लोग इतनी आसानी से हार क्यों मान जाते है जब वो वज़न काम करने की कोशिश कर र है होते हैं?...
Geetanjali Tahilramani
Nutritionist
0:58
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
लौटकर नाइस डीपी के लिए आपको डाइट कंट्रोल नहीं करना इतना लाइफ स्टाइल चेंज और आपकी तो लाइफ़स्टाइल इतने टाइम पर बनी हुई है उसको मॉडिफाई करना यह इसके लिए आपको बहुत बड़ा मोटिवेशन चाहिए कि वेट करते हैं 10 दिन में लौट आता है फिर हमारी बेटा उसकी मोडालिटी है वह चीज करनी पड़ती है और हर इंसान का वेट लॉस का अलग टाइटन होता है एक डाइट पर अगर कोई 2 किलोमीटर है तो उधर चार कर ले कंप्यूटर से लेना जाती है यह जो है आपके मोटिवेशन लेवल को बहुत कम कर देती है इसलिए वेट लॉस इंडिपेंडेंट है और यह कंटीन्यूअस प्रोसेस है अगर हमारा टारगेट हमारे सामने हैं हम उस से मेहनत कर रहे हैं तो धीरे धीरे धीरे हमें रिजल्ट मिलेगा करो यह मोटिवेशन आप बनाए रखेंगे तो वेट लॉस तो हो गई
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12 जवाब
ऐसे और सवाल
Navneet Tiwari
Wellness coach
0:30
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
यह डिलीट किया है कुछ अपना वजन घटाने की प्रक्रिया में कुछ मूलभूत कर लेते हैं सोने का नंबर दो विश्वास की कमी नंबर टीम उनकी आदतें याेबीटी नंबर 4 वातावरण नंबर 5 प्राथमिकता टैलेंट की कमी और लास्ट थ्री प्लक्स इन इन कारणों के कारण वह बीच में ही हार मान लेते हैं और अपने लक्ष्य से भर जाते हैं
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78 1389TS Bhanot
Teacher
1:49
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आजकल लोगों का लाइफ स्टाइल जो है वह पूरी तरह चेंज हो चुका है वह छोटी छोटी चीजों के लिए मशीन रीपर डिपेंडेंट है जैसे कि आप पोछा लगाना के लिए भी हम झाड़ू पोछा और सफाई करने के लिए वैक्यूम क्लीनर का प्रयोग करते हैं और आटा गूंथने के लिए नियम मशीनरी का प्रयोग करते हैं तो हम हर चीज के लिए निर्भर है फिजिकल एक्टिविटी हमारी लाइफ से गायब हो चुकी है जिसकी वजह से गैलरी हमारी पूरी तरह नहीं हो पाती जो भी हम खाते हैं हमारी बॉडी उसे अच्छे से अच्छे से डिजाइन नहीं कर पाती अंदर तू इससे हमारे अंदर धीरे-धीरे फैट बढ़ता जाता है जैन करना बहुत इजी है जब हम यूज करना होता है अपना भी तू भी हमें काफी टाइम लगता है मैं हार्ड वर्क करना पड़ता है कि मुझे एक्सरसाइज और डाइट प्लान में चेंज इज अपने पूरे बिजी शेड्यूल में से हमें टाइम निकालकर जिम जाना पड़ता है यहां मॉर्निंग जल्दी उठ के कुछ एक्सरसाइज योगा स्कूलों करने पड़ते हैं तो हम ताकि हार्ड वर्क करके बिल्कुल भी राजी नहीं है और सबसे बड़ी बात कि धीरे-धीरे करके तो हमने भी खेल किया है अभी नींद तो अचानक से नहीं होता तो हमें यह चीज अंडरस्टैंड करने की भी जरूरत है कि वेट लूज भी अचानक से नहीं होगा तो धीरे-धीरे आप को रिजल्ट मिलेंगे अपनी-अपनी जो कि आप एक्सरसाइज आर्ट ऑफ कर रहे हो या जिम जा रहे हो तुम क्लिक रिजल्ट चाहते हैं जो कि हमें नहीं मिलता तो फिर हम सोचते हैं कि कोई बात नहीं जैसे हैं हम भी वैसे ही ठीक है मैं तुम्हें हार्ड वर्क नहीं करना तो यही एक रीजन है कि हम हार्ड वर्क करके खुश नहीं है फिजिकल वर्क करके खुश नहीं है जिसकी वजह से लोग आसानी से हार मान जाते हैं जब भी वह वजन कम करने की कोशिश करते हैं तो
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8 166Aradhya Gupta
Life Coach
1:44
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
हनुमान जब अपनी वेट लॉस जॉनी को स्टार्ट कर देना लाइक यू आर डूइंग समथिंग टू रिड्यूस वेट मींस गेम कौन सा है सबसे ज्यादा की अरे भाई इतना वजन बढ़ गया हमारा लो कम नहीं हो रहा एक महीना करते डाइटिंग और जाम तो उस वस्तु से गायब हो जाएगा सारा वजन मुस्लिम हीरो इधर आ जाएगी कि वह वेट लॉस करने की जड़ी में बहुत ज्यादा बाधा क्रिएट कर दो ऑप्शन परी स्केच आर्ट कोई भूल जाते हैं हम इश्क आना चालू करते हैं बहुत बड़ा है वह 506 दिन में नहीं जाएगा और अगर अपना से 6 दिन में वेट इंक्रीज करते हैं नागर तूफानी ब्लाटिंग या भेजो मत वाटर की वजह से ज्यादा अगेन हो जाता है उसकी वजह से होता है वह बहुत ही कम भी हो जाते अगर आप एक नॉर्मली डिटॉक्सिफाइंग ड्रिंक लेंगे डिटॉक्स वाली डाइट लेंगे दो-तीन दिन में ही कम हो जाएगी लेकिन ज्यादा खाने पीने से बना हुआ है कि तुम कितना का है उसके बाद आपको तो फेल बिल्डर हुआ है आपकी बॉडी में जो सनलाइट बनी है वह मिक्स हार्ड वकआउट से होगी उसमें टाइम लग तो आपको जमीन चीज करनी चाहिए वह गर्मी क्यों कर रहे हैं ना वो करते रहे जितना भी तुमने खाया मदरसे है ना तो वर्क आउट होने से करिए और कोई इंजॉय करने लगी इससे हार नहीं मानेंगे मैं भी ऐसा जबाब कोशिश करते रहेंगे कर दे दी फिर कम खाने का 8:00 डालेंगे और उसके वर्क आउट भी आपको वेट आराम से माना जाने लगेगा और वह आगे जाकर वजन नहीं बढ़ेगा
