Question

Question

मैं ज्यादा देर तक दौड़ नहीं पाता हूँ, इसलिए मुझे क्या करना चाहिएं?

Harpreeth · Accepted Answer

ज्यादा देर दौड़ने के लिए नहीं दौड़ पा रहे हैं तो दौड़ने के लिए आपको आदत बनाना पड़ेगा एक ही दिन में ज्यादा देर नहीं तोड़ पाएगा पहला दिन 2 किलोमीटर दूरी है दूसरा 3 तीसरा दिन 4 किलोमीटर दूर है इसी प्रकार को आप दिल्ली थोड़ा थोड़ा बड़ा कर दौड़े और इसके लिए आपको कम से कम रेट दिल्ली दौड़ते हैं तो सुबह और शाम मिलाकर कम से कम तो एक केजी दूध जरूरी है शरीर के लिए अगर कुछ मार्गमकली नहीं खाते हैं तो तो सुबह शाम को आ सकते हो तो लेने से आपको कैल्शियम और शरीर कहां बिकना को कम करें, ज्यादा देर दौड़ने के लिए नहीं दौड़ पा रहे हैं तो दौड़ने के लिए आपको आदत बनाना पड़ेगा एक ही दिन में ज्यादा देर नहीं तोड़ पाएगा पहला दिन 2 किलोमीटर दूरी है दूसरा 3 तीसरा दिन 4 किलोमीटर दूर है इसी प्रकार को आप दिल्ली थोड़ा थोड़ा बड़ा कर दौड़े और इसके लिए आपको कम से कम रेट दिल्ली दौड़ते हैं तो सुबह और शाम मिलाकर कम से कम तो एक केजी दूध जरूरी है शरीर के लिए अगर कुछ मार्गमकली नहीं खाते हैं तो तो सुबह शाम को आ सकते हो तो लेने से आपको कैल्शियम और शरीर कहां बिकना को कम करें

मैं ज्यादा देर तक दौड़ नहीं पाता हूँ, इसलिए मुझे क्या करना चाहिएं?...
Main Zyada Der Tak Daudh Nahi Pata Hoon Isliye Mujhe Kya Karna Chahien

Harpreeth

जब भी मैं अकेले दौरता हूँ तो मुझसे ज़्यादा रनिंग नहीं हो पाती है, मैं क्या करूँ?
Jab Bhi Main Akele Daurta Hoon Toh Mujhse Jyada Running Nahi Ho Pati Hai Main Kya Karun
...

दौड़ करने से क्या-क्या फायदा होता है?
Daudh Karne Se Kya Kya Fayda Hota Hai
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बच्चे से दौड़ा नहीं जाता है, क्या करें?
Bacche Se Dauda Nahi Jata Hai Kya Kare
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कम समय में ज़्यादा से ज़्यादा लंबी दौड़ लगाने के लिए क्या करना चाहिए?
Kam Samay Me Jyada Se Jyada Lambi Daudh Lagane Ke Liye Kya Karna Chahiye
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रोजाना मैं दौड़ करता हूँ मुझे कितना दौड़ना चाहिए?
Rojana Main Daud Karta Hoon Mujhe Kitna Daudna Chahiye
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मैं 70 साल का हूँ दौड़ना शुरू करूँ या नहीं?
Main 70 Saal Ka Hoon Daudana Shuru Karu Ya Nahi
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एक व्यक्ति प्रति घंटे में कितना दौड़ सकता है?
Ek Vyakti Prati Ghante Mein Kitna Daudh Sakta Hai
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1 किमी की दौड़ कितने मिनट में पूरी करना चाहिए?
1 Kilometre Ki Daudh Kitne Minute Mein Puri Karna Chahiye
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मैं ज्यादा देर तक दौड़ नहीं पाता हूँ, इसलिए मुझे क्या करना चाहिएं?...Main Zyada Der Tak Daudh Nahi Pata Hoon Isliye Mujhe Kya Karna Chahien

Harpreeth

जब भी मैं अकेले दौरता हूँ तो मुझसे ज़्यादा रनिंग नहीं हो पाती है, मैं क्या करूँ?Jab Bhi Main Akele Daurta Hoon Toh Mujhse Jyada Running Nahi Ho Pati Hai Main Kya Karun...

दौड़ करने से क्या-क्या फायदा होता है?Daudh Karne Se Kya Kya Fayda Hota Hai...

बच्चे से दौड़ा नहीं जाता है, क्या करें? Bacche Se Dauda Nahi Jata Hai Kya Kare...

कम समय में ज़्यादा से ज़्यादा लंबी दौड़ लगाने के लिए क्या करना चाहिए?Kam Samay Me Jyada Se Jyada Lambi Daudh Lagane Ke Liye Kya Karna Chahiye...

रोजाना मैं दौड़ करता हूँ मुझे कितना दौड़ना चाहिए?Rojana Main Daud Karta Hoon Mujhe Kitna Daudna Chahiye...

मैं 70 साल का हूँ दौड़ना शुरू करूँ या नहीं?Main 70 Saal Ka Hoon Daudana Shuru Karu Ya Nahi...

एक व्यक्ति प्रति घंटे में कितना दौड़ सकता है?Ek Vyakti Prati Ghante Mein Kitna Daudh Sakta Hai...

1 किमी की दौड़ कितने मिनट में पूरी करना चाहिए?1 Kilometre Ki Daudh Kitne Minute Mein Puri Karna Chahiye...