakti hai blood sugar liver problems yah saree problems aapko fresh hone lagegi

अगर आप व्यायाम नहीं करेंगे तो आज तक कोई बहुत बड़ी चीज नहीं हो जाएगी बस जो आपको वैसे चीजों

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Dr Monika Gupta

Dietition & Nutritionist at Fat2FitDiet

0:25
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एक्सरसाइज नहीं करेंगे तुम्हारा फोन वेट धीरे धीरे कम होता जाएगा हमारे जो जॉइंट से घुटने हैं पूर्णिया हैं कंधे हैं यह धीरे-धीरे जाम होने शुरू हो जाएंगे अगर हम एक्सरसाइ नहीं करेंगे तो हमारा वजन भी बढ़ेगा क्योंकि हमने कुछ काम नहीं किया पूरे दिन में हम अगर खा रहे हैं तुम्हें कुछ काम भी लेना चाहिए एक्सरसाइज करेंगे तो हमारी हड्डियों के लिए मांसपेशियों के लिए बहुत अच्छा रहेगा

exercise nahi karenge tumhara phone wait dhire dhire kam hota jaega hamare jo joint se ghutne hain purniya hain kandhe hain yah dhire dhire jam hone shuru ho jaenge agar hum eksarasai nahi karenge toh hamara wajan bhi badhega kyonki humne kuch kaam nahi kiya poore din mein hum agar kha rahe hain tumhe kuch kaam bhi lena chahiye exercise karenge toh hamari haddiyon ke liye mansapeshiyon ke liye bahut accha rahega

एक्सरसाइज नहीं करेंगे तुम्हारा फोन वेट धीरे धीरे कम होता जाएगा हमारे जो जॉइंट से घुटने हैं

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Arushi

Wellness coach

1:26
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

व्यायाम करने की आदत लंबे समय तक नहीं करते समय काफी हद तक प्रॉब्लम जाती है मुझे हमारा काम ऐसा है ज्यादा है और कार्तिक कार्तिक का इंसान के काम करता है यार बैठे हैं अलग अलग जाने वाली बीमारियां

vyayam karne ki aadat lambe samay tak nahi karte samay kaafi had tak problem jati hai mujhe hamara kaam aisa hai zyada hai aur kartik kartik ka insaan ke kaam karta hai yaar baithe hain alag alag jaane wali bimariyan

व्यायाम करने की आदत लंबे समय तक नहीं करते समय काफी हद तक प्रॉब्लम जाती है मुझे हमारा काम ऐ

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Raghav Rajput

Senior GYM Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मार्केट अनारकली बताओ करना तो बहुत जरूरी है कि * 10 घंटे कर रहे हैं आज का हरदोई में डोरेमोन भेजो तो बताने के लिए

market anarkali batao karna toh bahut zaroori hai ki 10 ghante kar rahe hain aaj ka hardoi mein doremon bhejo toh batane ke liye

मार्केट अनारकली बताओ करना तो बहुत जरूरी है कि * 10 घंटे कर रहे हैं आज का हरदोई में डोरेमोन

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Sonali Hatkar

Dietitian

0:30
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एक्सरसाइज बहुत इंपॉर्टेंट है करना हर दिन तो एक्सरसाइज में आग वॉकिंग कर सकते हैं या फिर योगा कर सकते हैं या आपके पास में तो आमजन भी जा सकते हैं हर दिन का रूटीन का इंपॉर्टेंट पार्ट होना जरूरी है कि आप एक्सरसाइज करते हैं तो आपको एक्सप्रेशंस ही होता है एनर्जी लेवल आफ पेंटिंग होते हैं और खाते हैं तो हमें के साथ

exercise bahut important hai karna har din toh exercise mein aag walking kar sakte hain ya phir yoga kar sakte hain ya aapke paas mein toh aamjan bhi ja sakte hain har din ka routine ka important part hona zaroori hai ki aap exercise karte hain toh aapko expressions hi hota hai energy level of painting hote hain aur khate hain toh hamein ke saath

एक्सरसाइज बहुत इंपॉर्टेंट है करना हर दिन तो एक्सरसाइज में आग वॉकिंग कर सकते हैं या फिर योग

