क्या मेडिटेशन के बाद सो सकते हैं?...


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positive patidaar

Celebrity & Tycoon's Trainer ,yoga Entrepreneur..aanando Parmo Dharm

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी अक्षर दिखाइएगा है कि मेडिटेशन करते करते लोग सो जाते हैं तो मेडिटेशन के बाद सोने की तो बहुत ही नेचुरल और नॉर्मल तो आप बिल्कुल और बेशक सो सकते हैं तो ध्यान में है उसे कोई बाधा नहीं है कि आपको मेरी टेशन के बाद सोते हैं कि कार्यशील लेकर कोई दिक्कत नहीं है धन्यवाद

ji akshar dikhaiega hai ki meditation karte karte log so jaate hain toh meditation ke baad sone ki toh bahut hi natural aur normal toh aap bilkul aur beshak so sakte hain toh dhyan me hai use koi badha nahi hai ki aapko meri teshan ke baad sote hain ki karyasheel lekar koi dikkat nahi hai dhanyavad

जी अक्षर दिखाइएगा है कि मेडिटेशन करते करते लोग सो जाते हैं तो मेडिटेशन के बाद सोने की तो ब

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Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj

Founder & Director - Kashyap Yogpith

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Anshu Sarkar

Founder & Director, Sarkar Yog Academy

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

तब तो कल आप को मेरा नमस्कार आप का सवाल है क्या मेडिटेशन के बाद सोच सकते हैं लिखिए मेडिटेशन के ध्यान एक मानसिक ज्ञान है अगर आप मेरे से मतलब किसी चीज में ध्यान लगाना तो अगर आप मेरे से निकलने के बाद सोना चाहते हैं इसका मतलब क्या है आप मानसिक रूप से मजबूत नहीं हुए सोना कौन चाहता है अगर समय पर सोए रात को सादर निद्रा आप लेना चाहते हैं इसका मतलब जरूर आप मानसिक रूप से कमजोर है कि आपको समय के साथी आपको सोना अच्छा लगेगा उसके शरीर बिना समय का आपको सोने ना ही इच्छा करेगा नहीं आपका शरीर मांगेगा इसीलिए आप अपना जीवन में जो आप निरीक्षण कर रहे ध्यान साथ में थोड़ा आसन करें थोड़ा प्रणाम करें तभी जाकर मेडिसन का सही लाभ पा सकते हैं क्योंकि यम नियम आसन प्रणाम प्रथा धारा ध्यान समाधि पहले आश्रम फिर प्रणाम उसके बाद ध्यान मेडिटेशन अगर आप रास्ते से कर सकते हैं इसे इसका सही ला पाएंगे धन्यवाद

tab toh kal aap ko mera namaskar aap ka sawaal hai kya meditation ke baad soch sakte hain likhiye meditation ke dhyan ek mansik gyaan hai agar aap mere se matlab kisi cheez me dhyan lagana toh agar aap mere se nikalne ke baad sona chahte hain iska matlab kya hai aap mansik roop se majboot nahi hue sona kaun chahta hai agar samay par soye raat ko sadar nidra aap lena chahte hain iska matlab zaroor aap mansik roop se kamjor hai ki aapko samay ke sathi aapko sona accha lagega uske sharir bina samay ka aapko sone na hi iccha karega nahi aapka sharir mangega isliye aap apna jeevan me jo aap nirikshan kar rahe dhyan saath me thoda aasan kare thoda pranam kare tabhi jaakar medicine ka sahi labh paa sakte hain kyonki yum niyam aasan pranam pratha dhara dhyan samadhi pehle ashram phir pranam uske baad dhyan meditation agar aap raste se kar sakte hain ise iska sahi la payenge dhanyavad

तब तो कल आप को मेरा नमस्कार आप का सवाल है क्या मेडिटेशन के बाद सोच सकते हैं लिखिए मेडिटेशन

