मैं ख़ुद को डिप्रेशन में पड़ने से कैसे रोकूं?...


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Shyam kishore Mishra

Yoga and physiotherapist

1:12
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए अगर अवसाद डिप्रेशन ऑफ जी से कह रहे हैं अगर उससे दरबार खून निकलना है तो आज के समय में विधियां बहुत सारी कोई भी ऐसे ही होगा तो है लेकिन वीडियो के खत्म करने वाली जितने भी है उनका बहुत बड़ा ही हो गया क्योंकि रक्त का प्रवाह दिमाग की तरफ आता है तो हमारे जितने भी दिमाग के सेल से पूरी तरह से ऑक्सीजन आता है काफी फायदा मिलता है इसके अलावा जो भी ध्यान की विधि है जैसे कि त्राटक की विधि बहुत बहुत ही ज्यादा प्रॉब्लम है मगर उसको भी सावधानी से अगर किया जाए जो डिप्रेशन में बहुत फायदा करता है और खास तौर से विपासना जैसी ध्यान की विधियां कोई भी माइंस मेडिटेशन जिसमें स्वास्थ्य ऊपर ध्यान लगाकर धारणा को केंद्रित करते हैं ऐसी विधि का डिप्रेशन से या अभिशाप सुनो को बाहर निकालने में बहुत ही ज्यादा प्रभावशाली पाई गई है आज के टाइम पर मुझे लगता है कि शायद ऐसी चीज है जो शायद 10 दिन के अंदर आदमी को एक अलग मतलब स्टेटस माय इंडिया कहेंगे कि एक अलग लेवल से लाकर उनको खड़ा करके

dekhie agar avasad depression of ji se keh rahe hain agar usse darbaar khoon nikalna hai toh aaj ke samay mein vidhiyan bahut saree koi bhi aise hi hoga toh hai lekin video ke khatam karne wali jitne bhi hai unka bahut bada hi ho gaya kyonki rakt ka pravah dimag ki taraf aata hai toh hamare jitne bhi dimag ke cell se puri tarah se oxygen aata hai kaafi fayda milta hai iske alava jo bhi dhyan ki vidhi hai jaise ki tratak ki vidhi bahut bahut hi zyada problem hai magar usko bhi savdhani se agar kiya jaye jo depression mein bahut fayda karta hai aur khaas taur se vipaasana jaisi dhyan ki vidhiyan koi bhi mines meditation jisme swasthya upar dhyan lagakar dharana ko kendrit karte hain aisi vidhi ka depression se ya abhishap suno ko bahar nikalne mein bahut hi zyada prabhavshali payi gayi hai aaj ke time par mujhe lagta hai ki shayad aisi cheez hai jo shayad 10 din ke andar aadmi ko ek alag matlab status my india kahenge ki ek alag level se lakar unko khada karke

देखिए अगर अवसाद डिप्रेशन ऑफ जी से कह रहे हैं अगर उससे दरबार खून निकलना है तो आज के समय में

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