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Narendra Patil

Wellness Coach

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Vaishali Sharma

Nutritionist

0:23
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हमारे बॉडी का मेटाबॉलिज्म एक्टिव नहीं रहता है एंड पूरे टाइम बाद में लाइट वेट गैन ऑटोमेटेकली हो जाता है तो भी नहीं करती हम तो

hamare body ka metabolism active nahi rehta hai end poore time baad mein light wait gan atometekli ho jata hai toh bhi nahi karti hum toh

हमारे बॉडी का मेटाबॉलिज्म एक्टिव नहीं रहता है एंड पूरे टाइम बाद में लाइट वेट गैन ऑटोमेटेकल

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Dt. Jagdish B.

Nutritionist & Diet Consultant.

1:08
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

चंद्रेश काम करते थे वरना छोटे बच्चों की साइकिल नहीं चलाते आर द गेम सेंड मोबाइल टीवी कंपनी बाहर जाकर गांव में जाकर खेलते देखना मतलब उसका काम ही है कि वह करना है तो ही उसका बॉडी ठीक रहेगा के पूर्वज के लिए काम किया नहीं करते हो या कोई नहीं जाते हो या कुछ और एक्सरसाइज नहीं तो दोस्ती सेटिंग

chandresh kaam karte the varna chote baccho ki cycle nahi chalte R the game send mobile TV company bahar jaakar gaon mein jaakar khelte dekhna matlab uska hi hai ki vaah karna hai toh hi uska body theek rahega ke purvaj ke liye kaam kiya nahi karte ho ya koi nahi jaate ho ya kuch aur exercise nahi toh dosti setting

चंद्रेश काम करते थे वरना छोटे बच्चों की साइकिल नहीं चलाते आर द गेम सेंड मोबाइल टीवी कंपनी

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Kamal Kumar

Owner of Fitness Point

0:28
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए अगर हम लोगों को कोई कोई किसी इश्यूड के अंदर या कोई एप्स नहीं नहीं करते हैं कोशिश नहीं करते एक तो हमारी एकता बहुत नीचे जाती है और दूसरे बहुत है ऐसी ऐसी मारी हो जाती हार्ड की शुगर की या कुछ ऐसी टेक्स्ट शुरू हो जाती है बैक पेन होने शुरू हो जाती है आपके ज्वाइन हो जाते हैं अगर आप ऐसे करते हो तो आप का कम से कम 10 साल की एज आगे हो जाती है

dekhiye agar hum logo ko koi koi kisi ishyud ke andar ya koi apps nahi nahi karte hain koshish nahi karte ek toh hamari ekta bahut niche jaati hai aur dusre bahut hai aisi aisi mari ho jaati hard ki sugar ki ya kuch aisi text shuru ho jaati hai back pen hone shuru ho jaati hai aapke join ho jaate hain agar aap aise karte ho toh aap ka kam se kam 10 saal ki age aage ho jaati hai

देखिए अगर हम लोगों को कोई कोई किसी इश्यूड के अंदर या कोई एप्स नहीं नहीं करते हैं कोशिश नही

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Poonam Duneja

Nutritionist

0:30
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यदि आप एक ऐसे नहीं करते तो ए के साथ आपका मतलब लॉस होता है धीरे-धीरे आपकी ट्रेन जो है वह खत्म हो जाती है थकावट ज्यादा बढ़ती है और क्या क्यों है वह कंट्रोल नहीं हो पाता है कि आप जैसे उम्र बढ़ गई है

yadi aap ek aise nahi karte toh a ke saath aapka matlab loss hota hai dhire dhire aapki train jo hai vaah khatam ho jaati hai thakawat zyada badhti hai aur kya kyon hai vaah control nahi ho pata hai ki aap jaise umr badh gayi hai

यदि आप एक ऐसे नहीं करते तो ए के साथ आपका मतलब लॉस होता है धीरे-धीरे आपकी ट्रेन जो है वह खत

