ऐसी कौन सी चीज़ ़ें हैं जो मैं अपनी दैनिक दिनचर्या में कर सकती हूँ जिस से में अपने आप को प्रेरित और औत्साहित कर सकती हूँ?...


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आप अपनी दिनचर्या में कोई भी शारीरिक श्रम वाला खेल शामिल करें और हमेशा अपने आप को यह मैसेज देते रहे कि मुझे यह करना है इसके अलावा प्राणायाम और मेडिटेशन करें सुबह उठकर सूर्यदेव के दर्शन करें दिन चढ़ने के साथ उठे और सूर्य ढलने के साथ-साथ थोड़ी देर में सोने का प्रयास करें जिससे आपकी दिनचर्या ठीक हो और आप जो है शुद्ध शाकाहारी खाना ले और अपने गाने में डाइट में जल ज्यादा शामिल करें

aap apni dincharya me koi bhi sharirik shram vala khel shaamil kare aur hamesha apne aap ko yah massage dete rahe ki mujhe yah karna hai iske alava pranayaam aur meditation kare subah uthakar suryadev ke darshan kare din chadhne ke saath uthe aur surya dhalne ke saath saath thodi der me sone ka prayas kare jisse aapki dincharya theek ho aur aap jo hai shudh shakahari khana le aur apne gaane me diet me jal zyada shaamil kare

आप अपनी दिनचर्या में कोई भी शारीरिक श्रम वाला खेल शामिल करें और हमेशा अपने आप को यह मैसेज

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Kavita

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Dilsh Sheikh

Journalist

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Neha

Journalist , Writer

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