मैं 30 साल की हूँ| पर मोटी नहीं हो पा रही हूँ| क्या करूँ?...


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Fitz-Yog with Diet

Health and Fitness Expert,YOG & DIET

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

30 साल की है मोटी नहीं हो पा रही हैं तो सबसे पहले आप अपनी डाइट को देखिए आप क्या खा रही है कैसे कार्य कितना कार्य कब तक खा रही ठीक है दूसरा एक्सरसाइज पर ध्यान दीजिए साइज कीजिए ठीक और मोटा ना होने के और भी रीजन होते हैं जैसे कि नहीं ले पा रहे हो उसके लिए प्रॉपर एक का डाइट प्लान सेट होता है और डाइट प्लान ऑफ फॉलो करेंगे लगभग 1 से 2 महीने तक थोड़े से नतीजे आने शुरू होंगे आप एक डाइट प्लान उसको फोकस कीजिए उस पर रहिए और आप मोटे हो जाएंगे ठीक है और अगर आपको कोई और नॉलेज चाहिए मुझे पर्सनली आपने पूछना है तुमसे कांटेक्ट कर सकते हैं प्रोफाइल में मेरी नंबर पर यहां पर भी आप कमेंट में आप मैसेज कर सकते

30 saal ki hai moti nahi ho paa rahi hain toh sabse pehle aap apni diet ko dekhiye aap kya kha rahi hai kaise karya kitna karya kab tak kha rahi theek hai doosra exercise par dhyan dijiye size kijiye theek aur mota na hone ke aur bhi reason hote hain jaise ki nahi le paa rahe ho uske liye proper ek ka diet plan set hota hai aur diet plan of follow karenge lagbhag 1 se 2 mahine tak thode se natije aane shuru honge aap ek diet plan usko focus kijiye us par rahiye aur aap mote ho jaenge theek hai aur agar aapko koi aur knowledge chahiye mujhe personally aapne poochna hai tumse Contact kar sakte hain profile me meri number par yahan par bhi aap comment me aap massage kar sakte

30 साल की है मोटी नहीं हो पा रही हैं तो सबसे पहले आप अपनी डाइट को देखिए आप क्या खा रही है

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