चिकित्सा सहायता के बिना डिप्रेशन से निपटने के कुछ तरीके क्या हैं?...


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Dr. Vibha Singh

Clinical Psychologist

1:53
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आदमी अपडेट मुमकिन है कि आपकी समस्या चेक करें अपने आसपास अपने दोस्त अगेंस्ट अपनी अपनी संवेदनाएं व्यक्त करें कि वह आपको सलामत रखे कि हम किस तरह की बीमारी है और आप बता सकते हैं मुझे बता सकते हैं जितना आप बताएंगे उतना आपको 1 दिन समझ में आएगा कि नहीं कर सकती है लेकिन कार्यकर्ता

aadmi update mumkin hai ki aapki samasya check kare apne aaspass apne dost against apni apni sanvednaen vyakt kare ki vaah aapko salamat rakhe ki hum kis tarah ki bimari hai aur aap bata sakte hain mujhe bata sakte hain jitna aap batayenge utana aapko 1 din samajh mein aayega ki nahi kar sakti hai lekin karyakarta

आदमी अपडेट मुमकिन है कि आपकी समस्या चेक करें अपने आसपास अपने दोस्त अगेंस्ट अपनी अपनी संवेद

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Ashutosh Mishra

Yoga Instructor

1:17
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पहले उसको क्या रीजन है उसको बाइक के काउंसलिंग करना पड़ता है प्लीज बात करके ही बता सकते हैं कि क्या इसमें से स्टार्ट हुआ क्या है उसे उसका आंसर करते हैं की विधि क्या है दिल्ली सुबह से लेकर शाम तक खाना कैसा है कि एक्टिविटी करता है उसी हिसाब से उसको गाइड किया जाता है तो क्यों नहीं होगा आसमा से ही नहीं होता है ऐसी स्थिति में बहुत चीजें होती हैं जो उनको बताना पड़ता है कि आप चोली होगा का मतलब पास में ही नहीं है उनको इंगेज करना पड़ता है कुछ काम देकर जिसे कोई 6 जून को पसंदीदा काम है कुछ कर्मियों का भी होता है या कुछ 98 उनको पता है या कुछ सिंगिंग है वहां से शुरू करते हैं उसके द्वारा उनको अपनी बॉडी में आग्रह करते हैं कि आपकी विचार ऐसा है बॉडी अपना प्रजेंट में रहिए क्यों नहीं होगा समय से नहीं हो सकता है तो विचार करके बात करके भी गाइड किया जा सकता है चिकित्सक जो भी चिकित्सा में

pehle usko kya reason hai usko bike ke kaunsaling karna padta hai please baat karke hi bata sakte hain ki kya isme se start hua kya hai use uska answer karte hain ki vidhi kya hai delhi subah se lekar shaam tak khana kaisa hai ki activity karta hai usi hisab se usko guide kiya jata hai toh kyon nahi hoga aasma se hi nahi hota hai aisi sthiti mein bahut cheezen hoti hain jo unko bataana padta hai ki aap choli hoga ka matlab paas mein hi nahi hai unko engage karna padta hai kuch kaam dekar jise koi 6 june ko pasandida kaam hai kuch karmiyon ka bhi hota hai ya kuch 98 unko pata hai ya kuch singing hai wahan se shuru karte hain uske dwara unko apni body mein agrah karte hain ki aapki vichar aisa hai body apna present mein rahiye kyon nahi hoga samay se nahi ho sakta hai toh vichar karke baat karke bhi guide kiya ja sakta hai chikitsak jo bhi chikitsa mein

पहले उसको क्या रीजन है उसको बाइक के काउंसलिंग करना पड़ता है प्लीज बात करके ही बता सकते हैं

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Pradeep Khanagwal

Yoga Instructor

2:06

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जो व्यक्ति डिप्रेशन में जा रहा है सबसे पहले उस व्यक्ति को अकेला कभी नहीं छोड़ना चाहिए दूसरी बात उसको बिजी रखना चाहिए इसी बात उसके मन में जो मन के मनोरंजन के साधन घोष को मिलते हैं उसके मनोरंजन के साधन उसको मिल रहे हैं जो सोचते हैं कि डिप्रेशन में जाने वाला व्यक्ति योग से एकदम से आधा घंटा एक घंटा रिलैक्स रहेगा 1 घंटे के अंदर चला भुला ना देना कोई गर्म चीज नहीं देनी बहुत ही लिक्विड हल्का भोजन को शांति रखने के लिए उसे सात्विक भोजन देना जितना सात्विक भोजन जाएगा दारू मदिराक्षी भोजन के अंदर जितना नशा हो गाना मन को सुकून मिलेगा मिलेगा करीब करीब 40 से 42 दिन तक चलेगी स्कोर

jo vyakti depression mein ja raha hai sabse pehle us vyakti ko akela kabhi nahi chhodna chahiye dusri baat usko busy rakhna chahiye isi baat uske man mein jo man ke manoranjan ke sadhan ghosh ko milte hain uske manoranjan ke sadhan usko mil rahe hain jo sochte hain ki depression mein jaane vala vyakti yog se ekdam se aadha ghanta ek ghanta relax rahega 1 ghante ke andar chala bhula na dena koi garam cheez nahi deni bahut hi liquid halka bhojan ko shanti rakhne ke liye use Satvik bhojan dena jitna Satvik bhojan jaega daaru madirakshi bhojan ke andar jitna nasha ho gaana man ko sukoon milega milega kareeb kareeb 40 se 42 din tak chalegi score

जो व्यक्ति डिप्रेशन में जा रहा है सबसे पहले उस व्यक्ति को अकेला कभी नहीं छोड़ना चाहिए दूसर

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