कुछ सस्ते लेकिन पौष्टिक खाद्य पदार्थ क्या हैं?...


user

Yash Mathur

Fitness coach and Nutrition Expert

0:45
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बनाना होगा ऑरेंज इंटरनेशनल रेट आज की तारीख में न्यूट्रिशन

banana hoga orange international rate aaj ki tarikh mein nutrition

बनाना होगा ऑरेंज इंटरनेशनल रेट आज की तारीख में न्यूट्रिशन

Romanized Version
Likes  9  Dislikes    views  139
WhatsApp_icon
30 जवाब
qIcon
ask
ऐसे और सवाल
Loading...
Loading...
user

Bushra Naaz Shahid

Founder & Director - Xpress Diet

1:18
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर हम न्यूट्रिशस फूड अगर देख रहे हैं तुम हमें हमें सारे न्यूट्रिशन प्रोटीन और उसका ध्यान रखना होगा लोग रेट थोड़ी होता है मुस्कुराहट कर सकते हैं हम कॉमिनेशन यूज कर सकते हैं प्रोटीन का सुधाकर उसका जो प्रोटीन किशन सी है मुर्गा दारू और हम उसको अच्छे से मथुरा वहां पर क्या फायदा हुआ इसके अलावा टेक न्यूट्रिशस फूड कॉस्ट

agar hum nyutrishas food agar dekh rahe hain tum hamein hamein saare nutrition protein aur uska dhyan rakhna hoga log rate thodi hota hai muskurahat kar sakte hain hum kamineshan use kar sakte hain protein ka sudhakar uska jo protein kishan si hai murga daaru aur hum usko acche se mathura wahan par kya fayda hua iske alava take nyutrishas food cost

अगर हम न्यूट्रिशस फूड अगर देख रहे हैं तुम हमें हमें सारे न्यूट्रिशन प्रोटीन और उसका ध्यान

Romanized Version
Likes  29  Dislikes    views  356
WhatsApp_icon
user

Trupti K Topiwala

Nutritionist & Dietitian

1:01
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एक तो अगर किसी को ना मानो तो टंकी या डेफिशियेंसी नौटंकी डेफिशियेंसी हो उन लोगों के लिए तो हमारा सबसे सस्ता हट गई है कि दाल रोटी सब्जी वगेरे खाएं तो हर एक बूंद के मिशन मिल जाते हैं और जैसे कि मैंने का भाजी और यह दोनों चीज खाने से हमारे नुट्रिशन बहुत ही अच्छा बना रहता है जब तक जिसको ओवरन्यूट्रिशन की प्रॉब्लम है उनके लिए प्रश्न रहता है कि क्या खाना चाहिए क्या नहीं खाना चाहिए पर जहां तक की लक्ष्मी होती है तू ही साची कहानी काफी हद तक बैलेंस चेक होता है तो दाल रोटी चावल सब्जी यह हमें जिंदा हर में लेना चाहिए

ek toh agar kisi ko na maano toh tanki ya deficiency nautanki deficiency ho un logon ke liye toh hamara sabse sasta hut gayi hai ki daal roti sabzi vagere khayen toh har ek boond ke mission mil jaate hain aur jaise ki maine ka bhaji aur yah dono cheez khane se hamare nutrition bahut hi accha bana rehta hai jab tak jisko ovaranyutrishan ki problem hai unke liye prashna rehta hai ki kya khana chahiye kya nahi khana chahiye par jahan tak ki laxmi hoti hai tu hi sachi kahani kafi had tak balance check hota hai toh daal roti chawal sabzi yah hamein zinda har mein lena chahiye

एक तो अगर किसी को ना मानो तो टंकी या डेफिशियेंसी नौटंकी डेफिशियेंसी हो उन लोगों के लिए तो

Romanized Version
Likes  10  Dislikes    views  149
WhatsApp_icon
user

Dietitian Bhavya

Nutrition and Dietician Expert

1:19
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए यह है कि जरूरी नहीं है ज्यादा महंगी चीजें महंगी हुई थी खाएंगे तो अच्छा है अगर हम चार्ट पर अपने बेसिक्स है कि पुराने टाइम से सबसे पहले तो अपने मरीजों की छावली नहीं चाहिए हमें अपने साथ में दूध ले सकते हैं ताकि उसमें भी अच्छा खासा प्रोटीन है हम अच्छे खासे अपना दिन की शुरुआत से कर सकते हैं साथ में खजूर बाकी है जो फल फ्रूट वेजिटेबल मिलते हैं तो उसमें एक चीज खा सकते अपने साथ ले सकते हैं बाकी और चीज में हम देखे तो सबसे पहले तो मैं अपनी करनी चाहिए हर चीज लेनी चाहिए रोटी चावल दाल सारी सब्जियां इतनी हरी सब्जियां खजूर ले सकते हैं वह बहुत अच्छा आहार बन जाता है

dekhiye yah hai ki zaroori nahi hai zyada mehengi cheezen mehengi hui thi khayenge toh accha hai agar hum chart par apne basics hai ki purane time se sabse pehle toh apne marizon ki chavali nahi chahiye hamein apne saath mein doodh le sakte hain taki usmein bhi accha khasa protein hai hum acche khase apna din ki shuruaat se kar sakte hain saath mein khajur baki hai jo fal fruit vegetable milte hain toh usmein ek cheez kha sakte apne saath le sakte hain baki aur cheez mein hum dekhe toh sabse pehle toh main apni karni chahiye har cheez leni chahiye roti chawal daal saree sabjiyan itni hari sabjiyan khajur le sakte hain vaah bahut accha aahaar ban jata hai

देखिए यह है कि जरूरी नहीं है ज्यादा महंगी चीजें महंगी हुई थी खाएंगे तो अच्छा है अगर हम चार

Romanized Version
Likes  10  Dislikes    views  104
WhatsApp_icon
user

Dr. Khushboo Sharda

Nutritionist & Dietitian

1:50
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

शक्ति खाद्य पदार्थों होंगे जो आप जहां पर रहते हैं वहां पर जो लोकली अवेलेबल होते हैं जो वहीं पर गाए जाते हैं वह उनकी कीमत कम होती है क्योंकि उनको ट्रांसपोर्टेशन चार्जेस बजाते हैं और दूसरे टैक्स वगैरह सब बढ़ जाते हैं इसलिए आप जहां पर रहते हो वहां पर जो लोग कल फूटता है वह सबसे अच्छा है वैसे अगर हम राजस्थान की बात करें तो राजस्थान में अनाज में जो भी अनाज होता है जहां पर ज्वार बाजरा रागी गेहूं जिस जगह पर ज्यादा होता है वहां पर उसकी कीमत कम होगी तो आप जिस सीजन के जो फ्रूट एंड वेजिटेबल है जो सीरियल में पल्सेस हैं डिसीजन के जो खाद्य पदार्थ या उसी सीजन में काम में ले और आपके आसपास उठने वाली चीजों को काम में लें जैसे बारिश की मौसम में जो शुरू से आते हैं और अभी सर्दियों में हरी पत्तेदार सब्जियां बहुत अच्छी आती है तो हमको हरी पत्तेदार सब्जियां अपने खाने में इन्फ्यूज करनी चाहिए और उसके अलावा अनाज हमारे आसपास सकता है जैसे राजी भी काफी अच्छा है यहां पर बाजरा और ज्वार इनका सबको हमको हमारे दिनचर्या में शामिल करना चाहिए उसके अलावा गुण है तेल है यह सब चीजें हम हमारी डाइट में थोड़ी-थोड़ी मात्रा में इंक्लूड करेंगे तो हमारे स्वास्थ्य काफी अच्छा बना रहेगा और जरूरी नहीं है कि महंगी चीजों में ही पोषक तत्व अच्छे पाए जाते हैं आप बदाम की बेटी मूंगफली को भी अपने खान में इनपुट करेंगे तो उसमें भी ऑलमोस्ट बदाम के बराबर ही पोषक तत्व होते हैं जरूरी नहीं है कि मैं खाना खाकर हम को उचित पोषण मिल सकता है आपके आसपास रेड लेबल चीजें हैं जो इजीली ग्रोव होती हैं वह आप खाएं और बिल्कुल हमारे शरीर की सारी उससे आवश्यकता है पूरी हो जाती है

