पेट की चर्बी कम करने के लिए क्या करना पड़ेगा?...


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Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog

Yoga Acupressure Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका बिजनेस पेट की चर्बी कम करने के लिए क्या करना पड़ेगा पेट की चर्बी कम करने के लिए आपको पेट से संबंधित योगाभ्यास करने होंगे जैसे कि भुजंगासन पर्वतासन धनुरासन चक्रासन इसके अतिरिक्त पवनमुक्तासन की सभी अभ्यास मंडूकासन ही पेट को कम करने के लिए है साथ में आपका पार्वती करिए सुबह शाम 15:00 से 20 मिनट से आपको लाभ मिलेगा अभ्यास को सीखने के लिए आप मेरे प्रोफाइल में जाइए यूट्यूब चैनल का लिंक दिया है वहां से आप अपने हाथों को सीख सकते हैं हर ही हो

aapka business pet ki charbi kam karne ke liye kya karna padega pet ki charbi kam karne ke liye aapko pet se sambandhit yogabhayas karne honge jaise ki bhujangasan parvatasan dhanurasan chakrasan iske atirikt pavanamuktasan ki sabhi abhyas mandukasan hi pet ko kam karne ke liye hai saath me aapka parvati kariye subah shaam 15 00 se 20 minute se aapko labh milega abhyas ko sikhne ke liye aap mere profile me jaiye youtube channel ka link diya hai wahan se aap apne hathon ko seekh sakte hain har hi ho

आपका बिजनेस पेट की चर्बी कम करने के लिए क्या करना पड़ेगा पेट की चर्बी कम करने के लिए आपको

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Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj

Founder & Director - Kashyap Yogpith

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आपका क्वेश्चन है पेट की चर्बी को कम करने के लिए क्या करना पड़ेगा दिखे पेट की चर्बी को कम करने के लिए पहले तो आपको पेट साफ रखना पड़ेगा गर्म पानी नींबू नमक का जन्म बानर मुक्त आसन कल भाषण हलासन और पश्चिमोत्तानासन इतने आसन आपको करने हैं और प्रणाम में अनुलोम विलोम कपालभाति और भस्त्रिका इतना आप करते हैं और साथ में अगर समय मिलता है तो सूर्य नमस्कार एक शब्द और आम खाते हैं और पेट की चर्बी निकलने में आपको ज्यादा धन्यवाद

aapka question hai pet ki charbi ko kam karne ke liye kya karna padega dikhe pet ki charbi ko kam karne ke liye pehle toh aapko pet saaf rakhna padega garam paani nimbu namak ka janam banar mukt aasan kal bhashan halasan aur pashchimottanasan itne aasan aapko karne hain aur pranam me anulom vilom kapalbhati aur bhastrika itna aap karte hain aur saath me agar samay milta hai toh surya namaskar ek shabd aur aam khate hain aur pet ki charbi nikalne me aapko zyada dhanyavad

आपका क्वेश्चन है पेट की चर्बी को कम करने के लिए क्या करना पड़ेगा दिखे पेट की चर्बी को कम क

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Gyanchand Soni

Yoga Instructor.

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पेट की चर्बी कम करने के लिए जल में एक चम्मच शहद मिलाकर मुख्य प्रतिक्रिया से निवृत्त होकर उसको धन्यवाद

pet ki charbi kam karne ke liye jal me ek chammach shehed milakar mukhya pratikriya se sevanervit hokar usko dhanyavad

पेट की चर्बी कम करने के लिए जल में एक चम्मच शहद मिलाकर मुख्य प्रतिक्रिया से निवृत्त होकर उ

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Akash Mishra

Yoga Expert | Author | Naturopathist | Acupressure Specialist |

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आपने पूछा पेट की चर्बी को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं लेकिन पेट की चर्बी को कम करने के लिए आपको अपनी नींद के ऊपर पूरा संतुलन करना पड़ेगा समय से सोइए समय से अपने भोजन तो कल वाला मसाले वाला भोजन बिल्कुल कम खाना है और उसके बाद में आपको जो का नियमित अभ्यास करना है योग करने के लिए आप जितने लोग भी ऑडियो चल रहे हो प्लीज प्लीज प्लीज मेरे चैनल आकाश को सब्सक्राइब करें हमारे चैनल का लिंक मेरी प्रोफाइल में दिया हुआ है नहीं तो आप यूट्यूब पर जाकर के आकाश योग लिखेंगे ए के एस एस वाई ओ जी तो हमारे यूट्यूब चैनल जाएगा आ जाएगा प्लीज जितने भी दर्शक हमें सुन रहे हैं कि ऐसा करके उस चैनल को जरूर करें

