मुझे सोने से ठीक पहले क्यों नहीं खाना चाहिए?...


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sanket ramane

Health and Fitness Expert

0:28
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

क्योंकि जो आप खाना खा रहे हो उसमें कार्बोहाइड्रेट का जो प्रमाण हो ज्यादा है तो अगर आप खाने खाना खाकर तुरंत सो गए तो आपका जॉब ग्लूकोज बनेगा बॉडी में अनयूज़्ड गैलरी में कन्वर्ट हो गाया ने आपके मॉडिफाइड में कन्वर्ट होगा इसलिए आपको खाने से सोने से पहले खाना नहीं खाना चाहिए

kyonki jo aap khana kha rahe ho usme carbohydrate ka jo pramaan ho zyada hai toh agar aap khane khana khakar turant so gaye toh aapka job glucose banega body me anayuzd gallery me convert ho gaaya ne aapke modified me convert hoga isliye aapko khane se sone se pehle khana nahi khana chahiye

क्योंकि जो आप खाना खा रहे हो उसमें कार्बोहाइड्रेट का जो प्रमाण हो ज्यादा है तो अगर आप खाने

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जय श्री राम मेहंदी एक योगा शिक्षक बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है मुझे सोने से ठीक पहले क्यों नहीं खाना चाहिए जवाब मैं कहना चाहूंगा कि जब हम सो जाते हैं उसके बाद हमारे शरीर को किसी तरह की एनर्जी की जरूरत नहीं होती है अगर हम खाना खाते हैं तुझ में भी पोस्टिक तत्व होते हैं उस खाने में वह साथ में कन्वर्ट हो जाते हैं वह भाषा में कन्वर्ट हो जाते हैं अगर भाषा में कन्वर्ट होंगे तो कारणवश हम मोटे हो जाएंगे जो कि हेल्थी नहीं है थैंक यू सो मच जय श्री राम

jai shri ram mehendi ek yoga shikshak baat karte hain aapke prashna ki aapka prashna hai mujhe sone se theek pehle kyon nahi khana chahiye jawab main kehna chahunga ki jab hum so jaate hain uske baad hamare sharir ko kisi tarah ki energy ki zarurat nahi hoti hai agar hum khana khate hain tujhe me bhi paustik tatva hote hain us khane me vaah saath me convert ho jaate hain vaah bhasha me convert ho jaate hain agar bhasha me convert honge toh karanvash hum mote ho jaenge jo ki healthy nahi hai thank you so match jai shri ram

जय श्री राम मेहंदी एक योगा शिक्षक बात करते हैं आपके प्रश्न कि आपका प्रश्न है मुझे सोने से

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Raushan Kumar

Founder of Yoganta

2:01
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

क्योंकि खाने के बाद आपका शरीर है जो कि उसको वापस आने में स्टार्ट हुआ था उसका काम खाने को पचाने में बिजी हो जाता है तो अब जब सो गए तो अब कमांडो बाबानी बेस्ट मनी रहेगा सोने का मतलब है कि बॉडी फुल ड्रेस पर है सारे अंग हमारे पैर से लेकर मतभेद से लेकर पैर तक जो भी सारे लिस्ट में रहना अब देखे हो कि सांस भी हमारी बहुत स्लो हो जाती जब सोते हैं तो तो उस टाइम सारे बॉडी लिस्ट में रहता है लेकिन वह जब बाप का बाप बाप खाने का डाइजेशन ही नहीं हुआ तो पूरा बॉडी आपका डाइजेस्ट करने मौसम बिजी रहेगा तो आप ठीक से ठीक से आपको मतलब सो तो रह जाओगे बट्टी से आराम भी मिलता है ना आपको जो एनर्जी रिस्टोर होता है सोने के दौरान वह कम होगा आपके स्लीपिंग अच्छी नहीं आएगी तो इसलिए बोलते हैं कि सोने से पहले ही डा दो-तीन घंटे जितना भी हो सके 4 घंटे भी कभी-कभी तो बोल क्या खा लीजिए उस दौरान दो-तीन घंटे के बीच में जो भी रहेगा गया होगा खाना पड़ जाएगा आपका पेट भी शांत हो जाएगा वह काम करना बंद कर देगा रामकरण कल्याण वेस्ट मत सोचिए तो फिर आपका अलार्म्स पर हाथ पैर पूरा बॉडी रहेगा तब आप ज्यादा एनर्जी रिस्टोर कर सकते हो ज्यादा एनर्जी प्रोड्यूस कर सकते हो और अब अच्छा सुबह होकर अच्छा फ्रेश करोगे एनालिटिक्स फील करोगे तो यही है मतलब रूल इसका खाना पचने के बाद ही सोना चाहिए नहीं आती 16 70% और खाना तुरंत खाकर सो जाने से वही प्रॉब्लम होगा कि आपका पूरा बॉडी आप रहोगे बेड पर लेकिन आपका बॉडी बिजी रहेगा खाना बनाने में तो पूरी तरीके से आप रेस्ट नहीं ले पाओगे

