Raushan Kumar
Founder of Yoganta
1:26
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
स्किपिंग इज वेरी गुड गाड़ी है तो साइज और फैन बन के लिए तो कार्डियो ही चाहिए होता बिना काली ओके आपका वेट लॉस हो ही नहीं सकता है तो आप इस कीपिंग में यह करी है कि स्टार्टिंग उससे जब जंपिंग करने स्टार्ट करेंगे तो धीरे-धीरे आपका हार्टबीट हाई होगा हाई होने दीजिए और जो भाई हो जाए तो वहीं पर रुक जाइए करते रहिए करते रहिए करते करते रहे जब तक कि जब तक या पूरी तरीके से थक ना जाए फिर आप ले लीजिए थोड़ा दो-चार मिनट का फिर से उसी को बहुत जरूरी होता है पेट बर्निंग जोन मजा ना वेट लॉस के लिए जिसमें कि आपका हाइब्रिड आहट रेट बहुत ही रहता है तभी फैट लॉस पॉसिबल है अदर वाइज नहीं आपको अभी एक्सरसाइज कर लो योगा कर लो आराम से हाथ पैर को मोड़कर इधर से दाएं से बाएं कर लो कुछ नहीं होगा वेट लॉस के लिए हार्ट बीट का हाई होना बहुत जरूरी है एक आरडीएसओ साइज बहुत जरूरी है और कीपिंग बहुत अच्छा कार्य से साइज है अगर दिल्ली ऑफिस को आधा घंटा भी करें 20 मिनट भी करें कंटीन्यूअसली हाई हाई हार्ट रेट पर जो आपको कटवा जरूर होगा और पूरी की पूरी बॉडी टोनर हो सकती है सिर्फ एस्केपिंग करके और हां मतलब का लास्ट में डायबिटिक रखिए थोड़ा सा तो यह दोनों करके अब फैट लॉस कर सकते हो
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10 जवाब
ऐसे और सवाल
Anshuman Sharma
Fitness Guide & Health coach
0:36
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
हां बिल्कुल होता से पेट कम होता है कितनी 10 लायक जगह पर बिल्कुल बिल्कुल के लिए तो आपका हार्टबीट भेज दो कि आपका मीठा बोल कम पड़ेगा तो तीन आएगा और आपको पेट्रोल में भी हेल्प होगी तो बहुत से लोग हलकान का पूजन तो आपको अपने कूदने की स्पीड बढ़ानी चाहिए और आपको अपनी जान का हाइट बढ़ाना चाहिए आशीर्वाद महाकाल का फोटो तो तो आपका अच्छा तरीका यह फैट लॉस करने का वह भी खाली पेट खराब करो अभी अच्छी बात है
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18 471Vinay Kumar Dubey
Health Coach
0:11
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
हां जी उठे बिल्कुल वेट कम हो सकता है जो आप करते हैं उससे भी और एक जंपिंग जैक माउंटेन क्लाइंबिंग इन सब से आप का वेट आराम से
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65 1073Shehar Patel
Nutritionist
1:02
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
टाइपिंग करने के बाद का एक बार इनकम टैक्स का बिल पर दौड़ सकते हैं आपके आप सुबह अच्छा गरीब गाना कम
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75 1638Manish Kumar
Gym Trainer
0:21
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
उदयभान रिकॉर्डिंग वीडियो
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19 706Veer Sharma
Health and Fitness Expert
2:26
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
