मैं वज़न कैसे कम करूँ? मैं 16 साल का हूँ और मेरा वज़न 86 किलो हैं। युवावस्था के समय से अपने वज़न को लेकर परेशान हूँ, ये बढ़ते जा रहा हैं और मैं मोटा होता जा रहा हूँ। क्या कोई रास्ता हैं?...


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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वेट लूज करने का सबसे पहले हमें देखना चाहिए उसे अपनी बॉडी में कितनी कैलोरी एग्जाम चल रहा है वह आ रहा है कितनी चालू सकते हो कि बंद कर रहा है उसको डाइट प्लान देते हैं कि आपकी बॉडी को रिक्वायरमेंट है नॉर्मल रिटायरमेंट फॉर थे नॉरमल इंसान को कितना है

wait loose karne ka sabse pehle hamein dekhna chahiye use apni body mein kitni calorie exam chal raha hai vaah aa raha hai kitni chaalu sakte ho ki band kar raha hai usko diet plan dete hain ki aapki body ko requirement hai normal retirement for the normal insaan ko kitna hai

वेट लूज करने का सबसे पहले हमें देखना चाहिए उसे अपनी बॉडी में कितनी कैलोरी एग्जाम चल रहा है

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