मैं ख़ुद को डिप्रेशन में पड़ने से कैसे रोकूं?...


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Shyam kishore Mishra

Yoga and physiotherapist

1:12
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए अगर अवसाद डिप्रेशन ऑफ जी से कह रहे हैं अगर उससे दरबार खून निकलना है तो आज के समय में विधियां बहुत सारी कोई भी ऐसे ही होगा तो है लेकिन वीडियो के खत्म करने वाली जितने भी है उनका बहुत बड़ा ही हो गया क्योंकि रक्त का प्रवाह दिमाग की तरफ आता है तो हमारे जितने भी दिमाग के सेल से पूरी तरह से ऑक्सीजन आता है काफी फायदा मिलता है इसके अलावा जो भी ध्यान की विधि है जैसे कि त्राटक की विधि बहुत बहुत ही ज्यादा प्रॉब्लम है मगर उसको भी सावधानी से अगर किया जाए जो डिप्रेशन में बहुत फायदा करता है और खास तौर से विपासना जैसी ध्यान की विधियां कोई भी माइंस मेडिटेशन जिसमें स्वास्थ्य ऊपर ध्यान लगाकर धारणा को केंद्रित करते हैं ऐसी विधि का डिप्रेशन से या अभिशाप सुनो को बाहर निकालने में बहुत ही ज्यादा प्रभावशाली पाई गई है आज के टाइम पर मुझे लगता है कि शायद ऐसी चीज है जो शायद 10 दिन के अंदर आदमी को एक अलग मतलब स्टेटस माय इंडिया कहेंगे कि एक अलग लेवल से लाकर उनको खड़ा करके

dekhie agar avasad depression of ji se keh rahe hain agar usse darbaar khoon nikalna hai toh aaj ke samay mein vidhiyan bahut saree koi bhi aise hi hoga toh hai lekin video ke khatam karne wali jitne bhi hai unka bahut bada hi ho gaya kyonki rakt ka pravah dimag ki taraf aata hai toh hamare jitne bhi dimag ke cell se puri tarah se oxygen aata hai kaafi fayda milta hai iske alava jo bhi dhyan ki vidhi hai jaise ki tratak ki vidhi bahut bahut hi zyada problem hai magar usko bhi savdhani se agar kiya jaye jo depression mein bahut fayda karta hai aur khaas taur se vipaasana jaisi dhyan ki vidhiyan koi bhi mines meditation jisme swasthya upar dhyan lagakar dharana ko kendrit karte hain aisi vidhi ka depression se ya abhishap suno ko bahar nikalne mein bahut hi zyada prabhavshali payi gayi hai aaj ke time par mujhe lagta hai ki shayad aisi cheez hai jo shayad 10 din ke andar aadmi ko ek alag matlab status my india kahenge ki ek alag level se lakar unko khada karke

देखिए अगर अवसाद डिप्रेशन ऑफ जी से कह रहे हैं अगर उससे दरबार खून निकलना है तो आज के समय में

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KartavyaSingh

Yoga Instructor

1:34
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बात अगर आप परेशान हो रहा है कुछ भी पर्टिकुलर टॉपिक से क्या लग रहा है कि आ रही है टॉपिक हमको बहुत परेशान कर रहा है आगे चलकर जिसको हम बार-बार रिपीट इट हॉट हमारे दिमाग में उसी चीज के बारे में आज तो डिप्रेशन का सबसे पहला देश लाइनें बेसिक वही प्रॉब्लम है जो कि स्टार्ट होता है डिप्रेशन अगर कोई भी चीज रिपीट लिए की बाड़ी की चीज दिमाग में बार बार बार पर घूम रही है घूम रही है कि नहीं उसने मेरे को बोला उसने मेरे को ऐसे बोला उसने तो उसे वह अकेले आप है तब यह बाकी इस बार बार आपके दिमाग में घूम रही अगर आप उससे हटना चाहते तो सबसे पहले कि आप अपने आप को सबसे पहला चीज है कि आप जिस जगह पर हैं अगर अकेले हैं तो तुरंत उसके किसी ऐसी जगह जहां पर आपके पास है दोस्त हैं क्या आपके पास से फैमिली मेंबर हैं आप वहां पर जाइए ऑटोमेटिक लिया वहां बैठी टॉपिक पर बात होती रहेगी तो आप अपने आप उस पर डाइवर्ट आपके दिमाग हो जाएगा परेशानी सबकी जिंदगी मौसी हमारी जिंदगी में भी आपके जिंदगी में एक ही चीज को बार बार से ज्यादा परेशान करेगा उसको उस व्यक्ति को सबसे पहले कहीं भी चले जाना चाहिए जहां पर काफी ज्यादा लोग हैं याद कहीं आप पार्क में चले जाइए पार्क में जाएगा तो एक सुविधा मल्टीपल भजन आना चाहिए जैसे कि आप कहीं बैठे लोग सब दिख रहा है कि नहीं भाई कोई लड़का लड़की घूम रहा है कोई मूवी देखने जा रहा है कोई खास रहा है कोई उदास बैठा हुआ मल्टीपल आपका दिमाग मल्टीपल टाइम क्लिक करेगा मल्टीपल ऑफ चाइना के दिमाग में चेंज हो जाएगा