aapne poocha pet ki charbi ko kam karne ke liye kya kar sakte hain lekin pet ki charbi ko kam karne ke liye aapko apni neend ke upar pura santulan karna padega samay se soiye samay se apne bhojan toh kal vala masale vala bhojan bilkul kam khana hai aur uske baad me aapko jo ka niyamit abhyas karna hai yog karne ke liye aap jitne log bhi audio chal rahe ho please please please mere channel akash ko subscribe kare hamare channel ka link meri profile me diya hua hai nahi toh aap youtube par jaakar ke akash yog likhenge a ke S S why O ji toh hamare youtube channel jaega aa jaega please jitne bhi darshak hamein sun rahe hain ki aisa karke us channel ko zaroor kare

आपने पूछा पेट की चर्बी को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं लेकिन पेट की चर्बी को कम करने के

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Narendar Gupta

प्राकृतिक योगाथैरिपिस्ट एवं योगा शिक्षक,फीजीयोथैरीपिस्ट

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loveena bhatt

Yoga Trainer,fashion Designer & social Worker

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नमस्कार आपका सवाल लेकर पेट की चर्बी कम करने के लिए क्या करना पड़ेगा तो पेट की चर्बी कम करने के लिए आपको कुछ आसन बताती हो वासन चीजें जैसे कि ताड़ासन हो गया चिड़िया ताड़ासन हो गया कोणासन है कि कोणासन है भुजंगासन उत्तानपादासन और चक्की आसन और आंख और आपको अपने आहार पर भी ध्यान देना होगा ठीक है और आहार के अंतर्गत विशेषकर जैसे वसायुक्त भोजन कमले और आप ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन मिनरल्स फाइबर विटामिन का उपयोग करें इससे आपकी पेट की चर्बी कम हो जाएगी धन्यवाद

namaskar aapka sawaal lekar pet ki charbi kam karne ke liye kya karna padega toh pet ki charbi kam karne ke liye aapko kuch aasan batati ho wasan cheezen jaise ki tadasan ho gaya chidiya tadasan ho gaya konasan hai ki konasan hai bhujangasan uttanapadasan aur chakki aasan aur aankh aur aapko apne aahaar par bhi dhyan dena hoga theek hai aur aahaar ke antargat visheshkar jaise vasayukt bhojan kamale aur aap zyada se zyada protein minerals fiber vitamin ka upyog kare isse aapki pet ki charbi kam ho jayegi dhanyavad

नमस्कार आपका सवाल लेकर पेट की चर्बी कम करने के लिए क्या करना पड़ेगा तो पेट की चर्बी कम करन

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yogesh kumar

Gym Owner & Fitness Expert

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अगर आपको तेजी से पेट की चर्बी कम करनी है तो आप 20 से 25 मिनट कपालभाति करें शुरुआत में थोड़ा कम समय में धीमे-धीमे बढ़ाते जाए समय को अभी से 25 मिनट तक कपालभाति करें और योगासन में आप उत्तानपादासन के स्टेप करें स्टेप ऐसे होते हैं जैसे सीधे लेट कर 45 डिग्री पर पैरों को उठाते हैं फिर अप डाउन अप डाउन sa100 व्यास बढ़ाते जाएं धीमे-धीमे तो आपका 2 महीने के बाद पेट से ऐड हो जाएगी आपका पेट कम हो जाएगा करे योग रहे निरोग

agar aapko teji se pet ki charbi kam karni hai toh aap 20 se 25 minute kapalbhati kare shuruat me thoda kam samay me dhime dhime badhate jaaye samay ko abhi se 25 minute tak kapalbhati kare aur yogasan me aap uttanapadasan ke step kare step aise hote hain jaise sidhe late kar 45 degree par pairon ko uthate hain phir up down up down sa100 vyas badhate jayen dhime dhime toh aapka 2 mahine ke baad pet se aid ho jayegi aapka pet kam ho jaega kare yog rahe nirog