kyonki khane ke baad aapka sharir hai jo ki usko wapas aane me start hua tha uska kaam khane ko pachane me busy ho jata hai toh ab jab so gaye toh ab commando babani best money rahega sone ka matlab hai ki body full dress par hai saare ang hamare pair se lekar matbhed se lekar pair tak jo bhi saare list me rehna ab dekhe ho ki saans bhi hamari bahut slow ho jaati jab sote hain toh toh us time saare body list me rehta hai lekin vaah jab baap ka baap baap khane ka digestion hi nahi hua toh pura body aapka Digest karne mausam busy rahega toh aap theek se theek se aapko matlab so toh reh jaoge batti se aaram bhi milta hai na aapko jo energy restore hota hai sone ke dauran vaah kam hoga aapke Sleeping achi nahi aayegi toh isliye bolte hain ki sone se pehle hi da do teen ghante jitna bhi ho sake 4 ghante bhi kabhi kabhi toh bol kya kha lijiye us dauran do teen ghante ke beech me jo bhi rahega gaya hoga khana pad jaega aapka pet bhi shaant ho jaega vaah kaam karna band kar dega ramkaran kalyan west mat sochiye toh phir aapka alarms par hath pair pura body rahega tab aap zyada energy restore kar sakte ho zyada energy produce kar sakte ho aur ab accha subah hokar accha fresh karoge analytics feel karoge toh yahi hai matlab rule iska khana pachane ke baad hi sona chahiye nahi aati 16 70 aur khana turant khakar so jaane se wahi problem hoga ki aapka pura body aap rahoge bed par lekin aapka body busy rahega khana banane me toh puri tarike se aap rest nahi le paoge

क्योंकि खाने के बाद आपका शरीर है जो कि उसको वापस आने में स्टार्ट हुआ था उसका काम खाने को प

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ASHISH NAUTIYAL

Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार दोस्तों मेरा नाम आशीष नौटियाल में एक बिजनेस को सोने से ठीक पहले क्यों नहीं खाना चाहिए इसका एक कारण है कि हमारी जो डाइजेस्टिव सिस्टम रहती हमारी पाचन क्रिया कुछ खाने को डांस करने की अलग-अलग टाइम होता है अगर हम डिनर करते हैं या सोने से पहले अगर तुरंत खाएंगे तो खाने को डाइजेश होने में 3 से 4 घंटा लगता है तो अगर हम खाकर तुरंत सो जाएंगे तो उसे डाइजेशन में प्रॉपर हेल्प नहीं होगा और वह 5 मिनट होगा जिससे हमारे वजन बढ़ने के चांस ज्यादा है हमें बहुत सारी चीजें खाना नहीं खाए दो से 3 घंटे के बाद आपको सोना चाहिए

namaskar doston mera naam aashish nautiyal me ek business ko sone se theek pehle kyon nahi khana chahiye iska ek karan hai ki hamari jo digestive system rehti hamari pachan kriya kuch khane ko dance karne ki alag alag time hota hai agar hum dinner karte hain ya sone se pehle agar turant khayenge toh khane ko daijesh hone me 3 se 4 ghanta lagta hai toh agar hum khakar turant so jaenge toh use digestion me proper help nahi hoga aur vaah 5 minute hoga jisse hamare wajan badhne ke chance zyada hai hamein bahut saari cheezen khana nahi khaye do se 3 ghante ke baad aapko sona chahiye