इंग्लिश बीपी ना तो अगर करते हो ठीक है तो ऐसा देखे हम देख लो हो या वेट गेन हो दो तीन चीजें हैं जो आपको बहुत डिपेंडेंट होता पहला चीज आप डाइट ठीक है हम हमेशा यही अपने प्रेमी को भी समझा जाता है कि आपका वह कल से कोई उतना फायदा नहीं आपको 30% ही वकआउट फायदा बहुत सारे लोग होते हैं जिनको एक्सरसाइज का मतलब समझ में नहीं आता वह चाहते हैं कि अरे अभी नहीं हुआ अभी हमको और करना है और करना है 2 घंटा कर रहे ढाई घंटा कर रहे हैं लेकिन ऐसा कुछ नहीं आप ज्यादा बात करोगे तो ज्यादा कुछ नहीं होना वेट लॉस करना और वेटिकन करना एक लिमिट होता है आप उस उतना करोगे भी तो उतना ही फायदा होने वाला है तो आप जब तक अपने आप को मेंटली प्रिपेयर किसी चीज के लिए नहीं कर रहे हो ना अगर आप सर्टिफाइड नहीं हो रहा है आपने अपने एक्सरसाइज से आपको साइड इफेक्ट नहीं मिल रहा है कि हम संतुष्ट नहीं हो रहा है हम कितना भी कर ले रहे हैं तो नहीं संतुष्ट होता रहे अब जैसे आप स्लीपिंग आपने अभी तो चीटिंग करके आप अगर हंड्रेड टाइम्स स्किपिंग कर रहा है ठीक है तो अगर आप मेंटली अगर यह सोच रहे हो ना कि बहुत है और इतना में मेरा वेट लॉस होना स्टार्ट हो जाएगा तो बिल्कुल होगा ठीक है दूसरी बात से कि आपका 512 किसिंग करो फिर भी आपको लग रहा है कि नहीं अभी हम कम किए हैं अभी अब अभी हमको और करना चाहिए इतने में कुछ लोग कभी नहीं होगा दूसरी बात यह है ठीक है वेट मीटर कर रहे हो ना तो आपको कभी वेट कम नहीं होगा होगा थोड़ा बहुत होगा तो सारा खेल इसमें दिमाग का है आपको अपने पर भरोसा रखना चाहिए आप जो एक्सरसाइज कर रहे हो आप ट्रेनर के साथ हो जिसमें अन्नदाता तो उस पर विश्वास करना चाहिए नहीं किसी के साथ हो खुद पर कर रहे हो यूट्यूब पर जहां से भी देख कर देख रहे हो या जो भी एक बार कॉल कर रहे हो तो खुद को सबसे सेट करना सबसे जरूरी चीज है क्या खुद को सर्टिफाइड करो ठीक है तो और दूसरी चीज पूछना स्थिति बहुत इंपॉर्टेंट चीज है करना चाहिए वेट लॉस के लिए स्टार्टिंग में करना चाहिए ऐसा बा मत ज्यादा नहीं हंड्रेड टाइम्स 150 टाइम्स ज्यादा का कोई मतलब नहीं है ठीक है
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10 102𝑺𝒂𝒏𝒅𝒆𝒆𝒑 𝑮𝒐𝒔𝒘𝒂𝒎𝒊
Health and Fitness Expert
1:12
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
जय श्री राम आपका सवाल आप पूछ रहे हैं कि स्किपिंग दे किस तरह वजन कम किया जा सकता है ओके तो मेरा नाम संदीप और मेरे लोकेशन से में योगा शिक्षक हूं आपको मैं सलाह देना चाहूंगा कि अगर आप ओवरवेट हैं तो प्लीज आप स्लीपिंग ओं वेट करो क्योंकि यह आपके पटेला जॉब करनी ज्वाइंट होता है आपका नीकैप जो होता है उसके लिए अच्छा नहीं है कि जो वजन होगा पूरा जो पेट होगा वह पूरे निदा जॉइंट पर आ जाएगा जो कि अच्छी बात नहीं है हां अगर आप नॉर्मल ही आप फिट रहना चाहते हो और अब ऑलरेडी आपको जो कैटेगरी है वह और बेटी नहीं है तो आप टाइपिंग कर सकते हो आपको 10 मिनट लेट विल हेल्प यू लेकिन अगर आप ओवरवेट हैं तो प्लीज आप स्लीपिंग अवॉइड करें जय श्री राम
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