shakti khadya padarthon honge jo aap jahan par rehte hain wahan par jo locally available hote hain jo wahin par gaayen jaate hain vaah unki kimat kam hoti hai kyonki unko transportation Charges bajaate hain aur dusre tax vagairah sab badh jaate hain isliye aap jahan par rehte ho wahan par jo log kal futta hai vaah sabse accha hai waise agar hum rajasthan ki baat karen toh rajasthan mein anaaj mein jo bhi anaaj hota hai jahan par jwar bajra ragi gehun jis jagah par zyada hota hai wahan par uski kimat kam hogi toh aap jis season ke jo fruit and vegetable hai jo serial mein pulses hain decision ke jo khadya padarth ya usi season mein kaam mein le aur aapke aaspass uthane waali chijon ko kaam mein lein jaise barish ki mausam mein jo shuru se aate hain aur abhi sardiyo mein hari pattedar sabjiyan bahut achi aati hai toh hamko hari pattedar sabjiyan apne khane mein infyuj karni chahiye aur uske alava anaaj hamare aaspass sakta hai jaise raji bhi kafi accha hai yahan par bajra aur jwar inka sabko hamko hamare dincharya mein shaamil karna chahiye uske alava gun hai tel hai yah sab cheezen hum hamari diet mein thodi thodi matra mein include karenge toh hamare swasthya kafi accha bana rahega aur zaroori nahi hai ki mehengi chijon mein hi poshak tatva acche paye jaate hain aap badaam ki beti mungfaali ko bhi apne khan mein input karenge toh usmein bhi alamost badaam ke barabar hi poshak tatva hote hain zaroori nahi hai ki main khana khakar hum ko uchit poshan mil sakta hai aapke aaspass red lebal cheezen hain jo ijili grove hoti hain vaah aap khayen aur bilkul hamare sharir ki saree usse avashyakta hai puri ho jaati hai

शक्ति खाद्य पदार्थों होंगे जो आप जहां पर रहते हैं वहां पर जो लोकली अवेलेबल होते हैं जो वही

Romanized Version
Likes  27  Dislikes    views  376
WhatsApp_icon
user

Dr. Kavita Khanna

Nutritionist

0:34
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सबसे ज्यादा खाने वाला जो हमारा फूड खाने जो हम खाना खाते हैं उसमें सबसे ज्यादा जो खाया जाता है हमारी इंडिया में वह है हमारे अनाज जो कि सस्ते भी होते हैं और आसानी से हमको उपलब्ध भी हो जाते हैं जिससे कि हमारी हेल्प भी अच्छी लगती है उसकी हमको प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट और विटामिन और साथ में हमारे को फाइबर जिसको कि हम सफेद बोलते हैं यह सब हमको आसानी से उपलब्ध होता है और ना ही ज्यादा यह महंगा होता है और इससे हमारे सारे के सारे पोषक तत्व जो है वह हमें मिल जाते हैं धन्यवाद

sabse zyada khane vala jo hamara food khane jo hum khana khate hain usmein sabse zyada jo khaya jata hai hamari india mein vaah hai hamare anaaj jo ki saste bhi hote hain aur aasani se hamko uplabdh bhi ho jaate hain jisse ki hamari help bhi achi lagti hai uski hamko protein carbohydrate aur vitamin aur saath mein hamare ko fiber jisko ki hum safed bolte hain yah sab hamko aasani se uplabdh hota hai aur na hi zyada yah mehnga hota hai aur isse hamare saare ke saare poshak tatva jo hai vaah hamein mil jaate hain dhanyavad

सबसे ज्यादा खाने वाला जो हमारा फूड खाने जो हम खाना खाते हैं उसमें सबसे ज्यादा जो खाया जाता

Romanized Version
Likes  9  Dislikes    views  150
WhatsApp_icon
user

Dr. Sharvi Dhamija

Nutritionist | Founder & Director - Sashar Diet & Wellness Clinic

0:41
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

असम चीफ मिनिस्टर ऑफ विच वी कैन बी टेकन सागा खा सकते हैं पालक पनीर खा सकते हैं बता मैं बताऊंगा मुझे सच होता है क्योंकि इसमें प्रोटीन कंटेंट हो तो अच्छा होता है जो किसी भी होते हैं

assam chief minister of which v can be taken saga kha sakte hain paalak paneer kha sakte hain bata main bataunga mujhe sach hota hai kyonki isme protein content ho toh accha hota hai jo kisi bhi hote hain

असम चीफ मिनिस्टर ऑफ विच वी कैन बी टेकन सागा खा सकते हैं पालक पनीर खा सकते हैं बता मैं बताऊ

Romanized Version
Likes  8  Dislikes    views  252
WhatsApp_icon
user

Dr. Sakshi Bajaj

Registered Dietitian

2:14
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

भारत में से घोष अघोष पदार्थ है जो बहुत ज्यादा कॉस्टली भी नहीं होते और शक्ति के लोगों का सपोर्ट कर सकते हैं बेसन बेसन ऐसे चलके सपोर्ट कर सकता है सोयाबीन यह सारी चीजें protein-rich होती है बच्चों को बड़ों को ईमेल एड्रेस को भी रोती रही थी प्रॉब्लम है उनको भी प्रोटीन डाइट में हो तो अच्छा रहता है बेचन संवाद कुछ बना सकते हैं बेसन का चीला बन सकता है लेकिन के पूरे बन सकते हैं बेसन की सब्जी बनती है उसमें खाया जा सकता है सोयाबीन के साथ खाया जा सकता है खा सकते हैं जा सकता है काला चना भुना चना स्प्राउट किए जा सकते हैं और यह सारी चीजें उनके साथ कांबिनेशन में चना सोयाबीन देखूंगा कुछ खाया जा सकता है और ज्यादा खर्चा भी नहीं होगा हमारे जब भी फोन करता है कि कुछ ऐसे हैं जो बहुत ज्यादा पोस्ट भी नहीं होते वह भी इंसान ले सकता है खा सकता है और रेट चना सोयाबीन जो मक्का की रोटी बनाई जाती रोटी कहते हैं जिनका जाता है उसमें दो-तीन नहीं होता है डिफरेंट जो हम थोड़ा सा चित्र है तो कम पैसे में ज्यादा अच्छा मिटिशा अपने लिए अपने लोगों के लिए आराम सपोर्ट थैंक यू

bharat mein se ghosh aghosh padarth hai jo bahut zyada costly bhi nahi hote aur shakti ke logon ka support kar sakte hain besan besan aise chal ke support kar sakta hai soyabean yah saree cheezen protein rich hoti hai bacchon ko badon ko email address ko bhi roti rahi thi problem hai unko bhi protein diet mein ho toh accha rehta hai bechan samvaad kuch bana sakte hain besan ka chila ban sakta hai lekin ke poore ban sakte hain besan ki sabzi banti hai usmein khaya ja sakta hai soyabean ke saath khaya ja sakta hai kha sakte hain ja sakta hai kaala chana bhuna chana sprout kiye ja sakte hain aur yah saree cheezen unke saath combination mein chana soyabean dekhunga kuch khaya ja sakta hai aur zyada kharcha bhi nahi hoga hamare jab bhi phone karta hai ki kuch aise hain jo bahut zyada post bhi nahi hote vaah bhi insaan le sakta hai kha sakta hai aur rate chana soyabean jo makka ki roti banai jaati roti kehte hain jinka jata hai usmein do teen nahi hota hai different jo hum thoda sa chitra hai toh kam paise mein zyada accha mitisha apne liye apne logon ke liye aaram support thank you