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Jitender singh chaturvedi

Owner of Om Physiotherapy & Nutrition Clinic

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

विक्रम एक्सरसाइज नहीं करते तो हमारी जॉइंट्स हो जाते हैं मस्कुलर वीकनेस हो जाएगी हमको आगे चलकर बहुत कमर पेन हो तो बैक पेन होता है यह सारी चीजें होने लगी करते तो हमारी सारी चॉइस बोलते हैं हमारी तारी मां कल फैक्ट्री होती है हमारे शरीर के अंदर जो गंदगी होती है वह पसीने के जरिए निकलती है हमारा डाइजेशन प्रोसेस अच्छा होता है एक्सरसाइज करने का हमको भूख लगती है इसलिए करना बहुत जरूरी है

vikram exercise nahi karte toh hamari joints ho jaate hai muscular weakness ho jayegi hamko aage chalkar bahut kamar pen ho toh back pen hota hai yah saree cheezen hone lagi karte toh hamari saree choice bolte hai hamari tari maa kal factory hoti hai hamare sharir ke andar jo gandagi hoti hai vaah pasine ke jariye nikalti hai hamara digestion process accha hota hai exercise karne ka hamko bhukh lagti hai isliye karna bahut zaroori hai

विक्रम एक्सरसाइज नहीं करते तो हमारी जॉइंट्स हो जाते हैं मस्कुलर वीकनेस हो जाएगी हमको आगे च

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

दोनों का ही रोल होता है लेकिन रात में आप क्या दोगे आप क्या करते हो तो कैसे पता चलता है तू बिलकुल

dono ka hi roll hota hai lekin raat mein aap kya doge aap kya karte ho toh kaise pata chalta hai tu bilkul

दोनों का ही रोल होता है लेकिन रात में आप क्या दोगे आप क्या करते हो तो कैसे पता चलता है तू

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Dr. Sunaina Batta Khetarpal

Dietician| Nutritionist

2:32
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अभी बिलकुल देखिए आज मैंने आपको पहली शादी में घोड़ा है कि हमारे दोनों चीजों का बैलेंस होना चाहिए व्यायाम करने से हमारा मतलब होता है हम लोग खाते रहते हैं भैया नॉट एक्सटेंडेड देखें जो एलर्जी होती हैं हम लोग एनर्जी फूड से लेते रहते हैं लेकिन नहीं कर पाती करेंगे हम लोग फ्रॉक सूट करता रहता है आपका नाम होगा लेकिन हम लोग क्या करते हैं 2000 का दिखाया एक्सीडेंट गैलरी हमने आज ही हम लोग थाउजेंड बंद करते हैं वह भी हमारा जो भी हमारे को बंद करते हैं वह करते स्टैंडर्ड गैलरी एवरीडे मैक्सिमम उसमें जुटता रहेगा यूट्यूब गैलरी तो आप कहां तक जाएगा तो होता रहता है प्लीज मैंने आपको बताया क्या छोटी-छोटी चीजें करते रहे कि आप अपनी कार पार्किंग थोड़ी दूर रखें और वहां पर चलकर जाएंगे थोड़ा इनपुट होगा यदि हेल्पिंग यह टेक्स आईटी कर सकते हो या पार्क में घूमने के लिए चाहिए लेकिन एक्सरसाइज करना वाकिंग का पिक करना पसंद है आपको जमा करना पसंद आ को डांस करना पसंद है एक पैटर्न एक ही अच्छा है आपके लिए आप फिट करने के लिए कुछ भी कर सकते हैं और पता और बच्चे की वॉक वॉक नहीं करेंगे कटोरिया प्रीमियम पैट्रोल हम लोग अपनी गाड़ी में नहीं डालेंगे तो वह चले कि नहीं या उसकी मेंटेनेंस नहीं कर पाओगी यूट्यूब बयान है ब्रिटेन स्टाइल एंड मोस्ट इंर्पोटेंट फॉर सावे फ्रॉम स्क्रैच एस मच एस यू के

