पेट कम कैसे करें?...


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Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog

Yoga Acupressure Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका पेट कम कैसे करें पेट कम करने के लिए आप पेट की चर्बी को कम करने वाले अभ्यास करें जैसे कि भुजंगासन है इसके साथ-साथ धनुरासन है पवनमुक्तासन है चक्रासन है सूर्य नमस्कार के कम से कम 15 राउंड ऑफ दिन करें आप देखेंगे कि महीने में आपको इस मिलेंगे इसके साथ-साथ आप डाइट पर ध्यान रखिए लिक्विड डाइट तरल पदार्थ ज्यादा लीजिए और हफ्ते में एक व्रत रखी है उस दिन किस तरफ लिक्विड पदार्थ लीजिए आपको जल्दी लाभ मिलेगा जल्दी वजन कम करने के लिए आप मेरी यूट्यूब चैनल प्रोफाइल में लिंक दिया हुआ है चैनल को सब्सक्राइब करें और वहां से अभी आशु को सीख सकते हैं हरि ओम

aapka pet kam kaise kare pet kam karne ke liye aap pet ki charbi ko kam karne waale abhyas kare jaise ki bhujangasan hai iske saath saath dhanurasan hai pavanamuktasan hai chakrasan hai surya namaskar ke kam se kam 15 round of din kare aap dekhenge ki mahine me aapko is milenge iske saath saath aap diet par dhyan rakhiye liquid diet taral padarth zyada lijiye aur hafte me ek vrat rakhi hai us din kis taraf liquid padarth lijiye aapko jaldi labh milega jaldi wajan kam karne ke liye aap meri youtube channel profile me link diya hua hai channel ko subscribe kare aur wahan se abhi aashu ko seekh sakte hain hari om

आपका पेट कम कैसे करें पेट कम करने के लिए आप पेट की चर्बी को कम करने वाले अभ्यास करें जैसे

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