कौन सा आहार अच्छा है 1) कम खाना लेकिन नियमित रूप से 2) एक बार में भारी खाना।?...


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Ritika Parmar

Nutritionist and Dietitian Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बोल फ्रिक्वेंट मिल थोड़ा-थोड़ा करके बार बार खाना एक साथ ज्यादा खाना सही नहीं होता है थोड़ा-थोड़ा करके बार बार खाना हर ढाई से 3 घंटे के डिफरेंट में खाना हमारे बीएमआर को इंप्रूव करता है डीजल मेटाबॉलिक रेट को इंप्रूव करता है पेट को आईएमटी मतलब हमारे स्टमक ओएमटी अगर हमारे चमक एंटी रहता है तो काफी एसिडिटी शूट हो जाते हैं तो एक साथ खाने से बचा रखी स्मॉल फ्रिक्वेंट मिल लेना बेटा

bol frequent mil thoda thoda karke baar baar khana ek saath zyada khana sahi nahi hota hai thoda thoda karke baar baar khana har dhai se 3 ghante ke different mein khana hamare BMR ko improve karta hai diesel metabalik rate ko improve karta hai pet ko IMT matlab hamare stomach OMT agar hamare chamak anti rehta hai toh kaafi acidity choot ho jaate hain toh ek saath khane se bacha rakhi small frequent mil lena beta

बोल फ्रिक्वेंट मिल थोड़ा-थोड़ा करके बार बार खाना एक साथ ज्यादा खाना सही नहीं होता है थोड़ा

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