एक पुरुष के लिए स्वस्थ और उचित वज़न घटाने का आहार क्या है?...


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Dr. Ruchi Malik

Dietitian/Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप गर्ल हो गई सोसाइट की बात की जाए तो मिंकी म्याऊं प्रॉपर डाइट कर सकते हैं थोड़ी देर में थोड़ा थोड़ा और वह तो पढ़ ली और इसके अलावा आप का प्रॉपर डाइट कमीशन आपको पूरा 12 हेल्थी लाइफस्टाइल भी ऐड करना पड़ेगा तो लाइट ही नहीं आता प्रॉपर सेटिंग होना चाहिए आपका उठने का टाइम का टाइमिंग आपका व्हाट्सएप होना चाहिए और साथ में आपका भी प्रॉपर चलेगा टाइम पास होना चाहिए जो भी आप खाना खा लेना आप बाहर का जोशी जी पहले बंद करनी है वह हम पहले समाप्त कर देंगे जैसे बाहर का कोई पास पूरे पूरे जीवन है आप बंद करेंगे हेल्दी आपका खाना स्टार्ट करते हैं विकास के लिए पैसे तो बहुत सारी चीजें होती है बेताब के अंदर से तो आपका एक डाइट की बात करें तो खाली डाइटियल मायने नहीं रखती है आपकी पुराना स्टाइल उसमें हमारा माइनिंग तो सबसे पहले हमें बंद कर दीजिए भूषण कंट्रोल करके अगर आपका जो भी ट्रेडिशनल जहां से जी आप लोग करते हैं वह पूरा स्वपनदोष कंट्रोल कर दिया था टाइमिंग

aap girl ho gayi sosait ki baat ki jaaye toh minke myaun proper diet kar sakte hain thodi der mein thoda thoda aur vaah toh padh li aur iske alava aap ka proper diet commision aapko pura 12 healthy lifestyle bhi aid karna padega toh light hi nahi aata proper setting hona chahiye aapka uthane ka time ka timing aapka whatsapp hona chahiye aur saath mein aapka bhi proper chalega time paas hona chahiye jo bhi aap khana kha lena aap bahar ka joshi ji pehle band karni hai vaah hum pehle samapt kar denge jaise bahar ka koi paas poore poore jeevan hai aap band karenge healthy aapka khana start karte hain vikas ke liye paise toh bahut saree cheezen hoti hai betaab ke andar se toh aapka ek diet ki baat kare toh khaali daitiyal maayne nahi rakhti hai aapki purana style usme hamara Mining toh sabse pehle hamein band kar dijiye bhushan control karke agar aapka jo bhi traditional jaha se ji aap log karte hain vaah pura swapnadosh control kar diya tha timing

आप गर्ल हो गई सोसाइट की बात की जाए तो मिंकी म्याऊं प्रॉपर डाइट कर सकते हैं थोड़ी देर में थ

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