एक दिन में कितना पानी का सेवन उपयोगी है और कितना हानिकारक है क्या यह गुर्दे को नुकसान पहुंचाता है और अगर हमारा सेवन अधिक होता है तो क्या पानी हमारे शरीर से महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को निकाल देता है?...


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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

29 सितंबर को बॉडी को डांस करने के लिए किसका उपयोग टेंशन या कुछ नेता कुछ और है व्हाट्सएप का मोटर कितना जरूरी होता है

29 september ko body ko dance karne ke liye kiska upyog tension ya kuch neta kuch aur hai whatsapp ka motor kitna zaroori hota hai

29 सितंबर को बॉडी को डांस करने के लिए किसका उपयोग टेंशन या कुछ नेता कुछ और है व्हाट्सएप का

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Dr.Rajyam Gupta

Yoga and Fitness instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अपने बदन के अनुसार जो आपका भोजन हो जैसे मान लीजिए अगर आपका वजन 60 किलो हो तो आपको लगभग 3 लीटर पानी पीना हो तो 4 मीटर डिवाइडेड बाय जो भी आप का वेट हो इतना अकॉर्डिंग आप को पानी

apne badan ke anusaar jo aapka bhojan ho jaise maan lijiye agar aapka wajan 60 kilo ho toh aapko lagbhag 3 litre paani peena ho toh 4 meter divided bye jo bhi aap ka wait ho itna according aap ko paani

अपने बदन के अनुसार जो आपका भोजन हो जैसे मान लीजिए अगर आपका वजन 60 किलो हो तो आपको लगभग 3 ल

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Rishab Dixit

Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कुछ ना प्यास लगे उतना पानी पियो क्योंकि किसी का बॉडी टाइप अलग होता है और बॉडी की रिक्वायरमेंट से अलग होती है तो जैसी आपकी रिक्वायरमेंट होती है प्यास लगती है तो आपको पानी पीना है कभी काम नहीं करता है कोटरा पिएंगे तो आपके बॉडी से जो न्यूट्रिएंट्स फ्लैश हो जाएंगे इसकी वजह से आपकी बॉडी जो है तब भी डिहाइड्रेटेड हो सकती है और एक से और कम पानी पीने से भी हो जाती है

kuch na pyaas lage utana paani piyo kyonki kisi ka body type alag hota hai aur body ki requirement se alag hoti hai toh jaisi aapki requirement hoti hai pyaas lagti hai toh aapko paani peena hai kabhi kaam nahi karta hai kotra piyenge toh aapke body se jo nyutrients flash ho jaenge iski wajah se aapki body jo hai tab bhi dihaidreted ho sakti hai aur ek se aur kam paani peene se bhi ho jaati hai

कुछ ना प्यास लगे उतना पानी पियो क्योंकि किसी का बॉडी टाइप अलग होता है और बॉडी की रिक्वायरम

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Sweta pawar

Beginner

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सबसे पहले अगर हमारा किलोग्राम का बॉडी का अगर हम लोग 20 किलोग्राम के हैं तो हम 1 लीटर पानी पीना चाहिए दिन में अगर गलत कभी किलोग्राम है तो पूरे कृपा पाने के 3 लीटर पानी पीना किलोग्राम से 2 दिन में 4 लीटर पानी पीना चाहिए और ज्यादा को लीवर के लिए बहुत हमको बताइए दर्द दर्द दर्द हो जाता है

sabse pehle agar hamara kilogram ka body ka agar hum log 20 kilogram ke hain toh hum 1 litre pani peena chahiye din mein agar galat kabhi kilogram hai toh poore kripa pane ke 3 litre pani peena kilogram se 2 din mein 4 litre pani peena chahiye aur zyada ko liver ke liye bahut hamko bataiye dard dard dard ho jata hai

सबसे पहले अगर हमारा किलोग्राम का बॉडी का अगर हम लोग 20 किलोग्राम के हैं तो हम 1 लीटर पानी