भारत में से घोष अघोष पदार्थ है जो बहुत ज्यादा कॉस्टली भी नहीं होते और शक्ति के लोगों का सप

Romanized Version
Likes  10  Dislikes    views  143
WhatsApp_icon
user

Dietitian Kamal Bajwa

Dietitian nutritionist

0:51
Play

Likes  10  Dislikes    views  144
WhatsApp_icon
user

Eti Jain

Nutrition and Dietitian

1:38
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

लो कॉस्ट न्यूट्रिशन कि नहीं कर पाते हैं कि जो भी आराम से कॉमन मैन हीरोइन का मार्ग दिखा सकते हैं जैसे एग्जाम जो हम लोगों से रिश्ते देते हैं और उनका वालों को पिक दो कि एक मूली के पत्ते गोभी के पत्ते की सब्जी बनाकर खाएं तो प्रियंका सकते क्योंकि बहुत से ट्राई मारा या फिर हमारा काजू बादाम सम्मान लेखराज कैंसर होता है पर जैसे कि खर्च करती है यह सब आपको लोगों से मिल जाता है बालों में अरहर दाल और चिकन वगैरह कर लिया है कि कंपैरेटिव कॉस्ट का होता है और अपना छोटा भीम की शक्ति

lo cost nutrition ki nahi kar paate hain ki jo bhi aaram se common man heroine ka marg dikha sakte hain jaise exam jo hum logon se rishte dete hain aur unka walon ko pic do ki ek muli ke patte gobhi ke patte ki sabzi banakar khayen toh priyanka sakte kyonki bahut se try mara ya phir hamara kaaju badam sammaan lekhraj cancer hota hai par jaise ki kharch karti hai yah sab aapko logon se mil jata hai balon mein arahar daal aur chicken vagairah kar liya hai ki comparative cost ka hota hai aur apna chota bhim ki shakti

लो कॉस्ट न्यूट्रिशन कि नहीं कर पाते हैं कि जो भी आराम से कॉमन मैन हीरोइन का मार्ग दिखा सकत

Romanized Version
Likes  9  Dislikes    views  136
WhatsApp_icon
user

Savita Singh

Founder & Director - Food All Right

1:44
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जब पोषक तत्वों की बात आती है तो जरूरी नहीं है कि हम महंगे खाने से ही हमें वह पोषण मिलेगा हम इसे एक अच्छे दामों में भी इस तरह के उपाय जा सकते हैं जो टीम में काफी छोटी हैं गुड है कि गांव में जाकर आबादी रहती है और विराज चौकी आगे हूं जब 9 सेंटीमीटर तक हो जाता है तो उसका अगर आप जूस निकालकर पीते हैं तो उसमें भी आयरन भी आपको समाचार मिलेगा जैसे कि हरी सब्जियां है आयरन में और अगर जो भी मिनरल्स होते हैं उन्हें काफी पोषण होता है और जैसे कि हम ट्राउट बना लेते हैं अंकुरित दालें होती हैं जो भी काफी सख्ती भी मिल जाती हैं और उसमें काफी होता है चावल है दाल है और ये दिल हो गया और अगर देखा जाए तो इनका डायबिटीज में और बाकी बीमारियों में भी इनका काफी अच्छा रिजल्ट चाहते हैं और चीजें हैं जो की बहुत ही पोषण देती है और यह कम दामों में भी अवेलेबल है और चीजें जैसे कि आशा कुंदन हो गया गजलें हो गई और चीज में जो सब्जियां और फल है काफी अच्छा पोषण देते हैं जो लोग जाने के लिए जो किया है और गुड़ है दिल है इन सब से

jab poshak tatvon ki baat aati hai toh zaroori nahi hai ki hum mahange khane se hi hamein vaah poshan milega hum ise ek acche daamo mein bhi is tarah ke upay ja sakte hain jo team mein kafi choti hain good hai ki gaon mein jaakar aabadi rehti hai aur viraaj chowki aage hoon jab 9 centimetre tak ho jata hai toh uska agar aap juice nikalakar peete hain toh usmein bhi iron bhi aapko samachar milega jaise ki hari sabjiyan hai iron mein aur agar jo bhi minerals hote hain unhe kafi poshan hota hai aur jaise ki hum trout bana lete hain ankurit daale hoti hain jo bhi kafi sakhti bhi mil jaati hain aur usmein kafi hota hai chawal hai daal hai aur ye dil ho gaya aur agar dekha jaaye toh inka diabetes mein aur baki bimariyon mein bhi inka kafi accha result chahte hain aur cheezen hain jo ki bahut hi poshan deti hai aur yah kam daamo mein bhi available hai aur cheezen jaise ki asha kundan ho gaya gajlen ho gayi aur cheez mein jo sabjiyan aur fal hai kafi accha poshan dete hain jo log jaane ke liye jo kiya hai aur good hai dil hai in sab se

जब पोषक तत्वों की बात आती है तो जरूरी नहीं है कि हम महंगे खाने से ही हमें वह पोषण मिलेगा ह

Romanized Version
Likes  24  Dislikes    views  145
WhatsApp_icon
user

Dt. Sanjay Khattri

Nutrition and Dietician Expart

2:13
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यह बात सही है कि आज की तारीख में लोग जल्दी रहना चाहते हैं और नया की वजह से बहुत सी चीजें लीची तो हमारे भोजन में लिखिए जो हम खाना खाते हैं जैसे कार्बोहाइड्रेट है एक टिकट चाहिए जो हमें आटे से मिलता है चावल से मिलता है दलिया से मिलता है तो यह बहुत ज्यादा मिलकर आसानी से चली हसन दिखाता है तो ठीक-ठाक मात्रा में गेहूं का सेवन करें चावल बंदरिया का सेवन करें हिंदी रहने के लिए सलाह की जरूरत पड़ती है सीजन सीजन है आप महीना खरीदें कोई जरूरत नहीं है आपके जो है फाइबर का काम करता है और हमारे इंटेस्टाइन मीनिंग में काम करता है स्वास्थ्य केंद्र बहुत सारे खेल सकते हैं दूसरे खानपान में जो सिग्नल सब्जियां हैं हरी सब्जियां जो सजना ला रही हैं वह महंगे नहीं होती उन्होंने हो गई है और बहुत से ऐसे शब्द जो बहुत महंगी नहीं होती उन्हें वही उसका कुछ ना कुछ एलिमेंट फलों का सेवन जरूर करना चाहिए और वह भी मैं भी यही कहते हैं वह बहुत महंगे नहीं होता है पल भी आप पर्सनल खाएंगे तो बहुत महंगे मिलेंगे अभी जाते हैं यह बहुत कॉस्टली नहीं होते तो इस समय एप्पल कम से कम एक्रॉस आ सकता है इतना ही ध्यान दे दे अगर खाने में जो सिग्नल चीजें हैं जो हमें सही रूप से हम सपोर्ट कर सकते हैं बाहरी बाहरी बनी हुई चीजों का वर्ल्ड कर सकते हैं तो ऑटोमेटिक

yah baat sahi hai ki aaj ki tarikh mein log jaldi rehna chahte hain aur naya ki wajah se bahut si cheezen lichi toh hamare bhojan mein likhiye jo hum khana khate hain jaise carbohydrate hai ek ticket chahiye jo hamein aate se milta hai chawal se milta hai daliya se milta hai toh yah bahut zyada milkar aasani se chali hasan dikhaata hai toh theek thak matra mein gehun ka seven karen chawal bandariya ka seven karen hindi rehne ke liye salah ki zaroorat padti hai season season hai aap mahina khariden koi zaroorat nahi hai aapke jo hai fiber ka kaam karta hai aur hamare intestine meaning mein kaam karta hai swasthya kendra bahut saare khel sakte hain dusre khanpan mein jo signal sabjiyan hain hari sabjiyan jo sajna la rahi hain vaah mahange nahi hoti unhone ho gayi hai aur bahut se aise shabd jo bahut mehengi nahi hoti unhe wahi uska kuch na kuch element falon ka seven zaroor karna chahiye aur vaah bhi main bhi yahi kehte hain vaah bahut mahange nahi hota hai pal bhi aap personal khayenge toh bahut mahange milenge abhi jaate hain yah bahut costly nahi hote toh is samay apple kam se kam ekras aa sakta hai itna hi dhyan de de agar khane mein jo signal cheezen hain jo hamein sahi roop se hum support kar sakte hain baahri baahri bani hui chijon ka world kar sakte hain toh Automatic

