मेरा कोलेस्ट्रॉल लेवल 239 है, इसे कम कैसे करें?...


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Ashish Lavania

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

ब्लू कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए आपको क्या करना है तो गर्म पानी पीना है क्या था ताकि वे चर्बी है वह सही में मैं नहीं निकलती रही गर्म पानी परात को हाथ का खाना खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना आधे घंटे पहले पानी पी लीजिए या 1 घंटे बाद पानी पीने के खाना खाया और कुछ भी तेल का चेन्नई का विद्यालय का चिकनाई का उजाला चिकनाई याद आती है बाहर का है जब फूटे डिब्बाबंद के कुछ भी नहीं खाली पेट दिखाइए रोटी खाई मुस्लिम आक्रमण फायदा करेगी हरी सब्जियां पिया की कव्वाली वाले पहले सुबह नाश्ते में केले वगैरा खाइए और एक घंटा पैदल गुनी है चाहे एक्सरसाइज करिए जो आपकी मर्जी करें और एक घंटा प्रॉपर घूमने और रात को भी खाना खाइए बिल्कुल उसके बाद एक घंटा मुंह में और रात को दूध पी के सो जाइए रवि कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ा हुआ कि 3 दिन तक दूध भी पी लेगा तो ज्यादा फायदा करेगा तो इससे क्या होगा कोलेस्ट्रॉल लेवल 3 दिन के अंदर कम होने के कगार पर आ जाएगा

blue cholesterol level ko kam karne ke liye aapko kya karna hai toh garam paani peena hai kya tha taki ve charbi hai vaah sahi me main nahi nikalti rahi garam paani paraat ko hath ka khana khana khane ke turant baad paani nahi peena aadhe ghante pehle paani p lijiye ya 1 ghante baad paani peene ke khana khaya aur kuch bhi tel ka Chennai ka vidyalaya ka chiknai ka ujaala chiknai yaad aati hai bahar ka hai jab phute dibbaband ke kuch bhi nahi khaali pet dikhaiye roti khai muslim aakraman fayda karegi hari sabjiyan piya ki qawwali waale pehle subah naste me kele vagera khaiye aur ek ghanta paidal guni hai chahen exercise kariye jo aapki marji kare aur ek ghanta proper ghoomne aur raat ko bhi khana khaiye bilkul uske baad ek ghanta mooh me aur raat ko doodh p ke so jaiye ravi cholesterol level badha hua ki 3 din tak doodh bhi p lega toh zyada fayda karega toh isse kya hoga cholesterol level 3 din ke andar kam hone ke kagar par aa jaega

ब्लू कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए आपको क्या करना है तो गर्म पानी पीना है क्या था ताक

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