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Bipul Kumar

Nutritionist

2:07
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

1 दिन में कितना पानी पीना हो गिफ्ट है आदमी 4:00 से 4:30 लीटर पानी एकदम ने बिना उपयुक्त है और यह डिपेंड करेगा इस चीज पर क्या आपकी डाइट के क्या आप अपने फूड में ऐसी चीजों को ज्यादा खा रहे हैं जिससे वाटर आपके शरीर को मिल रहा है तो आपके लिए चालू तभी ठीक है बिल्कुल भी नहीं ऐसा फूड आफ खाते जिसमें पानी की मात्रा है तो सारे साथ 5 लीटर के दूसरा यह भी डिपेंड करेगा कि आपकी फिजिकल एक्टिविटी कैसी है आप तो क्या टाइप करते हैं क्या वर्कआउट करते हैं डेली रूटीन आपका हार्ड वर्क है कैसा है और बहुत ज्यादा पानी पीना आप किस गुण पर के लिए हानिकारक है ऐसा कुछ नहीं है आप की रिक्वायरमेंट सरकार के पास एयरटेल की है बॉडी कि अगर आप एक्सरसाइज नहीं करते हैं तो आप इससे ज्यादा की बहुत कोशिश करने के बाद और बॉडी उठनी की मात्रा में पानी पड़ता है अपने अंदर जितनी जरूरत है बाकी सब उसको निकाल लेते हैं और इसके साथ-साथ निकलती एंपियर की बर्बादी के बाद एलिमेंट्स बदल जाते हैं उसे पानी पीना लाभदायक है उसके लिए सुबह सुबह हल्का गुनगुना पानी पीने के दौरान आने से थोड़ी देर पहले पिए लगभग 40 मिनट और उतने ही दे 40 मिनट बाद आने के बीच में अगर प्यास लगती भी है तो बता पानी पानी से आपके गुर्दे पर बहुत ज्यादा फर्क नहीं पड़ेगा हल्के रिचार्ज ऐसा बोलते हैं उस रिसर्च में भी बहुत सारे ऐसे क्वेश्चन मार्क्स हैं जैसे कि जिस पानी के रिसर्च किया गया है वह पानी बहुत ही ज्यादा फिल्टर पानी होता है जितनी हमारी बॉडी को टीवीएस चाहिए उसको भी आजकल हम मीठा पीने के चक्कर में टीडीएस को हटा देते कि पानी का टेस्ट अच्छा हो जाए और उसमें सप्लीमेंट मिनरल्स मिला मिला हुआ पीते हैं तो ऐसा कुछ नहीं है रोमानिया में नेट नहीं है और इससे फायदा पहुंचेगा पानी से कोई नुकसान नहीं है

1 din mein kitna paani peena ho gift hai aadmi 4 00 se 4 30 litre paani ekdam ne bina upyukt hai aur yah depend karega is cheez par kya aapki diet ke kya aap apne food mein aisi chijon ko zyada kha rahe hai jisse water aapke sharir ko mil raha hai toh aapke liye chaalu tabhi theek hai bilkul bhi nahi aisa food of khate jisme paani ki matra hai toh saare saath 5 litre ke doosra yah bhi depend karega ki aapki physical activity kaisi hai aap toh kya type karte hai kya workout karte hai daily routine aapka hard work hai kaisa hai aur bahut zyada paani peena aap kis gun par ke liye haanikarak hai aisa kuch nahi hai aap ki requirement sarkar ke paas airtel ki hai body ki agar aap exercise nahi karte hai toh aap isse zyada ki bahut koshish karne ke baad aur body uthani ki matra mein paani padta hai apne andar jitni zarurat hai baki sab usko nikaal lete hai aur iske saath saath nikalti ampere ki barbadi ke baad elements badal jaate hai use paani peena labhdayak hai uske liye subah subah halka gunguna paani peene ke dauran aane se thodi der pehle piye lagbhag 40 minute aur utne hi de 40 minute baad aane ke beech mein agar pyaas lagti bhi hai toh bata paani paani se aapke gurde par bahut zyada fark nahi padega halke recharge aisa bolte hai us research mein bhi bahut saare aise question marks hai jaise ki jis paani ke research kiya gaya hai vaah paani bahut hi zyada filter paani hota hai jitni hamari body ko TVS chahiye usko bhi aajkal hum meetha peene ke chakkar mein tds ko hata dete ki paani ka test accha ho jaaye aur usme supplement minerals mila mila hua peete hai toh aisa kuch nahi hai Romania mein net nahi hai aur isse fayda pahunchaega paani se koi nuksan nahi hai

1 दिन में कितना पानी पीना हो गिफ्ट है आदमी 4:00 से 4:30 लीटर पानी एकदम ने बिना उपयुक्त है

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