खाना कम खाने से शरीर को क्या लाभ होता है?...


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Sanjay Kumar

Health & Fitness (Wellness Coach)

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए शरीर को कम खाना देना अच्छा नहीं होता है कम का मतलब यह होता है जो रिक्वायरमेंट आपके बॉडी की है क्या आपको पता है जितना बॉडी की रिक्वायरमेंट है वह अपना खाना उसको देना जरूरी है खाने का मतलब क्या होता है खाने का मतलब वह चीजें होती हैं जो हमारे शरीर की जरूरत है प्रोटीन फाइबर कार्बोहाइड्रेट्स फैट्स फैट्स यह सारी चीजें हम उसे खाना कहते हैं और उसके क्वांटिटी और टाइमिंग दोनों परफेक्ट होना चाहिए आपके शरीर के हिसाब से और आपके मेटाबॉलिज्म के हिसाब से अब यह सारी चीजें जानने के लिए आपको अपनी पूरी डिटेल देनी पड़ेगी और मुझसे बात करनी पड़ेगी तो मैं बता पाऊंगा आपका मेटाबॉलिज्म रेट क्या है आपको किस टाइम पर कितना खाना खाना कम खाने से भी नुकसान है और खाना ज्यादा खाने से भी नुकसान है बैलेंस डाइट और संतुलित आहार लेना ही स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है

dekhiye sharir ko kam khana dena accha nahi hota hai kam ka matlab yah hota hai jo requirement aapke body ki hai kya aapko pata hai jitna body ki requirement hai vaah apna khana usko dena zaroori hai khane ka matlab kya hota hai khane ka matlab vaah cheezen hoti hain jo hamare sharir ki zarurat hai protein fiber karbohaidrets fats fats yah saari cheezen hum use khana kehte hain aur uske quantity aur timing dono perfect hona chahiye aapke sharir ke hisab se aur aapke metabolism ke hisab se ab yah saari cheezen jaanne ke liye aapko apni puri detail deni padegi aur mujhse baat karni padegi toh main bata paunga aapka metabolism rate kya hai aapko kis time par kitna khana khana kam khane se bhi nuksan hai aur khana zyada khane se bhi nuksan hai balance diet aur santulit aahaar lena hi swasthya ke liye accha hota hai

देखिए शरीर को कम खाना देना अच्छा नहीं होता है कम का मतलब यह होता है जो रिक्वायरमेंट आपके ब

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