अगर आपको तेजी से पेट की चर्बी कम करनी है तो आप 20 से 25 मिनट कपालभाति करें शुरुआत में थोड़

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Nisha Sharma

Wellness Coach and Business Consultant

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पेट की चर्बी या शरीर की चर्बी को कम करने के लिए सबसे पहले हमको अपने खाने पीने की आदत को सुधारना होगा समय पर खाना होगा घर की बनी हुई सुपाच्य भोजन ही खाना पड़ेगा तली चीजें बाहर की चीजें पिज्जा बर्गर चाऊमीन यह सब बंद करनी पड़ेगी कोका कोला नॉनवेज शराबी सब बंद करने पड़ेंगे और नियमित एक्सरसाइज आयु ज्ञात करना पड़ेगा अगर हमें अपने शरीर का वेट कम करना है और अपने शरीर को निरोगी रखना है आप घूमने भी जा सकते हैं योगाभ्यास में सूर्य नमस्कार कपालभाति साइकिलिंग पाकिस्तानी भी कर सकते हैं और इसको आप नियमित करें और खाने-पीने में हमेशा संयम रखें अजीब के टेस्ट के लिए एनर्जी के लिए खाएं और अपने शरीर केले खाएं कि जिससे एनर्जी मिले आपके शरीर को ताकत मिले आपका शरीर स्वस्थ रहें और निरोगी रहें तो आप बैलेंस हेल्थी डाइट ले

pet ki charbi ya sharir ki charbi ko kam karne ke liye sabse pehle hamko apne khane peene ki aadat ko sudharna hoga samay par khana hoga ghar ki bani hui supachya bhojan hi khana padega tali cheezen bahar ki cheezen pizza burger chaumin yah sab band karni padegi coca cola nonveg sharabee sab band karne padenge aur niyamit exercise aayu gyaat karna padega agar hamein apne sharir ka wait kam karna hai aur apne sharir ko nirogee rakhna hai aap ghoomne bhi ja sakte hain yogabhayas me surya namaskar kapalbhati saikiling pakistani bhi kar sakte hain aur isko aap niyamit kare aur khane peene me hamesha sanyam rakhen ajib ke test ke liye energy ke liye khayen aur apne sharir kele khayen ki jisse energy mile aapke sharir ko takat mile aapka sharir swasth rahein aur nirogee rahein toh aap balance healthy diet le

पेट की चर्बी या शरीर की चर्बी को कम करने के लिए सबसे पहले हमको अपने खाने पीने की आदत को सु

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Shailesh Kumar Dubey

Yoga Teacher , Retired Government Employee

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रसायन की चर्बी कम करने के लिए क्या करना पड़ेगा इसका उत्तर है पेट की चर्बी करने के लिए आपको नियमित योग करना पड़ेगा लोग कहेंगे तो करें योग रहें निरोग अब पेट की चर्बी को कम करना है तो उसके लिए योग का 1 घंटे का पैकेज है उसको कीजिए और तीन-चार हासन आपको विशेष पर करना पड़ेगा करीला संवाद वृक्षासन पर से गोला बनाना दूसरा है जी चक्रासन पीठ के बल लेटकर की साइकिल चलाना तीसरा है उत्तानपादासन पूरा शरीर सीधा धीरे-धीरे धीरे-धीरे श्वास भरके पर को उठाकर डेढ़ फुट तक ऊंचा ले जाइए जड़ फोटो छलिया क्यों हीरो की है फिर धीरे-धीरे नहीं चाहिए कम से कम 7 बार उसके बाद ही चाहिए ठीक है सो जाइए फिर बैठ जाइए सोइए इसके लिए आपको अपने मित्र भाई के तरफ एक रस्सी बांध के बीच में तौलिया लपेट दीजिए जहां से अपना-अपना दीजिए अभी अपना पिक अप अगर ऐसा करेंगे तो आपके पेट की चर्बी बहुत जल्द हम

