एक व्यक्ति काम पर तनाव से कैसे निपट सकता है?...


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Pradeep Khanagwal

Yoga Instructor

2:23

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एचडी जोवर कष्ट होता है उसके लिए सबसे पहली बार देखो क्या होता है कि इसके अंदर की जाती है हम अपने ऊपर प्रेशर नहीं लेना चाहिए लेकिन ट्रैफिक सा कार्यकर्ता नहीं आती है ज्यादातर आदमी शाम को देख करके भागता है पैदा हो गया सोचने की समझने की क्षमता बढ़ती है खत्म हो गई अरे की क्षमता खत्म हो जाती है बिल्कुल टाइट होने के लिए उसको एक मनोरंजन का साधन भी चाहिए अगर हम पूरे दिन बिजी हैं कोई भी व्यक्ति है उसको एक मनोरंजन का साधन भी शाम को सोने से पहले उसको क्या करना चाहिए कम से कम कम से कम 21 बार ओम का उच्चारण जरूर करता तनावग्रस्त करने के लिए ओम का उच्चारण करते हैं पूजा-पाठ में भीतर ओम का उच्चारण करते हैं शांति के लिए हमें अपने शरीर के लिए ओम का उच्चारण करना तो कैसे करना है आपने देखा होगा दुनिया ओम का उच्चारण करती है ओम का उच्चारण

hd jover kasht hota hai uske liye sabse pehli baar dekho kya hota hai ki iske andar ki jaati hai hum apne upar pressure nahi lena chahiye lekin traffic sa karyakarta nahi aati hai jyadatar aadmi shaam ko dekh karke bhagta hai paida ho gaya sochne ki samjhne ki kshamta badhti hai khatam ho gayi arre ki kshamta khatam ho jaati hai bilkul tight hone ke liye usko ek manoranjan ka sadhan bhi chahiye agar hum poore din busy hain koi bhi vyakti hai usko ek manoranjan ka sadhan bhi shaam ko sone se pehle usko kya karna chahiye kam se kam kam se kam 21 baar om ka ucharan zaroor karta tanaavgrast karne ke liye om ka ucharan karte hain puja path mein bheetar om ka ucharan karte hain shanti ke liye hamein apne sharir ke liye om ka ucharan karna toh kaise karna hai aapne dekha hoga duniya om ka ucharan karti hai om ka ucharan

एचडी जोवर कष्ट होता है उसके लिए सबसे पहली बार देखो क्या होता है कि इसके अंदर की जाती है हम

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