क्या जिम जाने से हाइट कम हो जाती हैं?...


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Rahul Jangra

Health and Fitness Expert, Yoga Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए ऐसा बिल्कुल भी नहीं है बड़ा बहुत बड़ा अमित है आपको बहुत सारे लोग ऐसा बोलते हैं कि जिम जाने साइट पर कम हो जाती है सब बिल्कुल भी नहीं है पर देखिए उसमें आपको फर्क ही पड़ेगा कम नहीं होगी ना वह कैसे मैं बता देता हूं लेकिन कोई चीज है वह आप उस उस चीज को यूज नहीं कर रहे तो उसमें क्या हुआ डर लग जाएगा हम लोग हैं बगैर लग जाता है हम उनको ही नहीं कर रहे हैं वह मोमेंट ही नहीं कर रहे तो वहां पर ठीक से तो उनको बल्कि में ओपन होने में परेशानी होगी मैंने हाइट बढ़ने में आपको परेशान है लेकिन अब वर्कआउट कर रहे हैं नीचे कर रहे हैं तो वहां पर बलड सरकुलेशन अच्छा हो रहा है उन चॉइस की मूवमेंट हो रही है उन मसलों की मूवमेंट हो रही है तो वह हाइट बढ़ने बल्कि में हेल्प ही करेंगे कहीं ना पेमल 1921 हल्का सा कहीं ना कहीं हेल्प करेंगे वह रोकेंगे नहीं ठीक है दूसरा दिन जनशक्ति आपकी कम है तो आपको है नहीं लगाना है 2 दिन से जो आपको सपोर्ट में हैवी योगा हैवीवेट नहीं लगाने और आपको सुमित मशीन यूज नहीं करनी है लेकिन आपके जिम्मे होगी अगर आपको नहीं पता था आप अपने घर या अपने दिल में जो भी हम से पूछ सकते थे मैं तुम्हें सिनकोना स्पोर्ट्स के लिए तो वह आपको यूज़ नहीं करनी है और आपको फोर्स नहीं लगाने लेकिन सपोर्ट जरूर लगाने कोर्स बहुत अच्छी एक्सरसाइज है वह आपको लगा नहीं लेकिन है भी नहीं लगाने अगर आपकी एज कम है अगर आपको लगता है कि मेरी हाइट अभी और बढ़ेगी आप 18 साल से कम है 20 साल से कम है तो उसको भी नहीं लगाने की बात ध्यान रखें और सुमित मशीन में लाइट भी वेट नहीं लगा ना आपको बाकी आप पूरा वर्कर कुछ भी ऐसे आ रहा है बड़े आराम से करते हैं बिल्कुल भी हाइट नहीं रुके तो इस चीज के लिए आप बिल्कुल भी ना रुका जॉइन जॉइन जॉइन करें ऐसे ही आगे बढ़ते रहिए मेरी शुभकामनाएं आपके साथ हैं हंसते रहिए मुस्कुराते रहिए बाय बाय

dekhiye aisa bilkul bhi nahi hai bada bahut bada amit hai aapko bahut saare log aisa bolte hain ki gym jaane site par kam ho jaati hai sab bilkul bhi nahi hai par dekhiye usme aapko fark hi padega kam nahi hogi na vaah kaise main bata deta hoon lekin koi cheez hai vaah aap us us cheez ko use nahi kar rahe toh usme kya hua dar lag jaega hum log hain bagair lag jata hai hum unko hi nahi kar rahe hain vaah moment hi nahi kar rahe toh wahan par theek se toh unko balki mein open hone mein pareshani hogi maine height badhne mein aapko pareshan hai lekin ab workout kar rahe hain niche kar rahe hain toh wahan par balad sarakuleshan accha ho raha hai un choice ki movement ho rahi hai un maslon ki movement ho rahi hai toh vaah height badhne balki mein help hi karenge kahin na pemal 1921 halka sa kahin na kahin help karenge vaah rokenge nahi theek hai doosra din janshakti aapki kam hai toh aapko hai nahi lagana hai 2 din se jo aapko support mein heavy yoga haivivet nahi lagane aur aapko sumit machine use nahi karni hai lekin aapke jimme hogi agar aapko nahi pata tha aap apne ghar ya apne dil mein jo bhi hum se puch sakte the main tumhe Cinchona sports ke liye toh vaah aapko use nahi karni hai aur aapko force nahi lagane lekin support zaroor lagane course bahut achi exercise hai vaah aapko laga nahi lekin hai bhi nahi lagane agar aapki age kam hai agar aapko lagta hai ki meri height abhi aur badhegi aap 18 saal se kam hai 20 saal se kam hai toh usko bhi nahi lagane ki baat dhyan rakhen aur sumit machine mein light bhi wait nahi laga na aapko baki aap pura worker kuch bhi aise aa raha hai bade aaram se karte hain bilkul bhi height nahi ruke toh is cheez ke liye aap bilkul bhi na ruka join join join kare aise hi aage badhte rahiye meri subhkamnaayain aapke saath hain hansate rahiye muskurate rahiye bye bye

देखिए ऐसा बिल्कुल भी नहीं है बड़ा बहुत बड़ा अमित है आपको बहुत सारे लोग ऐसा बोलते हैं कि जि

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