नमस्कार दोस्तों मेरा नाम आशीष नौटियाल में एक बिजनेस को सोने से ठीक पहले क्यों नहीं खाना चा

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Ms Reeta Jaiswal

Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

तू किस जगह आके तुरंत सो जाते हैं ना तो वह भी बहुत होता है खाना खाने के बाद हमें कम से कम आधे घंटे नहीं सोना है आदेश 1 घंटे और खाना खाने के आधे घंटे बाद पानी पीना चाहिए जिससे कि हमारा जो खाना हमने जो खाया है वह डाइजेस्ट हो जाए तुरंत खाकर सोने से खाना डाइजेस्ट होने में समय लेता है

tu kis jagah aake turant so jaate hain na toh vaah bhi bahut hota hai khana khane ke baad hamein kam se kam aadhe ghante nahi sona hai aadesh 1 ghante aur khana khane ke aadhe ghante baad paani peena chahiye jisse ki hamara jo khana humne jo khaya hai vaah Digest ho jaaye turant khakar sone se khana Digest hone mein samay leta hai

तू किस जगह आके तुरंत सो जाते हैं ना तो वह भी बहुत होता है खाना खाने के बाद हमें कम से कम आ

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Dr Monika Gupta

Dietition & Nutritionist at Fat2FitDiet

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

2 घंटे पहले खाना चाहिए ताकि के क्यों क्यों जब सो जाते हैं तो हमारी बॉडी को एनर्जी नहीं चाहिए होती है अब हमने डिनर में खाया हुआ है हम उसके बाद कुछ काम नहीं करेंगे तो सारी एनर्जी तो है वह जमा हो जाएगी शरीर में हम पहले खा लेंगे ताकि वह बच्चा है उसमें जो है ना जीने के लिए कुछ घंटे पहले खाना खाना चाहिए

2 ghante pehle khana chahiye taki ke kyon kyon jab so jaate hain toh hamari body ko energy nahi chahiye hoti hai ab humne dinner mein khaya hua hai hum uske baad kuch kaam nahi karenge toh saree energy toh hai vaah jama ho jayegi sharir mein hum pehle kha lenge taki vaah baccha hai usme jo hai na jeene ke liye kuch ghante pehle khana khana chahiye

2 घंटे पहले खाना चाहिए ताकि के क्यों क्यों जब सो जाते हैं तो हमारी बॉडी को एनर्जी नहीं चाह

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Rakesh

Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

डिनर करना ही है तो 7:00 से 8:00 के बीच में कर लीजिए क्योंकि आपको आने के तुरंत बाद आप सो जाते हो तो आपका बॉडी को 9:10 नव्या 10:00 बजे का जो खाना है आपका

dinner karna hi hai toh 7:00 se 8:00 ke beech mein kar lijiye kyonki aapko aane ke turant baad aap so jaate ho toh aapka body ko 9:10 navya 10:00 baje ka jo khana hai aapka

डिनर करना ही है तो 7:00 से 8:00 के बीच में कर लीजिए क्योंकि आपको आने के तुरंत बाद आप सो जा

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Jitender singh chaturvedi

Owner of Om Physiotherapy & Nutrition Clinic

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

क्योंकि हमारे भाई एकदम स्लो हो जाता रात में सोते समय खाना तरीके तो पता नहीं कि हम को खाना खा कर सो जाएंगे तो आपके खाना तो फिर भी पता नहीं है और कुछ और उसके साथ साथ आपके शरीर में चर्बी जमा होने लगती है

kyonki hamare bhai ekdam slow ho jata raat mein sote samay khana tarike toh pata nahi ki hum ko khana kha kar so jaenge toh aapke khana toh phir bhi pata nahi hai aur kuch aur uske saath saath aapke sharir mein charbi jama hone lagti hai

क्योंकि हमारे भाई एकदम स्लो हो जाता रात में सोते समय खाना तरीके तो पता नहीं कि हम को खाना

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Shehar Patel

Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कढ़ी बनाना बताओ राजा की कसम खाओ नार्मल भिंडी की सब्जी खाना खाते हैं खाने की कम से कम 1 घंटे बाद या 2 घंटे बाद खाना खा लिया कितने तरीके के होते हैं चलाता है उसको लगता है कि आपके खाने के बाद तुरंत कम करो

kadhi banana batao raja ki kasam khao normal bhindi ki sabzi khana khate hain khane ki kam se kam 1 ghante baad ya 2 ghante baad khana kha liya kitne tarike ke hote hain chalata hai usko lagta hai ki aapke khane ke baad turant kam karo