abhi bilkul dekhiye aaj maine aapko pehli shadi mein ghoda hai ki hamare dono chijon ka balance hona chahiye vyayam karne se hamara matlab hota hai hum log khate rehte hain bhaiya not extended dekhen jo allergy hoti hain hum log energy food se lete rehte hain lekin nahi kar pati karenge hum log frock suit karta rehta hai aapka naam hoga lekin hum log kya karte hain 2000 ka dikhaya accident gallery humne aaj hi hum log thousand band karte hain vaah bhi hamara jo bhi hamare ko band karte hain vaah karte standard gallery everyday maximum usme jutta rahega youtube gallery toh aap kahaan tak jaega toh hota rehta hai please maine aapko bataya kya choti choti cheezen karte rahe ki aap apni car parking thodi dur rakhen aur wahan par chalkar jaenge thoda input hoga yadi helping yah tax it kar sakte ho ya park mein ghoomne ke liye chahiye lekin exercise karna Walking ka pic karna pasand hai aapko jama karna pasand aa ko dance karna pasand hai ek pattern ek hi accha hai aapke liye aap fit karne ke liye kuch bhi kar sakte hain aur pata aur bacche ki walk walk nahi karenge katoriya premium paetrol hum log apni gaadi mein nahi daalenge toh vaah chale ki nahi ya uski Maintenance nahi kar paogi youtube bayan hai britain style and most important for save from scratch s match s you ke

अभी बिलकुल देखिए आज मैंने आपको पहली शादी में घोड़ा है कि हमारे दोनों चीजों का बैलेंस होना

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Dt.Smita Singh

Nutritionist

0:44
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हीरोइंस व्हेन यू मीट ब्रिंग इट विल नॉट बे इनक्रीस और जूस डिपॉजिट हो जाते हैं वे गेट मोर ऑक्सीजन एंड प्रोफेशनल पेश आती है

Heron's when you meat bring it will not be increase aur juice deposit ho jaate hain ve gate mor oxygen and professional pesh aati hai

हीरोइंस व्हेन यू मीट ब्रिंग इट विल नॉट बे इनक्रीस और जूस डिपॉजिट हो जाते हैं वे गेट मोर ऑक

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Lalit Malhotra

Nutritionist

1:07
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मैं मदीने में बैठा है जैसा कि ऑक्सीजन मिलती है हाथ लगाओ बयान करोगे आराम करोगे 510 मिनट हो गए आप बैठ कर भी मिलेंगे स्टमक दुनिया की 10 फ्रेंड भी लेगा चालू हो जाएंगे तो फिर से लोग अपने देश में वह तो टेबल पर बैठकर निकल जाती है घर के कामों में व्यस्त हैं उनके पास टाइम देकर मेरे को वर्कर के चले जा रहे हैं पॉइंट टू ओपन हो जाएंगे धीरे-धीरे वह आपको जो जॉइंट स्टॉक था ना वह चालू होगी प्रताप का हार्ट हेल्दी होगा और पेशेवर मिलेगी तो आपको ऑक्सीजन के रूप में वाकिंग नॉट वर्किंग बट सेकंड ऑप्शन आता है

main madine mein baitha hai jaisa ki oxygen milti hai hath lagao bayan karoge aaram karoge 510 minute ho gaye aap baith kar bhi milenge stomach duniya ki 10 friend bhi lega chaalu ho jaenge toh phir se log apne desh mein vaah toh table par baithkar nikal jaati hai ghar ke kaamo mein vyast hai unke paas time dekar mere ko worker ke chale ja rahe hai point to open ho jaenge dhire dhire vaah aapko jo joint stock tha na vaah chaalu hogi pratap ka heart healthy hoga aur peshevar milegi toh aapko oxygen ke roop mein Walking not working but second option aata hai

मैं मदीने में बैठा है जैसा कि ऑक्सीजन मिलती है हाथ लगाओ बयान करोगे आराम करोगे 510 मिनट हो

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Nandiishananda Avadhut

Yoga Instructor

0:28
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

व्यायाम होता है फिजिकल की फिजिकल बॉडी की एक्सरसाइज या जिम में गए और जो आसान होता है जो पुराना मोटरसाइकिल को भी काम करता है शरीर भी कामचोर लेवल पर भी फायदा होते हैं इसमें उसका कोई मतलब नहीं है

vyayam hota hai physical ki physical body ki exercise ya gym mein gaye aur jo aasaan hota hai jo purana motorcycle ko bhi kaam karta hai sharir bhi kaamchor level par bhi fayda hote hain isme uska koi matlab nahi hai

व्यायाम होता है फिजिकल की फिजिकल बॉडी की एक्सरसाइज या जिम में गए और जो आसान होता है जो पुर

