एक्सरसाइज करने से क्या फायदा होता है?...


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Sanjita

Student

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एक्सरसाइज हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है दरअसल हल्की-फुल्की कसरत शारीरिक क्रिया एवं शरीर की ग्रंथियों की प्रक्रिया को बेहतर बनाती है अगर आप तनाव से बचना चाहते हैं तो हर दिन कुछ मिनट के लिए एक्सरसाइज करें नियमित एक्सरसाइज से मोड़ में बदलाव होता है

exercise hamare mansik swasthya ko banaye rakhne me bahut hi mahatvapurna bhumika nibhati hai darasal halki fulki kasrat sharirik kriya evam sharir ki granthiyon ki prakriya ko behtar banati hai agar aap tanaav se bachna chahte hain toh har din kuch minute ke liye exercise kare niyamit exercise se mod me badlav hota hai

एक्सरसाइज हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है दरअस

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Rahul kumar

Junior Volunteer

0:42
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

ट्रिक्साइड गर्म करते हैं दिल्ली देख लो साइज करते हैं तो बहुत सारे बेनिफिट मिलते हैं सबसे पहले आपको जो एनर्जी लेवल है वह पुस्तक होता है आपकी जो मसल से फोन है उसके लिए काफी अच्छा होता है सोंग्स होगा आपका वेट लॉस करने में मदद करता है वेट लॉस रहेगा तो हेल्दी महसूस करेंगे फिट महसूस करेंगे साथ साथ आपका जो ब्रेन है वह भी हेल्थी रहता है मेमोरी पावर स्ट्रांग रहता है आपको रिलैक्सेशन होने में मदद करता है अच्छी नींद तो है आपको आएगी का एक्साइज करते हैं तो इससे बहुत सारे चीज जिसे क्रॉनिक डिजीज जो है वह कभी कम चांस हो जाते हैं कि हो आपको इससे बहुत सारी चीज है जो कि आपको फायदेमंद पहुंचाता है एक्साइज करने के बाद

triksaid garam karte hain delhi dekh lo size karte hain toh bahut saare benefit milte hain sabse pehle aapko jo energy level hai vaah pustak hota hai aapki jo masal se phone hai uske liye kaafi accha hota hai songs hoga aapka wait loss karne mein madad karta hai wait loss rahega toh healthy mehsus karenge fit mehsus karenge saath saath aapka jo brain hai vaah bhi healthy rehta hai memory power strong rehta hai aapko Relaxation hone mein madad karta hai achi neend toh hai aapko aayegi ka excise karte hain toh isse bahut saare cheez jise chronic disease jo hai vaah kabhi kam chance ho jaate hain ki ho aapko isse bahut saree cheez hai jo ki aapko faydemand pohchta hai excise karne ke baad

ट्रिक्साइड गर्म करते हैं दिल्ली देख लो साइज करते हैं तो बहुत सारे बेनिफिट मिलते हैं सबसे प

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Mehraj Shayyad

Learner,listener,speaker

0:31

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एक्सरसाइज करने के बहुत सारे फायदे कर मारी है कई तरह के एक्सरसाइज पाए जाते हैं और सभी एक्सरसाइज को अलग-अलग काम में जैसे आप दौड़ने वाली एक्सरसाइज करते हैं तो उसमें आपके पैरों की मांसपेशियां मजबूत होती है और खून का संचार पूरे शरीर में ठीक से रहता है और जब आप स्वशासन करते हैं सांस ऊपर नीचे खींच के दोस्त से आप कुछ रेस्पिरेटरी सिस्टम मजबूत होती है और आपको सांस की बीमारी ना के बराबर होती है

exercise karne ke bahut saare fayde kar mari hai kai tarah ke exercise paye jaate hain aur sabhi exercise ko alag alag kaam mein jaise aap daudne wali exercise karte hain toh usme aapke pairon ki manspeshiya majboot hoti hai aur khoon ka sanchar poore sharir mein theek se rehta hai aur jab aap swashasan karte hain saans upar niche khinch ke dost se aap kuch respiratory system majboot hoti hai aur aapko saans ki bimari na ke barabar hoti hai

एक्सरसाइज करने के बहुत सारे फायदे कर मारी है कई तरह के एक्सरसाइज पाए जाते हैं और सभी एक्सर

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