मुझे कितने समय तक लगातार लटकना चाहिए हाइट बढ़ने के लिए?...


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शशांक पाण्डेय

इंकलाब जिंदाबाद

1:28

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

भाई लटकने से एक्सेस जो है शरीर की लंबाई थोड़ी बढ़ती है लेकिन 10:05 मिनट कर लीजिए ज्यादा से ज्यादा अपने खान-पान का ध्यान रखें कैल्शियम युक्त चीजें ज्यादा खाती सीधा बैठिए हमेशा प्रयत्न करें सीधा बैठने का टाइम तो यही आपकी जो रीड की हड्डी है ना यही से आपका जो थोड़ा सा विकास होगा कोई दवा न खाइए कैल्शियम बराबर मात्रा में लीजिए दूध पीजिए और दिल्ली व्यायाम करिए और लेट किए आप कुछ भेज तुरंत हाइट नहीं बढ़ती भाई सोते समय गुनगुना दूध पीजिए आप की हाइट बढ़ जाएगी साल डेढ़ साल तक में और जो है भाई अगर हो सके तो आप पान खाया करिए अकेले पान उसमें थोड़ा सा हल्का एकदम चूना और कत्था लगवा कर उसमें कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है जितनी कि एक कैल्शियम की गोली में मात्रा होती है जो मार्केट में बिकती है कैल्शियम की गोली उतनी ही मात्रा के पान में होती है इसीलिए हमारे भारतवर्ष में पुराने जमाने में लोग पान अधिक खाते थे और वह सुपारी खाते थे सुपारी फायदेमंद होती लेकिन आज के समय में जो तंबाकू खाते हैं भाई सबको नुकसानदायक होता है अगर संतुष्ट हो तो लाइक जरूर करना कमेंट करके मुझे बताना कैसा लगा जय हिंद जय भारत वंदे मातरम

bhai latkane se access joe hai sharir ki lambai thodi badhati hai lekin 10:05 mint car lijiye jyada se jyada apne khan pan ka dhyan rekhain calcium yukta chijen jyada khati seedha baithiye hamesha prayatna karein seedha baithane ka time to yahi aapki joe read ki haddi hai na yahi se aapka joe thoda sa vikas hoga koi davaa na khaiye calcium barabar maatra mein lijiye dudh PGA aur delhi vyayam kariye aur late kiye aap kuch bhej turant height nahi badhati bhai sote samay gunaguna dudh PGA aap ki height badh jaaegi saul dedh saul tak mein aur joe hai bhai agar ho skye to aap pan khaya kariye akele pan usme thoda sa halka ekdam chuna aur kattha lagava car usme calcium ki bharapur maatra hoti hai jitni qi ek calcium ki goli mein maatra hoti hai joe market mein biktee hai calcium ki goli utni hea maatra K pan mein hoti hai isiliye hamare bharatwarsh mein purane jamane mein log pan adhik khaute the aur wah supari khaute the supari faydemand hoti lekin aj K samay mein joe tambaku khaute hain bhai sabako nuksandayak hota hai agar santusht ho to like jarur krna comment karake mujhe batana kaisa laga jai hind jai bharat vande matram

भाई लटकने से एक्सेस जो है शरीर की लंबाई थोड़ी बढ़ती है लेकिन 10:05 मिनट कर लीजिए ज्यादा से

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