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मुस्कान के पास हो सकते हैं और मैं भी डिपेंड करता है आपका अपने अभ्यास क्या किया है कम से कम हमें आधे घंटे तक किसी से कोई बात नहीं करनी थी अभी हम उसकी पूरी एनर्जी तो हमारी बॉडी में अच्छे से हो पाती है तो कोशिश करें कि आप कोई बात ही ना करें होने के स्थान पर अक्षरा सिंह चले गए करते हैं तो हमें मेडिटेशन के तुरंत बाद सोना नहीं चाहिए क्योंकि सोने से जो हमने एनर्जी कहीं ना कहीं हमने गेम करिए ना कहीं इस चिंता की तरफ से यदि होने के स्थान पर आप फिर भी आपको लगता है कि मुझे सोना चाहिए मुझे बस थोड़ा शरीर में बोर अब से 10 से 15 मिनट बहुत लंबा टाइम नहीं सो जाना कि एक-दो घंटे के लिए नहीं करना शवासन करें आपको नींद खुद ब खुद ही नहीं है कि आपका शरीर है वह वैसे ही बहुत फ्रेश हो जाएगा माइंड मेडिटेशन के बाद जैसे ही बहुत फील होता है यदि आपने व्यास अभी भी शुरू करें तो मेडिटेशन कुछ टाइम देता है आपके शरीर पर प्रभाव दिखाने में होती है लेकिन हमें निंद्रा की स्थिति से ही अपने शरीर को बाहर निकाल दें आलस्य दूर ले कर जाना इस नियमित जो निंद्रा हमारे लिए निर्धारित की गई है इसके अलावा किसी प्लेट में हम नहीं उसको करना है और

muskaan ke paas ho sakte hain aur main bhi depend karta hai aapka apne abhyas kya kiya hai kam se kam hamein aadhe ghante tak kisi se koi baat nahi karni thi abhi hum uski puri energy toh hamari body me acche se ho pati hai toh koshish kare ki aap koi baat hi na kare hone ke sthan par akshara Singh chale gaye karte hain toh hamein meditation ke turant baad sona nahi chahiye kyonki sone se jo humne energy kahin na kahin humne game kariye na kahin is chinta ki taraf se yadi hone ke sthan par aap phir bhi aapko lagta hai ki mujhe sona chahiye mujhe bus thoda sharir me bore ab se 10 se 15 minute bahut lamba time nahi so jana ki ek do ghante ke liye nahi karna shavasan kare aapko neend khud bsp khud hi nahi hai ki aapka sharir hai vaah waise hi bahut fresh ho jaega mind meditation ke baad jaise hi bahut feel hota hai yadi aapne vyas abhi bhi shuru kare toh meditation kuch time deta hai aapke sharir par prabhav dikhane me hoti hai lekin hamein nindra ki sthiti se hi apne sharir ko bahar nikaal de aalasya dur le kar jana is niyamit jo nindra hamare liye nirdharit ki gayi hai iske alava kisi plate me hum nahi usko karna hai aur

मुस्कान के पास हो सकते हैं और मैं भी डिपेंड करता है आपका अपने अभ्यास क्या किया है कम से कम

