मैं खुद को जंक फूड खाने से कैसे रोकूं?...


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Sushmaa Jaiswal

Nutritionist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आम दिखे अगर आप अपनी डाइट में फाइबर ज्यादा लेते हैं तो आपको जान खाने का इतना मतलबी नहीं होगी जैसे कि शुगर भी उसमें जग में आती है तो अगर आपकी आपके खाने में खुराक में बोल फूट है उसके बाद आपको शुगर शुगर खाने की इच्छा नहीं होगी लेकिन अगर आप जैसे प्रोसेस फूड खाते हैं जैसे मैदा से बनी हुई चीजें या उसमें से आपको खाने की इच्छा रहती है कि थोड़ा कुछ मीठा हो जाए मीठा खाने का मन कर रहा है तो वह आपकी इच्छा नहीं होगी तो आप उस उससे बचने के लिए बोल फूट ही तो आपके सर करें

aam dikhe agar aap apni diet mein fiber zyada lete hai toh aapko jaan khane ka itna matlabi nahi hogi jaise ki sugar bhi usme jag mein aati hai toh agar aapki aapke khane mein khurak mein bol foot hai uske baad aapko sugar sugar khane ki iccha nahi hogi lekin agar aap jaise process food khate hai jaise maida se bani hui cheezen ya usme se aapko khane ki iccha rehti hai ki thoda kuch meetha ho jaye meetha khane ka man kar raha hai toh wah aapki iccha nahi hogi toh aap us usse bachne ke liye bol foot hi toh aapke sar karein

आम दिखे अगर आप अपनी डाइट में फाइबर ज्यादा लेते हैं तो आपको जान खाने का इतना मतलबी नहीं होग

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका आपका मतलब क्या होता है कि जब इंसान कभी खाने से अपने आप को जब आईबा तब विल पावर अपने आप

aapka aapka matlab kya hota hai ki jab insaan kabhi khane se apne aap ko jab aiba tab will power apne aap

आपका आपका मतलब क्या होता है कि जब इंसान कभी खाने से अपने आप को जब आईबा तब विल पावर अपने आप

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Ms Reeta Jaiswal

Nutritionist

0:23
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जयपुर में कोई भी न्यूट्रिशन वैल्यू नहीं होती है और वह नुकसान ही करता है यह हर किसी को नॉलेज है उसके बावजूद लोग खाते हैं कि वह देखते देखते हैं उनको अच्छा लगता है इसलिए पूछे कि क्या उसमें कोई न्यूट्रिशन वैल्यू है और जो चीज में न्यूट्रिशन वैल्यू नहीं है कुछ भी नहीं सुननी है वह हमारे बॉडी के लिए अच्छी कैसे हो सकती है आप यह बताइए

jaipur mein koi bhi nutrition value nahi hoti hai aur vaah nuksan hi karta hai yah har kisi ko knowledge hai uske bawajud log khate hain ki vaah dekhte dekhte hain unko accha lagta hai isliye pooche ki kya usme koi nutrition value hai aur jo cheez mein nutrition value nahi hai kuch bhi nahi sunnani hai vaah hamare body ke liye achi kaise ho sakti hai aap yah bataiye

जयपुर में कोई भी न्यूट्रिशन वैल्यू नहीं होती है और वह नुकसान ही करता है यह हर किसी को नॉले

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TS Bhanot

Teacher

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