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एक दिन में हमें कितना प्रोटीन खाने की ज़रूरत है?...


प्रोटीन (पोषण)प्रोटीनभोजन
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Eti Jain

Nutrition and Dietitian

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एक तिनका प्रोटीन आकर कैलकुलेट करना है तो किसी के पेट से कैलकुलेट करना होता है जैसे स्वर एग्जाम तेरी हाइट है फाइबर मतलब अगर सेंटीमीटर में दिखी तो मेरी हाइट कोई ना भगवान 54 सेंटीमीटर फ्रॉम मुझे मुझे मिनिमम 54 ग्राम प्रोटीन खाना चाहिए इन प्रोटीन खाना चाहिए जारी करता है कि कंडीशन फॉर एग्जांपल अगर कोई जाता है उसी के साथ खाना चाहिए अगर कोई किडनी पेशेंट है को मिनिमम 50 ग्राम प्रोटीन लेना चाहिए

ek tinka protein aakar calculate karna hai toh kisi ke pet se calculate karna hota hai jaise swar exam teri height hai fiber matlab agar centimetre mein dikhi toh meri height koi na bhagwan 54 centimetre from mujhe mujhe minimum 54 gram protein khana chahiye in protein khana chahiye jaari karta hai ki condition for example agar koi jata hai usi ke saath khana chahiye agar koi KIDNEY patient hai ko minimum 50 gram protein lena chahiye

एक तिनका प्रोटीन आकर कैलकुलेट करना है तो किसी के पेट से कैलकुलेट करना होता है जैसे स्वर एग

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