Question

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एक स्वास्थ्य जीवन शैली पाने के लिए मैं क्या करूँ?

𝑺𝒂𝒏𝒅𝒆𝒆𝒑 𝑮𝒐𝒔𝒘𝒂𝒎𝒊 · Accepted Answer

जय श्री राम संदीप एक योग शिक्षक  बात करते हैं आपके प्रश्न आपने पूछा है कि स्वास्थ्य जीवन शैली पाने के लिए क्या करें  आपको सिर्फ दो चीजें फॉलो करना है उसके आगे कुछ नहीं करना  पहेली  आपको अपनी जीवनशैली में  कुछ नहीं ड्यूटी करना चाहिए चाहे वह योगा हो या अपमानित ले जाते या तो आप शाम को 9:00 के बाद टहलने जाते हो ना कुछ अगर आप खाना खाते हो अच्छे खाने से मेरा मतलब है  जिसमें आपको सारे गेम परीक्षण आपके शरीर की आवश्यकता के अनुसार मिल जाए  थैंक यू सो मच जय श्री राम, जय श्री राम संदीप एक योग शिक्षक  बात करते हैं आपके प्रश्न आपने पूछा है कि स्वास्थ्य जीवन शैली पाने के लिए क्या करें  आपको सिर्फ दो चीजें फॉलो करना है उसके आगे कुछ नहीं करना  पहेली  आपको अपनी जीवनशैली में  कुछ नहीं ड्यूटी करना चाहिए चाहे वह योगा हो या अपमानित ले जाते या तो आप शाम को 9:00 के बाद टहलने जाते हो ना कुछ अगर आप खाना खाते हो अच्छे खाने से मेरा मतलब है  जिसमें आपको सारे गेम परीक्षण आपके शरीर की आवश्यकता के अनुसार मिल जाए  थैंक यू सो मच जय श्री राम

Dr.Rajyam Gupta · Answer

अच्छा लाइफ़स्टाइल जीने के लिए सर्वप्रथम तो हम को सही समय पर उठना चाहिए उसके बाद अपने नित्य कर्मों पर ध्यान देना चाहिए और मल्टी टास्किंग से दूर रहना चाहिए जो काम करे उसको अपना पूरा परिचय योग का अभ्यास करना चाहिए था नेट अभ्यास करना चाहिए जिससे आपका दिमाग और शरीर स्वस्थ बनाने, अच्छा लाइफ़स्टाइल जीने के लिए सर्वप्रथम तो हम को सही समय पर उठना चाहिए उसके बाद अपने नित्य कर्मों पर ध्यान देना चाहिए और मल्टी टास्किंग से दूर रहना चाहिए जो काम करे उसको अपना पूरा परिचय योग का अभ्यास करना चाहिए था नेट अभ्यास करना चाहिए जिससे आपका दिमाग और शरीर स्वस्थ बनाने

Dr Divya Choudhary · Answer

सही भोजन नेट बैलेंस डाइट फिजिकल एक्टिविटी योगा मेडिटेशन लॉट्स आफ फ्लुएड इन टेक पानी का एक अहम रोल है जितना हो सके अपने आप को सिर्फ फ्री रखी है एक डिसिप्लिन रूटीन सोने की खाने की काम करने की इन तीनों की एक बिटवीन रूटीन होनी चाहिए दिन भर में बीजेपी उत्तर दो, सही भोजन नेट बैलेंस डाइट फिजिकल एक्टिविटी योगा मेडिटेशन लॉट्स आफ फ्लुएड इन टेक पानी का एक अहम रोल है जितना हो सके अपने आप को सिर्फ फ्री रखी है एक डिसिप्लिन रूटीन सोने की खाने की काम करने की इन तीनों की एक बिटवीन रूटीन होनी चाहिए दिन भर में बीजेपी उत्तर दो

Raghav Rajput · Answer

अग्रहरि अंतिम यात्रा अपने पूरक की डाइटिंग का आखिरी डेट कब आराम करना चाहिए बाल कितने कैरेट का होता है, अग्रहरि अंतिम यात्रा अपने पूरक की डाइटिंग का आखिरी डेट कब आराम करना चाहिए बाल कितने कैरेट का होता है

