शवासन क्रिया में क्या किया जाता है?...


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Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog

Yoga Acupressure Expert

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आपका बिजनेस शवासन क्रिया में क्या किया जाता है लेकिन शवासन में आप शरीर को हाथों और पैरों को बिल्कुल ढीला छोड़ देते हैं शवासन मींस लाइक ए डेड बॉडी जिस तरह मृत शरीर होता है उस तरह आप सभी को छोड़ देते हैं इसमें आप शरीर के अंगों से जुड़ते हैं श्वास क्रिया से जुड़ते हैं बिना शरीर को हिलाए बुलाई शरीर के मूवमेंट देखते हैं और आप शरीर को इस माध्यम से यह योग निंद्रा कहलाती है जिसमें आपका शरीर या मन सोता नहीं है आप चेतना में रहते हैं और इस माध्यम से आप शरीर और मन को रिलैक्स की स्थिति में ले जाते हैं यह बहुत अधिक इफेक्टिव है आसनों के बाद शवासन करना सबसे अधिक उपयुक्त माना जाता है शवासन आपको स्टेशन गई थी डिप्रेशन जैसी प्रॉब्लम से भी निकलता है शवासन कितनी देर का भी किया जा सकता है लेकिन शवासन में विशेष रूप से ध्यान रखना है इस सोना नहीं होता है सिर्फ एकाग्रता बनाए रखनी होती है हरि ओम

aapka business shavasan kriya me kya kiya jata hai lekin shavasan me aap sharir ko hathon aur pairon ko bilkul dheela chhod dete hain shavasan means like a dead body jis tarah mrit sharir hota hai us tarah aap sabhi ko chhod dete hain isme aap sharir ke angon se judte hain swas kriya se judte hain bina sharir ko hilaye bulaai sharir ke movement dekhte hain aur aap sharir ko is madhyam se yah yog nindra kahalati hai jisme aapka sharir ya man sota nahi hai aap chetna me rehte hain aur is madhyam se aap sharir aur man ko relax ki sthiti me le jaate hain yah bahut adhik effective hai aasanon ke baad shavasan karna sabse adhik upyukt mana jata hai shavasan aapko station gayi thi depression jaisi problem se bhi nikalta hai shavasan kitni der ka bhi kiya ja sakta hai lekin shavasan me vishesh roop se dhyan rakhna hai is sona nahi hota hai sirf ekagrata banaye rakhni hoti hai hari om

आपका बिजनेस शवासन क्रिया में क्या किया जाता है लेकिन शवासन में आप शरीर को हाथों और पैरों क

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