rasayan ki charbi kam karne ke liye kya karna padega iska uttar hai pet ki charbi karne ke liye aapko niyamit yog karna padega log kahenge toh kare yog rahein nirog ab pet ki charbi ko kam karna hai toh uske liye yog ka 1 ghante ka package hai usko kijiye aur teen char hasan aapko vishesh par karna padega karila samvaad vrikshasan par se gola banana doosra hai ji chakrasan peeth ke bal letakar ki cycle chalana teesra hai uttanapadasan pura sharir seedha dhire dhire dhire dhire swas bharke par ko uthaakar dedh feet tak uncha le jaiye jad photo chalia kyon hero ki hai phir dhire dhire nahi chahiye kam se kam 7 baar uske baad hi chahiye theek hai so jaiye phir baith jaiye soiye iske liye aapko apne mitra bhai ke taraf ek rassi bandh ke beech me tauliya lapet dijiye jaha se apna apna dijiye abhi apna pic up agar aisa karenge toh aapke pet ki charbi bahut jald hum

रसायन की चर्बी कम करने के लिए क्या करना पड़ेगा इसका उत्तर है पेट की चर्बी करने के लिए आपको

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Rekha Agarwal

Yoga Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

रेफरेंस आफ अबेस्टैब पेट की चर्बी कम करने के लिए क्या करना चाहिए पेट की चर्बी कम करने के लिए आवास कीजिए वॉक करने से पेट की चर्बी तेजी से कम होती है सुबह शाम से कम आधा आधा घंटा व खींचे रात को खाने से पहले वह सारी रात को खाने के बाद बुक करनी है और सुबह को खाली पेट बुक करनी है इसके साथ-साथ आप योगाभ्यास कीजिए योगाभ्यास के अंतर्गत बहुत से आसान है जैसे भुजंगासन अनोखा शनि धनु राशि में पवनमुक्तासन है पश्चिमोत्तानासन है इससे पेट की चर्बी कम होती है तो आप कर सकते हैं उसके साथ-साथ आप अपनी डाइट में कैंसर से क्या यह आपने किसी से जाकर देखें तो इनमें व्रत रखिए एक ट्रस्ट रखना बहुत जरूरी है उसके साथ-साथ आप विकेट के चीजें बनाते हैं उसमें से बेल का जूस है पानी नींबू पानी है मरता है इस टाइप कीजिए आप ले सकते हैं इससे आपका का पेट कम होगा तो आपको बिजनेस मशीन ना हो और उसके साथ-साथ तला भुना चना कैसे बनी चीजें फाइट करनी है पेट की चर्बी जल्दी कम हो जाए

reference of abestaib pet ki charbi kam karne ke liye kya karna chahiye pet ki charbi kam karne ke liye aawas kijiye walk karne se pet ki charbi teji se kam hoti hai subah shaam se kam aadha aadha ghanta va khinche raat ko khane se pehle vaah saari raat ko khane ke baad book karni hai aur subah ko khaali pet book karni hai iske saath saath aap yogabhayas kijiye yogabhayas ke antargat bahut se aasaan hai jaise bhujangasan anokha shani dhanu rashi me pavanamuktasan hai pashchimottanasan hai isse pet ki charbi kam hoti hai toh aap kar sakte hain uske saath saath aap apni diet me cancer se kya yah aapne kisi se jaakar dekhen toh inmein vrat rakhiye ek trust rakhna bahut zaroori hai uske saath saath aap wicket ke cheezen banate hain usme se bell ka juice hai paani nimbu paani hai marta hai is type kijiye aap le sakte hain isse aapka ka pet kam hoga toh aapko business machine na ho aur uske saath saath tala bhuna chana kaise bani cheezen fight karni hai pet ki charbi jaldi kam ho jaaye

रेफरेंस आफ अबेस्टैब पेट की चर्बी कम करने के लिए क्या करना चाहिए पेट की चर्बी कम करने के लि