कढ़ी बनाना बताओ राजा की कसम खाओ नार्मल भिंडी की सब्जी खाना खाते हैं खाने की कम से कम 1 घंट

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Kamal Chand Jain

Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

ठीक पहले उनको जोड़ देना है वह नहीं करना चाहिए सोने से मिनिमम टू आज पहले वह हमको करना चाहिए जिससे कि अपना वोट जो है उसको डाइजेशन के लिए टाइम मिल जाता है बाबा केस वगैरह है जो अपने फूड डाइजेशन होता है वह प्रॉपर होता है तो फोन नहीं करना चाहिए मिलने से

theek pehle unko jod dena hai vaah nahi karna chahiye sone se minimum to aaj pehle vaah hamko karna chahiye jisse ki apna vote jo hai usko digestion ke liye time mil jata hai baba case vagera hai jo apne food digestion hota hai vaah proper hota hai toh phone nahi karna chahiye milne se

ठीक पहले उनको जोड़ देना है वह नहीं करना चाहिए सोने से मिनिमम टू आज पहले वह हमको करना चाहिए

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Sony Wadhwa

Nutritionist and Dietitian

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

होली के पहले अगर आप मिलेंगे आया करो प्लीज अटेंड हो इतना फुल हो जाएगा उसके बाद

holi ke pehle agar aap milenge aaya karo please attend ho itna full ho jaega uske baad

होली के पहले अगर आप मिलेंगे आया करो प्लीज अटेंड हो इतना फुल हो जाएगा उसके बाद

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Shyam kishore Mishra

Yoga and physiotherapist

1:42
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जब हम सोने के लिए जाते हैं सो जा मैं जब भी हम सोने के लिए आते हैं अगर यह दिन का समय है तब तो योग के हिसाब से बाणभट्ट की सबसे यह सॉफ्टवेयर के समय जो है उत्तर बढ़ा हुआ रहता है और शरीर बहुत ज्यादा क्रियाशील होता है उधर में रक्त संचार काफी बड़ा हो तो अगर आप उस समय आप सोते हैं तो पेट को पूरा समय मिलता है ऊर्जा को मतलब बंद करने में उसको जलाने में ताकि सभी को पोषक तत्वों से मगर यही चीज अगर रात में हो क्योंकि उस समय काफी होती है क्या होता है अगर आप तुरंत खाली रात को सोते हैं तो खाना पच नहीं पाता एक तो वैसे ही हम कहेंगे कि काश है यानी भोजन पच नहीं सकता और जब आप सो जाते हैं तो क्या होता है शरीर में जो गर्मी है या रक्त का प्रवाह है वह पेट की तरफ होता ही नहीं तो ऐसी स्थिति में भोजन अन पटा रहता है और बहुत ज्यादा स्थिति हो यही आप पेट में जो वायु है उसको तंग करता क्योंकि खाना पचता नहीं बल्कि चढ़ता है और सुबह वही भोजन जब निकलता है कि आप को पोषण ना देगी बल्कि को बढ़ाते चला जाता है बच्चे भी आपके शरीर में कफ बढ़ता जाएगा तो आपकी शरीर में बीमारियों का घर बनना स्टार्ट कर दो कि जो भी बैक्टीरिया पैरासाइट्स है वह कब के ही माध्यम से शरीर में तड़पते हैं और उसका मेन जो आपका जो जगह है वह आपका इंतजार है या तो यह सारा कुछ रात के समय में आकर तो तुरंत सोना एकदम मतलब यह शरीर में बीमारियों को न्योता देने के तरीके

