Question

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मेरी रोज़ रात को 3 -4 बजे नींद खुल जाती है, क्या करूँ?

Manish Singh · Accepted Answer

की बहुत अच्छी बात है लोग ऐसा करने के लिए मेहनत करते हैं कि 3:04 बजे नींद खुले कृपया कर आप ही खुल रही है तू ही तो सबसे अच्छी बात है आपको सुबह जल्दी उठ जाएगा अपने काम करना चालू करें आपको दिन में ज्यादा मजे लूट रहे हैं लोग से भी उठते हैं एक घंटा एक घंटा मतलब और साल में आपको जो है वो लगभग जो है वह इतना एक्शन लेगा क्या आपको 1 साल में लोगों के बारे में ही नहीं होता कि 13 महीने हो जाएगी 1 महीना पर एक्स्ट्रा जिएंगे लोग इतना मेहनत करते हैं और नेचुरल हो रहा तो बहुत अच्छी बात है, की बहुत अच्छी बात है लोग ऐसा करने के लिए मेहनत करते हैं कि 3:04 बजे नींद खुले कृपया कर आप ही खुल रही है तू ही तो सबसे अच्छी बात है आपको सुबह जल्दी उठ जाएगा अपने काम करना चालू करें आपको दिन में ज्यादा मजे लूट रहे हैं लोग से भी उठते हैं एक घंटा एक घंटा मतलब और साल में आपको जो है वो लगभग जो है वह इतना एक्शन लेगा क्या आपको 1 साल में लोगों के बारे में ही नहीं होता कि 13 महीने हो जाएगी 1 महीना पर एक्स्ट्रा जिएंगे लोग इतना मेहनत करते हैं और नेचुरल हो रहा तो बहुत अच्छी बात है

Arvind Patil · Answer

देखिए आधी रात को एक रात की नींद खुल जाती है  तो इसके लिए आप पहले तो आपकी दिनचर्या के काम में थोड़ा कब मिलना है दिन में सोना बंद कर दे अगर आपको दिन में सोने का टाइम मिलता है तो आप समझ पाते हो तो ज्यादा दिन में नींद मत ले अगर आपको दिल क्यों नहीं सोए हो रात को मैं आपको नींद आएगी और दूसरी बात को फोन को यूज ना करें फोन से दूर रहें अगर आप फोन का यूज करते हो और आधी आपका कर रहे यूज करोगे तो आपकी नींद खुल जाएगी और आपको नींद नहीं आएगी कौन से भी दूर रहें अगर आपका काम कैसा है बैठे-बिठाए काम है तो थोड़ा डालना घूमना फिरना को जारी रखें  उसे क्या होता है सी अच्छी रहेगी और आपको नींद की तकलीफ भी नहीं होगी और अच्छी तरह से नींद आएगी  और सुबह जल्दी उठना शुरू करिए सुबह में जल्दी उठ जा सुबह में 7:00 बजे के पहले और जैसा कोई सबसे कम से कम रखें दिन में अगर आप कब सोओगे तो रात को अपने आप नींद आएगी  और ज्यादा हार्डवर्क का काम नहीं है  थोड़ा घूमना फिरना की राशि, देखिए आधी रात को एक रात की नींद खुल जाती है  तो इसके लिए आप पहले तो आपकी दिनचर्या के काम में थोड़ा कब मिलना है दिन में सोना बंद कर दे अगर आपको दिन में सोने का टाइम मिलता है तो आप समझ पाते हो तो ज्यादा दिन में नींद मत ले अगर आपको दिल क्यों नहीं सोए हो रात को मैं आपको नींद आएगी और दूसरी बात को फोन को यूज ना करें फोन से दूर रहें अगर आप फोन का यूज करते हो और आधी आपका कर रहे यूज करोगे तो आपकी नींद खुल जाएगी और आपको नींद नहीं आएगी कौन से भी दूर रहें अगर आपका काम कैसा है बैठे-बिठाए काम है तो थोड़ा डालना घूमना फिरना को जारी रखें  उसे क्या होता है सी अच्छी रहेगी और आपको नींद की तकलीफ भी नहीं होगी और अच्छी तरह से नींद आएगी  और सुबह जल्दी उठना शुरू करिए सुबह में जल्दी उठ जा सुबह में 7:00 बजे के पहले और जैसा कोई सबसे कम से कम रखें दिन में अगर आप कब सोओगे तो रात को अपने आप नींद आएगी  और ज्यादा हार्डवर्क का काम नहीं है  थोड़ा घूमना फिरना की राशि