यह बात सही है कि आज की तारीख में लोग जल्दी रहना चाहते हैं और नया की वजह से बहुत सी चीजें ल

Romanized Version
Likes  9  Dislikes    views  130
WhatsApp_icon
user

Dt. Kanahya Manocha

Nutrition and Dietician Expert

0:32
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वर्षा कौन से मैं आपका सबसे अच्छा हार दे देगा देगा देगा आटे का हलवा खा सकता है चावल खरीदना नौसेना में बन्ना यूज कर सकता है उनकी वह भी चीज को आइसक्रीम किशन एंड्राइड

varsha kaun se main aapka sabse accha haar de dega dega dega aate ka halwa kha sakta hai chawal kharidna nausena mein banna use kar sakta hai unki vaah bhi cheez ko icecream kishan android

वर्षा कौन से मैं आपका सबसे अच्छा हार दे देगा देगा देगा आटे का हलवा खा सकता है चावल खरीदना

Romanized Version
Likes  8  Dislikes    views  112
WhatsApp_icon
play
user
0:20

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आजा बाजरा रागी रागी होता है एकदम मिनिमम प्राइस में मिलेगा आपको और ज्यादा टेंशन लेंगे

aajad bajra ragi ragi hota hai ekdam minimum price mein milega aapko aur zyada tension lenge

आजा बाजरा रागी रागी होता है एकदम मिनिमम प्राइस में मिलेगा आपको और ज्यादा टेंशन लेंगे

Romanized Version
Likes  71  Dislikes    views  1832
WhatsApp_icon
user
0:45
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

न्यूट्रिशस फूड राज की राशि और वृश्चिक और जो उसका पता है वार्डन जॉब जामफल पीरू 24 तारखेला प्रोटींस में टावर देखने जाए तो फोटो और राजमा छोले चाय वेजिटेबल की कैटेगरी में देखना है गाय के दूध बुराई तो पानी वाले शब्द

nyutrishas food raj ki rashi aur vrishchik aur jo uska pata hai vardan job jamafal piru 24 tarkhela protins mein tower dekhne jaaye toh photo aur rajma chole chai vegetable ki category mein dekhna hai gaay ke doodh burayi toh paani waale shabd

न्यूट्रिशस फूड राज की राशि और वृश्चिक और जो उसका पता है वार्डन जॉब जामफल पीरू 24 तारखेला प

Romanized Version
Likes  14  Dislikes    views  396
WhatsApp_icon
user

Himanshi Bhutani

Founder and Director of Nutritious Diet Clinic, Rohtak( HR)

4:26
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आज के बहुत सारे ऐसे फल गोचर फल एवं सब्जियां हैं जो कि सस्ते भी है और और पौष्टिक भी तो जैसे कि स्थानीय रूप से उपलब्ध जो भी चीजें होती है जो भी हमारे सूट होते हैं भूत से भी होते हैं और नीतीश दक्षिण भारत कहां पर जैमिनी लोग दाल चावल खाना पसंद करते हैं दाल चावल कॉन्बिनेशन मिलता है मिलता है सभी पोषक तत्व मिलते हैं और सब्सिडी होते हैं इसके अलावा अगर हक अंकुरित अनाज एवं दालों की बात करते हैं तो वह भी बहुत सस्ते पड़ते हैं और वह पौष्टिक भी होते हैं और अंकुरित अनाज होते हैं उसको हम अपने घर पर ही तैयार कर सकते हैं उसने हमें अंकुरित करने के लिए हमें दाल को जो भी साबुत दाल है या जो भी साबुत आज ग्रहण है उसको हम भिगोना होता है हमें रात भर के लिए और फिर उसके अंकुश निकलते हैं जिससे कि उसकी पोस्टिक पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ती है और उसकी तकलीफ होती है इसके अलावा अगर हम की बात करते हैं उसमें जो लोग बादाम नहीं खा पाते हैं उनके लिए एक बहुत अच्छा सब्सीट्यूट है मूंगफली खाना बदाम जितने भी इंसान से ज्यादा ही ठीक होते हैं और जो कि आपकी सेहत के लिए बहुत जरूरी है और जो स्थानीय रूप से जूही आपके पास आसपास मिलती है या आसपास उगाई जाती है वह आपके लिए बहुत अच्छी रहती है इसके अलावा अगर हम भुने हुए चने चने की बात करें तो वह भी एक बहुत अच्छा और बहुत लोगों की हम सत्ता और सूट बोलते हैं वह है और उसको अगर हम लोग का गुड़ के साथ कंप्लीट आपको आयरन रिच प्रोटीन रिच और यह सब चीजें आपको से मिलने वाली है और सब्जियों की बात करते हैं जियो में गेम जो भी आपके आसपास सब्जियां उगाई जाती है वह बहुत ही पौष्टिक होती हैं और वह आपकी दीदी आपको मिल भी जाती है तो जैसे कि हरी पत्तेदार सब्जियां हैं या जो भी आपके आसपास का जब भी आओगे नहीं है खाने में शामिल करें और जो भी जरूरी नहीं है कि सभी पोस्टिक जो फल है या सब्जी है वह महंगी है उन सब ने उतना ही पोस्टिंग आपको पोस्टिक तत्व मिलते हैं जो कि महंगे सूट से मिलते हैं जैसे कि अगर हम पनीर की बात करें तो बहुत सारे लोग अपना-अपना फ्रिक्वेंट पनीर नहीं यूज करते हैं तो बोलो अपने आहार में सोयाबीन या फिर और अन्य डाले वह सब शामिल करते पोस्टिक बना सकते हैं हाई प्रोटीन बना सकते हैं इसके अलावा यदि है तो वह हम कुछ भी आप बना रहे हैं हमारी कोई भी रेसिपी हो अगर हम पोहा बना रहे हैं तो हम अगर अंकुरित मूंग दाल चना दाल रहे हैं उस तरह की दिक्कतें अगर हम अपने खाने का अपने शब्दों का चयन करते हैं तो हमें बहुत सस्ते दाम पर बहुत बहुत पौष्टिक खाना हम लोग खा सकते हैं जैसे कि अगर हम दक्षिण भारत में देखते हैं तो वहां पर नारियल पानी बहुत मिल रहा है उसे भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व है उसमें मिनरल है बहुत लड़ाई टेक्नीशियन है पोटैशियम रिच है कैल्शियम रिजेक्ट नारियल पानी नारियल का दूध लेते हैं पोषण मिलता है और वह हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है तो इस तरह से अगर हम अपने खाने पीने की चीजों का ध्यान रखेंगे और अगर हम आप बैलेंस डाइट लेते हैं तो हमें उस संतुलित आहार ही लेना चाहिए तो हमें सभी तरह के जो भी पोषक तत्व है वह सही मात्रा में मिलेंगे धन्यवाद