jab hum sone ke liye jaate hai so ja main jab bhi hum sone ke liye aate hai agar yeh din ka samay hai tab toh yog ke hisab se banabhatt ki sabse yeh software ke samay jo hai uttar badha hua rehta hai aur sharir bahut zyada kriyasheel hota hai udhar mein rakt sanchar kaafi bada ho toh agar aap us samay aap sote hai toh pet ko pura samay milta hai urja ko matlab band karne mein usko jalane mein taki sabhi ko poshak tatvon se magar yahi cheez agar raat mein ho kyonki us samay kaafi hoti hai kya hota hai agar aap turant khaali raat ko sote hai toh khana pach nahi pata ek toh waise hi hum kahenge ki kash hai yani bhojan pach nahi sakta aur jab aap so jaate hai toh kya hota hai sharir mein jo garmi hai ya rakt ka pravah hai wah pet ki taraf hota hi nahi toh aisi sthiti mein bhojan an pata rehta hai aur bahut zyada sthiti ho yahi aap pet mein jo vayu hai usko tang karta kyonki khana pachta nahi balki chadhta hai aur subah wahi bhojan jab nikalta hai ki aap ko poshan na degi balki ko badhate chala jata hai bacche bhi aapke sharir mein cough badhta jayega toh aapki sharir mein bimariyon ka ghar banana start kar do ki jo bhi bacteria pairasaits hai wah kab ke hi maadhyam se sharir mein tadpate hai aur uska main jo aapka jo jagah hai wah aapka intejar hai ya toh yeh saara kuch raat ke samay mein aakar toh turant sona ekdam matlab yeh sharir mein bimariyon ko nyota dene ke tarike

जब हम सोने के लिए जाते हैं सो जा मैं जब भी हम सोने के लिए आते हैं अगर यह दिन का समय है तब

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Anurag Sharma

Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

करवाई देख कर बिल्कुल बंद कर देना चाहिए सोने से पहले ओन्ली प्रोटीन डाइट लेना चाहिए जिसमें कैसीन प्रोटीन हो जिसकी लेना चाहिए क्योंकि काफी से ग्रोथ हार्मोन लेने में प्रॉब्लम आती है

karwai dekh kar bilkul band kar dena chahiye sone se pehle only protein diet lena chahiye jisme kaisin protein ho jiski lena chahiye kyonki kaafi se growth hormone lene mein problem aati hai

करवाई देख कर बिल्कुल बंद कर देना चाहिए सोने से पहले ओन्ली प्रोटीन डाइट लेना चाहिए जिसमें क

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Vedachary Pathak Singrauli

सनातन सुरक्षा परिषद् संस्थापक

1:57
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हेलो दोस्त नमस्ते क्या आपने पूछा है मुझे सोने से पहले क्यों नहीं खाना चाहिए देखिए आप आयुर्वेद देखेंगे तो आयुर्वेद कहता है कि आप खाने से खाने का जो तरीका है तो कम से कम खाने के आधे घंटे पहले आप पानी पिए और खाने के आधे घंटे बाद कम से कम 1 घंटे पहले और आधे घंटे बाद हो तो ज्यादा बेहतर है वैसे भी पानी बीच-बीच में पीने के लिए आयुर्वेद मना करता है उसे क्या होता है जो आपके पेट के जो अमस्या होता है जो एक जट रागनी होती है जो कि खाना को बचाती है तो जब जब आप भोजन ग्रहण करते हैं वह रफ्तार में होती है और उर्जा वह समय पर संचार करती है जैसे ही आप बीच-बीच पानी डालते हैं उसकी गति कम हो जाती है वह बंद हो जाती है जो भोजन पचाने की क्षमता होती है उसकी समाप्त हो जाती है और आपका डाइजेशन सही नहीं होता है आप वापस हो जाती है आपकी तबीयत खराब होती है मोटापा होता है कैस्ट्रोल की शिकायत होती है जो पानी का इस्तेमाल 1 घंटे पहले यादें घंटे बाद करें और आयुर्वेद कहता है कि आप खाने से कम से कम 200 पक्ष चलें अथवा 2 मिनट पहले उससे जो आपका जो डाइजेशन है वह बहुत अच्छा होगा डाइजेशन अच्छा होगा आपकी सेहत बहुत अच्छी लगेगी तू सोने के ठीक खाना नहीं खाना चाहिए आपका सकते हैं या यह खा सकते हैं खाना खाने की ठीक बात सुना नहीं चाहिए या यह कह सकते हैं कि खाना खाने की 10 मिनट बाद ही सोना चाहिए या यह कर सकते हैं खाना खाने के 2 मिनट चलने के बाद सो सकते हैं धन्यवाद

