दूध युक्त पदार्थ में कैल्शियम की मात्रा कितनी  होती है ?...


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Kavita gandhi

Founder and director Of Aasra Fitness hub....health and Fitness Expert ...Yoga Instructor ...instructor Of Aerobic .Zumba .pilate..physiotherapist Nutritionists and Weight Loss Expert

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हेलो अब आप पूछेंगे दूध में कैल्शियम की मात्रा कितनी होती है देखिए अगर हम जो भी खाना या दूध पदार्थ ले रहे हैं वह पहले उन्हें देखना पड़ेगा कि हम उसे किस तरह से लेले दूध पी ले रहे हैं तो 2 ग्राम दूध में 125 मिलीग्राम कैसे मिलता है और जो भी हमारा दूध से बना हुआ पदार्थ तो उसमें कितना दूध हमने यूज किया है उसको आप इससे मल्टीपर करके जान सकते हैं कि उस में कैल्शियम की मात्रा कितनी होगी लेकिन हम किसी मिठाई में लेने हैं जैसे हम चमचम या रसगुल्ला ले रहे हैं यहां रसमलाई ले रहे हैं तो उस में कैल्शियम की मात्रा में भी हो जाती है अगर हम दूध ले रहे हैं तो उसमें हमको 125 मिलीग्राम रसगुल्ला रसगुल्ला देखेंगे तो हमको लिए आती है तो आप जो भी चीज हारेया देख रहे थे उसमें कैसन की माता कैसी है तो वह हर पदार्थ की सबसे अलग हो जाएगी पर दूध के लिए करम देखते हैं तो सौ सौ ग्राम धूप में सौ पच्चीस मिलीग्राम कैसे देखेंगे तो 100 ग्राम दही में 85 मिलीग्राम मिलता है और उस में कैल्शियम की मात्रा कितनी होगी आपका दिन शुभ हो इसी आशा के साथ है बगैर थैंक यू

hello ab aap puchenge doodh me calcium ki matra kitni hoti hai dekhiye agar hum jo bhi khana ya doodh padarth le rahe hain vaah pehle unhe dekhna padega ki hum use kis tarah se lele doodh p le rahe hain toh 2 gram doodh me 125 milligram kaise milta hai aur jo bhi hamara doodh se bana hua padarth toh usme kitna doodh humne use kiya hai usko aap isse maltipar karke jaan sakte hain ki us me calcium ki matra kitni hogi lekin hum kisi mithai me lene hain jaise hum chamacham ya rasgulla le rahe hain yahan rasamalai le rahe hain toh us me calcium ki matra me bhi ho jaati hai agar hum doodh le rahe hain toh usme hamko 125 milligram rasgulla rasgulla dekhenge toh hamko liye aati hai toh aap jo bhi cheez hareya dekh rahe the usme kaisan ki mata kaisi hai toh vaah har padarth ki sabse alag ho jayegi par doodh ke liye karam dekhte hain toh sau sau gram dhoop me sau pachchis milligram kaise dekhenge toh 100 gram dahi me 85 milligram milta hai aur us me calcium ki matra kitni hogi aapka din shubha ho isi asha ke saath hai bagair thank you

हेलो अब आप पूछेंगे दूध में कैल्शियम की मात्रा कितनी होती है देखिए अगर हम जो भी खाना या दूध

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