aaj ke bahut saare aise fal gochar fal evam sabjiyan hain jo ki saste bhi hai aur aur paushtik bhi toh jaise ki sthaniye roop se uplabdh jo bhi cheezen hoti hai jo bhi hamare suit hote hain bhoot se bhi hote hain aur nitish dakshin bharat kahaan par gemini log daal chawal khana pasand karte hain daal chawal kanbineshan milta hai milta hai sabhi poshak tatva milte hain aur subsidy hote hain iske alava agar haq ankurit anaaj evam daalon ki baat karte hain toh vaah bhi bahut saste padate hain aur vaah paushtik bhi hote hain aur ankurit anaaj hote hain usko hum apne ghar par hi taiyar kar sakte hain usne hamein ankurit karne ke liye hamein daal ko jo bhi sabut daal hai ya jo bhi sabut aaj grahan hai usko hum bhigona hota hai hamein raat bhar ke liye aur phir uske ankush nikalte hain jisse ki uski paustik poshak tatvon ki matra badhti hai aur uski takleef hoti hai iske alava agar hum ki baat karte hain usmein jo log badam nahi kha paate hain unke liye ek bahut accha sabsityut hai mungfaali khana badaam jitne bhi insaan se zyada hi theek hote hain aur jo ki aapki sehat ke liye bahut zaroori hai aur jo sthaniye roop se juhi aapke paas aaspass milti hai ya aaspass ugayi jaati hai vaah aapke liye bahut achi rehti hai iske alava agar hum bhune hue chane chane ki baat karen toh vaah bhi ek bahut accha aur bahut logon ki hum satta aur suit bolte hain vaah hai aur usko agar hum log ka good ke saath complete aapko iron rich protein rich aur yah sab cheezen aapko se milne waali hai aur sabjiyon ki baat karte hain jio mein game jo bhi aapke aaspass sabjiyan ugayi jaati hai vaah bahut hi paushtik hoti hain aur vaah aapki didi aapko mil bhi jaati hai toh jaise ki hari pattedar sabjiyan hain ya jo bhi aapke aaspass ka jab bhi aaoge nahi hai khane mein shaamil karen aur jo bhi zaroori nahi hai ki sabhi paustik jo fal hai ya sabzi hai vaah mehengi hai un sab ne utana hi posting aapko paustik tatva milte hain jo ki mahange suit se milte hain jaise ki agar hum paneer ki baat karen toh bahut saare log apna apna frequent paneer nahi use karte hain toh bolo apne aahaar mein soyabean ya phir aur anya dale vaah sab shaamil karte paustik bana sakte hain high protein bana sakte hain iske alava yadi hai toh vaah hum kuch bhi aap bana rahe hain hamari koi bhi recipe ho agar hum poha bana rahe hain toh hum agar ankurit moong daal chana daal rahe hain us tarah ki dikkaten agar hum apne khane ka apne shabdon ka chayan karte hain toh hamein bahut saste daam par bahut bahut paushtik khana hum log kha sakte hain jaise ki agar hum dakshin bharat mein dekhte hain toh wahan par nariyal paani bahut mil raha hai use bharpur matra mein paushtik tatva hai usmein mineral hai bahut ladai technician hai Potassium rich hai calcium reject nariyal paani nariyal ka doodh lete hain poshan milta hai aur vaah hamari sehat ke liye bahut accha hota hai toh is tarah se agar hum apne khane peene ki chijon ka dhyan rakhenge aur agar hum aap balance diet lete hain toh hamein us santulit aahaar hi lena chahiye toh hamein sabhi tarah ke jo bhi poshak tatva hai vaah sahi matra mein milenge dhanyavad

आज के बहुत सारे ऐसे फल गोचर फल एवं सब्जियां हैं जो कि सस्ते भी है और और पौष्टिक भी तो जैसे

Romanized Version
Likes  25  Dislikes    views  293
WhatsApp_icon
user

Satbir Kuhar

Nutritionist - Santosh Herbalife Nutrition Club

0:48
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यह हर्बल लाइफ का ही है सर इसे और क्या सस्ता होगा जब बॉडी को हमारी को इतना अच्छा कौशल मिल गया है जो और जो खा रहे हैं वह जो घर का खाना खा रहे हैं वह उसमें इतनी पोस्ट लिखता है नहीं तो हमारे शरीर को हमारे 1 किलोग्राम पर 1 ग्राम प्रोटीन चाहिए 1 किलो वजन पर तो हमारे को जैसे 60 किलो वजन है 60 किलो वजन में मिल रहे हमारे घर के खाने से 30 ग्राम और 30 ग्राम प्रोटीन कम हो गया तो धीरे-धीरे बीमारी को बढ़ावा देता चला जाएगा हमारे को पूरा 60 ग्राम प्रोटीन मिल जाएगा तो हमारा शरीर समस्त और अच्छा काम करेगा

yah herbal life ka hi hai sir ise aur kya sasta hoga jab body ko hamari ko itna accha kaushal mil gaya hai jo aur jo kha rahe hain vaah jo ghar ka khana kha rahe hain vaah usmein itni post likhta hai nahi toh hamare sharir ko hamare 1 kilogram par 1 gram protein chahiye 1 kilo wajan par toh hamare ko jaise 60 kilo wajan hai 60 kilo wajan mein mil rahe hamare ghar ke khane se 30 gram aur 30 gram protein kam ho gaya toh dhire dhire bimari ko badhawa deta chala jaega hamare ko pura 60 gram protein mil jaega toh hamara sharir samast aur accha kaam karega

यह हर्बल लाइफ का ही है सर इसे और क्या सस्ता होगा जब बॉडी को हमारी को इतना अच्छा कौशल मिल ग

Romanized Version
Likes  9  Dislikes    views  119
WhatsApp_icon
user

Dr. Indu Saini

Nutrition and Dietitian

0:48
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

भाबनी महंगी फ्रूट्स में ही सब कुछ होता है क्योंकि हम लोग के यहां दूसरे दिखावे में चलते हैं कि उन लोगों ने खाते तो हर इंसान को सुखाने का तरीका आना चाहिए आपको पता होना चाहिए कि पूरे दिन में जो हम अपने बॉडी के लिए जरूरी होती है उसमें लेना चाहिए और कैसे लेना चाहिए ताकि बम फूटने सब कुछ आप ही तो लोकल जो अवेलेबिलिटी है लोकल मार्केट में जो इतनी आपको मिल जाता सब कुछ होता है

bhabni mehengi Fruits mein hi sab kuch hota hai kyonki hum log ke yahan dusre dikhaave mein chalte hain ki un logon ne khate toh har insaan ko sukhane ka tarika aana chahiye aapko pata hona chahiye ki poore din mein jo hum apne body ke liye zaroori hoti hai usmein lena chahiye aur kaise lena chahiye taki bomb futane sab kuch aap hi toh local jo avelebiliti hai local market mein jo itni aapko mil jata sab kuch hota hai

भाबनी महंगी फ्रूट्स में ही सब कुछ होता है क्योंकि हम लोग के यहां दूसरे दिखावे में चलते हैं

Romanized Version
Likes  13  Dislikes    views  166
WhatsApp_icon
user

Dt. Chaitali Mahendra Atalkar

Nutrition and Dietitian Expert

1:04
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अपने आप जितने भी इंडियन रोमांस है गोल्डी सारी अच्छी-अच्छी से बनाती है जितने भी पुरानी चीजें जो अपन प्रेफर करते थे वह भूल गए अभी के अभी पहले अपने आप पर तिल्ली के लड्डू बंटे थे अभी वह चीजें कम हो गई है उसके बाद में आतंकी खाते थे गुड़ के लड्डू के लड्डू खाते थे और अच्छा अपने को एनर्जी भी देता है और करता है परांठा परांठा उसकी जगह पर आ गया है क्या चीज से बना सकते हैं तो लेना है थोड़ा सा हेल्पफुल रहती है यह सब पहले बनाते थे अभी कैसे हो गया कि सब रेडीमेड मिलना चालू हो गया है तो रेडीमेड बंद करके अगर बनाना स्टार्ट करेंगे रहेगा कि जाएगा

apne aap jitne bhi indian romance hai goldii saree achi achi se banati hai jitne bhi purani cheezen jo apan prefar karte the vaah bhool gaye abhi ke abhi pehle apne aap par tilli ke laddu bante the abhi vaah cheezen kam ho gayi hai uske baad mein aatanki khate the good ke laddu ke laddu khate the aur accha apne ko energy bhi deta hai aur karta hai parantha parantha uski jagah par aa gaya hai kya cheez se bana sakte hain toh lena hai thoda sa helpful rehti hai yah sab pehle banate the abhi kaise ho gaya ki sab ready made milna chaalu ho gaya hai toh ready made band karke agar banana start karenge rahega ki jaega