hello dost namaste kya aapne poocha hai mujhe sone se pehle kyon nahi khana chahiye dekhiye aap ayurveda dekhenge toh ayurveda kahata hai ki aap khane se khane ka jo tarika hai toh kam se kam khane ke aadhe ghante pehle aap paani piye aur khane ke aadhe ghante baad kam se kam 1 ghante pehle aur aadhe ghante baad ho toh zyada behtar hai waise bhi paani beech beech mein peene ke liye ayurveda mana karta hai use kya hota hai jo aapke pet ke jo amasya hota hai jo ek jat ragni hoti hai jo ki khana ko bachati hai toh jab jab aap bhojan grahan karte hai vaah raftaar mein hoti hai aur urja vaah samay par sanchar karti hai jaise hi aap beech beech paani daalte hai uski gati kam ho jaati hai vaah band ho jaati hai jo bhojan pachane ki kshamta hoti hai uski samapt ho jaati hai aur aapka digestion sahi nahi hota hai aap wapas ho jaati hai aapki tabiyat kharab hoti hai motapa hota hai kaistrol ki shikayat hoti hai jo paani ka istemal 1 ghante pehle yaadain ghante baad kare aur ayurveda kahata hai ki aap khane se kam se kam 200 paksh chalen athva 2 minute pehle usse jo aapka jo digestion hai vaah bahut accha hoga digestion accha hoga aapki sehat bahut achi lagegi tu sone ke theek khana nahi khana chahiye aapka sakte hai ya yah kha sakte hai khana khane ki theek baat suna nahi chahiye ya yah keh sakte hai ki khana khane ki 10 minute baad hi sona chahiye ya yah kar sakte hai khana khane ke 2 minute chalne ke baad so sakte hai dhanyavad

हेलो दोस्त नमस्ते क्या आपने पूछा है मुझे सोने से पहले क्यों नहीं खाना चाहिए देखिए आप आयुर्

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Sushmaa Jaiswal

Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

खाना खा कर सोना अच्छा नहीं है क्योंकि खाने को डाइजेस्ट में थोड़ा टाइम लगता है और अगर आप खाना खाकर सो जाए तो दूसरे दिन सुबह उठेंगे तो आप महसूस करेंगे कि आपकी नींद पूरी नहीं हुई आपको थकान सी महसूस हो रही है क्यों क्योंकि आपका शरीर तो सोया है लेकिन पेट काम कर रहा है खाने को डांस करने के लिए तो हम उसे आपके पूरे शरीर को रेस्ट नहीं मिल पाता है इसलिए अच्छा यह रहेगा कि सोने से 3 घंटे पहले आप खाना खाए तो 3 घंटे में क्या की मैक्सिमम आपका डाइजेशन हो चुका होगा उसके बाद अब सोएंगे तो आपके पेट को भी आर्डर मिलेगा

khana kha kar sona accha nahi hai kyonki khane ko Digest mein thoda time lagta hai aur agar aap khana khakar so jaye toh dusre din subah uthenge toh aap mehsus karenge ki aapki neend puri nahi hui aapko thakan si mehsus ho rahi hai kyon kyonki aapka sharir toh soya hai lekin pet kaam kar raha hai khane ko dance karne ke liye toh hum use aapke poore sharir ko rest nahi mil pata hai isliye accha yeh rahega ki sone se 3 ghante pehle aap khana khaye toh 3 ghante mein kya ki maximum aapka digestion ho chuka hoga uske baad ab soyenge toh aapke pet ko bhi order milega

खाना खा कर सोना अच्छा नहीं है क्योंकि खाने को डाइजेस्ट में थोड़ा टाइम लगता है और अगर आप खा

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Durjan Singh

Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सोने से पहले एक घंटा आधा घंटा पहले खाना खाना चाहिए या नहीं सोना चाहिए ज्यादा भारी भारी खाना नहीं खा कर सो सकते हो पाएगी

sone se pehle ek ghanta aadha ghanta pehle khana khana chahiye ya nahi sona chahiye zyada bhari bhari khana nahi kha kar so sakte ho payegi

सोने से पहले एक घंटा आधा घंटा पहले खाना खाना चाहिए या नहीं सोना चाहिए ज्यादा भारी भारी खान