Dt Priya Srivastava · Answer

हेयरस्टाइल के लिए हमें दो चीजें बहुत इंपॉर्टेंट है हमारी हमारा डाइट हेल्दी हो और सेकंड हमें अपनी लाइफ स्टाइल को सेकेंडरी ना रखते हुए एक्सरसाइज को इंक्लूड जरूर करना चाहिए क्योंकि आजकल लोग घर में काम करते हैं वह ऑफिस जाते हैं ज्यादातर तो उन्हें देखना है उनकी लाइक मॉर्निंग वॉक पर जाओ थोड़ा सा टाइम निकालो दादा आप की सिंपल कार्बोहाइड्रेट योजना होनी चाहिए, हेयरस्टाइल के लिए हमें दो चीजें बहुत इंपॉर्टेंट है हमारी हमारा डाइट हेल्दी हो और सेकंड हमें अपनी लाइफ स्टाइल को सेकेंडरी ना रखते हुए एक्सरसाइज को इंक्लूड जरूर करना चाहिए क्योंकि आजकल लोग घर में काम करते हैं वह ऑफिस जाते हैं ज्यादातर तो उन्हें देखना है उनकी लाइक मॉर्निंग वॉक पर जाओ थोड़ा सा टाइम निकालो दादा आप की सिंपल कार्बोहाइड्रेट योजना होनी चाहिए

Navneet Tiwari · Answer

हमको हमारी दिनचर्या में अच्छे न्यूट्रिशन का यूज करते हुए और हमारी दिनचर्या को एक्टिव रखते हुए हम अच्छे स्वस्थ रह सकते, हमको हमारी दिनचर्या में अच्छे न्यूट्रिशन का यूज करते हुए और हमारी दिनचर्या को एक्टिव रखते हुए हम अच्छे स्वस्थ रह सकते

Dharmendra Singh Solanki · Answer

अगर आपको जीवन भर स्वस्थ रहना है तो आप तो एक ही है इनका पालन करना पड़ेगा प्रियंका चोपड़ा, अगर आपको जीवन भर स्वस्थ रहना है तो आप तो एक ही है इनका पालन करना पड़ेगा प्रियंका चोपड़ा

Sandeep singh · Answer

बेसिकली एक जेल में पानी का बॉडी में काफी ज्यादा रोल होता है 70% ऑल बॉडी पानी सही होता है तो जाते हैं वो पानी बहुत कम थी तो बिजी बॉडी तो है पानी कम पीने से बॉडी में बॉडी के ईमेज चेंज दिखने लगते हो ज्यादा से ज्यादा बिकने लगता है तू भी सीख ली आप पानी को जितना भी पी सकते हैं ना थी लेकिन फिर लीटर पानी पीजिए, बेसिकली एक जेल में पानी का बॉडी में काफी ज्यादा रोल होता है 70% ऑल बॉडी पानी सही होता है तो जाते हैं वो पानी बहुत कम थी तो बिजी बॉडी तो है पानी कम पीने से बॉडी में बॉडी के ईमेज चेंज दिखने लगते हो ज्यादा से ज्यादा बिकने लगता है तू भी सीख ली आप पानी को जितना भी पी सकते हैं ना थी लेकिन फिर लीटर पानी पीजिए

Achrya Ganesh Sharma · Answer

मेरे हिसाब से तो बेटर योगा है क्योंकि मॉर्निंग वॉक में आप आधा घंटा देंगे इससे बढ़िया वही आधा घंटा यदि आप मेरा ही होगा मैं कर लेंगे तो आपको पूरा तरीका मॉर्निंग वॉक में फंस जाएंगे आपको रोज करना है शनिवार रविवार उस दिन में करेंगे फायदा क्या है जो खाती रहा है होली होली है वह थोड़ा देखिएगा जरूर खा लो सब जगह अपना अपना मूवी डालते हैं वह डालते हैं वह करते हैं जो वहां पर हो जाते हैं, मेरे हिसाब से तो बेटर योगा है क्योंकि मॉर्निंग वॉक में आप आधा घंटा देंगे इससे बढ़िया वही आधा घंटा यदि आप मेरा ही होगा मैं कर लेंगे तो आपको पूरा तरीका मॉर्निंग वॉक में फंस जाएंगे आपको रोज करना है शनिवार रविवार उस दिन में करेंगे फायदा क्या है जो खाती रहा है होली होली है वह थोड़ा देखिएगा जरूर खा लो सब जगह अपना अपना मूवी डालते हैं वह डालते हैं वह करते हैं जो वहां पर हो जाते हैं

Niharika Singh · Answer

ओके का मतलब होता है हमारा दिमाग हमारा बॉडी अमृतसर कॉन्टैक्ट है जो आपको दिलबर यह बता रही थी नहीं कर सकते आप ही नहीं हो पाएगा अगर हमने उन चीजों को एक्सेप्ट कर रहे थे हमको बताई जा रही है ड्यूटी वर्ल्ड अभी क्या क्या आपको अच्छा है आपका जो आपको अच्छा देखना चाहते हो तो शाम को 7:00 बजे से पहले कंप्लीट करना जरूरी है चार्टर एक्ट तो आपने क्या खाया क्या वह बैलेंस ठीक है अगर नहीं है तो मैं हूं सुबह का ब्रेकफास्ट, ओके का मतलब होता है हमारा दिमाग हमारा बॉडी अमृतसर कॉन्टैक्ट है जो आपको दिलबर यह बता रही थी नहीं कर सकते आप ही नहीं हो पाएगा अगर हमने उन चीजों को एक्सेप्ट कर रहे थे हमको बताई जा रही है ड्यूटी वर्ल्ड अभी क्या क्या आपको अच्छा है आपका जो आपको अच्छा देखना चाहते हो तो शाम को 7:00 बजे से पहले कंप्लीट करना जरूरी है चार्टर एक्ट तो आपने क्या खाया क्या वह बैलेंस ठीक है अगर नहीं है तो मैं हूं सुबह का ब्रेकफास्ट