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75Dilsh Sheikh
Journalist
1:33
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आजकल की जो लाइट की दिनचर्या है वह काफी बिजी हो गई है स्मार्टफोन के आने के बाद यह तो और बिजी हो गए लोग देर रात तक सोते हैं और सवेरे उठने में कठिनाई होती है इसी वजह से 21 कंप्लीट जो हेल्दी रूटीन होता है उसे फॉलो नहीं कर पाते हैं इसी वजह से लोग बहुत जल्दी हार मान जाते हैं उन्होंने हार मानने की जरूरत नहीं क्योंकि आपका वजन अगर माली जी आपका वजन 100 किलो है तो 100 किलो कम नहीं होने वाला है आपको आना धीरे-धीरे वजन कम होगा अगर आप 100 किलो वेट 50 से 60 केजी के बीच में सोचती होंगी तो गेट सेट करना है 1 महीने में 4 केजी लॉस कर लीजिएगा तो 1 महीने लगातार केजी लॉस करते हैं तो 2 महीने में आपका 8kg हो जाएगा इसी हिसाब से आपका एक साल में 48 किलो कम हो जाएगा जो कि आपके वजन का आप लगभग आधा है तो आप समझ सकते हैं कि 1 साल में आपका वजन का फायदा कम हो जाएगा और कांटे नहीं करते हैं तो इस बात से कम हो जाएगा तो आपको बस छोटे छोटे गोल सेट करने हैं जैसे कि 1 महीने मुझे अपना 304 किलो कम करना है मिनिमम 4 किलो कम करना है और एक्सरसाइज को फिक्स कर सुबह उठ कर दो ना जरूर शुरू कर सकते हैं 1 साल के अंतर्गत आप जरूर फिट हो सकते हैं
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4 63 14 191 13 281Riya
Artist, Traveller
0:05
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
लो कितने कोशिश करके भी है क्योंकि मोटा होना आसान होते पतला होना नहीं
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82Sanchi Sharma
Journalist, Photographer
1:17
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
लोग आसानी से हार से वजन कम करने में नहीं बहुत सारे कामों में हार मान लेते हैं आसानी से और यह शायद उनकी गलती नहीं है क्योंकि उनका मनोबल लेता राधा सॉमी होता उसके लिए उन्हें खुद तो चाहिए चाहिए कि वह खुद को मोटिवेट करें खुद को उसकी तरह सहमत रेट करें लेकिन उनके आस-पास वाले लोगों को भी चाहिए कि वह उनको उस चीज की तरफ उत्साहित करे प्रेरित करें अगर आप क्या कैसे से लोग नहीं मौजूद है तो आज के जमाने में आपके पास आपका फोन है इंटरनेट है आम बहुत सारी चीजें उसमें देख सकते हो जैसे आपको प्रेरणा मिले एक बारी आप को अच्छे से प्रेरणा मिल जाएगी तो आप आसानी से उस काम को पूरा कर पाएंगे और प्रेरणा ढूंढना कोई मुश्किल काम नहीं है आपको शायद पता भी नहीं होगा कि कौन सा इंसान आपको प्रेरित कर जाए हो सकता आपके घर का ही सदस्य कोई आपको प्रेरित कर जाए या हो सकता है कोई आपने एक कोटेशन पढ़ी हो आपको प्रेरित कर जाए या फिर रात में किसी की एक-एक बात सुनो वह आपको प्रेरित करता है कोई चीज नहीं है कोई फिर चीज नहीं है जो आप को प्रेरित करेगी लेकिन हां शीशे का दिल जरूर होगी जो आप को प्रेरित करेगा और आपके लक्ष्य को पूरा करने में आपकी मदद करेगी
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7 183 14 167Snehasish Gupta
Journalist / Traveller
0:34
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
वजन जो है वह कम होने में थोड़ा टाइम लगता है थोड़ा नहीं बल्कि किसी किसी को बहुत टाइम लगता है लेकिन कुछ कुछ लोग हैं जो वजन घटाने में जो बहुत जल्दी उम्मीद रखते कि हां जल्दी हो जाएगा हालांकि वो टाइम लगेगा कमाने में तो यही पहले से वह उम्मीद रखते क्या जल्दी कम जाएगा बोल कर मुझे बाद में देखते हैं कि नहीं हटा तो वह सोचते कि कि नहीं कटने वाला है छोड़ो जाने दो जैसे वैसे रहने दो इसलिए वह किसी का वजन कम था नहीं है और कोई हार मान जाते हैं चाहे कैसे भी हो भजन कभी जल्दी नहीं कटेगा उसे आप को खुश करते रहना पड़ेगा तभी वह कटेगा
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