सुबह सुबह क्या करना चाहिए?...


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Radha Mohan

Yoga & Naturopathy Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार दोस्तों ने सुबह-सुबह क्या करना चाहिए दोस्तों जवाब तो रात भर की पूरी भरपूर नींद ले कर उठते हैं तो सुबह-सुबह का माइंड फ्रेश और एनर्जी ठीक रहता है और पूरे दिन को सही और एक और जवान बनाए रखने के लिए आपको प्रातकाल योग का अभ्यास करना चाहिए युग में प्रकार के आसन है उनका व्यास कर सकते हैं प्राणायाम का अभ्यास कर सकते हैं कुछ मेडिटेशन टेक्निक्स ऑन किया प्रैक्टिस कर सकते हैं तो जवाब प्रातकाल योग की प्रैक्टिस करेंगे तो आपका पूरा दिन एक एनर्जी और ऊर्जा से भरा हुआ रहेगा आपका जो माइंड का जो लेवल है और पॉजिटिव बना रहेगा नेगेटिविटी सब दूर रहेंगे और एक जीवन को सही तरीके से आप भी सकेंगे धन्यवाद

namaskar doston ne subah subah kya karna chahiye doston jawab toh raat bhar ki puri bharpur neend le kar uthte hain toh subah subah ka mind fresh aur energy theek rehta hai aur poore din ko sahi aur ek aur jawaan banaye rakhne ke liye aapko pratakal yog ka abhyas karna chahiye yug me prakar ke aasan hai unka vyas kar sakte hain pranayaam ka abhyas kar sakte hain kuch meditation techniques on kiya practice kar sakte hain toh jawab pratakal yog ki practice karenge toh aapka pura din ek energy aur urja se bhara hua rahega aapka jo mind ka jo level hai aur positive bana rahega negativity sab dur rahenge aur ek jeevan ko sahi tarike se aap bhi sakenge dhanyavad

नमस्कार दोस्तों ने सुबह-सुबह क्या करना चाहिए दोस्तों जवाब तो रात भर की पूरी भरपूर नींद ले

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