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Narendar Gupta

प्राकृतिक योगाथैरिपिस्ट एवं योगा शिक्षक,फीजीयोथैरीपिस्ट

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आप केवल मेडिटेशन करते हैं तो मेरे हिसाब से यह बिल्कुल गलत है मैं आपको बता दूं कई लोग क्या होता है कि अपनी दुकानदारी चलाने के लिए कोई लोग केवल मेडिटेशन ही करवाते हैं कोई लोग क्या करते हैं ऑपरेशन ही करवाते हैं कहीं योग गुरु पढ़ना एमी पर नाम करवाते कंस्ट्रक्टर आसानी आसन करवाते मैं बिल्कुल आपको समझा दूं जैसे आप जब चावल खाते हैं उसमें दाल भी चाहिए दही भी चाहिए सलाद भी चाहिए तभी यहां आपके शरीर को प्रचुर मात्रा में लाभ देता है ऐसे ही आप जब प्रणाम भी करते हैं आसन भी करते हैं मेडिटेशन भी करते हैं इसके शुद्धि क्रिया भी करते हैं जब आप सब चीजें करेंगे तब ही आपके शरीर को संपूर्ण लाभ होता है जब आप प्रारंभ में शुध्द क्रिया करेंगे जैसे जलनेति है कुंजल है पर नाम है और पूजन सही भोजन लेंगे घर का सुपाच्य भोजन पिज्जा बर्गर चाऊमीन कोका कोला यह नहीं खाएंगे यह हमारे शरीर में अशुद्धियां पैदा कर देते हैं यह कबाड़ है हमारे शरीर को खराब करते तो आपको अच्छा भोजन लेना पड़ेगा इन क्रियाओं के साथ योगाभ्यास के साथ और आप सब फलों को खूब खाएं सलाद खाएं सब्जियां खाएं घर का भोजन खाएं आपका शरीर हमेशा शुद्ध रहेगा निरोगी रहेगा आप की नारियां शुध्द रहेंगे साथ रहेंगे तो जवाब प्रणाम भी करेंगे शुद्धि के अभी करेंगे मेडिटेशन भी करेंगे तो आपके समस्त ना सुनारिया समस्त आर्गन था और शुद्ध भी होंगी जब तक आप की नस नाड़ियों साथ नहीं होंगी और क्लीन नहीं होंगे तब तक आप मेडिटेशन सफल नहीं होगा मेरे हिसाब से अष्टांग योग में जो मेडिटेशन ध्यान कहते हैं उसको हिंदी में इसलिए सबसे पहले सीढ़ी है या अष्टांग योग का मतलब होता है आचरण सबसे पहले आता है यह इसके पांच वेद है फिर आता है नियम इसके भी पांचवे दिन में क्या-क्या होता है जैसे ताप है संतोष है सोच है मतलब फ्रेश होना और अहिंसा है ईश्वर परिधान है हंसते हैं ऐसे करके 10:00 हुए हैं इसमें फिर उसके बाद आता है आसन तीसरे पर फिर चौथे पर आता है पढ़ना पांचवी प्रत्याहार जितना कि आपके पास है उतने में संतोष फिर छाता धारणा आप पॉजिटिव सोचते हो या नेगेटिव सोचते हो तो हार मनुष्य को पॉजिटिव सोचना चाहिए फिर साथ हुई है ध्यान कि जब आप यह सोचोगे कि मेरे मेरे पास जितना है और मुझे उतने में ही संतोष करना चाहिए तभी आपका ध्यान लग पाएगा और आपका जब धारणा पॉजिटिव होगी जो 36 सीढ़ी है तभी आप ध्यान लगा पाओगे अगर आपका नेगेटिव होगा तो आपने की टीवी सोचते रहोगे और पॉजिटिव सोचने में जवाब में डिप्रेशन करेंगे तो आप यह सोचते रहोगे कि आप मुझे इस चीज से लाभ हो रहा है मेरे शरीर के रोग मिट रहे हैं तो साथ में शिर्डी ध्यान आकृष्ट ली समाधि जवाबी सब चीजें कर लोगे तो आनंद ही आनंद आएगा तो आप मेरी बात को समझे मेरी बात को जाने इस चीज का थोड़ा सा सोचे MP4 करें कि इन चीजों को आप करें जब आप पर नाम करेंगे परिणाम के साथ ही मेडिटेशन भी हो जाता है जैसे कपालभाति करते तो कपालभाति में सोचा जाता है बंद करके कि मेरे शरीर के समस्त रूप बाहर निकल रहे हैं क्योंकि उसमें सांसो को बाहर की तरफ भी फेंका जाता है कपालभाति हमारे समस्त लोगों को बाहर निकालता है जोड़ेंगे तो सब चीजें एक साथ जुड़ जाएगी और जैसे आप उनकी प्रणाम करते ओम का उच्चारण इसमें आज्ञा चक्र पर जहां पर तिलक लगता है वहां पर ध्यान लगाते हैं तो यह शंकर भगवान का निवास स्थान ओम यह हर मंत्र में आता चाहे आप गायत्री मंत्र को चाचा सभी मंत्र करो शिरोमणि शब्द ओम तो जवाब ओम का उच्चारण कर लोगे तो आपने सब मंत्रों का उच्चारण कर लिया तो आपका फोटो भी हो गया तो आप ओम का उच्चारण कर रहे हैं आप और उन पर ध्यान लगा रहे हैं और कहां पर आज्ञा चक्र पर जहां पर आप का तेल आता है और आप शंकर भगवान जी का इस बार भी कर रहे हैं आप सोते गले पर भी ध्यान लगाया जाता है माता का निवासस्थान अनार के पास सूर्य भगवान कैसे होते हैं यह चीजें मैंने पहले भी बताई है या और उसमें अभी आपको मैं शॉर्टकट बता रहा हूं तो आप पर नाम भी करें फिर जब आप भस्त्रिका करते हैं लंबे कह रहे थे ना आज से लंबा लिया और नाक से ही थोड़ा उसमें क्या ध्यान लगाना पड़ता है कि मैंने प्रभु का अमृत जो अपनी जान होता है उसको सारा अंदर ले लिया और जब उसको बाहर छोड़ते हैं मेरे शरीर के समस्त समस्त नकारात्मक विचार बाहर निकल रहे हैं तो इसमें मेडिटेशन का नाम भी करें योग भी करें तभी आप को संपूर्ण लाभ होगा

