अगर हम व्यायाम नहीं करेंगे तो क्या होगा?...


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Shailja Dubey

Yoga Instructor/Teacher

1:15

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार दोस्तों मेरा नाम सरिता दुबे हैं क्वेश्चन पूछा है अगर हम व्यायाम नहीं करेंगे तो क्या होगा दिखे व्यायाम नहीं करेंगे तो होगा कुछ नहीं कि कुछ होने नहीं वाला है लेकिन आप अगर करेंगे तो आपका शरीर स्वस्थ रहेगा आप एक्टिव रहेंगे पूरे दिन आप अच्छा महसूस करेंगे कुछ महसूस होंगे एक आपको एनर्जी फील होगी सारे दिन लेकिन आप वहीं अगर आप नहीं करती है सुबह उठेंगे आप ने बनाया दो या अपने काम में लग गए तो आप ही ने सील आपके शरीर में स्फूर्ति जो होना चाहिए शायद आपको फील ना करें आप एक कचोरी की लाइफ स्टाइल जो आप चुस्ती दुरुस्ती स्कूटी से भरपूर होती है एक्टिव नेस होती है ठंड इंटरनल हैप्पीनेस होती है तथा वह फील ना कर पाए तो मैं आपको सलाह दूंगी कि जिसने भी यह क्वेश्चन पूछा है कि आप प्लीज व्यायाम जरूरी नहीं है कि आप 1 घंटे ही करें तभी व्यायाम होगा व्यायाम शायद आप अगर 5 मिनट भी अपने शरीर को देते हैं तो भी व्यायाम कुंभ दिखाई देगा अब 10 मिनट करते हैं तो भी तक दिखेगा लेकिन हां जितना भी करते हैं आप का रिजल्ट आपके उस हिसाब से होंगी लेकिन आप कुछ भी करते हैं अपने शरीर के लिए तो डेफिनेट दिखते हैं धन्यवाद

namaskar doston mera naam sarita dubey hai question poocha hai agar hum vyayam nahi karenge toh kya hoga dikhe vyayam nahi karenge toh hoga kuch nahi ki kuch hone nahi vala hai lekin aap agar karenge toh aapka sharir swasthya rahega aap active rahenge poore din aap accha mehsus karenge kuch mehsus honge ek aapko energy feel hogi saare din lekin aap wahi agar aap nahi karti hai subah uthenge aap ne banaya do ya apne kaam mein lag gaye toh aap hi ne seal aapke sharir mein sfurti jo hona chahiye shayad aapko feel na kare aap ek kachori ki life style jo aap chusti durasti scooty se bharpur hoti hai active Ness hoti hai thand internal Happiness hoti hai tatha vaah feel na kar paye toh main aapko salah dungi ki jisne bhi yah question poocha hai ki aap please vyayam zaroori nahi hai ki aap 1 ghante hi kare tabhi vyayam hoga vyayam shayad aap agar 5 minute bhi apne sharir ko dete hai toh bhi vyayam kumbh dikhai dega ab 10 minute karte hai toh bhi tak dikhega lekin haan jitna bhi karte hai aap ka result aapke us hisab se hongi lekin aap kuch bhi karte hai apne sharir ke liye toh definet dikhte hai dhanyavad

नमस्कार दोस्तों मेरा नाम सरिता दुबे हैं क्वेश्चन पूछा है अगर हम व्यायाम नहीं करेंगे तो क्य

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