Faiz · Answer

निकिता तक आपने बताया कि आपकी दिल्ली रोज रात में तीन-चार बाद नींद खुल जाती है ऐसा क्यों तो देखें मैं भी मैं भी जो सबसे मेन कारण होता है मुख्य कारण होता नींद खुलने का भी होता है कि अगर आदमी के दिमाग में टेंशन हो तो मैं आपको यह बताता तो आप अपनी लाइफ से टेंशन को बिल्कुल दूर करिए अगर आपकी लाइफ में टेंशन नहीं है आप के दिमाग पर टेंशन रहेगी तो कभी भी आपकी जो नींद हो प्रॉपर नहीं हो पाएगी, निकिता तक आपने बताया कि आपकी दिल्ली रोज रात में तीन-चार बाद नींद खुल जाती है ऐसा क्यों तो देखें मैं भी मैं भी जो सबसे मेन कारण होता है मुख्य कारण होता नींद खुलने का भी होता है कि अगर आदमी के दिमाग में टेंशन हो तो मैं आपको यह बताता तो आप अपनी लाइफ से टेंशन को बिल्कुल दूर करिए अगर आपकी लाइफ में टेंशन नहीं है आप के दिमाग पर टेंशन रहेगी तो कभी भी आपकी जो नींद हो प्रॉपर नहीं हो पाएगी

मेरी रोज़ रात को 3 -4 बजे नींद खुल जाती है, क्या करूँ?...
Meri Rose Raat Ko 3 4 Baje Neend Khul Jaati Hai Kya Karun

Manish Singh

VOLUNTEER

रात में डेली 1 बजे नींद खुल जाती है, क्या करूँ?
Raat Mein Daily 1 Baje Neend Khul Jaati Hai Kya Karun
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मुझे रात के 4 बजे तक नींद नहीं आती है, क्या करें?
Mujhe Raat Ke 4 Baje Tak Neend Nahi Aati Hai Kya Kare
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3 00 बजे नींद खुल जाने इसका क्या इशारा है?
3 00 Baje Neend Khul Jaane Iska Kya Ishara Hai
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मुझे 4 बजे के टाइम नींद नहीं आती, क्या करूं?
Mujhe 4 Baje Ke Time Neend Nahi Aati Kya Karun
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मुझे नींद नहीं आती है, मैं 4 बजे सोता हूँ, क्या करूँ?
Mujhe Neend Nahi Aati Hai Main 4 Baje Sota Hoon Kya Karu
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रात को अच्छी नींद के लिए क्या करें?
Raat Ko Achi Neend Ke Liye Kya Karen
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रात को नींद ना आए, तो क्या करें?
Raat Ko Neend Na Aaye Toh Kya Karen
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मुझे रात में नींद नहीं आती है?
Mujhe Raat Mein Neend Nahi Aati Hai
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रात को नींद नहीं आये तो क्या करना चाहिए?
Raat Ko Neend Nahi Aaye Toh Kya Karna Chahiye
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मेरी रोज़ रात को 3 -4 बजे नींद खुल जाती है, क्या करूँ?...Meri Rose Raat Ko 3 4 Baje Neend Khul Jaati Hai Kya Karun

Manish Singh

VOLUNTEER

रात में डेली 1 बजे नींद खुल जाती है, क्या करूँ?Raat Mein Daily 1 Baje Neend Khul Jaati Hai Kya Karun...

मुझे रात के 4 बजे तक नींद नहीं आती है, क्या करें?Mujhe Raat Ke 4 Baje Tak Neend Nahi Aati Hai Kya Kare...

3 00 बजे नींद खुल जाने इसका क्या इशारा है?3 00 Baje Neend Khul Jaane Iska Kya Ishara Hai...

मुझे 4 बजे के टाइम नींद नहीं आती, क्या करूं?Mujhe 4 Baje Ke Time Neend Nahi Aati Kya Karun...

मुझे नींद नहीं आती है, मैं 4 बजे सोता हूँ, क्या करूँ?Mujhe Neend Nahi Aati Hai Main 4 Baje Sota Hoon Kya Karu...

रात को अच्छी नींद के लिए क्या करें?Raat Ko Achi Neend Ke Liye Kya Karen...

रात को नींद ना आए, तो क्या करें?Raat Ko Neend Na Aaye Toh Kya Karen...

मुझे रात में नींद नहीं आती है?Mujhe Raat Mein Neend Nahi Aati Hai...

रात को नींद नहीं आये तो क्या करना चाहिए?Raat Ko Neend Nahi Aaye Toh Kya Karna Chahiye...