हाइट के लिए कौन सा डाइट लें?...


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yogesh kumar

Gym Owner & Fitness Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगला पानी है तो दो चीजों का विशेष ध्यान रखें आपकी हाइट डाइट में प्रोटीन की मात्रा पर केजी डेट ग्राम से 2 ग्राम होने की है और अर्ली मॉर्निंग एंड इवनिंग आफ स्ट्रैचिंग करें हमेशा चेंज नहीं करना है कि आप 1 महीने करके देखें ठीक है जंक फूड नहीं खाना है ओन्ली फोटो नहीं खाना है और प्रोटीन डाइट भरपूर मात्रा में लीजिए फिर देखते हैं कितनी रफ्तार से बढ़ती आपकी इससे आपको बहुत ज्यादा बेनिफिट मिलेगी

agla paani hai toh do chijon ka vishesh dhyan rakhen aapki height diet me protein ki matra par KG date gram se 2 gram hone ki hai aur early morning and evening of straiching kare hamesha change nahi karna hai ki aap 1 mahine karke dekhen theek hai junk food nahi khana hai only photo nahi khana hai aur protein diet bharpur matra me lijiye phir dekhte hain kitni raftaar se badhti aapki isse aapko bahut zyada benefit milegi

अगला पानी है तो दो चीजों का विशेष ध्यान रखें आपकी हाइट डाइट में प्रोटीन की मात्रा पर केजी

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Shaikh Gayas

Fitness Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हाइट बढ़ाने के लिए कोई भी विशेष प्रकार की डाइट नहीं होती है आपको जो है तो उसके लिए वर्कआउट करना होगा और हाइट का रिलेशन जो है तू अनुवांशिक होता है या नॉन स्टिक मींस अपने माता-पिता की हाइट के ऊपर डिपेंड करता है अगर अपने माता-पिता की हाइट 5 फीट होगी 5:30 फीट होगी तो हमारी भी हाइड उतनी ही रहेगी आपको विशेष ध्यान रखना होगा कि अगर आप चाहते हो कि हाइट का ताल्लुक जो है तो वो हमसे होता है अपनी हड्डियों से के लिए आप कैल्शियम युक्त डाइट लें अगर आप 18 साल के अंदर की हो तो दूध का इस्तेमाल ज्यादा से ज्यादा करें जिससे आपके बोंस मजबूत होंगे कैल्शियम की मात्रा अच्छी तरीके से मिलेंगी और आपकी हाइट बढ़ने में मदद हो

height badhane ke liye koi bhi vishesh prakar ki diet nahi hoti hai aapko jo hai toh uske liye workout karna hoga aur height ka relation jo hai tu anuvanshik hota hai ya non stick means apne mata pita ki height ke upar depend karta hai agar apne mata pita ki height 5 feet hogi 5 30 feet hogi toh hamari bhi hide utani hi rahegi aapko vishesh dhyan rakhna hoga ki agar aap chahte ho ki height ka talluk jo hai toh vo humse hota hai apni haddiyon se ke liye aap calcium yukt diet le agar aap 18 saal ke andar ki ho toh doodh ka istemal zyada se zyada kare jisse aapke bons majboot honge calcium ki matra achi tarike se milegi aur aapki height badhne me madad ho

हाइट बढ़ाने के लिए कोई भी विशेष प्रकार की डाइट नहीं होती है आपको जो है तो उसके लिए वर्कआउट