Samim Barbhuiya · Answer

एक हेल्दी और फिट लाइफलाइन से आपको अपनी लाइफ में अपने दिन में एक घंटा प्लेलिस्ट देना चाहिए वकआउट में चाहे वह कुछ भी हो लाइक योगा हो स्विमिंग में साइकिल इमो डांसिंग हुआ क्यों कुछ भी ऐसा एप्स बताओ 1 घंटे के लिए दोस्तों आप बहुत हल्दिया होगे और स्टेमिना बढ़ता है उससे और हल्दी खाना खाना इंपॉर्टेंट डिप्रेशन कम कम करना बहुत इंपॉर्टेंट ऑफ टाइम में खाना खाना बहुत इंपॉर्टेंट है हम सोचते कि खाना हम उसके कर देंगे तो हमारा वेट लूज़ हो जाएगा ऐसा कुछ नहीं होता है उल्टा हम कमजोर हो जाते तो ऐसे खाना से कितने करना चाहिए टाइम से खाना खाना चाहिए, एक हेल्दी और फिट लाइफलाइन से आपको अपनी लाइफ में अपने दिन में एक घंटा प्लेलिस्ट देना चाहिए वकआउट में चाहे वह कुछ भी हो लाइक योगा हो स्विमिंग में साइकिल इमो डांसिंग हुआ क्यों कुछ भी ऐसा एप्स बताओ 1 घंटे के लिए दोस्तों आप बहुत हल्दिया होगे और स्टेमिना बढ़ता है उससे और हल्दी खाना खाना इंपॉर्टेंट डिप्रेशन कम कम करना बहुत इंपॉर्टेंट ऑफ टाइम में खाना खाना बहुत इंपॉर्टेंट है हम सोचते कि खाना हम उसके कर देंगे तो हमारा वेट लूज़ हो जाएगा ऐसा कुछ नहीं होता है उल्टा हम कमजोर हो जाते तो ऐसे खाना से कितने करना चाहिए टाइम से खाना खाना चाहिए

Bhushan Junghare · Answer

दिल्ली मॉर्निंग होना चाहिए था जो आपके बॉडी की नींद है वह आपको अभी मॉर्निंग लेने का है और अपनी डाइट को प्लेन रखना नॉर्मल रखने का है आप अभी भी पानी पीने का तरीका और उसका क्या हमसे बात करना चाहिए, दिल्ली मॉर्निंग होना चाहिए था जो आपके बॉडी की नींद है वह आपको अभी मॉर्निंग लेने का है और अपनी डाइट को प्लेन रखना नॉर्मल रखने का है आप अभी भी पानी पीने का तरीका और उसका क्या हमसे बात करना चाहिए

Shilpa Agarwal · Answer

बस दिल से जीने के लिए हमें बेसिकली खींचा पॉइंट से ध्यान रखना चाहिए सबसे पहले कि हमें अपनी जिंदगी का एक मकसद होना चाहिए कि हमें जिंदगी में कुछ करना है तो सेंड पॉइंट हमें अपनी जिंदगी में एक्सरसाइज करने के तरीके का व्यायाम चाहे वह योगा के थ्रू हो या वाकर की करें कैसे भी हमें याद रखना है हमें नींद है अपने स्ट्रेस लेवल को जितने भी अब कोई आइटम को कम करने का किसी प्रकार की टेंशन है किसी को तो उसको कोशिश करना चाहिए मेडिटेशन के थ्रू या अपने किसी फेवरेट हॉबी की टेंशन को रिलीज करें और नींद कम से कम 6 से 8 घंटे की नींद बहुत इंपॉर्टेंट होती है वह किसान स्लिप लेना है क्योंकि अगर हम नहीं सोते हैं तो हमारा हाल डिस्टर्ब हो जाते हैं जिसके कारण भी बढ़ता है और हमला हुआ एक्सरसाइज कि हमें अपनी जीवनशैली में जरूर रखना है उसका असली पति से कम करना पोस्टमार्टम होती है कभी ध्यान रखते हुए हमें, बस दिल से जीने के लिए हमें बेसिकली खींचा पॉइंट से ध्यान रखना चाहिए सबसे पहले कि हमें अपनी जिंदगी का एक मकसद होना चाहिए कि हमें जिंदगी में कुछ करना है तो सेंड पॉइंट हमें अपनी जिंदगी में एक्सरसाइज करने के तरीके का व्यायाम चाहे वह योगा के थ्रू हो या वाकर की करें कैसे भी हमें याद रखना है हमें नींद है अपने स्ट्रेस लेवल को जितने भी अब कोई आइटम को कम करने का किसी प्रकार की टेंशन है किसी को तो उसको कोशिश करना चाहिए मेडिटेशन के थ्रू या अपने किसी फेवरेट हॉबी की टेंशन को रिलीज करें और नींद कम से कम 6 से 8 घंटे की नींद बहुत इंपॉर्टेंट होती है वह किसान स्लिप लेना है क्योंकि अगर हम नहीं सोते हैं तो हमारा हाल डिस्टर्ब हो जाते हैं जिसके कारण भी बढ़ता है और हमला हुआ एक्सरसाइज कि हमें अपनी जीवनशैली में जरूर रखना है उसका असली पति से कम करना पोस्टमार्टम होती है कभी ध्यान रखते हुए हमें

