दौड़ने के बाद क्या करना चाहिए?...


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Naresh Kumar Chaudhary

Mix Martial Art Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

दौड़ने के बाद क्या करना चाहिए अगर आप रनिंग करते हैं मॉर्निंग में आकर दौड़ने के बाद आपको एक्सेस वर्कआउट करना चाहिए अच्छा खासा पौड़ी से पसीना निकालना चाहिए अगर आप एक्स वर्कआउट करेंगे थोड़ा एक्सरसाइज तो आपके सभी के लिए और अच्छा रहेगा और आपका जोड़ने में और ज्यादा मदद करो कि आपका इस टाइम में भी पड़ेगा आपको नॉर्मल में वर्कआउट और बॉडी वर्कआउट करना है

daudne ke baad kya karna chahiye agar aap running karte hain morning me aakar daudne ke baad aapko access workout karna chahiye accha khasa poudi se paseena nikalna chahiye agar aap x workout karenge thoda exercise toh aapke sabhi ke liye aur accha rahega aur aapka jodne me aur zyada madad karo ki aapka is time me bhi padega aapko normal me workout aur body workout karna hai

दौड़ने के बाद क्या करना चाहिए अगर आप रनिंग करते हैं मॉर्निंग में आकर दौड़ने के बाद आपको एक

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