क्या घर पर एक्सर्सायज़ और वर्काउट करने से हम पतले हो सकते हैं?...


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Mahendra kumar ranka

Yoga Teacher/ Business

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क्यों नहीं हो सकते हम घर पर एक्सरसाइज वर्क आउट करके भी हम वजन कम कर सकते हैं अपने हो सकते हैं हमें जानकारी या अनुभव होना चाहिए कौन सी साइज कौन सा वर्कआउट करने से अगर फायदा मिलता है यह व्यक्तिगत अनुभव है मेरे मेरे यहां कितने लाली में भी एक ईमेल जिनका पट्टी तेज 6 किलो वेट कम हुआ तो फ्री एंड एक्साइज योगाभ्यास परण्या में अभ्यास इसीलिए ऐसा मेरा मानना है कि निरंतर और खान-पान से खानपान पर ख्याल रखते हुए रेगुलर एक्सप्रेस वर्कआउट करने से हम वजन पतले हो सकते हैं वजन कम कर सकते हैं अपनी फिटनेस को बरकरार रख सकते हैं खान-पान से खासतौर पर ध्यान देना ठंडी चीजें नहीं खाना खट्टी चीजें ना खाना और मैदे से बनी नहीं थी जो कास्ट भोजन का सेवन ना करना हल्का भोजन ले और अंकुरित आहार करें इससे वजन घटाने में सुबह सुबह गर्म पानी नींबू शहद मिलाकर लेने से वजन में कमी आती है पतला होने के आसार है

kyon nahi ho sakte hum ghar par exercise work out karke bhi hum wajan kam kar sakte hain apne ho sakte hain hamein jaankari ya anubhav hona chahiye kaun si size kaun sa workout karne se agar fayda milta hai yah vyaktigat anubhav hai mere mere yahan kitne laali me bhi ek email jinka patti tez 6 kilo wait kam hua toh free and excise yogabhayas paranya me abhyas isliye aisa mera manana hai ki nirantar aur khan pan se khanpan par khayal rakhte hue regular express workout karne se hum wajan patle ho sakte hain wajan kam kar sakte hain apni fitness ko barkaraar rakh sakte hain khan pan se khaasataur par dhyan dena thandi cheezen nahi khana khatti cheezen na khana aur maide se bani nahi thi jo caste bhojan ka seven na karna halka bhojan le aur ankurit aahaar kare isse wajan ghatane me subah subah garam paani nimbu shehed milakar lene se wajan me kami aati hai patla hone ke aasaar hai

क्यों नहीं हो सकते हम घर पर एक्सरसाइज वर्क आउट करके भी हम वजन कम कर सकते हैं अपने हो सकते

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