Question

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मैं केवल दो सप्ताह में 8-10 किलोग्राम वज़न कैसे कम सकता हूँ?

𝑺𝒂𝒏𝒅𝒆𝒆𝒑 𝑮𝒐𝒔𝒘𝒂𝒎𝒊 · Accepted Answer

जय श्री राम संदीप लेते आपका प्रश्न आपका प्रश्न में केवल 2 सप्ताह में 8 किलोग्राम वजन कैसे कम कर सकता हूं सर बीमार हो कि आप बीमार हो जाएगी अपने आप जोक्स अपार्ट मजाक वाली बात नहीं है लेकिन इतना फास्ट अगर आप वजन कम करते हैं तो वह हेल्दी नहीं होगा अब कोशिश करें अच्छा आहार लेने की जिसमें कार्बोहाइड्रेट कम हो सेट की मात्रा कम हो धीरे-धीरे प्रोसेस करेंगे रिजल्ट अच्छा होगा बट के साथ इतना वजन कम करना हेल्दी नहीं होगा जय श्री राम थैंक यू सो मच, जय श्री राम संदीप लेते आपका प्रश्न आपका प्रश्न में केवल 2 सप्ताह में 8 किलोग्राम वजन कैसे कम कर सकता हूं सर बीमार हो कि आप बीमार हो जाएगी अपने आप जोक्स अपार्ट मजाक वाली बात नहीं है लेकिन इतना फास्ट अगर आप वजन कम करते हैं तो वह हेल्दी नहीं होगा अब कोशिश करें अच्छा आहार लेने की जिसमें कार्बोहाइड्रेट कम हो सेट की मात्रा कम हो धीरे-धीरे प्रोसेस करेंगे रिजल्ट अच्छा होगा बट के साथ इतना वजन कम करना हेल्दी नहीं होगा जय श्री राम थैंक यू सो मच

Anu Rajewal · Answer

8 से 10 किलो नहीं हटाया जा सकता पहले मैं आपको बता दूं क्योंकि इतनी जल्दी कोई भी काम नहीं हो सकता से 10 किलो 2 हफ्ते में कैसे कटा के 2 से 3 किलो घटा सकते हैं लेकिन, 8 से 10 किलो नहीं हटाया जा सकता पहले मैं आपको बता दूं क्योंकि इतनी जल्दी कोई भी काम नहीं हो सकता से 10 किलो 2 हफ्ते में कैसे कटा के 2 से 3 किलो घटा सकते हैं लेकिन

Anshuman Sharma · Answer

लेकिन तू 10kg जो है वह दूर हो सकता है मगर उसके लिए डाइट है वह जो है आपकी वह काफी टफ डैड होती है शायद मैं आपको पूरे समझ लीजिए 2 दिन आपको अलग डाइट पर रहना पड़ेगा उसमें क्या होता है कि जैसे कि आपको अपना इसमें बड़ी बात यह की पहली बात तो यह एक अन्य चलती रोजना को बता रहा हूं जो मेरे मैं तेरे को सजा नहीं करता कि वह भी फॉलो करें अगर कोई बॉडी बिल्डर है कोई भी होता है इसे कहते हैं उसमें क्या होता है कि जो मारा दिन होता है उसमें पानी का कंटेंट जो होता है काफी ज्यादा रखते हैं 340 पर पानी पीते हैं साथ में हम अपने जो नमक होता तो काट देते हैं और मुझे बढ़ा देते हैं भेट होती है ना देता बिल्कुल नहीं खाते कोई काम नहीं करते वक्त को प्रोटीन के जिंदा रहते हैं प्रोटीन प्रोटीन इन हिंदी पार्ट नंबर पर वेजिटेबल्स के साथ में, लेकिन तू 10kg जो है वह दूर हो सकता है मगर उसके लिए डाइट है वह जो है आपकी वह काफी टफ डैड होती है शायद मैं आपको पूरे समझ लीजिए 2 दिन आपको अलग डाइट पर रहना पड़ेगा उसमें क्या होता है कि जैसे कि आपको अपना इसमें बड़ी बात यह की पहली बात तो यह एक अन्य चलती रोजना को बता रहा हूं जो मेरे मैं तेरे को सजा नहीं करता कि वह भी फॉलो करें अगर कोई बॉडी बिल्डर है कोई भी होता है इसे कहते हैं उसमें क्या होता है कि जो मारा दिन होता है उसमें पानी का कंटेंट जो होता है काफी ज्यादा रखते हैं 340 पर पानी पीते हैं साथ में हम अपने जो नमक होता तो काट देते हैं और मुझे बढ़ा देते हैं भेट होती है ना देता बिल्कुल नहीं खाते कोई काम नहीं करते वक्त को प्रोटीन के जिंदा रहते हैं प्रोटीन प्रोटीन इन हिंदी पार्ट नंबर पर वेजिटेबल्स के साथ में

Husna Batool · Answer

94110 किरण जी की बात नहीं होगी बॉडी में आ जाएगा मुझसे ज्यादा कर देना, 94110 किरण जी की बात नहीं होगी बॉडी में आ जाएगा मुझसे ज्यादा कर देना

