अवसाद से बाहर कैसे निकले?...


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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आपको अचानक ऐसा महसूस होने लगे जी की जैसी आपकी दुनिया ही खत्म होती जा रही है तो ऐसा सोचने वाले आप अकेले नहीं हैं डिप्रेशन एक बहुत गंभीर और आम बीमारी है जिसे दुनिया की लगभग 10% आपका भी प्रभावित है डिप्रेशन एक बहुत गंभीर बीमारी है यदि इसे बिना इलाज के छोड़ दिया जाए तो यह आपके जीवन के हर पहलू पर भारी दुष्प्रभाव डाल सकता है ऐसा ना होने दें अपने डिप्रेशन से लड़े यहां दिए कदमों का अनुसरण करें उदासी और डिप्रेशन के बीच के अंतर में समझें और इस बात को स्वीकार करें कि सर्दी जुखाम की तरह डिप्रेशन बी एफ शारीरिक बीमारी है तो इसलिए इसको जल्दी छोड़ दें

agar aapko achanak aisa mehsus hone lage ji ki jaisi aapki duniya hi khatam hoti ja rahi hai toh aisa sochne waale aap akele nahi hain depression ek bahut gambhir aur aam bimari hai jise duniya ki lagbhag 10 aapka bhi prabhavit hai depression ek bahut gambhir bimari hai yadi ise bina ilaj ke chod diya jaaye toh yah aapke jeevan ke har pahaloo par bhari dushprabhav daal sakta hai aisa na hone de apne depression se lade yahan diye kadmon ka anusaran kare udasi aur depression ke beech ke antar mein samajhe aur is baat ko sweekar kare ki sardi jukham ki tarah depression be f sharirik bimari hai toh isliye isko jaldi chod dein

अगर आपको अचानक ऐसा महसूस होने लगे जी की जैसी आपकी दुनिया ही खत्म होती जा रही है तो ऐसा सोच

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