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Usha Kiran Saxena

HEALTH CONSULTANT AND WELLNESS ADVISOR

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हाइट के लिए डाइट से ज्यादा एक्सचेंज की जरूरत होती है तो आप पैरों के बल जो पंजे हैं हमारे जब भी चलें घर में आधा घंटा सवेरे आधा घंटा शाम को पंजों के बल चलना शुरू करें उसे सेकेंडरी ग्रोथ हमारी एक्टिवेट होती है स्पाइन की जो स्पाइन के जो आदत होती हैं जो मारे स्पाइनल कॉलम सोते हैं जो डिस्क होती हैं उनमें लंबाई बढ़ना शुरू हो जाती है लेकिन यह जरूर चेक कर लेंगे उस में कैल्शियम और विटामिन डी पूरी तरह से ठीक है कि नहीं क्योंकि वह अगर कम है तब भी हाइट नहीं बढ़ती है और अगर विटामिन डी कम है तो कैल्शियम बॉडी में किसी मात्रा में लेंगे किसी भी वजह से लेंगे किसी भी तरह से लेंगे वह डाइजेस्ट एग्जाम नहीं होगा और थायराइड अगर है या थायराइड ग्लैंड डिस्टर्ब है तो कैल्शियम डाइजेस्ट नहीं होगा विटामिन डी कम है तो कैसे मैं जॉब नहीं होगा तो इन चीजों का भी ध्यान रखें कल दोनों चीजों के लिए एक्यूप्रेशर बहुत अच्छा काम करता है तो एक प्रश्न जरूर करें और अच्छी डाइट ले नींद अच्छी लें और चबाकर खाना खाए आपकी हाइट जरूर बढ़ सकते हैं

height ke liye diet se zyada exchange ki zarurat hoti hai toh aap pairon ke bal jo panje hain hamare jab bhi chalen ghar me aadha ghanta savere aadha ghanta shaam ko panjon ke bal chalna shuru kare use secondary growth hamari activate hoti hai spine ki jo spine ke jo aadat hoti hain jo maare spinal column sote hain jo disk hoti hain unmen lambai badhana shuru ho jaati hai lekin yah zaroor check kar lenge us me calcium aur vitamin d puri tarah se theek hai ki nahi kyonki vaah agar kam hai tab bhi height nahi badhti hai aur agar vitamin d kam hai toh calcium body me kisi matra me lenge kisi bhi wajah se lenge kisi bhi tarah se lenge vaah Digest exam nahi hoga aur thyroid agar hai ya thyroid gland disturb hai toh calcium Digest nahi hoga vitamin d kam hai toh kaise main job nahi hoga toh in chijon ka bhi dhyan rakhen kal dono chijon ke liye ekyupreshar bahut accha kaam karta hai toh ek prashna zaroor kare aur achi diet le neend achi le aur chabaakar khana khaye aapki height zaroor badh sakte hain

हाइट के लिए डाइट से ज्यादा एक्सचेंज की जरूरत होती है तो आप पैरों के बल जो पंजे हैं हमारे ज

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Kavita gandhi

Founder and director Of Aasra Fitness hub....health and Fitness Expert ...Yoga Instructor ...instructor Of Aerobic .Zumba .pilate..physiotherapist Nutritionists and Weight Loss Expert

1:19

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हेलो आपका क्वेश्चन ही फाइट के लिए कौन सी रहती है देखिए हाइट बढ़ाने के लिए ऐसे कोई स्पेशल डाइट नहीं है कि उससे लेने से आपकी हाइट बढ़ेगी हां आप अपनी बोल को स्ट्रांग करने के लिए ऐसी रैली थी जिसमें कैल्शियम ज्यादा अच्छी मात्रा में हां और आप इसके साथ एप्पल का रास्ते सकते हैं वह आपको मदद कर सकता है और साथ में अश्वगंधा लीजिए अश्वगंधा दूध में डालकर लेंगे तो उससे भी आपके आपकी हाइट बढ़ने में मदद हो सकती है और एक विशेष करिए और अगर आपकी उम्र अभी 15 साल से लेकर 20 साल तक की है तब तो आपकी हाइट काफी अच्छे से बढ़ जाएगी लेकिन उससे ज्यादा ही तो आप एक्सरसाइज करिए थोड़ी बात तो तब भी बढ़ने के चांस रहते हैं तो आप एक्सरसाइज करिए ताड़ासन करिए ल ट किए हलासन करिए पाठक शासन करिए इस तरह की एक्सरसाइज अपने इसमें दिल्ली करिए रस्सी को दिए यह छोटी छोटी सी एकसेसाइस है जिसके करने से आपके हाइट बढ़ेगी और डाइट के लिए आप अश्वगंधा जरूर लीजिए अपने दोस्त के साथ आपको सोने वहां की मदद कर सकता है आपका दिन शुभ हो इसी आशा के साथ है बगैर देखे क्यों