Ajit Kumar Jha · Answer

जैसे कि दिन का रूटीन अगर हनुमान बिछड़े तो मान लीजिए कि सुबह हम कब उठते हैं वह देखना है लेकिन सुबह लोग आजकल शहरों में बिजी लाइफ है उसके में से क्या होता है कि लोग 12:00 बजे 1:00 बजे याद 11:00 बजे तक घर आ कर आते रहते हैं वही हो जाती हमारे बॉडी में नाम सूरज निकलने से पहले ही जाना चाहिए सूरज का किरण होता है वह चाइनीस होता है उतना कम से कम आप बहुत लेट करो तो आप सारे के सारे लेट नहीं होना चाहिए सुबह का टाइम दिया ठीक है इसका कैसे डांट में खाना खाते हम तो हैं नौटंकी चाहिए बस उतना ही तेल में ज्यादा घुमा हुआ तेल में चला हुआ थोड़ा दूर है सादा खाना खाएं और कितना अगर आपको डॉक्टर से ज्यादा दूर रहना है तो आपकी भी देखना चाहिए कि आपके लिए जल्दी टाइप किया है तब आपको सोना है कब जागना यार कुछ हो क्या कैंटीन ज्वाइन कर लेते हैं अब जिम जॉइन करने का क्या फंडा है उम्र भर की खबर में काम करते हो क्या नया फिजिकल को जिम जाने की जरूरत हो जाएंगे तो पेट भर काम करके अपनी खुशी में भागीदारी में जाकर आइए पार्टी में भाई  विक्रम राजा रानी, जैसे कि दिन का रूटीन अगर हनुमान बिछड़े तो मान लीजिए कि सुबह हम कब उठते हैं वह देखना है लेकिन सुबह लोग आजकल शहरों में बिजी लाइफ है उसके में से क्या होता है कि लोग 12:00 बजे 1:00 बजे याद 11:00 बजे तक घर आ कर आते रहते हैं वही हो जाती हमारे बॉडी में नाम सूरज निकलने से पहले ही जाना चाहिए सूरज का किरण होता है वह चाइनीस होता है उतना कम से कम आप बहुत लेट करो तो आप सारे के सारे लेट नहीं होना चाहिए सुबह का टाइम दिया ठीक है इसका कैसे डांट में खाना खाते हम तो हैं नौटंकी चाहिए बस उतना ही तेल में ज्यादा घुमा हुआ तेल में चला हुआ थोड़ा दूर है सादा खाना खाएं और कितना अगर आपको डॉक्टर से ज्यादा दूर रहना है तो आपकी भी देखना चाहिए कि आपके लिए जल्दी टाइप किया है तब आपको सोना है कब जागना यार कुछ हो क्या कैंटीन ज्वाइन कर लेते हैं अब जिम जॉइन करने का क्या फंडा है उम्र भर की खबर में काम करते हो क्या नया फिजिकल को जिम जाने की जरूरत हो जाएंगे तो पेट भर काम करके अपनी खुशी में भागीदारी में जाकर आइए पार्टी में भाई  विक्रम राजा रानी

Kavita · Answer

https://d332cpf36rh64h.cloudfront.net/30257e33-1731-4c78-a9fd-7a0a2e9ff670/30257e33-1731-4c78-a9fd-7a0a2e9ff670.m3u8

Kavita · Answer

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एक स्वास्थ्य जीवन शैली पाने के लिए मैं क्या करूँ?...
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𝑺𝒂𝒏𝒅𝒆𝒆𝒑 𝑮𝒐𝒔𝒘𝒂𝒎𝒊

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