कई युवक प्रोटीन की खुराक लेते हैं; क्या यह सेहत के लिए हानिकारक होते हैं?...


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Usha Kiran Saxena

HEALTH CONSULTANT and Amway Direct Seller .

3:53
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

प्रोटीन सेहत के लिए हानिकारक नहीं होता है अक्सर लोग चोटिल यह सोच कर कि लेते हैं किस से जो है हमारी मांसपेशियां सॉन्ग होंगी और हम मोटे तगड़े देखेंगे तो लोग बाहर से प्रोटीन प्रोटीन जरूर लेना चाहिए क्योंकि यह देखा गया है एक सर्वे से पता चला है कि हिंदुस्तान में 80% लोग प्रोटीन डिप्रेशन होते हैं उनको जितनी प्रोटीन की आवश्यकता होती है उससे आधी मात्रा को लेते प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक हमारे बाल नाखून हड्डियां मांसपेशियां खून हर चीज से बना होता है टॉप टू टू प्रोटीन से बना होता है हमारे जो खाते हैं होते हैं प्रोटीन के बने होते बीमारियों से लड़ने की स्थिति जो एंटीबॉडीज बनते हैं हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता होती होती है ड्यूटी बहुत ही आवश्यक है हमको यह देखना होता है कि हमको कौन सा प्रोटीन लेना है खाने में हम लोग प्रोटीन लेते हैं रोटी में प्रोटीन बन जाता दालों का छुट्टी मिलता है दूध में प्रोटीन मिल जाता है अंडा नॉन वेज मीठे मछली है लेकिन अब यह देखना चाहिए कि कौन सा प्रोटीन एजुकेशन को फायदा पहुंचाया कुछ प्रोटीन ऐसे हो तो जिसके साथ फैट की मात्रा ज्यादा होती है उससे पुलिस वालों के बढ़ने की संभावना होती है बाहर से कोई भी प्रोटीन लेते हैं उसने हमको एक चीज देख ध्यान रखना चाहिए कि उसके लिए प्रोटीन की मात्रा कितनी है ए बता कि से 100 ग्राम केंद्र के 29 ग्राम प्रोटीन होता पाकिस्तान बेकार की चीजों की जो मार्शल की आवश्यक नहीं होती है उसको बाहर बढ़ाने के लिए स्वाद बढ़ाने की चॉकलेट पाउडर की ने मिला दिया जाता है जो खाते तो कुछ फायदा फायदा कब मिलता है नुकसान ज्यादा होता है हमारा शरीर जो है भाई सब आनंद से प्रोटीन बनाता है लेकिन इस भाई से पैदल चलने से 13 बार अच्छे से अच्छे होते जो कि हमारे शरीर बना लेता है जब खाना पीना करते उससे बना देता है उसे शूटिंग किस दिन बनता है लेकिन ऐसे होते हैं जो कि हमारा शरीर नहीं बनाना बना पाता है उसको हमको भोजन के थोड़े ना होता यह बाहर से लेना होता है तो जो हम बाहर से प्रोटीन लेते हैं हमको यह देखना चाहिए इसके अंदर क्या यह नहीं निभाना है सिर्फ है अगर उसमें है फिर यह भी देखना चाहिए कि अगर उसने है तो वह हमारे लिए सही है उसके अलावा हमको भी देखना चाहिए कि छुट्टी ले रहे हैं क्या हम उसको अच्छे से डांस कर पाएंगे अगर उसको डांस अच्छे से नहीं कर पाते हैं तो यूरिक एसिड बंद करके हमको तमाम परेशानी करता है ऐसा थोड़ी ना नाची जो कि हम डांस कर सके आसानी से प्रोटीन कितना लेना चाहिए यदि बहुत इंपॉर्टेंट बात होती है यह देखा गया है कि आपके शरीर के जो वजन होता है एक एडल्ट का 1 ग्राम प्रोटीन 1kg बॉडी वेट की सबसे अगर कोई 60 केजी का है उसको प्रतिदिन 7 ग्राम प्रोटीन लेना चाहिए खाने के थ्रू तो जो लोग प्रोटीन की खुराक लेते हैं अच्छा करते हैं उससे उनकी सेहत पर कोई नुकसान नहीं होगा