agar aap keval meditation karte hain toh mere hisab se yah bilkul galat hai main aapko bata doon kai log kya hota hai ki apni dukandari chalane ke liye koi log keval meditation hi karwaate hain koi log kya karte hain operation hi karwaate hain kahin yog guru padhna amy par naam karwaate constructor aasani aasan karwaate main bilkul aapko samjha doon jaise aap jab chawal khate hain usme daal bhi chahiye dahi bhi chahiye salad bhi chahiye tabhi yahan aapke sharir ko prachur matra me labh deta hai aise hi aap jab pranam bhi karte hain aasan bhi karte hain meditation bhi karte hain iske shudhi kriya bhi karte hain jab aap sab cheezen karenge tab hi aapke sharir ko sampurna labh hota hai jab aap prarambh me shuddh kriya karenge jaise jalneti hai kunjal hai par naam hai aur pujan sahi bhojan lenge ghar ka supachya bhojan pizza burger chaumin coca cola yah nahi khayenge yah hamare sharir me ashuddhiyan paida kar dete hain yah kabad hai hamare sharir ko kharab karte toh aapko accha bhojan lena padega in kriyaon ke saath yogabhayas ke saath aur aap sab falon ko khoob khayen salad khayen sabjiyan khayen ghar ka bhojan khayen aapka sharir hamesha shudh rahega nirogee rahega aap ki nariyan shuddh rahenge saath rahenge toh jawab pranam bhi karenge shudhi ke abhi karenge meditation bhi karenge toh aapke samast na sunariya samast organ tha aur shudh bhi hongi jab tak aap ki nas nadiyon saath nahi hongi aur clean nahi honge tab tak aap meditation safal nahi hoga mere hisab se ashtanga yog me jo meditation dhyan kehte hain usko hindi me isliye sabse pehle sidhi hai ya ashtanga yog ka matlab hota hai aacharan sabse pehle aata hai yah iske paanch ved hai phir aata hai niyam iske bhi paanchve din me kya kya hota hai jaise taap hai santosh hai soch hai matlab fresh hona aur ahinsa hai ishwar paridhan hai hansate hain aise karke 10 00 hue hain isme phir uske baad aata hai aasan teesre par phir chauthe par aata hai padhna paanchvi pratyahar jitna ki aapke paas hai utne me santosh phir chhata dharana aap positive sochte ho ya Negative sochte ho toh haar manushya ko positive sochna chahiye phir saath hui hai dhyan ki jab aap yah sochoge ki mere mere paas jitna hai aur mujhe utne me hi santosh karna chahiye tabhi aapka dhyan lag payega aur aapka jab dharana positive hogi jo 36 sidhi hai tabhi aap dhyan laga paoge agar aapka Negative hoga toh aapne ki TV sochte rahoge aur positive sochne me jawab me depression karenge toh aap yah sochte rahoge ki aap mujhe is cheez se labh ho raha hai mere sharir ke rog mit rahe hain toh saath me shirdi dhyan akrisht li samadhi javaabi sab cheezen kar loge toh anand hi anand aayega toh aap meri baat ko samjhe meri baat ko jaane is cheez ka thoda sa soche MP4 kare ki in chijon ko aap kare jab aap par naam karenge parinam ke saath hi meditation bhi ho jata hai jaise kapalbhati karte toh kapalbhati me socha jata hai band karke ki mere sharir ke samast roop bahar nikal rahe hain kyonki usme saanso ko bahar ki taraf bhi fenkaa jata hai kapalbhati hamare samast logo ko bahar nikalata hai jodenge toh sab cheezen ek saath jud jayegi aur jaise aap unki pranam karte om ka ucharan isme aagya chakra par jaha par tilak lagta hai wahan par dhyan lagate hain toh yah shankar bhagwan ka niwas sthan om yah har mantra me aata chahen aap gayatri mantra ko chacha sabhi mantra karo shiromani shabd om toh jawab om ka ucharan kar loge toh aapne sab mantron ka ucharan kar liya toh aapka photo bhi ho gaya toh aap om ka ucharan kar rahe hain aap aur un par dhyan laga rahe hain aur kaha par aagya chakra par jaha par aap ka tel aata hai aur aap shankar bhagwan ji ka is baar bhi kar rahe hain aap sote gale par bhi dhyan lagaya jata hai mata ka nivasasthan anaar ke paas surya bhagwan kaise hote hain yah cheezen maine pehle bhi batai hai ya aur usme abhi aapko main shortcut bata raha hoon toh aap par naam bhi kare phir jab aap bhastrika karte hain lambe keh rahe the na aaj se lamba liya aur nak se hi thoda usme kya dhyan lagana padta hai ki maine prabhu ka amrit jo apni jaan hota hai usko saara andar le liya aur jab usko bahar chodte hain mere sharir ke samast samast nakaratmak vichar bahar nikal rahe hain toh isme meditation ka naam bhi kare yog bhi kare tabhi aap ko sampurna labh hoga

