मॉर्निंग वॉक करना चाहिए या योग?...


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Manish Kumar Prajapati

Yoga Trainer& Business Owner/ Social Worker/Motivation Speekar

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी नमस्कार बहुत ही अच्छा सवाल है मॉर्निंग वॉक करना चाहिए या योग तो मैं यह कहूंगा कि आपको दोनों ही करनी चाहिए अगर आपकी उम्र ज्यादा है तो आपको मॉर्निंग वॉक करनी चाहिए और योगा आंखों से करनी चाहिए जो आपकी उम्र के अनुसार हो और अगर मैं बात करूं आपकी आप भी हमारे काम है आप रनिंग कर सकते हैं तो आप पहले रनिंग करें फिर उसके बाद में योगा करें उससे आपकी बॉडी और मेहर दे रहेगी आपने जैसे एक 2 किलोमीटर की वह कर ली या अपने रनिंग कर ले फिर उसके बाद आपकी आपकी बॉडी का वार भी हो जाएगा और आपकी मांसपेशियां भी ज्यादा नहीं खींच आएंगे तो उसके बाद में आप योगा शुरू करें तो आप बहुत ही अच्छा फील होगा बहुत ही अच्छा रिजल्ट मिलेंगे आपको भी धन्यवाद

ji namaskar bahut hi accha sawaal hai morning walk karna chahiye ya yog toh main yah kahunga ki aapko dono hi karni chahiye agar aapki umar zyada hai toh aapko morning walk karni chahiye aur yoga aakhon se karni chahiye jo aapki umar ke anusaar ho aur agar main baat karu aapki aap bhi hamare kaam hai aap running kar sakte hain toh aap pehle running kare phir uske baad me yoga kare usse aapki body aur mehar de rahegi aapne jaise ek 2 kilometre ki vaah kar li ya apne running kar le phir uske baad aapki aapki body ka war bhi ho jaega aur aapki manspeshiya bhi zyada nahi khinch aayenge toh uske baad me aap yoga shuru kare toh aap bahut hi accha feel hoga bahut hi accha result milenge aapko bhi dhanyavad

जी नमस्कार बहुत ही अच्छा सवाल है मॉर्निंग वॉक करना चाहिए या योग तो मैं यह कहूंगा कि आपको द

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