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Akash Kustwar

National Karate Instructor

0:35
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए व्यायाम करके हम अपने शरीर को एकदम मूर्ति वाला और अच्छे सॉन्ग बना सकते अगर बयां नहीं करते तो देखे कोई सी भी चीज अगर हम उसको यूज ना करें उससे दोस्ती तरीके से अगर उसने लाना बंद करें तो वह चीज जाम हो जाती है अगर हम हमारे बॉडी में अगर जाया ना करेंगे तो उन्हें भी दे दे पेट बढ़ने लग जाएगा नॉर्मल तो आप जो होता है उनके चाल ज्योति वह होगी लेकिन उसमें जो फुर्ती होना चाहिए वह नहीं होगी तो ठीक होता है इस चीज को ध्यान रखना

dekhiye vyayam karke hum apne sharir ko ekdam murti vala aur acche song bana sakte agar bayaan nahi karte toh dekhe koi si bhi cheez agar hum usko use na kare usse dosti tarike se agar usne lana band kare toh vaah cheez jam ho jaati hai agar hum hamare body mein agar jaya na karenge toh unhe bhi de de pet badhne lag jaega normal toh aap jo hota hai unke chaal jyoti vaah hogi lekin usme jo phurti hona chahiye vaah nahi hogi toh theek hota hai is cheez ko dhyan rakhna

देखिए व्यायाम करके हम अपने शरीर को एकदम मूर्ति वाला और अच्छे सॉन्ग बना सकते अगर बयां नहीं

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Dr.Sangeeta Malu

BSc - Dietitics / Nutrition, MSc - Dietitics

1:27
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बहुत लोग अपना मोबाइल टू रखी है कि पानी की जगह आप लिखते हो गया में पड़ी हो ताकि पूरी और धन पर करता है बाय डेल नॉर्टे

bahut log apna mobile to rakhi hai ki pani ki jagah aap likhte ho gaya mein padi ho taki puri aur dhan par karta hai by dell narte

बहुत लोग अपना मोबाइल टू रखी है कि पानी की जगह आप लिखते हो गया में पड़ी हो ताकि पूरी और धन

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Husna Batool

Wellness Coach

0:44
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एक्साइज करना अगर हमें नहीं करेंगे मतलब हमारी बॉडी और थोड़ा भी वह तो नहीं करेगी ऐसा जाएगा इससे पहले जो हमारे वह घर में दीपावली की हर एक वह कपड़े धोने की मशीन बहुत लेकिन अभी क्या हर एक आतंकी नियम

excise karna agar humein nahi karenge matlab hamari body aur thoda bhi wah toh nahi karegi aisa jayega isse pehle jo hamare wah ghar mein deepawali ki har ek wah kapde dhone ki machine bahut lekin abhi kya har ek aatanki niyam

एक्साइज करना अगर हमें नहीं करेंगे मतलब हमारी बॉडी और थोड़ा भी वह तो नहीं करेगी ऐसा जाएगा इ

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Paramjit Singh

CYQ Certified GYM Trainer

1:50
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अच्छा कोई बात है आजकल मछली जो लोग हैं वैसे हर कोशिश हो रहे हैं क्योंकि जो डॉक्टर से ना वह भी अपने लोगों को रिमाइंड करो कि पहले क्या होता था कि अब तो लिख देते यहां भी कभी अपने को किसी भी चीज का कोई परमिशन नहीं है क्योंकि उसी की वजह से बॉडी में प्रॉब्लम आती है क्या-क्या उसमें ब्लेड आईटी है टैटू टैटू खानी पड़ती है बॉडी बुदेली हमेशा रे मिनट में क्या चीज चाहिए विटामिन दिल्ली में क्या करते हैं एक बार बार सारा दिन में दिखाते रहते हैं उसमें क्या होती है कि पार्टिकुलर विटामिन तो मिलने की जगह थी आ जाती है यदि फूल सुबह 3:00 बजे चालू होगी जून में क्या रहता है ऑटोमेटिकली ही आप सारी अपनी गोदी में आज शादी न्यूट्रिशन गाली दे रहे हो तो बाकी आपका दूसरा कोई शक नहीं करता तो क्या होगा 2 मिनट बॉडी है ना यह वाली डिजाइन ही बरकत के लिए ही नहीं क्या मैं जिम में जाकर ब खुद करना यानी फिजिकल एक्टिविटी काम होता था जोर वाला काम होता था फिजिकली मेंटली काम कर लिया बेटे सुबह कल हो जाती है