hello aapka question hi fight ke liye kaun si rehti hai dekhiye height badhane ke liye aise koi special diet nahi hai ki usse lene se aapki height badhegi haan aap apni bol ko strong karne ke liye aisi rally thi jisme calcium zyada achi matra me haan aur aap iske saath apple ka raste sakte hain vaah aapko madad kar sakta hai aur saath me ashawagandha lijiye ashawagandha doodh me dalkar lenge toh usse bhi aapke aapki height badhne me madad ho sakti hai aur ek vishesh kariye aur agar aapki umar abhi 15 saal se lekar 20 saal tak ki hai tab toh aapki height kaafi acche se badh jayegi lekin usse zyada hi toh aap exercise kariye thodi baat toh tab bhi badhne ke chance rehte hain toh aap exercise kariye tadasan kariye l t kiye halasan kariye pathak shasan kariye is tarah ki exercise apne isme delhi kariye rassi ko diye yah choti choti si ekasesais hai jiske karne se aapke height badhegi aur diet ke liye aap ashawagandha zaroor lijiye apne dost ke saath aapko sone wahan ki madad kar sakta hai aapka din shubha ho isi asha ke saath hai bagair dekhe kyon

हेलो आपका क्वेश्चन ही फाइट के लिए कौन सी रहती है देखिए हाइट बढ़ाने के लिए ऐसे कोई स्पेशल ड

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Veda Vikrant

Psychotherapist, Health Counsellor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आप अपनी हाइट बढ़ाना चाहते हैं तो आपको हाइट बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में डेयरी प्रोडक्ट्स जरूर विश करने में सफल आपको अपनी डाइट में एनिमल प्रोडक्ट यूज करने हैं जैसे कि आप डेरी प्रोडक्ट में दही दूध दही मक्खन यूज कर सकते पनीर यूज कर सकते हैं नॉन वेजिटेरियन या मच्छी का यूज करते हैं तो आप उसमें मीट यह सब यूज़ कर सकता हूं और अगर वेजिटेरियन है तो आप डेरी प्रोडक्ट यूज करें दूध दही घी मक्खन था इनका यूज करें तो आपकी हाइट जल्दी पड़ेगी क्योंकि हमारी हाइट बढ़ने के लिए हमारी बॉडी में कैल्शियम की बहुत ज्यादा जरूरत पड़ती है इसकी वजह से हमारी हड्डियां तेजी से बढ़ती हैं

agar aap apni height badhana chahte hain toh aapko height badhane ke liye apni diet me dairy products zaroor wish karne me safal aapko apni diet me animal product use karne hain jaise ki aap dairy product me dahi doodh dahi makhan use kar sakte paneer use kar sakte hain non vegetarian ya macchi ka use karte hain toh aap usme meat yah sab use kar sakta hoon aur agar vegetarian hai toh aap dairy product use kare doodh dahi ghee makhan tha inka use kare toh aapki height jaldi padegi kyonki hamari height badhne ke liye hamari body me calcium ki bahut zyada zarurat padti hai iski wajah se hamari haddiyan teji se badhti hain

अगर आप अपनी हाइट बढ़ाना चाहते हैं तो आपको हाइट बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में डेयरी प्रोडक्ट्

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हाइट के लिए कोई डाइट नहीं है अब एक्सरसाइज कीजिए हाइट बढ़ जाएगी आईडी के लिए कोई लाइट नहीं है एक्सरसाइज है

height ke liye koi diet nahi hai ab exercise kijiye height badh jayegi id ke liye koi light nahi hai exercise hai

हाइट के लिए कोई डाइट नहीं है अब एक्सरसाइज कीजिए हाइट बढ़ जाएगी आईडी के लिए कोई लाइट नहीं

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SANJAY MISHRA

Nutritionist Electronics Tech

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बहुत सारी फोटो

bahut saari photo

बहुत सारी फोटो

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Annu Kumari

Business Owner

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हाइट बढ़ाने के लिए बेस्ट उपाय हैं 525 के छोटे पर निकलते हैं अभी अभी तुरंत निकलता है उसकी मुरब्बा बनाएं और उसे खाएं

height badhane ke liye best upay hain 525 ke chote par nikalte hain abhi abhi turant nikalta hai uski murabba banaye aur use khayen

हाइट बढ़ाने के लिए बेस्ट उपाय हैं 525 के छोटे पर निकलते हैं अभी अभी तुरंत निकलता है उसकी म

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