Ankitaa17
Fitness Coach
0:52
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
अगर आप अपने आप को फिट रखना चाहते हैं तो सबसे पहले आप अपनी डाइट अपनी डिप्रेशन को ध्यान में रखें जो आपकी एक है जो आपका जेंडर है आप मेल है या फीमेल है उस हिसाब से अच्छे से खाना खाइए और अपनी डाइट में फ्रूट शामिल कीजिए बहुत बेसिक चीज है यह दूसरे वर्कआउट में हम कर सकते हैं आप उसमें योगा या फिर आप उसमें कुछ लूट कर सकते हैं इस प्रकार से आप अपने आप को फिट रख सकते हैं अकाउंट अच्छी बाइक से पानी पीना और अपने आप को मैन की शक्ति दे
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