Manish Kumar · Answer

हां पॉसिबल हुआ तो उसका मैंने सोचा था कि दो-तीन हफ्ते में दूध हो सकता है बैटिंग के मरीजों की मौत से भी लोग नहीं चाहते हैं क्योंकि पेन वाला होता है जब मैं तक चलती है तो उसको खेल पाते हो तो देखो आ गया, हां पॉसिबल हुआ तो उसका मैंने सोचा था कि दो-तीन हफ्ते में दूध हो सकता है बैटिंग के मरीजों की मौत से भी लोग नहीं चाहते हैं क्योंकि पेन वाला होता है जब मैं तक चलती है तो उसको खेल पाते हो तो देखो आ गया

Abhishek Singh · Answer

यह पॉसिबल नहीं है कोई भी आज मेरे से गारंटी है कि मैं उसे कल शाम पेपर पर लिख कर दे दो कि 1 हफ्ते में 10 केजी यह बताइए हमारी बॉडी है बॉडी की भी एक व्यक्त करती है अगर हम एक अच्छे 10 केजी वेट लॉस पर पैसे कर देंगे इंजेक्शन ब्लड है या क्वार्टर रेट 1 महीने में तेजी से 5 मैसेज भेजो सकता है अभी तक हमारे हमने जो सर आया है मैक्सिमम जीवन मंत्र, यह पॉसिबल नहीं है कोई भी आज मेरे से गारंटी है कि मैं उसे कल शाम पेपर पर लिख कर दे दो कि 1 हफ्ते में 10 केजी यह बताइए हमारी बॉडी है बॉडी की भी एक व्यक्त करती है अगर हम एक अच्छे 10 केजी वेट लॉस पर पैसे कर देंगे इंजेक्शन ब्लड है या क्वार्टर रेट 1 महीने में तेजी से 5 मैसेज भेजो सकता है अभी तक हमारे हमने जो सर आया है मैक्सिमम जीवन मंत्र

TARA CHAND CHOUDHARY · Answer

https://d2aspyhfct5pw3.cloudfront.net/transcode_input/6a7c01b8-72d8-45c6-a0ec-e450db5c7285.opus,

मैं केवल दो सप्ताह में 8-10 किलोग्राम वज़न कैसे कम सकता हूँ?...
Main Keval Do Saptah Mein 8 10 Kilogram Wajan Kaise Kam Sakta Hoon

𝑺𝒂𝒏𝒅𝒆𝒆𝒑 𝑮𝒐𝒔𝒘𝒂𝒎𝒊

Health and Fitness Expert

एक सप्ताह के भीतर अपना वज़न कम करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?
Ek Saptah Ke Bheetar Apna Wajan Kam Karne Ke Liye Mujhe Kya Karna Chahiye
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मैं एक महीने में अपने शरीर के वज़न को कैसे कम कर सकता हूँ?
Main Ek Mahine Mein Apne Sharir Ke Wajan Ko Kaise Kam Kar Sakta Hoon
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मैं किसी को अपना वज़न कम करने के लिए कैसे मनाऊं?
Main Kisi Ko Apna Wajan Kam Karne Ke Liye Kaise Manaun
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क्या मैं डाइटिंग के बिना वज़न कम कर सकता हूँ?
Kya Main Dieting Ke Bina Wajan Kam Kar Sakta Hoon
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मेरा पैर टूट गया है। मैं अपना वज़न कम कैसे कर सकता हूँ?
Mera Pair Toot Gaya Hai Main Apna Wajan Kam Kaise Kar Sakta Hoon
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गतिहीन काम करते समय मैं अपना वज़न कैसे कम कर सकता हूँ?
Gatihin Kaam Karte Samay Main Apna Wajan Kaise Kam Kar Sakta Hoon
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अगर मैं केवल योग करता हूँ, तो क्या मैं अपना वज़न कम कर सकता हूँ?
Agar Main Keval Yog Karta Hoon Toh Kya Main Apna Wajan Kam Kar Sakta Hoon
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मैं एक महीने में कितना वज़न कम कर सकता हूँ?
Main Ek Mahine Mein Kitna Wajan Kam Kar Sakta Hoon
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जब मैं खुद को भूखा रखता हूँ तो मैं इतना वज़न कम कैसे करता हूँ?
Jab Main Khud Ko Bhukha Rakhta Hoon Toh Main Itna Wajan Kam Kaise Karta Hoon
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Anu Rajewal

Health Coach

Anshuman Sharma

Fitness Guide & Health coach

Husna Batool

Wellness Coach

Manish Kumar

Gym Trainer

Abhishek Singh

Dietitian

TARA CHAND CHOUDHARY

Wellness Coach, Health Fitness And Nutrition Experts

मैं केवल दो सप्ताह में 8-10 किलोग्राम वज़न कैसे कम सकता हूँ?...Main Keval Do Saptah Mein 8 10 Kilogram Wajan Kaise Kam Sakta Hoon