accha koi baat hai aajkal machli jo log hain waise har koshish ho rahe hain kyonki jo doctor se na vaah bhi apne logo ko remind karo ki pehle kya hota tha ki ab toh likh dete yahan bhi kabhi apne ko kisi bhi cheez ka koi permission nahi hai kyonki usi ki wajah se body mein problem aati hai kya kya usme blade it hai tattoo tattoo khaani padti hai body budeli hamesha ray minute mein kya cheez chahiye vitamin delhi mein kya karte hain ek baar baar saara din mein dikhate rehte hain usme kya hoti hai ki particular vitamin toh milne ki jagah thi aa jaati hai yadi fool subah 3 00 baje chaalu hogi june mein kya rehta hai atometikli hi aap saree apni godi mein aaj shadi nutrition gaali de rahe ho toh baki aapka doosra koi shak nahi karta toh kya hoga 2 minute body hai na yah wali design hi barkat ke liye hi nahi kya main gym mein jaakar bsp khud karna yani physical activity kaam hota tha jor vala kaam hota tha physically mentally kaam kar liya bete subah kal ho jaati hai

अच्छा कोई बात है आजकल मछली जो लोग हैं वैसे हर कोशिश हो रहे हैं क्योंकि जो डॉक्टर से ना वह

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Rakesh

Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप को डिलीट करना बहुत जरूरी होता है आपके डायबिटीज शुगर हो गया बीपी हो गया क्या और कोई

aap ko delete karna bahut zaroori hota hai aapke diabetes sugar ho gaya BP ho gaya kya aur koi

आप को डिलीट करना बहुत जरूरी होता है आपके डायबिटीज शुगर हो गया बीपी हो गया क्या और कोई

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Sambhav Jain

Health Coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जीने की बॉडी के बहुत ज्यादा जरूरी है क्योंकि वर्ल्ड बॉडी हेल्दी रखने के लिए इतनी कोशिश न्यूट्रिशन चाहिए लेकिन साथिया 20:00 बजे एक्सरसाइज में चाहिए अभी 20% में आप कोई भी फिजिकल एक्टिविटी करें चाहे आप जियो का करें जुंबा करें ऐड मिक्स करें और सनी कड़ी लॉगइन करेगा निंग करे जिम जाए और डांस करीब कुछ भी करें तो एक्सरसाइज करनी चाहिए या कितना करना चाहिए ठीक है अगर हम नहीं करते हैं तो क्या होगा सबसे बड़ा खुश नहीं रहते तो अगर आम एक्सप्रेस नहीं करते हो सिर्फ खाने देखो कर सकते हैं तो सबसे बड़ी चीज होगी वह है आपका मोटापा पड़ेगा मोटापा बढ़ेगा तू जो मैंने ऑल आईपीएल डीडी स्कोर बताएं वह चीज बड़ी है ठीक है तो अगर नहीं करते हैं तो कौन कौन सी प्रॉब्लम है वह यह है कि आपका वीडियो बीपी वह बढ़ेगा आगे मजबूर हुई movie4me बॉडी में एनर्जी और इंडियन से वह कम होता चला जाएगा मेंटल हेल्थ जो है जो सबसे ज्यादा जरूरी होती है एक बॉडी को फिट रखने के लिए वहां की भी हो जाएगी और यह चीज अगर आपकी भी होगी तो अगले 5 साल के अंदर आप के जितने भी पैसे जो आपने मेहनत करके कमाए हैं वह को हॉस्पिटल बेस्ट देने में और दवाइयां खाने में खर्च करने पड़ जाएंगे तू इस बेटे गुड ऑप्शन अफरी अफरी ऑप्शन है कि आप एक्सरसाइज करिए मॉर्निंग वॉक करिए और योगा जोगिंग करिए जो टीवी में देख कर सकते जूते नहीं कर सकते हैं ठीक है आपकी बॉडी फिट ओं हेल्दी रहेगी