अगर आप केवल मेडिटेशन करते हैं तो मेरे हिसाब से यह बिल्कुल गलत है मैं आपको बता दूं कई लोग क

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अवश्य ही साथ में सोने से पहले यदि आप अधिक से अधिक गहरी बात

avashya hi saath me sone se pehle yadi aap adhik se adhik gehri baat

अवश्य ही साथ में सोने से पहले यदि आप अधिक से अधिक गहरी बात

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जी हां तो थकान हुई है मेडिटेशन से थोड़ी देर के लिए आराम कर सकते हैं जिससे हमारा शरीर कोई आगे कार्य करना है उसके लिए रिकवर हो जाए प्यार हो जाए तो आप मेडिटेशन के बाद थोड़ी देर आराम कर सकते हैं

ji haan toh thakan hui hai meditation se thodi der ke liye aaram kar sakte hain jisse hamara sharir koi aage karya karna hai uske liye recover ho jaaye pyar ho jaaye toh aap meditation ke baad thodi der aaram kar sakte hain

जी हां तो थकान हुई है मेडिटेशन से थोड़ी देर के लिए आराम कर सकते हैं जिससे हमारा शरीर कोई आ

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Vinita Mishra

Meditation

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न है क्या हम निर्देशन के बाद सो सकते हैं मेडिसन का समय कौन सा है अगर बोर का समय है और अगर 4:00 बजे आपने किया है चार से पांच आप कर रहे हैं या 4:00 से 4:30 कर रहे हैं और आपकी थोड़ी देर से उठने की आदत है तो कोशिश करेगी ना सोए लेकिन अगर आपको थकान लग रही है या आपका भी उस समय रूटीन उस समय कुछ खास काम करने का नहीं है तो आप सो सकते हैं पर धीरे-धीरे यह सोचा कि जैसे एक बार अपने आप को जगा लिया मन को जल्दी से कंटिन्यू रखने में ज्यादा फायदा है तो आप अपने काम भी शुरू कर सकते जैसे मेडिटेशन के बाद अपने दैनिक घर के रिलेटेड काम जो भी आपके कान होते हैं वह काम को करते हुए और वह शांति और अब फिल्म के साथ करते समय पर अपना काम खत्म करके उसके बाद भी सो सकते हैं और आया नहीं तो आपको नींद आ रही है तो आप सो सकते कोई दिक्कत नहीं है कर सकते हैं सोने के पहले ट्यूशन के बाद तो आप सो जाइए बहुत अच्छा फायदा होता है क्योंकि जब हम रात में भी करते हैं तो उस वक्त हमारे मन बुद्धि बहुत पॉजिटिव और संकल्प में जाते हैं और जब हम सोते हैं तो वह हमारे सबकॉन्शियस माइंड से बहुत जल्दी ठीक करते हैं तो अंग्रेज लोग जो है 4:00 बजे से शाम का योग होता नमः शाम का योग के 6:30 से और रात में सोने के पहले 10 मिनट 5 मिनट आधी रात में तो नेचुरल योग करने के बाद आप सो जाएंगे क्योंकि सब कुछ करके आप सोने के पहले योग करें और सुबह में आप अगर जाग सकते हैं तो जा सकते हैं अगर फिर भी आप सोचो सोना पड़ता है कभी-कभी ऐसा होता कि रात में हमें कुछ बहुत सो सकते हो टाइड सर्फ कुछ नहीं है योग योग यहां मैं योग राजयोग मेडिटेशन की बात कर रही हूं प्राणायाम योग राजयोग मेडिटेशन मेडिटेशन तो इसके लिए परमात्मा के साथ जो मिलन का योग है उसके लिए आप सो सकते हैं कोई दिक्कत की बात नहीं है लेकिन अगर अब ज्यादा फायदा चाहते हैं अपनी जिंदगी में ज्यादा सकारात्मकता ज्यादा शांति योग के माध्यम से ज्यादा प्राप्त करना चाहते हैं और आप लोग अपना रहे हैं और अब शुरू कर रहे हैं तो प्रातः कार्यों के बाद आप अगर संभव है इससे आपको और ज्यादा अच्छा लगेगा और फिर अपने सारे काम करके आराम से सो दिन में सोए कभी भी एक घंटा का समय लेकर शाम में भी अगर योग करने के बाद आपने तो आमतौर पर हम लोग नहीं सोते इतना जल्दी कोई दिक्कत नहीं योग के बाद सोने से ऐसा कोई दिक्कत नहीं है लेकिन प्रातकाल तू कुछ भी करते हैं हम तो वह कंटिन्यू करते ना जागना और अपने काम को इसलिए उसमें सोना इतना सही नहीं होता लेकिन अब सोएगा कोई बुरा असर नहीं होगा ऐसा हो ही नहीं सकता है ना कि मैं स्टेशन के द्वारा मेडिटेशन करने के बाद आपको कोई किसी तरह का साइड इफेक्ट होगा अगर लग रहा है तो वह आप के संकल्पों की वजह से हो सकता है अगर आपके अंदर वह संकल्प विकल्प ज्यादा चलते हैं टीवी में चैनल आता है पीस ऑफ माइंड आप उसके हेल्प भी ले सकते हैं पीस ऑफ माइंड चैनल में शाम में भी यह दिखाता है 3:30 बजे खाते हैं बोर में से 3:00 बजे 3:30 बजे बहुत समय में स्टेशन का उसमें समय चलता रहता है चैनल पीस ऑफ माइंड आप इसको देखकर उसका हेल्प ले सकते हैं किसी भी ब्रह्माकुमारी संस्थान से या कि उनकी किसी भी उन से रिलेटेड से आप उनके द्वारा भी ऑनलाइन अभी तो ऑनलाइन नहीं हो रहे लोग दोनों ऑनलाइन कोर्स करके वह भी एक सकते हैं इससे रिलेटेड वीडियो ऑडियो बगैरा गिफ्ट ले सकते हैं सोंग्स जाते हैं सॉन्ग सुनते हैं परमात्मा के से रिलेटेड सॉन्ग आत्मा पर बहुत सारे बहुत सुंदर सुंदर से भी जब उनके योग लगाने की प्रक्रिया करते हैं तो हमारा होता है उस गीत के बोल के आधार पर वह हमारा जोड़ा बन जाता है परमात्मा के साथ