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Mukesh Saini

Health and Fitness Expert/ MOTIVATION SPEAKER

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पेट की चर्बी कम करने के लिए आपको अच्छे से वर्कआउट करना चाहिए एवरीडे वर्कआउट करें सुबह अर्ली मॉर्निंग वर्कआउट बेस्ट रहता है आप मेरी वेबसाइट पर भी कांटेक्ट कर सकते हैं मेरे फोन नंबर पर व्हाट्सएप कर सकते हैं मेरी क्लासेस जॉइन कर सकते हैं जो कि मैं ऑनलाइन वर्कआउट करवाता हूं एवरी मंथ मंथली बेसिस पर और इसी में मैं डाइट चार्ट भी प्रोवाइड कर आता हूं

pet ki charbi kam karne ke liye aapko acche se workout karna chahiye everyday workout kare subah early morning workout best rehta hai aap meri website par bhi Contact kar sakte hain mere phone number par whatsapp kar sakte hain meri classes join kar sakte hain jo ki main online workout karwata hoon every month monthly basis par aur isi me main diet chart bhi provide kar aata hoon

पेट की चर्बी कम करने के लिए आपको अच्छे से वर्कआउट करना चाहिए एवरीडे वर्कआउट करें सुबह अर्ल

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Ajeet Kumar 8580408068,7870131589(whatsapp no.

Health and Fitness Expert (Electrician)Medical Practicener

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SANJAY MISHRA

Nutritionist Electronics Tech

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पेट की चर्बी कम करने के लिए आप कोलस्ट्रोल से रहित चीजों को आप लीजिए कम कर दी वाला भोजन लीजिए भुजंगासन करके प्राणायाम योगा वगैरह करेंगे बेटा देखा खाने में सलाद वगैरह ज्यादा यूज़ करिए सलाद डाइजेशन का काम करता फाइबर का काम करता कटर का भी काम करता है उससे आपका चर्बी भी ज्यादा से ज्यादा कम होगा साइकिलिंग वगैरा कर ली वह भी आपको एक बीटर रिजल्ट देगा और ज्यादा से ज्यादा घर का बना हुआ खाना अगर आप आएंगे तो आपको बेस्ट रिजल्ट मिलेगा ज्यादा ज्यादा अगर आप आसन वगैरा करते हैं तो बेटा रिजल्ट मिलेगा रात को खाना खाने के बाद तुरंत आप सोने के लिए बैठे मत जाइए रूम के अंदर छाल अकादमी करेंगे तो भी वोटर गिरेगा नहीं तो आप अपने रुम के अंदर 100 से 200 खत्म हो जाला बीड़ी चलते हैं कभी आप का चर्बी बहुत ज्यादा से ज्यादा कम होगा और साइकिल साइकिल इन भी अगर आपका चर्बी हटाने के लिए बहुत बढ़िया है

pet ki charbi kam karne ke liye aap kolastrol se rahit chijon ko aap lijiye kam kar di vala bhojan lijiye bhujangasan karke pranayaam yoga vagera karenge beta dekha khane me salad vagera zyada use kariye salad digestion ka kaam karta fiber ka kaam karta Cutter ka bhi kaam karta hai usse aapka charbi bhi zyada se zyada kam hoga saikiling vagera kar li vaah bhi aapko ek bitter result dega aur zyada se zyada ghar ka bana hua khana agar aap aayenge toh aapko best result milega zyada zyada agar aap aasan vagera karte hain toh beta result milega raat ko khana khane ke baad turant aap sone ke liye baithe mat jaiye room ke andar chaal academy karenge toh bhi voter girega nahi toh aap apne rum ke andar 100 se 200 khatam ho jala bidi chalte hain kabhi aap ka charbi bahut zyada se zyada kam hoga aur cycle cycle in bhi agar aapka charbi hatane ke liye bahut badhiya hai

पेट की चर्बी कम करने के लिए आप कोलस्ट्रोल से रहित चीजों को आप लीजिए कम कर दी वाला भोजन लीज

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anand pandey

Yoga Trainer & YouTuber #Anand_R_Techno

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Sks

योग

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पेट की चर्बी कम करने के लिए क्या करना पड़ेगा पेट की चर्बी को कम करने के लिए रनिंग करना पड़ेगा आधे घंटे की निमित्त रनिंग करने से पेट की चर्बी अपने आप कम हो जाएगी

pet ki charbi kam karne ke liye kya karna padega pet ki charbi ko kam karne ke liye running karna padega aadhe ghante ki nimitt running karne se pet ki charbi apne aap kam ho jayegi

पेट की चर्बी कम करने के लिए क्या करना पड़ेगा पेट की चर्बी को कम करने के लिए रनिंग करना पड़

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