protein sehat ke liye haanikarak nahi hota hai aksar log chotil yah soch kar ki lete hain kis se jo hai hamari manspeshiya song hongi aur hum mote tagade dekhenge toh log bahar se protein protein zaroor lena chahiye kyonki yah dekha gaya hai ek survey se pata chala hai ki Hindustan me 80 log protein depression hote hain unko jitni protein ki avashyakta hoti hai usse aadhi matra ko lete protein hamare sharir ke liye bahut aavashyak hamare baal nakhun haddiyan manspeshiya khoon har cheez se bana hota hai top to to protein se bana hota hai hamare jo khate hain hote hain protein ke bane hote bimariyon se ladane ki sthiti jo antibodies bante hain hamare sharir ki pratirodhak kshamta hoti hoti hai duty bahut hi aavashyak hai hamko yah dekhna hota hai ki hamko kaun sa protein lena hai khane me hum log protein lete hain roti me protein ban jata daalon ka chhutti milta hai doodh me protein mil jata hai anda non veg meethe machli hai lekin ab yah dekhna chahiye ki kaun sa protein education ko fayda pahunchaya kuch protein aise ho toh jiske saath fat ki matra zyada hoti hai usse police walon ke badhne ki sambhavna hoti hai bahar se koi bhi protein lete hain usne hamko ek cheez dekh dhyan rakhna chahiye ki uske liye protein ki matra kitni hai a bata ki se 100 gram kendra ke 29 gram protein hota pakistan bekar ki chijon ki jo marshall ki aavashyak nahi hoti hai usko bahar badhane ke liye swaad badhane ki chocolate powder ki ne mila diya jata hai jo khate toh kuch fayda fayda kab milta hai nuksan zyada hota hai hamara sharir jo hai bhai sab anand se protein banata hai lekin is bhai se paidal chalne se 13 baar acche se acche hote jo ki hamare sharir bana leta hai jab khana peena karte usse bana deta hai use shooting kis din banta hai lekin aise hote hain jo ki hamara sharir nahi banana bana pata hai usko hamko bhojan ke thode na hota yah bahar se lena hota hai toh jo hum bahar se protein lete hain hamko yah dekhna chahiye iske andar kya yah nahi nibhana hai sirf hai agar usme hai phir yah bhi dekhna chahiye ki agar usne hai toh vaah hamare liye sahi hai uske alava hamko bhi dekhna chahiye ki chhutti le rahe hain kya hum usko acche se dance kar payenge agar usko dance acche se nahi kar paate hain toh uric acid band karke hamko tamaam pareshani karta hai aisa thodi na nachi jo ki hum dance kar sake aasani se protein kitna lena chahiye yadi bahut important baat hoti hai yah dekha gaya hai ki aapke sharir ke jo wajan hota hai ek adult ka 1 gram protein 1kg body wait ki sabse agar koi 60 KG ka hai usko pratidin 7 gram protein lena chahiye khane ke through toh jo log protein ki khurak lete hain accha karte hain usse unki sehat par koi nuksan nahi hoga

प्रोटीन सेहत के लिए हानिकारक नहीं होता है अक्सर लोग चोटिल यह सोच कर कि लेते हैं किस से जो

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Daya Ram Raikwar

Health Coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

प्रोटीन के लिए सबसे पहले हमें देखना चाहिए जो मौसम के हिसाब से फैला रहे हैं उसने चाहिए उन्हें भरपूर मात्रा पाई जाती है सुबह बनाना हुआ और दूध भी लीटर दूध में डालकर छोड़ के

protein ke liye sabse pehle hamein dekhna chahiye jo mausam ke hisab se faila rahe hain usne chahiye unhe bharpur matra payi jaati hai subah banana hua aur doodh bhi litre doodh mein dalkar chod ke