aapka prashna hai kya hum nirdeshan ke baad so sakte hain medicine ka samay kaun sa hai agar bore ka samay hai aur agar 4 00 baje aapne kiya hai char se paanch aap kar rahe hain ya 4 00 se 4 30 kar rahe hain aur aapki thodi der se uthane ki aadat hai toh koshish karegi na soye lekin agar aapko thakan lag rahi hai ya aapka bhi us samay routine us samay kuch khas kaam karne ka nahi hai toh aap so sakte hain par dhire dhire yah socha ki jaise ek baar apne aap ko jagah liya man ko jaldi se continue rakhne me zyada fayda hai toh aap apne kaam bhi shuru kar sakte jaise meditation ke baad apne dainik ghar ke related kaam jo bhi aapke kaan hote hain vaah kaam ko karte hue aur vaah shanti aur ab film ke saath karte samay par apna kaam khatam karke uske baad bhi so sakte hain aur aaya nahi toh aapko neend aa rahi hai toh aap so sakte koi dikkat nahi hai kar sakte hain sone ke pehle tuition ke baad toh aap so jaiye bahut accha fayda hota hai kyonki jab hum raat me bhi karte hain toh us waqt hamare man buddhi bahut positive aur sankalp me jaate hain aur jab hum sote hain toh vaah hamare subconscious mind se bahut jaldi theek karte hain toh angrej log jo hai 4 00 baje se shaam ka yog hota namah shaam ka yog ke 6 30 se aur raat me sone ke pehle 10 minute 5 minute aadhi raat me toh natural yog karne ke baad aap so jaenge kyonki sab kuch karke aap sone ke pehle yog kare aur subah me aap agar jag sakte hain toh ja sakte hain agar phir bhi aap socho sona padta hai kabhi kabhi aisa hota ki raat me hamein kuch bahut so sakte ho tide surf kuch nahi hai yog yog yahan main yog rajyog meditation ki baat kar rahi hoon pranayaam yog rajyog meditation meditation toh iske liye paramatma ke saath jo milan ka yog hai uske liye aap so sakte hain koi dikkat ki baat nahi hai lekin agar ab zyada fayda chahte hain apni zindagi me zyada sakaraatmakata zyada shanti yog ke madhyam se zyada prapt karna chahte hain aur aap log apna rahe hain aur ab shuru kar rahe hain toh pratah karyo ke baad aap agar sambhav hai isse aapko aur zyada accha lagega aur phir apne saare kaam karke aaram se so din me soye kabhi bhi ek ghanta ka samay lekar shaam me bhi agar yog karne ke baad aapne toh aamtaur par hum log nahi sote itna jaldi koi dikkat nahi yog ke baad sone se aisa koi dikkat nahi hai lekin pratakal tu kuch bhi karte hain hum toh vaah continue karte na jagana aur apne kaam ko isliye usme sona itna sahi nahi hota lekin ab soega koi bura asar nahi hoga aisa ho hi nahi sakta hai na ki main station ke dwara meditation karne ke baad aapko koi kisi tarah ka side effect hoga agar lag raha hai toh vaah aap ke sankalpon ki wajah se ho sakta hai agar aapke andar vaah sankalp vikalp zyada chalte hain TV me channel aata hai peace of mind aap uske help bhi le sakte hain peace of mind channel me shaam me bhi yah dikhaata hai 3 30 baje khate hain bore me se 3 00 baje 3 30 baje bahut samay me station ka usme samay chalta rehta hai channel peace of mind aap isko dekhkar uska help le sakte hain kisi bhi brahmakumari sansthan se ya ki unki kisi bhi un se related se aap unke dwara bhi online abhi toh online nahi ho rahe log dono online course karke vaah bhi ek sakte hain isse related video audio bagaira gift le sakte hain songs jaate hain song sunte hain paramatma ke se related song aatma par bahut saare bahut sundar sundar se bhi jab unke yog lagane ki prakriya karte hain toh hamara hota hai us geet ke bol ke aadhar par vaah hamara joda ban jata hai paramatma ke saath

