पेट में गैस बनता है क्या करें?...


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Ashish Lavania

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यह पेट में गैस बनने की समस्या आजकल आम हो गई है तो पेट में गैस बनने से बचाने के लिए सबसे पहले तो खाने के तुरंत बाद पानी ना पिए कम से कम 1 घंटे का ब्रेक दोपहर के खाने के बाद जांच अवश्य ना जितना अजवाइन जीरा बुनकर काला नमक और पुदीना डालें रात का खाना जितना हो सके उतना निकालें और रात के खाने के बाद आधा घंटा या 15 मिनट के अनुसार अपने खाने के अनुसार घूमने और दूध पी के सो गई है सुबह गर्म पानी पीने जितना पी सकते खाली पेट दहिया पपीता खा सकते सुबह-सुबह आपके पेट में गैस बनने की समस्या को समाप्त हो जाएगी

yah pet me gas banne ki samasya aajkal aam ho gayi hai toh pet me gas banne se bachane ke liye sabse pehle toh khane ke turant baad paani na piye kam se kam 1 ghante ka break dopahar ke khane ke baad jaanch avashya na jitna ajwain jeera bunakar kaala namak aur pudina Daalein raat ka khana jitna ho sake utana nikale aur raat ke khane ke baad aadha ghanta ya 15 minute ke anusaar apne khane ke anusaar ghoomne aur doodh p ke so gayi hai subah garam paani peene jitna p sakte khaali pet dahiya papita kha sakte subah subah aapke pet me gas banne ki samasya ko samapt ho jayegi

यह पेट में गैस बनने की समस्या आजकल आम हो गई है तो पेट में गैस बनने से बचाने के लिए सबसे पह

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