प्रोटीन के लिए सबसे पहले हमें देखना चाहिए जो मौसम के हिसाब से फैला रहे हैं उसने चाहिए उन्ह

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जय श्री राम मैं हूं संदीप एक योग शिक्षक बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है कई युवक प्रोटीन की खुराक लेते हैं क्या यह सेहत के लिए हानिकारक होता है आपको मैं बताना चाहूंगा कि कोई भी चीज अगर जरूरत से ज्यादा नहीं चाय तो वह शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है अगर आप जरूरत से ज्यादा दूध भी पीते हैं तो आपको लूज मोशन हो जाएगा अगर आप शरबत से ज्यादा खाना खाते हैं तो आपको नींद आना चालू हो जाएगी वैसे ही अगर आप प्रोटीन जरूरत से ज्यादा शरीर को प्रोटीन की जरूरत होती है लेकिन अगर आप दरबार से ज्यादा प्रोटीन लेंगे तो वह फ्लैट में कन्वर्ट हो जाएगा वह भाषा में कन्वर्ट हो जाएगा जिससे आप मोटे होने लगेंगे जो कि हेल्थी नहीं है थैंक यू सो मच जय श्री राम

jai shri ram main hoon sandeep ek yog shikshak baat karte hain aapke prashna ki aapka prashna hai kai yuvak protein ki khurak lete hain kya yah sehat ke liye haanikarak hota hai aapko main batana chahunga ki koi bhi cheez agar zarurat se zyada nahi chai toh vaah sharir ke liye haanikarak ho sakti hai agar aap zarurat se zyada doodh bhi peete hain toh aapko loose motion ho jaega agar aap sharbat se zyada khana khate hain toh aapko neend aana chaalu ho jayegi waise hi agar aap protein zarurat se zyada sharir ko protein ki zarurat hoti hai lekin agar aap darbaar se zyada protein lenge toh vaah flat me convert ho jaega vaah bhasha me convert ho jaega jisse aap mote hone lagenge jo ki healthy nahi hai thank you so match jai shri ram

जय श्री राम मैं हूं संदीप एक योग शिक्षक बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है कई युवक

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Vinod Choudhary

Nutritionist & Dietitian Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

छोटी होता है बुरा भी होता है वह कौन सा प्रोटीन है उसके ऊपर डिपेंड रखता है क्योंकि बॉडी बॉडी कोचिंग लगता है अरे नेचुरल बैचलर है या कुछ बार के प्रोडक्ट ले रहे हो फोटो कैसा है मार्केट में कितने टाइम लेना है वह विदाउट एक्सरसाइ दिया करो तब कितना लहरों को दोष दे रहे हो या कम ले रहे हो या ज्यादा ले रहे हो उसकी पर भी डिपेंड करता है और अब नेचुरल प्रोटीन जा रहे हो तो कौन सा ले रहे हो एनिमल भेजना रहे हो तो कितना ले रहे हो उसके ऊपर डिपेंड है

choti hota hai bura bhi hota hai vaah kaun sa protein hai uske upar depend rakhta hai kyonki body body coaching lagta hai are natural bachelor hai ya kuch baar ke product le rahe ho photo kaisa hai market mein kitne time lena hai vaah without eksarasai diya karo tab kitna laharon ko dosh de rahe ho ya kam le rahe ho ya zyada le rahe ho uski par bhi depend karta hai aur ab natural protein ja rahe ho toh kaun sa le rahe ho animal bhejna rahe ho toh kitna le rahe ho uske upar depend hai

छोटी होता है बुरा भी होता है वह कौन सा प्रोटीन है उसके ऊपर डिपेंड रखता है क्योंकि बॉडी बॉड

