Rahul Jangra
Health and Fitness Expert, Yoga Teacher
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
देखिए ऐसा बिल्कुल भी नहीं है बड़ा बहुत बड़ा अमित है आपको बहुत सारे लोग ऐसा बोलते हैं कि जिम जाने साइट पर कम हो जाती है सब बिल्कुल भी नहीं है पर देखिए उसमें आपको फर्क ही पड़ेगा कम नहीं होगी ना वह कैसे मैं बता देता हूं लेकिन कोई चीज है वह आप उस उस चीज को यूज नहीं कर रहे तो उसमें क्या हुआ डर लग जाएगा हम लोग हैं बगैर लग जाता है हम उनको ही नहीं कर रहे हैं वह मोमेंट ही नहीं कर रहे तो वहां पर ठीक से तो उनको बल्कि में ओपन होने में परेशानी होगी मैंने हाइट बढ़ने में आपको परेशान है लेकिन अब वर्कआउट कर रहे हैं नीचे कर रहे हैं तो वहां पर बलड सरकुलेशन अच्छा हो रहा है उन चॉइस की मूवमेंट हो रही है उन मसलों की मूवमेंट हो रही है तो वह हाइट बढ़ने बल्कि में हेल्प ही करेंगे कहीं ना पेमल 1921 हल्का सा कहीं ना कहीं हेल्प करेंगे वह रोकेंगे नहीं ठीक है दूसरा दिन जनशक्ति आपकी कम है तो आपको है नहीं लगाना है 2 दिन से जो आपको सपोर्ट में हैवी योगा हैवीवेट नहीं लगाने और आपको सुमित मशीन यूज नहीं करनी है लेकिन आपके जिम्मे होगी अगर आपको नहीं पता था आप अपने घर या अपने दिल में जो भी हम से पूछ सकते थे मैं तुम्हें सिनकोना स्पोर्ट्स के लिए तो वह आपको यूज़ नहीं करनी है और आपको फोर्स नहीं लगाने लेकिन सपोर्ट जरूर लगाने कोर्स बहुत अच्छी एक्सरसाइज है वह आपको लगा नहीं लेकिन है भी नहीं लगाने अगर आपकी एज कम है अगर आपको लगता है कि मेरी हाइट अभी और बढ़ेगी आप 18 साल से कम है 20 साल से कम है तो उसको भी नहीं लगाने की बात ध्यान रखें और सुमित मशीन में लाइट भी वेट नहीं लगा ना आपको बाकी आप पूरा वर्कर कुछ भी ऐसे आ रहा है बड़े आराम से करते हैं बिल्कुल भी हाइट नहीं रुके तो इस चीज के लिए आप बिल्कुल भी ना रुका जॉइन जॉइन जॉइन करें ऐसे ही आगे बढ़ते रहिए मेरी शुभकामनाएं आपके साथ हैं हंसते रहिए मुस्कुराते रहिए बाय बाय
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