मैं केवल दो सप्ताह में 8-10 किलोग्राम वज़न कैसे कम सकता हूँ?...


user

Anshuman Sharma

Fitness Guide & Health coach

1:40
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

लेकिन तू 10kg जो है वह दूर हो सकता है मगर उसके लिए डाइट है वह जो है आपकी वह काफी टफ डैड होती है शायद मैं आपको पूरे समझ लीजिए 2 दिन आपको अलग डाइट पर रहना पड़ेगा उसमें क्या होता है कि जैसे कि आपको अपना इसमें बड़ी बात यह की पहली बात तो यह एक अन्य चलती रोजना को बता रहा हूं जो मेरे मैं तेरे को सजा नहीं करता कि वह भी फॉलो करें अगर कोई बॉडी बिल्डर है कोई भी होता है इसे कहते हैं उसमें क्या होता है कि जो मारा दिन होता है उसमें पानी का कंटेंट जो होता है काफी ज्यादा रखते हैं 340 पर पानी पीते हैं साथ में हम अपने जो नमक होता तो काट देते हैं और मुझे बढ़ा देते हैं भेट होती है ना देता बिल्कुल नहीं खाते कोई काम नहीं करते वक्त को प्रोटीन के जिंदा रहते हैं प्रोटीन प्रोटीन इन हिंदी पार्ट नंबर पर वेजिटेबल्स के साथ में

lekin tu 10kg jo hai vaah dur ho sakta hai magar uske liye diet hai vaah jo hai aapki vaah kaafi tough dad hoti hai shayad main aapko poore samajh lijiye 2 din aapko alag diet par rehna padega usme kya hota hai ki jaise ki aapko apna isme badi baat yah ki pehli baat toh yah ek anya chalti rojna ko bata raha hoon jo mere main tere ko saza nahi karta ki vaah bhi follow kare agar koi body builder hai koi bhi hota hai ise kehte hain usme kya hota hai ki jo mara din hota hai usme paani ka content jo hota hai kaafi zyada rakhte hain 340 par paani peete hain saath mein hum apne jo namak hota toh kaat dete hain aur mujhe badha dete hain bhet hoti hai na deta bilkul nahi khate koi kaam nahi karte waqt ko protein ke zinda rehte hain protein protein in hindi part number par vegetables ke saath mein

लेकिन तू 10kg जो है वह दूर हो सकता है मगर उसके लिए डाइट है वह जो है आपकी वह काफी टफ डैड हो

Romanized Version
Likes  16  Dislikes    views  461
KooApp_icon
WhatsApp_icon
7 जवाब
no img
qIcon
ask
ऐसे और सवाल
Loading...
Loading...
qIcon
ask
QuestionsProfiles

Vokal App bridges the knowledge gap in India in Indian languages by getting the best minds to answer questions of the common man. The Vokal App is available in 11 Indian languages. Users ask questions on 100s of topics related to love, life, career, politics, religion, sports, personal care etc. We have 1000s of experts from different walks of life answering questions on the Vokal App. People can also ask questions directly to experts apart from posting a question to the entire answering community. If you are an expert or are great at something, we invite you to join this knowledge sharing revolution and help India grow. Download the Vokal App!