अपने आप जितने भी इंडियन रोमांस है गोल्डी सारी अच्छी-अच्छी से बनाती है जितने भी पुरानी चीजे

Romanized Version
Likes  9  Dislikes    views  109
WhatsApp_icon
user

Amrita Mahajan

certified Registered Nutrition Practitioner

1:55
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

क्लीनिंग मास्टर अमृता महाजन आईटी एंड आईटी एजुकेशन फ्रॉम दिल्ली जो आपके लिए है और साथ ही साथ जो नीतीश अंशु है वह आप ले सकते हैं दिल्ली में दिल्ली 23 में जैसे कि लेट्स ले सकते हैं बदाम नहीं सकते हैं काजू ले सकते हैं तो ले सकते हैं ठीक है वह आपकी स्किन के लिए आप इसकी निशानी देगा आपकी हेयर के लिए और आप जैसे degree.in याद आ सकते हैं फुल टीम में आप ले सकते हैं जो भी है अंडे दिल्ली के आप मिनिमम मैक्सिमम आपका फोटो पाइप आप ले सकते हैं टाइप एंड इंटूटिव कैनाफ्लोरा होता है आप बोल सकते हैं इसमें बहुत अच्छा प्रोटीन मिलेगा आपको और ब्लैक चना दाल काले चने आप बोल सकते हैं जो वेजिटेरियन हमें उनकी विधि बता रही हूं ठीक है क्योंकि तब नॉन वेजिटेरियन नहीं होते हैं सब सेकंड नहीं दे सकते हैं सुनाते दोनों बताना चाहूंगी प्रोटीन के आने सकते हो अंडे ले सकते हो चिकन ले सकते हो साइट्स एंड ऑन द वेजिटेशन ज्यादा अधिक सुधार के नाम और आपकी बॉडी के लिए न्यूट्रिशंस भी है जो आपको फुल ऑफ फाइटर मैन देंगी बॉडी के लिए और अगर आपकी बात करें अगर आपकी बात करेगा शकरकंदी स्वीट पोटैटो इट इज द बेस्ट कॉन्प्लेक्स का ऑफिस को डेली रूटीन में आ सकते हैं

cleaning master amrita mahajan it and it education from delhi jo aapke liye hai aur saath hi saath jo nitish anshu hai vaah aap le sakte hain delhi mein delhi 23 mein jaise ki lets le sakte hain badaam nahi sakte hain kaaju le sakte hain toh le sakte hain theek hai vaah aapki skin ke liye aap iski nishani dega aapki hair ke liye aur aap jaise degree in yaad aa sakte hain full team mein aap le sakte hain jo bhi hai ande delhi ke aap minimum maximum aapka photo pipe aap le sakte hain type and intutiv kainaflora hota hai aap bol sakte hain isme bahut accha protein milega aapko aur black chana daal kaale chane aap bol sakte hain jo vegetarian hamein unki vidhi bata rahi hoon theek hai kyonki tab non vegetarian nahi hote hain sab second nahi de sakte hain sunaate dono bataana chahungi protein ke aane sakte ho ande le sakte ho chicken le sakte ho sites and on the vegetation zyada adhik sudhaar ke naam aur aapki body ke liye nyutrishans bhi hai jo aapko full of fighter man dengi body ke liye aur agar aapki baat karen agar aapki baat karega shakarakandi sweet potato it is the best kanpleks ka office ko daily routine mein aa sakte hain

क्लीनिंग मास्टर अमृता महाजन आईटी एंड आईटी एजुकेशन फ्रॉम दिल्ली जो आपके लिए है और साथ ही सा

Romanized Version
Likes  23  Dislikes    views  137
WhatsApp_icon
user

Nomita Thukral

Founder & Director - Get Fab Life nutrition avenue

2:25
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जैसे कि हम लोग अपनी ही रसोई के अंदर देखते हैं बहुत सारी ऐसी चीज में होती हैं जो कि हमारे को बहुत जल्दी मिल जाते हैं जैसे कि आटा चावल चीनी यह सब चीजें हमारी टू कार्बोहाइड्रेट रिच होती हैं इनमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत ज्यादा होती है तू अगर हम अपने खाने में आज थोड़ा सा विटामिन और थोड़ी से पौष्टिक और चीजों को डालें जैसे कि आज तक सर्दियों का मौसम है तो हम ना हमारे यहां पर बहुत सारी हरे-हरे हरे रंग की सब्जियां और फल इस समय हमारे को उपलब्ध होती हैं तो अगर हम इन सब्जियों और फल को अपने खाने में की मात्रा में इंटर बढ़ाए जाने की सात से आठ अलग-अलग तरीके की सब्जियां और फल हम दिन भर में अगर हम खाते हैं तो हमारी तो बहुत ही पौष्टिक तरीके से विटामिन और मिनरल हमारे शरीर को मिलती हैं जिससे कि हमारी सेंचुरी का जो हमारी कोशिकाएं हैं वह हास्य और खुश रह सकती हैं तो बहुत सारी जो हमारी बीमारियां हम लोग जो हम डॉक्टर के पास ले करके चाहते हैं और डॉक्टर को जाकर जब बताते हैं तो सबसे पहला डॉक्टर का जो हमारे लिए प्रश्न आता है वही पूछता कि कल आपने क्या खाया था तो इसका मतलब हमारी को कहना चाहता है कि जो कुछ भी आपने खाया उसी की वजह से आपको इस बीमारी से जूझना पड़ रहा है अगर हम अपने खाने पीने में कुछ हरी-भरी चीजें डालेंगे तो हम अपनी इन बीमारियों से बच सकते हैं यानी कि हमारी टीम विटामिन और मिनरल्स का ध्यान रखना है और अगर हम दूसरे काम में बोले प्रोटीन का गठन ध्यान रख सकते प्रोटीन हमारे को मिलता है दूध में दही छाछ और लगन पनीर दिखा सकते हैं तो पनीर या आजकल जो हमारे को न्यूट्रेला मिलता है उसमें यह हरी वाली गोभी जिसको हम भी देखते हैं ब्रोकली किसको बोलते हैं अब मिलने लगी है अगर उसको भेज दें तो हमारे को बहुत सारे तरीके से प्रोटीन मिल सकता है जो हमारी मांसपेशियों को बनाता है इन पर छोटी-छोटी चेंज उसके साथ बदलाव अगर हम अपने मिलाते हैं तो हम अपने आप को भ्रष्ट और पृष्ठ रख सकते हैं