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Neha Agarwal

Dietitian

0:28

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Yogesh Sharma

Gym Trainer

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प्रोटीन हानिकारक तभी हो सकता है जब प्रोटीन क्या मतलब क्या है कि अभी अभी मैंने अभी न्यूज़ देखा था 2 महीने पहले ग्रेटर नोएडा में बहुत बड़ी कंपनी पकड़ी गई थी जो लोग एक रोटी बना रहे थे तो प्रोटीन से प्रॉब्लम तभी हो सकता है जब वह प्रोटीन गलत तरीके से बनाए गए हो अगर चैनल प्रोडक्ट प्रोटीन से बॉडी में क्या होता है जब प्रोटीन पाउडर बनता है तो प्रोटीन पाउडर जो पनीर होता है पानी की जब यमदूत को पनीर में कन्वर्ट करते हैं तो 111 तो पानी निकलता है तो देख पानी निकलता है जो पानी होता पानी में चिकनाहट होती है उस चिकनाहट को बहुत फिल्ट्रेशन कर करके वे प्रोटीन बनता है वाटर होता है बॉर्डर में जो छोटे छोटे कण पाए जाते हैं वही प्रोटीन दूध दूध दूध में प्रोटीन एक व्यक्ति ने कैसे अपने को बोलते हैं वे वे प्रोटीन मिलता है पाउडर पाउडर फॉर्म में

protein haanikarak tabhi ho sakta hai jab protein kya matlab kya hai ki abhi abhi maine abhi news dekha tha 2 mahine pehle greater noida mein bahut badi company pakadi gayi thi jo log ek roti bana rahe the toh protein se problem tabhi ho sakta hai jab wah protein galat tarike se banaye gaye ho agar channel product protein se body mein kya hota hai jab protein powder baata hai toh protein powder jo paneer hota hai pani ki jab yamdut ko paneer mein convert karte hain toh 111 toh pani nikalta hai toh dekh pani nikalta hai jo pani hota pani mein chikanaahat hoti hai us chikanaahat ko bahut filteration kar karke ve protein baata hai water hota hai border mein jo chote chhote kan paye jaate hain wahi protein doodh doodh doodh mein protein ek vyakti ne kaise apne ko bolte hain ve ve protein milta hai powder powder form mein

प्रोटीन हानिकारक तभी हो सकता है जब प्रोटीन क्या मतलब क्या है कि अभी अभी मैंने अभी न्यूज़ द

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Dr.Sangeeta Malu

BSc - Dietitics / Nutrition, MSc - Dietitics

2:10
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प्रोटीन सप्लीमेंट प्रोटीन प्रोटीन सप्लीमेंट प्रोटीन सप्लीमेंट मोदी रिक्वायरमेंट फॉर इंप्रूविंग को भी हमारी बॉडी को पड़ता है

protein supplement protein protein supplement protein supplement modi requirement for impruving ko bhi hamari body ko padta hai

प्रोटीन सप्लीमेंट प्रोटीन प्रोटीन सप्लीमेंट प्रोटीन सप्लीमेंट मोदी रिक्वायरमेंट फॉर इंप्रू

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Samant kumar Singh

Fitness Trainer

1:46
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सबसे पहले तो आपको यह जानना चाहिए कि आपको 20 सप्लीमेंट लेना नहीं है क्योंकि जब तक आप प्रोटीन सप्लीमेंट लेते हो तब तक आपका बॉडी ग्लो करता है लेकिन जैसे ही आप बंद करते हो वैसे ही आपका शहीद पहले जैसा हो जाता है कोई परिवर्तन नहीं दिखाई देता तो एक तरफ से पैसे की बर्बादी है और कुछ नहीं दूसरी सबसे बड़ी बात यह है कि आपका शरीर प्रोटीन सप्लीमेंट की आदत हो जाती है शरीर को लत लग जाती है और बिना प्रोटीन सप्लीमेंट लिए आपका शरीर ग्रुप करेगा नहीं महसूस गुरु करेंगे ही नहीं इसलिए आप ज्यादा से ज्यादा अपनी डाइट पर डिपेंड रहो प्रोटीन डायट पर आता है अगर आप वेजिटेरियन हो तो दाल दूध पनीर चना आगरा ले सकते हो नॉनवेज लेते हो तो अंडा चिकन भी ले सकते हो क्योंकि हमारा शरीर इन चीजों से प्रोटीन प्रोसेस करके ले लेता है बना लेता है लेकिन आप फोटो सप्लीमेंट अगर लेते हो हमारा शरीर की प्रोसेसिंग क्षमता को देता है शायद कितना भी कर लो अंडा लो दूध पनीर लो आपका सही इनसे प्रोटीन कोशिश करके ले ही नहीं सकता उसको अलग से प्रोटीन सप्लीमेंट की आदत हो जाती है जो कि बहुत ही खतरनाक स्थिति है इसलिए मैं हमेशा सुझाव दूंगा प्रोटीन सप्लीमेंट के पीछे नहीं जाना है