jeene ki body ke bahut zyada zaroori hai kyonki world body healthy rakhne ke liye itni koshish nutrition chahiye lekin sathiya 20 00 baje exercise mein chahiye abhi 20 mein aap koi bhi physical activity kare chahen aap jio ka kare jumba kare aid mix kare aur sunny kadi login karega ning kare gym jaaye aur dance kareeb kuch bhi kare toh exercise karni chahiye ya kitna karna chahiye theek hai agar hum nahi karte hai toh kya hoga sabse bada khush nahi rehte toh agar aam express nahi karte ho sirf khane dekho kar sakte hai toh sabse baadi cheez hogi vaah hai aapka motapa padega motapa badhega tu jo maine all IPL DD score bataye vaah cheez baadi hai theek hai toh agar nahi karte hai toh kaun kaun si problem hai vaah yah hai ki aapka video BP vaah badhega aage majboor hui movie4me body mein energy aur indian se vaah kam hota chala jaega mental health jo hai jo sabse zyada zaroori hoti hai ek body ko fit rakhne ke liye wahan ki bhi ho jayegi aur yah cheez agar aapki bhi hogi toh agle 5 saal ke andar aap ke jitne bhi paise jo aapne mehnat karke kamaye hai vaah ko hospital best dene mein aur davaiyan khane mein kharch karne pad jaenge tu is bete good option afari afari option hai ki aap exercise kariye morning walk kariye aur yoga jogging kariye jo TV mein dekh kar sakte joote nahi kar sakte hai theek hai aapki body fit on healthy rahegi

जीने की बॉडी के बहुत ज्यादा जरूरी है क्योंकि वर्ल्ड बॉडी हेल्दी रखने के लिए इतनी कोशिश न्य

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Karan Karpe

Health and Fitness Expert

0:31
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नुकसान तो नहीं है पर फायदा भी नहीं है फिर भी किसी का बॉडी टाइप लगा तभी तीनों बॉडी टाइप के लिए उसके बारे में क्या बता सकते हो मेरे को मैसेज डाले तभी मैं बता सकता ना

nuksan toh nahi hai par fayda bhi nahi hai phir bhi kisi ka body type laga tabhi tatvo body type ke liye uske bare mein kya bata sakte ho mere ko massage dale tabhi main bata sakta na

नुकसान तो नहीं है पर फायदा भी नहीं है फिर भी किसी का बॉडी टाइप लगा तभी तीनों बॉडी टाइप के

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Dr Yogesh Saini

Consultant Physiotherapist

1:31
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर कोई भी कुछ भी अच्छा टाइम नहीं करता है तो उसके अंदर बहुत सारी प्रॉब्लम है जैसे कि मोटापा बढ़ना है जैसे थोटापेटा मोटापे की वजह से एंट्री लाइफस्टाइल अगर कोई ज्यादा जीता है तो भेजी उसकी कम होती है जो नॉर्मल लाइफ स्पैन के उद्देश बैंजो होता है उसके अंदर कमी आ जाती है एक तो उसकी स्टाइल के ज्वाइन होना स्टार्ट हो जाएगा धीरे-धीरे जब पड़ेगी तो नॉर्मल पड़ता है उसकी तुलना में मिलिट्री पावर की कम होगी एक्सरसाइज नहीं करने वाले फंक्शन की और रेट भी रहेगा मेंटली और फिजिकली दोनों तरीके से और सोशल ही इस चीज का बहुत फर्क पड़ता है उसके काम पर भी वह अपने कामों में भी मदद एक्टिव रहेगा और कोई भी बीमारी है तो वह भी उसको जल्दी से नहीं चलेंगे लगेंगी 8 से रिलेटेड आजकल कितनी तारातरा टेक्स्ट ऑफ वगैरह ब्रेन स्ट्रोक तमाम बीमारियां जो इस तरह की की यारी हैं करता रहता है बीमारी जल्दी से नहीं लगती है और छोटी-मोटी बीमारियां होती हैं यह भी नहीं लगता है जो एक पल जो करता रहता है उसके

