Sanjita
Student
0:27
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
एक्सरसाइज हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है दरअसल हल्की-फुल्की कसरत शारीरिक क्रिया एवं शरीर की ग्रंथियों की प्रक्रिया को बेहतर बनाती है अगर आप तनाव से बचना चाहते हैं तो हर दिन कुछ मिनट के लिए एक्सरसाइज करें नियमित एक्सरसाइज से मोड़ में बदलाव होता है
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3 जवाब
ऐसे और सवाल
Rahul kumar
Junior Volunteer
0:42
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
ट्रिक्साइड गर्म करते हैं दिल्ली देख लो साइज करते हैं तो बहुत सारे बेनिफिट मिलते हैं सबसे पहले आपको जो एनर्जी लेवल है वह पुस्तक होता है आपकी जो मसल से फोन है उसके लिए काफी अच्छा होता है सोंग्स होगा आपका वेट लॉस करने में मदद करता है वेट लॉस रहेगा तो हेल्दी महसूस करेंगे फिट महसूस करेंगे साथ साथ आपका जो ब्रेन है वह भी हेल्थी रहता है मेमोरी पावर स्ट्रांग रहता है आपको रिलैक्सेशन होने में मदद करता है अच्छी नींद तो है आपको आएगी का एक्साइज करते हैं तो इससे बहुत सारे चीज जिसे क्रॉनिक डिजीज जो है वह कभी कम चांस हो जाते हैं कि हो आपको इससे बहुत सारी चीज है जो कि आपको फायदेमंद पहुंचाता है एक्साइज करने के बाद
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12 285Mehraj Shayyad
Learner,listener,speaker
0:31
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
एक्सरसाइज करने के बहुत सारे फायदे कर मारी है कई तरह के एक्सरसाइज पाए जाते हैं और सभी एक्सरसाइज को अलग-अलग काम में जैसे आप दौड़ने वाली एक्सरसाइज करते हैं तो उसमें आपके पैरों की मांसपेशियां मजबूत होती है और खून का संचार पूरे शरीर में ठीक से रहता है और जब आप स्वशासन करते हैं सांस ऊपर नीचे खींच के दोस्त से आप कुछ रेस्पिरेटरी सिस्टम मजबूत होती है और आपको सांस की बीमारी ना के बराबर होती है
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