स्वस्थ भोजन बनाने के लिए कुछ सुझाव दें जिसमें हम अलग और नए प्रकार की सामग्री का इस्तेमाल कर सकें? मैं एक ही भोजन से ऊब जाता हूं!?...


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Dt.Smita Singh

Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सबसे पहले मैं आपको बताना चाहूंगी कि जो एक हेल्थी डाइट होती है हेल्थी डाइट प्रोटीन और अभी जल्दी बात करते हैं तो हमें यह तीनों चीजें एक पोस्ट के साथ विटामिन डी क्वालिटी स्लोगन हेल्थी डाइट बात करते हैं तो हमारी कोई भी अभियुक्त बनाए कोई भी खाना बना रहे हो उसमें तीन चीजें आप एक हेल्थी डाइट के लिए क्या कर सकते हैं कि जब मैं कुछ बनाया तो वह उसने हमेशा का दिन तय करें ज्यादा तबीयत 5 घंटे दाल चावल रोटी सब्जी 348 को बहुत ही ज्यादा बुरा मानते हैं कि वह नहीं खाना चाहिए क्योंकि वह नॉट होता है पति भी होते हैं आपको एक से दो चम्मच अगर आते देख देख कर रहे हैं तो आपके सारे के सारे विटामिन में मजदूरों की बताना घुलनशील विटामिन होते हैं वह भी आपको प्रोवाइड कर देते हैं अब रही बात देविएशन कि हमें एक दिखाना हमें पसंद नहीं है या बोर हो जाते हैं तो उसको देविएशन दे सकते हैं

sabse pehle main aapko bataana chahungi ki jo ek healthy diet hoti hai healthy diet protein aur abhi jaldi baat karte hain toh hamein yah tatvo cheezen ek post ke saath vitamin d quality slogan healthy diet baat karte hain toh hamari koi bhi abhiyukt banaye koi bhi khana bana rahe ho usme teen cheezen aap ek healthy diet ke liye kya kar sakte hain ki jab main kuch banaya toh vaah usne hamesha ka din tay kare zyada tabiyat 5 ghante daal chawal roti sabzi 348 ko bahut hi zyada bura maante hain ki vaah nahi khana chahiye kyonki vaah not hota hai pati bhi hote hain aapko ek se do chammach agar aate dekh dekh kar rahe hain toh aapke saare ke saare vitamin mein majduro ki bataana ghulansheel vitamin hote hain vaah bhi aapko provide kar dete hain ab rahi baat devieshan ki hamein ek dikhana hamein pasand nahi hai ya bore ho jaate hain toh usko devieshan de sakte hain

सबसे पहले मैं आपको बताना चाहूंगी कि जो एक हेल्थी डाइट होती है हेल्थी डाइट प्रोटीन और अभी ज

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