agar koi bhi kuch bhi accha time nahi karta hai toh uske andar bahut saari problem hai jaise ki motapa badhana hai jaise thotapeta motape ki wajah se entry lifestyle agar koi zyada jita hai toh bheji uski kam hoti hai jo normal life span ke uddesh banjo hota hai uske andar kami aa jaati hai ek toh uski style ke join hona start ho jaega dhire dhire jab padegi toh normal padta hai uski tulna me miltary power ki kam hogi exercise nahi karne waale function ki aur rate bhi rahega mentally aur physically dono tarike se aur social hi is cheez ka bahut fark padta hai uske kaam par bhi vaah apne kaamo me bhi madad active rahega aur koi bhi bimari hai toh vaah bhi usko jaldi se nahi chalenge lagengi 8 se related aajkal kitni taratara text of vagera brain stroke tamaam bimariyan jo is tarah ki ki yaari hain karta rehta hai bimari jaldi se nahi lagti hai aur choti moti bimariyan hoti hain yah bhi nahi lagta hai jo ek pal jo karta rehta hai uske

अगर कोई भी कुछ भी अच्छा टाइम नहीं करता है तो उसके अंदर बहुत सारी प्रॉब्लम है जैसे कि मोटाप

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Satish Chouhan

I M Student

0:43
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

दोस्तों जिसे आप का सवाल है अगर हम ध्यान नहीं करेंगे तो क्या होगा सुमित को बता दूं अगर आप ध्यान नहीं करेंगे तो आप का बुढ़ापा से पहले आपको बुढ़ापा जाएंगे जिस उम्र में आपको लकड़ी नहीं पकड़ ना होता है उस उम्र में लकड़ी पकड़ लेंगे वह जिस उम्र में आपका शरीर को ऊर्जावान होना चाहिए था बनकर रह जाएगा जिसमें आपको चश्मा नहीं लगनी चाहिए थी उसको चश्मा लग जाएगा कोई सलाह दूंगा कि रोशन करिए इससे आपकी यह जो सारी तकलीफ जो मैंने बताइए यह नहीं होगा धन्यवाद

doston jise aap ka sawal hai agar hum dhyan nahi karenge toh kya hoga sumit ko bata doon agar aap dhyan nahi karenge toh aap ka budhapa se pehle aapko budhapa jaenge jis umar mein aapko lakdi nahi pakad na hota hai us umar mein lakdi pakad lenge wah jis umar mein aapka sharir ko urjavan hona chahiye tha bankar reh jayega jisme aapko chashma nahi lagni chahiye thi usko chashma lag jayega koi salah dunga ki roshan kariye isse aapki yeh jo saree takleef jo maine bataiye yeh nahi hoga dhanyavad

दोस्तों जिसे आप का सवाल है अगर हम ध्यान नहीं करेंगे तो क्या होगा सुमित को बता दूं अगर आप ध

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

ज्यादा कुछ नहीं होगा अब बुढ़ापे तक आते-आते यह हुआ कि आप तो समय से पहले बहुत जल्दी बड़े हो जाओगे और स्वस्थ हो जाओगे जिस तरह से आजकल की खानपान है जिससे आपको दिखाया रे केमिकल मिला हुआ सब्जी आ रही है पहले आ रही है इस हिसाब से एक बयान ही तो जरिया बना है कि हमारे कुछ स्वरूपों हद तक सही रख पाए तो बस यह बुढ़ापे में काम आएगा आपके आगरा पर आज अपने आपको उस चीज में डालोगे तो जैसे एमडीएच मसाले वाले जी को देख लीजिए अभी तक उछल रहा है

zyada kuch nahi hoga ab budhape tak aate aate yah hua ki aap toh samay se pehle bahut jaldi bade ho jaoge aur swasth ho jaoge jis tarah se aajkal ki khanpan hai jisse aapko dikhaya ray chemical mila hua sabzi aa rahi hai pehle aa rahi hai is hisab se ek bayan hi toh zariya bana hai ki hamare kuch swaroopon had tak sahi rakh paye toh bus yah budhape mein kaam aayega aapke agra par aaj apne aapko us cheez mein daloge toh jaise MDH masale waale ji ko dekh lijiye abhi tak uchhal raha hai

ज्यादा कुछ नहीं होगा अब बुढ़ापे तक आते-आते यह हुआ कि आप तो समय से पहले बहुत जल्दी बड़े हो

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