sabse pehle toh aapko yah janana chahiye ki aapko 20 supplement lena nahi hai kyonki jab tak aap protein supplement lete ho tab tak aapka body glow karta hai lekin jaise hi aap band karte ho waise hi aapka shaheed pehle jaisa ho jata hai koi parivartan nahi dikhai deta toh ek taraf se paise ki barbadi hai aur kuch nahi dusri sabse badi baat yah hai ki aapka sharir protein supplement ki aadat ho jaati hai sharir ko lat lag jaati hai aur bina protein supplement liye aapka sharir group karega nahi mehsus guru karenge hi nahi isliye aap zyada se zyada apni diet par depend raho protein diet par aata hai agar aap vegetarian ho toh daal doodh paneer chana agra le sakte ho nonveg lete ho toh anda chicken bhi le sakte ho kyonki hamara sharir in chijon se protein process karke le leta hai bana leta hai lekin aap photo supplement agar lete ho hamara sharir ki processing kshamta ko deta hai shayad kitna bhi kar lo anda lo doodh paneer lo aapka sahi inse protein koshish karke le hi nahi sakta usko alag se protein supplement ki aadat ho jaati hai jo ki bahut hi khataranaak sthiti hai isliye main hamesha sujhaav dunga protein supplement ke peeche nahi jana hai

सबसे पहले तो आपको यह जानना चाहिए कि आपको 20 सप्लीमेंट लेना नहीं है क्योंकि जब तक आप प्रोटी

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बिल्कुल होते हैं क्योंकि प्रोटीन का मेटाबॉलिज्म जो है वह किडनी में करना है तो आप अपनी किडनी पर कितना लोड डाल रहे हैं और आपकी किडनी उसको कितना मैटर को लाइक कर पा रही और आप की क्वालिटी का प्रोटीन ले रहे हैं ओवरऑल आपकी डाइट में क्या लें कैसी जा रही हैं क्योंकि हमारे शरीर को कैलरी चाहिए प्रोटीन को अपना काम करने देने के लिए गैलरी नहीं ले रहे हैं लेकर जा रहे हैं तो आप की चीज नहीं है कितना लोड डाल रहा है यह चीज हमें डेट नहीं होती है और जो लोग बहुत ज्यादा हाई प्रोटीन लो कार्बोहाइड्रेट डाइट्स लेते हैं उनको किडनी प्रॉब्लम होने के उम्र की औरतें पुरुषों के काफी चांस होते हैं तो अंडे वाले सांप की थी सुपरविजन में है और आपके पैरामीटर सारे मॉनिटर हो रहे हैं बहुत ज्यादा हाई प्रोटीन डायट नहीं है

bilkul hote hain kyonki protein ka metabolism jo hai wah KIDNEY mein karna hai toh aap apni KIDNEY par kitna load daal rahe hain aur aapki KIDNEY usko kitna matter ko like kar pa rahi aur aap ki quality ka protein le rahe hain overall aapki diet mein kya le kaisi ja rahi hain kyonki hamare sharir ko Calorie chahiye protein ko apna kaam karne dene ke liye gallery nahi le rahe hain lekar ja rahe hain toh aap ki cheez nahi hai kitna load daal raha hai yeh cheez humein date nahi hoti hai aur jo log bahut zyada high protein lo carbohydrate daits lete hain unko KIDNEY problem hone ke umar ki auraten purushon ke kaafi chance hote hain toh ande wale saap ki thi supervision mein hai aur aapke parameter saare monitor ho rahe hain bahut zyada high protein diet nahi hai