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए जोकर जोकर सवाल है वह बहुत ही बढ़िया सवाल है जो कि हेल्थ के लिए बहुत ही जरूरी है कि आप सोने से पहले सोनू से पूछा की ठीक पहले मुझे खाना क्यों नहीं खाना चाहिए तो मैं आपको इसके बारे में मैं तो यही बताना चाहूंगा कि किसी भी व्यक्ति को खाना जब उनको भूख लगती है पहले तो जब भूख लगती है तो उसके लिए पानी पी लेते हैं और आधे घंटे बाद आधे घंटे बाद फिर से भूख लगती है तो आपको खाना खाना चाहिए क्योंकि जब भूख लगती है तो हमारे पेट में आप जानते हैं कि हाइड्रोक्लोरिक एसिड बनता है इसके बाद आप खाना खाते हैं खाना खाने के बाद मेरे हिसाब से आप बायोलॉजी मेडिकल साइंस के हिसाब से आपको 1 घंटे आधे घंटे या 1 घंटे बाद आपको पानी पीने से जबकि कुछ लोग होते हैं जो कि उसी समय पानी पी लेते हैं जो कि बहुत ही गलत तरीके हैं उनका खाने का तो सबसे पहले आपको खाने खाना खाने के बाद आधे या 1 घंटे बाद आपको पानी पीना चाहिए और सोने से ठीक पहले इसलिए खाना नहीं खाना चाहिए क्योंकि आप यदि उसी समय खाना का पानी पी लेते हैं तो आपके पेट में भोजन बच निकले सड़ने सड़ने लगता है लेकिन बहुत ही हानिकारक होता है भोजन पड़ेगा तो आप जानते हैं कितना हानिकारक हो सकता है तो आपको सबसे पहले भोजन कीजिए और पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के द्वारा उसे तोड़ा जाता है भोजन को छोड़कर वहीं बना दिया जाता है इसके बाद आपकी प्रदर्शन जो है वह अच्छा से होगा तो सबसे पहले आपको खाना खाना चाहिए इसके बाद कुछ समय टहलना चाहिए क्योंकि पेट में जो गैस हैं वह भी निकल जाते हैं तो अच्छा हो जाता है और आपको तो पानी पीने

dekhiye joker joker sawaal hai vaah bahut hi badhiya sawaal hai jo ki health ke liye bahut hi zaroori hai ki aap sone se pehle sonu se poocha ki theek pehle mujhe khana kyon nahi khana chahiye toh main aapko iske bare mein main toh yahi bataana chahunga ki kisi bhi vyakti ko khana jab unko bhukh lagti hai pehle toh jab bhukh lagti hai toh uske liye paani p lete hai aur aadhe ghante baad aadhe ghante baad phir se bhukh lagti hai toh aapko khana khana chahiye kyonki jab bhukh lagti hai toh hamare pet mein aap jante hai ki hydrochloric acid banta hai iske baad aap khana khate hai khana khane ke baad mere hisab se aap biology medical science ke hisab se aapko 1 ghante aadhe ghante ya 1 ghante baad aapko paani peene se jabki kuch log hote hai jo ki usi samay paani p lete hai jo ki bahut hi galat tarike hai unka khane ka toh sabse pehle aapko khane khana khane ke baad aadhe ya 1 ghante baad aapko paani peena chahiye aur sone se theek pehle isliye khana nahi khana chahiye kyonki aap yadi usi samay khana ka paani p lete hai toh aapke pet mein bhojan bach nikle sadane sadane lagta hai lekin bahut hi haanikarak hota hai bhojan padega toh aap jante hai kitna haanikarak ho sakta hai toh aapko sabse pehle bhojan kijiye aur pet mein hydrochloric acid ke dwara use toda jata hai bhojan ko chhodkar wahi bana diya jata hai iske baad aapki pradarshan jo hai vaah accha se hoga toh sabse pehle aapko khana khana chahiye iske baad kuch samay tahalana chahiye kyonki pet mein jo gas hai vaah bhi nikal jaate hai toh accha ho jata hai aur aapko toh paani peene

देखिए जोकर जोकर सवाल है वह बहुत ही बढ़िया सवाल है जो कि हेल्थ के लिए बहुत ही जरूरी है कि आ

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