में बहुत नेगेटिव सोचता हूँ क्या करूँ इससे निकलने के लिए?...


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Dr. Suman Aggarwal

Personal Development Coach

0:34

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपके दिमाग में जो भी नेगेटिव ख्याल आते रहते हैं आप उन्हें टेंशन से एक पेपर के ऊपर लिखने और वहीं पर उसके सामने आप प्रेगनेंसी या किसी भी डॉक्टरों की पेन से उसका ऑपोजिट जो आपको पॉजिटिव चाहिए वह स्टेटमेंट्स आफ लिखने और जब भी आप नेगेटिव सोचने लगी तो आप पर्पसली उसको बंद करके जो आप पॉजिटिव सोचना चाहते हैं अब ध्यान देकर बार बार उन्हीं बातों को अपने मन में रिपीट करें तो इससे धीरे-धीरे आपका नेगेटिव सोचते कंट्रोल आ जाएगा

aapke dimag mein jo bhi Negative khayal aate rehte hai aap unhe tension se ek paper ke upar likhne aur wahi par uske saamne aap pregnancy ya kisi bhi doctoron ki pen se uska opposite jo aapko positive chahiye vaah statements of likhne aur jab bhi aap Negative sochne lagi toh aap purposely usko band karke jo aap positive sochna chahte hai ab dhyan dekar baar baar unhi baaton ko apne man mein repeat kare toh isse dhire dhire aapka Negative sochte control aa jaega

आपके दिमाग में जो भी नेगेटिव ख्याल आते रहते हैं आप उन्हें टेंशन से एक पेपर के ऊपर लिखने और

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