बिल्कुल होते हैं क्योंकि प्रोटीन का मेटाबॉलिज्म जो है वह किडनी में करना है तो आप अपनी किडन

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Shreya Dutta

Nutritionist and Dietitian Expert

1:32
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

ऐसे नहीं बोलते नहीं कुछ भी चीज रेशन में इमिटेशन के अंदर ही लेनी चाहिए थी जो तुमने लिया कोठीपुरा रिच डाइट होना चाहिए कहीं ना कहीं पर लेकिन प्रोटीन पाउडर वगैरह को लेना चाहिए कितना ग्राम बर्थडे अखिलेश लिमिटेड काफी प्रोटीन रिलेटेड डिजीज होती है ओबेसिटी भी बढ़ सकती है साब प्रोटीन सप्लीमेंट को चेक करवाइए किस बॉडी में कोडिंग किसने आपको सोचने की जरूरत है यह पता तो नीचे

aise nahi bolte nahi kuch bhi cheez ration mein imitation ke andar hi leni chahiye thi jo tumne liya kothipura rich diet hona chahiye kahin na kahin par lekin protein powder vagera ko lena chahiye kitna gram birthday akhilesh limited kaafi protein related disease hoti hai obesity bhi badh sakti hai saab protein supplement ko check karavaiye kis body mein coding kisne aapko sochne ki zarurat hai yah pata toh neeche

ऐसे नहीं बोलते नहीं कुछ भी चीज रेशन में इमिटेशन के अंदर ही लेनी चाहिए थी जो तुमने लिया कोठ

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Kamal Rawat

Wellness Coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एक रोटी नवग्रह के लिए हमको देखना है और अपना प्रोटीन के लिए आपको सोयाबीन मुद्रा में ज्यादा

ek roti navgrah ke liye hamko dekhna hai aur apna protein ke liye aapko soyabean mudra mein zyada

एक रोटी नवग्रह के लिए हमको देखना है और अपना प्रोटीन के लिए आपको सोयाबीन मुद्रा में ज्यादा

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sanket ramane

Health and Fitness Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

प्रोटीन की खुराक आपकी बॉडी के लिए हानिकारक नहीं है बस दिक्कत यही है कि वह जो प्रोटीन सप्लीमेंट लेते हैं वह जेन्युइन होना चाहिए क्योंकि इंडिया में बहुत सारे डुप्लीकेट बैंड के जो पति ने वह मिलते तो बंदे को सही तरह पहचान आना चाहिए कि यह भाई सही प्रोटीन है या डुप्लीकेट नहीं है

protein ki khurak aapki body ke liye haanikarak nahi hai bus dikkat yahi hai ki vaah jo protein supplement lete hain vaah genuine hona chahiye kyonki india me bahut saare duplicate band ke jo pati ne vaah milte toh bande ko sahi tarah pehchaan aana chahiye ki yah bhai sahi protein hai ya duplicate nahi hai

प्रोटीन की खुराक आपकी बॉडी के लिए हानिकारक नहीं है बस दिक्कत यही है कि वह जो प्रोटीन सप्ली

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Rashmi Gupta

Nutritionist and Dietitian

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

शांति विपिन होता है हमारी तो कितनी होती है दो और जो फिल्ट्रेशन का काम करती है कि टेंशन होती है बाकी बंदे टेबल नहीं होती थी उससे ज्यादा तो 3 को ही करता है

shanti vipin hota hai hamari toh kitni hoti hai do aur jo filteration ka kaam karti hai ki tension hoti hai baki bande table nahi hoti thi usse zyada toh 3 ko hi karta hai

शांति विपिन होता है हमारी तो कितनी होती है दो और जो फिल्ट्रेशन का काम करती है कि टेंशन होत

