मैं एक कंप्यूटर प्रोग्रामर हूँ और हर रोज कंप्यूटर पर काफ़ी समय तक काम करता हूँ। यह सुनिश्चित करने के लिए मैं क्या कर सकता हूँ कि मेरी दृष्टि स्वस्थ और ठीक र है?...


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काम तो यह तो मैं करना है कि आंखों में अगर जलन होती है तो आप जैसे सुबह उठते हो यह प्राकृतिक तरीका तुम्हें बता रहे हैं जैसे सुबह उठते हैं टूटकर के पहले मुंह में पानी भर लो और फिर दूसरे पानी से आंखों में खूब सीखे लगाई है उस पानी को हटा दीजिए फिर मुंह में पानी भरी है इस प्रकार से 10 12 बार इस प्रक्रिया को करिए आपकी जन्म कभी जिंदगी में नहीं होगी पहली बार दूसरी बार शीतली प्राणायाम शीतकारी प्राणायाम करिए इसे आप की आंखों की जांच समाप्त होगी

kaam toh yah toh main karna hai ki aankho mein agar jalan hoti hai toh aap jaise subah uthte ho yah prakirtik tarika tumhe bata rahe hain jaise subah uthte hain tutkar ke pehle mooh mein paani bhar lo aur phir dusre paani se aankho mein khoob sikhe lagayi hai us paani ko hata dijiye phir mooh mein paani bhari hai is prakar se 10 12 baar is prakriya ko kariye aapki janam kabhi zindagi mein nahi hogi pehli baar dusri baar shitli pranayaam shitkari pranayaam kariye ise aap ki aankho ki jaanch samapt hogi

काम तो यह तो मैं करना है कि आंखों में अगर जलन होती है तो आप जैसे सुबह उठते हो यह प्राकृतिक

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