jaise ki hum log apni hi rasoi ke andar dekhte hain bahut saree aisi cheez mein hoti hain jo ki hamare ko bahut jaldi mil jaate hain jaise ki atta chawal chini yah sab cheezen hamari to carbohydrate rich hoti hain inmein carbohydrate ki matra bahut zyada hoti hai tu agar hum apne khane mein aaj thoda sa vitamin aur thodi se paushtik aur chijon ko Daalein jaise ki aaj tak sardiyo ka mausam hai toh hum na hamare yahan par bahut saree hare hare hare rang ki sabjiyan aur fal is samay hamare ko uplabdh hoti hain toh agar hum in sabjiyon aur fal ko apne khane mein ki matra mein inter badhae jaane ki saat se aath alag alag tarike ki sabjiyan aur fal hum din bhar mein agar hum khate hain toh hamari toh bahut hi paushtik tarike se vitamin aur mineral hamare sharir ko milti hain jisse ki hamari century ka jo hamari koshikayen hain vaah hasya aur khush reh sakti hain toh bahut saree jo hamari bimariyan hum log jo hum doctor ke paas le karke chahte hain aur doctor ko jaakar jab batatey hain toh sabse pehla doctor ka jo hamare liye prashna aata hai wahi poochta ki kal aapne kya khaya tha toh iska matlab hamari ko kehna chahta hai ki jo kuch bhi aapne khaya usi ki wajah se aapko is bimari se jujhna pad raha hai agar hum apne khane peene mein kuch hari bhari cheezen daalenge toh hum apni in bimariyon se bach sakte hain yani ki hamari team vitamin aur minerals ka dhyan rakhna hai aur agar hum dusre kaam mein bole protein ka gathan dhyan rakh sakte protein hamare ko milta hai doodh mein dahi chhachh aur lagan paneer dikha sakte hain toh paneer ya aajkal jo hamare ko nyutrela milta hai usmein yah hari waali gobhi jisko hum bhi dekhte hain broccoli kisko bolte hain ab milne lagi hai agar usko bhej dein toh hamare ko bahut saare tarike se protein mil sakta hai jo hamari mansapeshiyon ko banata hai in par choti choti change uske saath badlav agar hum apne milaate hain toh hum apne aap ko bhrasht aur prishth rakh sakte hain

जैसे कि हम लोग अपनी ही रसोई के अंदर देखते हैं बहुत सारी ऐसी चीज में होती हैं जो कि हमारे क

Romanized Version
Likes  20  Dislikes    views  255
WhatsApp_icon
user

Bhuvnesh Sharma

Nutritionist & Dietitian

0:35
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

चमारी पोषक तत्वों में देती डाले हो गई अंकुरित चने हो गए आउट हो गए तो मैं किसी के पास भी नहीं है

chamari poshak tatvon mein deti dale ho gayi ankurit chane ho gaye out ho gaye toh main kisi ke paas bhi nahi hai

चमारी पोषक तत्वों में देती डाले हो गई अंकुरित चने हो गए आउट हो गए तो मैं किसी के पास भी नह

Romanized Version
Likes  50  Dislikes    views  567
WhatsApp_icon
user

Kunal Sharma

Nutitionist - Fitlane Diet And Home Workout

1:23
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कोशिश करूंगा जो चाहे वह मूंग दाल के सत्र आउट सॉन्ग चने के हो ब्लैक चने के सारे अच्छे रह जाते हैं उनको आप डाल को भी कोई एप्स निकालिए ग्रोइंग पूरा उसमें को भी प्रोवाइड करते हो और हल्दी का रेट भी देते हैं यह मेरा फेवरेट चीज है जो आपको हेल्प करेगा और न्यूट्रीशन भी अच्छा देखा सेकंड जाते हैं उसमें भी अगर आप लेते हैं तो आपको प्रोटीन की कमी बिल्कुल भी नहीं आएगी और वह भी आपको हेल्प आगे करता रहेगा जैसे कि मौसमी हमारे यहां पर वेजिटेरियन वेजिटेरियन होते हैं तो उसके लिए आपको कुछ ऐसे पूछ रहा लेनी पड़ेगी आपको प्रोटीन की कमी ना है और चींटी रहें और एग्जांपल आफ पीनट बटर ले सकते हैं आप ही लेट खाते हैं और मैं यहां से जो होते होते हैं पिया गोहलपुर रहेंगे लेकिन आज और फरदर कुछ ऐसा चाले टूटे तो सीजनल साले सीजनल वेजिटेबल्स होती हैं उनको आप ले सकते हैं जैसे कि मेंटर्स में क्या रेट है क्या रेट काफी अच्छी होती है मैडम ही नहीं होते हैं तो हम भी करते हैं

koshish karunga jo chahen vaah moong daal ke satra out song chane ke ho black chane ke saare acche reh jaate hain unko aap daal ko bhi koi apps nikaliye growing pura usmein ko bhi provide karte ho aur haldi ka rate bhi dete hain yah mera favourite cheez hai jo aapko help karega aur nutrition bhi accha dekha second jaate hain usmein bhi agar aap lete hain toh aapko protein ki kami bilkul bhi nahi aaegi aur vaah bhi aapko help aage karta rahega jaise ki mausamee hamare yahan par vegetarian vegetarian hote hain toh uske liye aapko kuch aise poochh raha leni padegi aapko protein ki kami na hai aur chinti rahein aur example of peanut butter le sakte hain aap hi let khate hain aur main yahan se jo hote hote hain piya gohalapur rahenge lekin aaj aur fardar kuch aisa chaale tute toh seasonal saale seasonal vegetables hoti hain unko aap le sakte hain jaise ki mentors mein kya rate hai kya rate kafi achi hoti hai madam hi nahi hote hain toh hum bhi karte hain

कोशिश करूंगा जो चाहे वह मूंग दाल के सत्र आउट सॉन्ग चने के हो ब्लैक चने के सारे अच्छे रह जा

Romanized Version
Likes  9  Dislikes    views  129
WhatsApp_icon
user

Dr Monika Gupta

Dietition & Nutritionist at Fat2FitDiet

0:17
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कैमरा ब्यूटीशन तो आप अपना अच्छे से दूध पीजिए बदाम खाइए अपना घर का बना हुआ नाश्ता कीजिए और रोटी सब्जी दाल रायता साले सब कुछ खाई है आपकी सेहत ठीक रहेगी और थोड़ा सा अंडा या चिकन दिखाना चाहिए

camera beautician toh aap apna acche se doodh PGA badaam khaiye apna ghar ka bana hua nashta kijiye aur roti sabzi daal raita saale sab kuch khai hai aapki sehat theek rahegi aur thoda sa anda ya chicken dikhana chahiye

कैमरा ब्यूटीशन तो आप अपना अच्छे से दूध पीजिए बदाम खाइए अपना घर का बना हुआ नाश्ता कीजिए और

Romanized Version
Likes  16  Dislikes    views  461
WhatsApp_icon
user

Sweta pawar

Beginner

0:19
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पैकिंग की पन्नी वगैरा नहीं खत्म होता है

packing ki panni vagaira nahi khatam hota hai

पैकिंग की पन्नी वगैरा नहीं खत्म होता है

Romanized Version
Likes  114  Dislikes    views  2011
WhatsApp_icon
user

A P Ahuja

Founder & Director - Diet Cure

1:44
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार मैं एपी आहूजा एनवायरनमेंट लिस्ट एंड नेचुरल प्लेस एंड फूड स्पेसलिस्ट जो भोजन के अंदर कुछ न कुछ न्यूट्रीशन होता है परंतु कौन सा भोजन किसके साथ खाना चाहिए इंपॉर्टेंस ऑफ फूड क्लब इसमें कई फूलों कई पदार्थ हैं कौन सी चीज खाएं कि कौन सी बीमारी ठीक होगी इस लिविंग फ़ूड इन मोस्ट इंपॉर्टेंट के बारे में पूरी करनी पड़ती है उनको किस बीमारी के लिए कौन से मंदिर की प्रोटीन की विटामिंस की कमी है उसके बारे में खड़ी करनी पड़ती है उन सब को मिला कौन सी बीमारी के इलाज के लिए कौन सी फूड क्लब इंग्लिश लोग यह सब करना ही हमारे डाइट की ओर में आता है और फिर दूसरा रूप है कई बार क्या है कुकिंग की जाती है परंतु उसके लिए नीतीश का पेशेंट को नहीं मिलता फूड क्लब इन कुकिंग फॉर हेल्थ यह दोनों इंपोर्टेंस है इसी तरीके को लेकर हम जो रिसर्च करते हैं फूड क्लबिंग पर और बुखार है उन दोनों को मिलाकर बीमारियों का शिपमेंट करते हैं नमस्कार

namaskar main AP ahuja environment list and natural place and food spesalist jo bhojan ke andar kuch na kuch nutrition hota hai parantu kaun sa bhojan kiske saath khana chahiye importance of food club isme kai fulo kai padarth hain kaun si cheez khayen ki kaun si bimari theek hogi is living food in most important ke bare mein puri karni padti hai unko kis bimari ke liye kaun se mandir ki protein ki vitamins ki kami hai uske bare mein khadi karni padti hai un sab ko mila kaun si bimari ke ilaj ke liye kaun si food club english log yah sab karna hi hamare diet ki aur mein aata hai aur phir doosra roop hai kai baar kya hai coocking ki jaati hai parantu uske liye nitish ka patient ko nahi milta food club in coocking for health yah dono importance hai isi tarike ko lekar hum jo research karte hain food clubbing par aur bukhar hai un dono ko milakar bimariyon ka shipment karte hain namaskar