आपका प्रश्न है क्या हम निर्देशन के बाद सो सकते हैं मेडिसन का समय कौन सा है अगर बोर का समय

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dipti choudhary

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार सवाल है क्या मेडिटेशन के बाद सो सकते हैं तो अब बिगनल है अपने अभी-अभी मेडिटेशन करना स्टार्ट किया है तो जाहिर सी बात है कि आपको नींद आएगी थकान महसूस होगी तो इस कंडीशन में आप सो सकते हैं सोना चाहे तो अदर वाइज जब आप एक्सपीरियंस्ड हो जाएंगे तो खुद ब खुद मेडिटेशन के बाद नींद नहीं आएगी

namaskar sawaal hai kya meditation ke baad so sakte hain toh ab biganal hai apne abhi abhi meditation karna start kiya hai toh jaahir si baat hai ki aapko neend aayegi thakan mehsus hogi toh is condition me aap so sakte hain sona chahen toh other wise jab aap experienced ho jaenge toh khud bsp khud meditation ke baad neend nahi aayegi

नमस्कार सवाल है क्या मेडिटेशन के बाद सो सकते हैं तो अब बिगनल है अपने अभी-अभी मेडिटेशन करना

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Dr. R. K. Gupta

Yoga & Nature Care Health center

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inderjeet singh

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वैसे तो मेडिटेशन जवाब करते हैं तो मेडिटेशन में भी हम रिलैक्सी करते हैं और आप का सोने का मन है मेडिटेशन के बाद तो सो सकते हैं जब मेडिटेशन खत्म करें तो नाड़ी शोधन प्राणायाम कब शुरू करें उससे पहले में नाड़ी शोधन प्राणायाम कर ले और उसके बाद मुझे मन कर रहा तो लेट है और लेटते लेटते योगनिद्रा कर ले तो आप गहराई में आप चले जाएंगे और आपका जो मेडिटेशन करने का प्राणायाम जो आपने किया है उसका आपके शरीर पर असर होगा और आप तरोताजा हो जाएंगे पूरी एनर्जी मिलेगी आपकी बॉडी को सोचने का मन है तो अगर आपके पास समय है तो दिल खुश हो सकते हैं

waise toh meditation jawab karte hain toh meditation me bhi hum rilaiksi karte hain aur aap ka sone ka man hai meditation ke baad toh so sakte hain jab meditation khatam kare toh naadi sodhan pranayaam kab shuru kare usse pehle me naadi sodhan pranayaam kar le aur uske baad mujhe man kar raha toh late hai aur letate letate yognidra kar le toh aap gehrai me aap chale jaenge aur aapka jo meditation karne ka pranayaam jo aapne kiya hai uska aapke sharir par asar hoga aur aap tarotaja ho jaenge puri energy milegi aapki body ko sochne ka man hai toh agar aapke paas samay hai toh dil khush ho sakte hain

