मेडिटेशन कैसे डिप्रेशन का इलाज करने में मदद करता है?...


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Shiva Soni

Yoga Instructor/ Karate Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

असली चाहे सबसे इंपॉर्टेंट यह है अगर हम हिस्ट्री देखे तो आप से सैकड़ों साल पहले का जो इंसान हुआ करते थे उनकी जोएज हुआ करती थी उनकी आयु काफी ज्यादा एवरेज मान लेते हंड्रेड हंड्रेड प्लस लेकिन आज भी जो है इंसान की एक जो है घटकर एवरेज मान लेते 70 से 80 के आसपास आ चुकी है तो उसका सबसे बड़ा यह है थॉट्स क्योंकि उस टाइम के जो लोग थे उनके माइंड में दिनभर में थॉट्स जो होती थी उसकी सांस्कृतिक कम होती थी और आज हमारे हमारी लाइफ में हमारा जो बिजी लाइफ है इसमें थोड़ी अकाउंट सिटी बन चुकी है इस कारण नहीं कर पाते और हमारे जीवन में तनाव बढ़ता जा रहा है यही रीजन आएंगे उतना ही हमारा लाइक जो हमारा जीवन सुखी और योग और मेडिटेशन हमें सिखाता है कि इससे हमारे - और कितना कम से कम है

asli chahen sabse important yah hai agar hum history dekhe toh aap se saikadon saal pehle ka jo insaan hua karte the unki joej hua karti thi unki aayu kafi zyada average maan lete hundred hundred plus lekin aaj bhi jo hai insaan ki ek jo hai ghatakar average maan lete 70 se 80 ke aaspass aa chuki hai toh uska sabse bada yah hai thoughts kyonki us time ke jo log the unke mind mein dinbhar mein thoughts jo hoti thi uski sanskritik kam hoti thi aur aaj hamare hamari life mein hamara jo busy life hai isme thodi account city ban chuki hai is karan nahi kar paate aur hamare jeevan mein tanaav badhta ja raha hai yahi reason aayenge utana hi hamara like jo hamara jeevan sukhi aur yog aur meditation hamein sikhata hai ki isse hamare aur kitna kam se kam hai

असली चाहे सबसे इंपॉर्टेंट यह है अगर हम हिस्ट्री देखे तो आप से सैकड़ों साल पहले का जो इंसान

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