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Raghu Nandan Prasad

Nutrition and Diet Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कोई भी अगर डाइट की बात करें तो इस तरह की बॉडी नॉरमल इंसान हो चाहे थे प्रोडक्टिविटी कितनी बहुत जरूरी है और मार्केट में जितने भी मिलना जरूरी

koi bhi agar diet ki baat kare toh is tarah ki body normal insaan ho chahen the productivity kitni bahut zaroori hai aur market mein jitne bhi milna zaroori

कोई भी अगर डाइट की बात करें तो इस तरह की बॉडी नॉरमल इंसान हो चाहे थे प्रोडक्टिविटी कितनी ब

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TARA CHAND CHOUDHARY

Wellness Coach, Health Fitness And Nutrition Experts

1:36
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

माय नेम ताराचंद चौधरी इंटरनेशनल वेलनेस कोच हेल्थ फिटनेस एंड न्यूट्रिशन एक्सपेक्ट आपका सवाल है क्या यह सेहत के लिए हानिकारक होते हैं लेकिन कुछ प्रोटीन शेक के लिए हानिकारक होते हैं लेकिन सभी प्रोटीन सेहत के लिए हानिकारक नहीं है और एक चीज और ध्यान रखें जितना जरूरी प्रोटीन से ज्यादा जरूरी कोई चीज नहीं है क्योंकि अपने बेस्ट सबसे प्रथम जो न्यू ट्रेन है बॉडी का जो जरूरत होती है बॉडी प्रोटीन प्रोटीन वह काम करता है बिल्डिंग में आते हैं और उस पर जितनी जरूरत प्लास्टर की होती है ना इतनी जरूरत protein-protein अपनी जो हड्डियों और स्किन के बीच में जो पाठ होता है बताएं मसल्स और फैट का दो मसल्स जो बनती है वह प्रोटीन से बनती है अब कोई आइसोलेट प्रोटीन ले सकते हैं आप डाले ज्यादा खाइए दूध दूध पिए चार्ट दही पनीर वगैरह ज्यादा सही है लेकिन ध्यान रखें कि वह प्योर है या मिलावट वाली चीजें हैं इतना ध्यान रखना है और आप दिल्ली एक्साइज कीजिए और प्रोटीन अगर आपको अच्छे प्रोटीन के बारे में जानना है तो हमारी टीम से जुड़ सकता है आपको कल से हमारे नंबर पर कॉल कर सकते हैं 9820 2055 कौन सा प्रोटीन बेस्ट वर्ल्ड नंबर वन वह को हम बताएंगे तो जवाब सुन तो एक कॉल जरूर करना 9820 0525

my name tarachand choudhary international wellness coach health fitness and nutrition expect aapka sawaal hai kya yah sehat ke liye haanikarak hote hain lekin kuch protein shake ke liye haanikarak hote hain lekin sabhi protein sehat ke liye haanikarak nahi hai aur ek cheez aur dhyan rakhen jitna zaroori protein se zyada zaroori koi cheez nahi hai kyonki apne best sabse pratham jo new train hai body ka jo zarurat hoti hai body protein protein vaah kaam karta hai building me aate hain aur us par jitni zarurat plaster ki hoti hai na itni zarurat protein protein apni jo haddiyon aur skin ke beech me jo path hota hai bataye muscles aur fat ka do muscles jo banti hai vaah protein se banti hai ab koi isolate protein le sakte hain aap dale zyada khaiye doodh doodh piye chart dahi paneer vagera zyada sahi hai lekin dhyan rakhen ki vaah pure hai ya milavat wali cheezen hain itna dhyan rakhna hai aur aap delhi excise kijiye aur protein agar aapko acche protein ke bare me janana hai toh hamari team se jud sakta hai aapko kal se hamare number par call kar sakte hain 9820 2055 kaun sa protein best world number van vaah ko hum batayenge toh jawab sun toh ek call zaroor karna 9820 0525

माय नेम ताराचंद चौधरी इंटरनेशनल वेलनेस कोच हेल्थ फिटनेस एंड न्यूट्रिशन एक्सपेक्ट आपका सवाल

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