वैसे तो मेडिटेशन जवाब करते हैं तो मेडिटेशन में भी हम रिलैक्सी करते हैं और आप का सोने का मन

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका सवाल है क्या मेडिटेशन की बात सोच सकते हैं तू यदि आपको प्रॉपर बेड काफी टाइम सब मेडिटेशन करते हैं और मेडिसन करना आता है आपको तो मुझे नहीं लगता कि मैं स्टेशन के बाद तो आपको नींद आएगी इतिहास शुरुआती तौर पर मेडिसिन कर रहे हैं तो आप सब जरूर आपका ऐसा एहसास हुआ कि मेडिसिन करते करके आपको नींद आ रही है तो मैं आपसे कहूंगा कि जरूर जब भी आपको ऐसा लगे कि नींद आने की आपको महसूस होना नींद प्यारी है तो आप कुछ थोड़ी देर के लिए विश्राम लिख कर लीजिए सब आसान कर लीजिए उसका आपके आप मेडिटेशन कर लीजिए

aapka sawaal hai kya meditation ki baat soch sakte hain tu yadi aapko proper bed kaafi time sab meditation karte hain aur medicine karna aata hai aapko toh mujhe nahi lagta ki main station ke baad toh aapko neend aayegi itihas shuruati taur par medicine kar rahe hain toh aap sab zaroor aapka aisa ehsaas hua ki medicine karte karke aapko neend aa rahi hai toh main aapse kahunga ki zaroor jab bhi aapko aisa lage ki neend aane ki aapko mehsus hona neend pyaari hai toh aap kuch thodi der ke liye vishram likh kar lijiye sab aasaan kar lijiye uska aapke aap meditation kar lijiye

आपका सवाल है क्या मेडिटेशन की बात सोच सकते हैं तू यदि आपको प्रॉपर बेड काफी टाइम सब मेडिटेश

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loveena bhatt

Yoga Trainer,fashion Designer & social Worker

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार आपका सवाल है कि मेडिटेशन के बाद सो सकते हैं तो यदि आप श्री आप की शुरुआत है मेडिटेशन की तो जाहिर सी बात है कि आपको नींद आएगी हल्की फुल्की थकान महसूस होगी आप सो सकते हैं यदि आप एक्सपीरियंस का काफी टाइम से मेडिटेशन कर रहे होते तो आपको खुद ब खुद ही नींद नहीं आती परंतु आप मेडिटेशन अभी शुरुआत ही कर रहे हैं तो आपको थकावट जरूर महसूस होगी और यदि आपको थकावट महसूस हो रही है तो अब आराम कर सकते हैं या सोना चाहे तो सो भी सकते हैं धन्यवाद

namaskar aapka sawaal hai ki meditation ke baad so sakte hain toh yadi aap shri aap ki shuruat hai meditation ki toh jaahir si baat hai ki aapko neend aayegi halki fulki thakan mehsus hogi aap so sakte hain yadi aap experience ka kaafi time se meditation kar rahe hote toh aapko khud bsp khud hi neend nahi aati parantu aap meditation abhi shuruat hi kar rahe hain toh aapko thakawat zaroor mehsus hogi aur yadi aapko thakawat mehsus ho rahi hai toh ab aaram kar sakte hain ya sona chahen toh so bhi sakte hain dhanyavad

नमस्कार आपका सवाल है कि मेडिटेशन के बाद सो सकते हैं तो यदि आप श्री आप की शुरुआत है मेडिटे

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योग

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

और मेडिटेशन के बाद सोच सकते हैं बिल्कुल मेडिटेशन ने सो सकता मुझे संकेत देते हुए स्टेशन में जो भी सो जाता है उसको जगह नहीं जाता है वह अपने आप लगता है अगर जो ध्यान करते करते मूर्ति स्थापना मुस्तरबेशन सही लगा रहा है पूरी जिसको किसी भी तरह की नींद नहीं आई यार उधर से क्या है इसका मतलब उसका ध्यान नहीं लगा

aur meditation ke baad soch sakte hain bilkul meditation ne so sakta mujhe sanket dete hue station me jo bhi so jata hai usko jagah nahi jata hai vaah apne aap lagta hai agar jo dhyan karte karte murti sthapna mustarabeshan sahi laga raha hai puri jisko kisi bhi tarah ki neend nahi I yaar udhar se kya hai iska matlab uska dhyan nahi laga

और मेडिटेशन के बाद सोच सकते हैं बिल्कुल मेडिटेशन ने सो सकता मुझे संकेत देते हुए स्टेशन में

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