baat agar aap pareshan ho raha hai kuch bhi particular topic se kya lag raha hai ki aa rahi hai topic hamko bahut pareshan kar raha hai aage chalkar jisko hum baar baar repeat it hot hamare dimag mein usi cheez ke bare mein aaj toh depression ka sabse pehla desh linen basic wahi problem hai jo ki start hota hai depression agar koi bhi cheez repeat liye ki baadi ki cheez dimag mein baar baar baar par ghum rahi hai ghum rahi hai ki nahi usne mere ko bola usne mere ko aise bola usne toh use vaah akele aap hai tab yah baki is baar baar aapke dimag mein ghum rahi agar aap usse hatna chahte toh sabse pehle ki aap apne aap ko sabse pehla cheez hai ki aap jis jagah par hai agar akele hai toh turant uske kisi aisi jagah jaha par aapke paas hai dost hai kya aapke paas se family member hai aap wahan par jaiye Automatic liya wahan baithi topic par baat hoti rahegi toh aap apne aap us par Divert aapke dimag ho jaega pareshani sabki zindagi mausi hamari zindagi mein bhi aapke zindagi mein ek hi cheez ko baar baar se zyada pareshan karega usko us vyakti ko sabse pehle kahin bhi chale jana chahiye jaha par kaafi zyada log hai yaad kahin aap park mein chale jaiye park mein jaega toh ek suvidha multiple bhajan aana chahiye jaise ki aap kahin baithe log sab dikh raha hai ki nahi bhai koi ladka ladki ghum raha hai koi movie dekhne ja raha hai koi khaas raha hai koi udaas baitha hua multiple aapka dimag multiple time click karega multiple of china ke dimag mein change ho jaega

बात अगर आप परेशान हो रहा है कुछ भी पर्टिकुलर टॉपिक से क्या लग रहा है कि आ रही है टॉपिक हमक

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Dr. Azim Qurashi

Dietitian/Naturopathy/Yoga

0:35
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एक्स्ट्रा करिकुलर एक्टिविटीज में जो बाहरी चीजें करने के लिए वह यह है कि आप योगा करिए मेडिटेशन कीजिए अपने शरीर पर ध्यान दीजिए और जो जो काम करना पसंद है वो काम कीजिए अपने शरीर का ख्याल रखिए अच्छी डाइट लीजिए बैलेंस डाइट लेना भी बहुत जरूरी होता है मानसिक समस्याओं से लड़ने के लिए और खाने में आप वह भी ले सकते हैं जो आपको ज्यादा पसंद है किसी ने जबरदस्ती अपने आपको किसी भी चीज को करने में पोस्ट मत कीजिए

extra karikular activities mein jo bahri cheezen karne ke liye vaah yah hai ki aap yoga kariye meditation kijiye apne sharir par dhyan dijiye aur jo jo kaam karna pasand hai vo kaam kijiye apne sharir ka khayal rakhiye achi diet lijiye balance diet lena bhi bahut zaroori hota hai mansik samasyaon se ladane ke liye aur khane mein aap vaah bhi le sakte hain jo aapko zyada pasand hai kisi ne jabardasti apne aapko kisi bhi cheez ko karne mein post mat kijiye

एक्स्ट्रा करिकुलर एक्टिविटीज में जो बाहरी चीजें करने के लिए वह यह है कि आप योगा करिए मेडिट

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Taruna Lohchab

Counseling Psychologist

1:13
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर मैं सबसे छोटी तेज कर रहे हैं अपने ऊपर आप योगा मेडिटेशन करें तुम दगदी होटल्स

agar main sabse choti tez kar rahe hain apne upar aap yoga meditation kare tum dagadi hotels

अगर मैं सबसे छोटी तेज कर रहे हैं अपने ऊपर आप योगा मेडिटेशन करें तुम दगदी होटल्स

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omee ji

:"All Subject Basic Taiyari को सब्सक्राइब करें Ji.........👏👏🌷🌺

0:21
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न है मैं खुद को डिप्रेशन में पढ़ने से कैसे रोके तो आंखों में बता दो कि डिप्रेशन में मैं पढ़ने के लिए आप शांत वातावरण में जाकर मेडिटेशन करें ध्यान करे कूल रहें शांत रहें नमस्कार

aapka prashna hai khud ko depression mein padhne se kaise roke toh aankho mein bata do ki depression mein main padhne ke liye aap shaant vatavaran mein jaakar meditation kare dhyan kare cool rahein shaant rahein namaskar

आपका प्रश्न है मैं खुद को डिप्रेशन में पढ़ने से कैसे रोके तो आंखों में बता दो कि डिप्रेशन

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TS Bhanot

Teacher

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