हमेशा तनाव मुक्त कैसे रहे?...


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Harender Kumar Yadav

Career Counsellor.

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

तनु प्यार और दोस्ती है जॉन कार्यशैली आपकी है उसके अनुसार काम करें और उसको कार्यों को आप नियमित और उस समय अनुसार करते हैं तुम्हें नहीं समझता हूं कि किसी तरह का पतन होगा परिस्थितियों का सामना करने का साहस और जो भी है अपने बिल पावर को साफ रखने की अच्छा काम करेंगे तो विश्वास नहीं कर सकते हैं और अपनी लाइफ और अपनी पर्सनल लाइफ जीने नहीं लगता होगा

tanu pyar aur dosti hai john karyashaili aapki hai uske anusaar kaam kare aur usko karyo ko aap niyamit aur us samay anusaar karte hain tumhe nahi samajhata hoon ki kisi tarah ka patan hoga paristhitiyon ka samana karne ka saahas aur jo bhi hai apne bill power ko saaf rakhne ki accha kaam karenge toh vishwas nahi kar sakte hain aur apni life aur apni personal life jeene nahi lagta hoga

तनु प्यार और दोस्ती है जॉन कार्यशैली आपकी है उसके अनुसार काम करें और उसको कार्यों को आप नि

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Faiz

Software Tester at Cognizant Technology Solutions.

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

क्या प्रभु हमेशा तनाव मुक्त कैसे नेटवर्क आ रहा को हमेशा भी प्रॉब्लम हो परेशानियों को हैंडल करता है वह हमेशा जिंदगी में तनाव में रहता है और हमेशा टेंशन रहता है पुरे लाइफ में

kya prabhu hamesha tanaav mukt kaise network aa raha ko hamesha bhi problem ho pareshaniyo ko handle karta hai vaah hamesha zindagi mein tanaav mein rehta hai aur hamesha tension rehta hai poore life mein

क्या प्रभु हमेशा तनाव मुक्त कैसे नेटवर्क आ रहा को हमेशा भी प्रॉब्लम हो परेशानियों को हैंडल

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Dinesh Kumar Tiwari

Teacher,Storyteller,Motivational Speaker

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए इस दुनिया में कोई व्यक्ति हमेशा तनाव मुक्त नहीं रह सकता हां तनाव कम हो सकते हैं अधिकतर समय कोई तनाव मुक्त रह सकता है लेकिन हमेशा तनाव मुक्त नहीं रह सकता देखिए तनाव प्रेशर जिम्मेदारी एक ऐसी चीज है जो मनुष्य के साथ ही जन्म लेती है और मनुष्य के साथ ही खत्म होती है ऐसे समय में अगर आप तनाव मुक्त रहना चाहते हैं तो दो-तीन कार्यों पर आपको फोकस करना होगा आपको एक तरीका में बताता हूं आपने छोटे-छोटे बच्चों को तो देखा ही होगा छोटे-छोटे बच्चे जिनको क्या करना है क्या नहीं करना है कैसे रहना है क्या खाना है क्या पीना है इन सारी चीजों की कोई जानकारी नहीं होती कोई टेंशन नहीं रहता है वह हर साल फ्री रहता है अगर आपको भी तनाव मुक्त रहना है तो आप छोटे बच्चों से दोस्ती कीजिए उनको अपने साथ रखी है उनके साथ मस्ती कीजिए उनके खेलिए कूदी उनको समझने की कोशिश कीजिए देखिएगा आपके सिर पर छत तनाव कम हो जाएगा दूसरा तरीका है म्यूजिक का अगर आपकी रुचि संगीत में है तो आप म्यूजिक का आनंद ले सकते हैं अपने आप को तनाव मुक्त कर सकते हैं तीसरा तरीका है अब बुक्स पढ़ने का अगर आपके पास समय है अगर आप चाहते हैं कि आप तनावमुक्त रहे तो आप अच्छी अच्छी बुक स्कोपड़िया अच्छी अच्छी किताबों को पड़े हैं आप तनावमुक्त रह सकते हैं हमें चौथा तरीका है किसी अच्छे जगह विजिट करने जा कोई रमणीक जगह कोई सुंदर लगा रहा अगर आपकी नजर में है आप के आजू-बाजू है जो पैकेट के पास है पैकेट से रिलेटेड है आप उस जगह जाएं घूमने के लिए आप जरूर तनावमुक्त रह सकते हैं तो दो तीन कारण है ऐसे हैं जिनको आप आजमा कर के अपना मुक्त रह सकते हैं

dekhiye is duniya me koi vyakti hamesha tanaav mukt nahi reh sakta haan tanaav kam ho sakte hain adhiktar samay koi tanaav mukt reh sakta hai lekin hamesha tanaav mukt nahi reh sakta dekhiye tanaav pressure jimmedari ek aisi cheez hai jo manushya ke saath hi janam leti hai aur manushya ke saath hi khatam hoti hai aise samay me agar aap tanaav mukt rehna chahte hain toh do teen karyo par aapko focus karna hoga aapko ek tarika me batata hoon aapne chote chote baccho ko toh dekha hi hoga chote chote bacche jinako kya karna hai kya nahi karna hai kaise rehna hai kya khana hai kya peena hai in saari chijon ki koi jaankari nahi hoti koi tension nahi rehta hai vaah har saal free rehta hai agar aapko bhi tanaav mukt rehna hai toh aap chote baccho se dosti kijiye unko apne saath rakhi hai unke saath masti kijiye unke kheliye kudi unko samjhne ki koshish kijiye dekhiega aapke sir par chhat tanaav kam ho jaega doosra tarika hai music ka agar aapki ruchi sangeet me hai toh aap music ka anand le sakte hain apne aap ko tanaav mukt kar sakte hain teesra tarika hai ab books padhne ka agar aapke paas samay hai agar aap chahte hain ki aap tanaavmukt rahe toh aap achi achi book skopadiya achi achi kitabon ko pade hain aap tanaavmukt reh sakte hain hamein chautha tarika hai kisi acche jagah visit karne ja koi ramnik jagah koi sundar laga raha agar aapki nazar me hai aap ke aju baju hai jo packet ke paas hai packet se related hai aap us jagah jayen ghoomne ke liye aap zaroor tanaavmukt reh sakte hain toh do teen karan hai aise hain jinako aap ajama kar ke apna mukt reh sakte hain

देखिए इस दुनिया में कोई व्यक्ति हमेशा तनाव मुक्त नहीं रह सकता हां तनाव कम हो सकते हैं अधिक

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