नमस्कार मैं एपी आहूजा एनवायरनमेंट लिस्ट एंड नेचुरल प्लेस एंड फूड स्पेसलिस्ट जो भोजन के अंद

Romanized Version
Likes  19  Dislikes    views  222
WhatsApp_icon
user
0:13
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

इंग्लिश सस्ता वाला और चीफ मतलब सस्ता वाला करते है मुझे अतीत में ऐसा कुछ हमारे पास कोई एक फ्रेंड ओरिजिनल और कड़क है हमारे पास

english sasta vala aur chief matlab sasta vala karte hai mujhe ateet mein aisa kuch hamare paas koi ek friend original aur kadak hai hamare paas

इंग्लिश सस्ता वाला और चीफ मतलब सस्ता वाला करते है मुझे अतीत में ऐसा कुछ हमारे पास कोई एक फ

Romanized Version
Likes  13  Dislikes    views  404
WhatsApp_icon
user
1:08
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

काम थोड़ी शक्ति पंप्स हल्दीराम फूड वाले इतना अच्छा और खेले जाते हैं या अगर आपको बहुत अच्छा है और आप सभी लोग क्या करते इतना खाना है इसलिए वह बहुत सारा मुर्दा मुर्दा जलाया मखाने यह सब बहुत अच्छे हैं

kaam thodi shakti pumps haldiram food waale itna accha aur khele jaate hain ya agar aapko bahut accha hai aur aap sabhi log kya karte itna khana hai isliye vaah bahut saara murda murda jalaaya makhane yah sab bahut acche hain

काम थोड़ी शक्ति पंप्स हल्दीराम फूड वाले इतना अच्छा और खेले जाते हैं या अगर आपको बहुत अच्छा

Romanized Version
Likes  15  Dislikes    views  411
WhatsApp_icon
user

Ravi Jangra

Nutritionist

2:36
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

न्यूट्रिशन के अंदर आज हम दूध संपूर्ण आहार कहते हैं इसलिए डब्ल्यूएचओ ने प्रमाणित किया था अक्टूबर 2018 केंद्र इकोनॉमिक्स टाइम्स इंटरव्यू के अंदर बताया कि इंडिया के दूध की जो प्रोडक्शन है 14 लीटर है जहां से धारा 364 करो लीटर दूध करें तो 50 किलो लीटर दूध दिखता है वह विदाउट अंडर ऑफिसर चाहिए 10646 ऐसा ही चलता रहा तो 2025 तक स्टैंड कैसे सेटिंग करेंगे इन सबके साथ आपके लिए एक संपूर्ण आहार अवेलेबल रहता है उसको हम सोया दूध पिया सोया पनीर के अंदर संपूर्ण अमाउंट के अंदर आपको संपूर्ण आहार मिलेगा आखिर साथ अमेरिका खाद्य औषधि विभाग में भी प्रमाणित किया है जयपुर 25 ग्राम सोया प्रोटीन लेना चाहिए चाहिए सोया प्रोटीन अधिक मात्रा में प्रोटीन और कैल्शियम की मात्रा उल्लू को श्री ट्रैक्टर श्री शुगर फ्री डाइट रहती है जिसके अंदर चलती रहती है इसके लिए दिल की हार्डडिस्क रहता है बॉडीबिल्डिंग के लिए आफ बॉडीबिल्डिंग के लिए कैल्शियम की मात्रा ज्यादा रहती है और प्रोटीन भी रिपोर्ट में रहता है इनकी मात्रा होती है जो आपको कैंसर के प्रति कैंसर के अगेंस्ट फाइट करने में हेल्प हो सकता है कैंसर के प्रोटोकॉल विकसित होने में दबाता है आपके बालों को बढ़ाता है त्वचा को सुंदरता में निसार करता है डायबिटीज पेशेंट के लिए वजन को दूध से एलर्जी है उनके लिए भी बहुत ही लाभदायक रहता है गेट के लिए वेट कंट्रोल करता है आपका सब पोस्ट ऑफिस के लिए दिल्ली से फूल जाता है और आपका डाइजेशन के लिए फायदेमंद रहती साउथ अफ्रीका मोड ऑफ कैल्शियम की वजह से कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करता है अधिक जानकारी के लिए आप संपर्क कर सकते हैं 9066 32202 हमें मेल भी कर सकते हैं 700 या पूरे द रेट gmail.com

nutrition ke andar aaj hum doodh sampurna aahaar kehte hain isliye WHO ne pramanit kiya tha october 2018 kendra economics times interview ke andar bataya ki india ke doodh ki jo production hai 14 litre hai jahan se dhara 364 karo litre doodh karen toh 50 kilo litre doodh dikhta hai vaah without under officer chahiye 10646 aisa hi chalta raha toh 2025 tak stand kaise setting karenge in sabke saath aapke liye ek sampurna aahaar available rehta hai usko hum soya doodh piya soya paneer ke andar sampurna amount ke andar aapko sampurna aahaar milega aakhir saath america khadya aushadhi vibhag mein bhi pramanit kiya hai jaipur 25 gram soya protein lena chahiye chahiye soya protein adhik matra mein protein aur calcium ki matra ullu ko shri tractor shri sugar free diet rehti hai jiske andar chalti rehti hai iske liye dil ki hardadisk rehta hai bodybuilding ke liye of bodybuilding ke liye calcium ki matra zyada rehti hai aur protein bhi report mein rehta hai inki matra hoti hai jo aapko cancer ke prati cancer ke against fight karne mein help ho sakta hai cancer ke protocol viksit hone mein dabata hai aapke balon ko badhata hai twacha ko sundarta mein nissar karta hai diabetes patient ke liye wajan ko doodh se allergy hai unke liye bhi bahut hi labhdayak rehta hai gate ke liye wait control karta hai aapka sab post office ke liye delhi se fool jata hai aur aapka digestion ke liye faydemand rehti south africa mode of calcium ki wajah se calcium haddiyon ko mazboot karta hai adhik jaankari ke liye aap sampark kar sakte hain 9066 32202 hamein male bhi kar sakte hain 700 ya poore the rate gmail com

न्यूट्रिशन के अंदर आज हम दूध संपूर्ण आहार कहते हैं इसलिए डब्ल्यूएचओ ने प्रमाणित किया था अक

Romanized Version
Likes  17  Dislikes    views  113
WhatsApp_icon
user
0:37
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नई मूवी के सोंग राधे के भजन की पड़ी है और राम

nayi movie ke song radhe ke bhajan ki padi hai aur ram

नई मूवी के सोंग राधे के भजन की पड़ी है और राम

Romanized Version
Likes  15  Dislikes    views  415
WhatsApp_icon
qIcon
ask
QuestionsProfiles

Vokal App bridges the knowledge gap in India in Indian languages by getting the best minds to answer questions of the common man. The Vokal App is available in 11 Indian languages. Users ask questions on 100s of topics related to love, life, career, politics, religion, sports, personal care etc. We have 1000s of experts from different walks of life answering questions on the Vokal App. People can also ask questions directly to experts apart from posting a question to the entire answering community. If you are an expert or are great at something, we invite you to join this knowledge sharing revolution and help India grow. Download the Vokal App!