सुबह पूरी तरह से फ्रेश कैसे हो सकते हैं?...


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Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog

Yoga Acupressure Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सुबह पूरी तरह से कैसे फ्रेश हो सकते हैं उसके लिए आप सुबह उठकर गुनगुना पानी पीछे थोड़ा सा ब्लॉक करिए योग में एक मलासन होता है जिसको हम इंडियन सीट पर बैठते हैं उस पर सर को कहते हैं उस पोस्टर में आप बैठिए और जैसे ऐसे आप योगाभ्यास रेगुलर करते हैं अगर आपका पेट साफ नहीं होता वह आप योगाभ्यास अपने दिनचर्या में शामिल करें बहुत सी ऐसी योगाभ्यास है जो पेट को साफ करने में सपोर्ट करते हैं सब भुजंगासन है पवन मुक्त आसन है धनु राशि में सूर्य नमस्कार है यह सभी पेट को साफ रखते हैं तो आप प्रतिदिन उसको करिए धीरे-धीरे आप देखेंगे आप सुबह को फ्रेश होने लगेंगे आसनों को सीखने के लिए मेरे यूट्यूब चैनल पर जाइए योग गुरु अमित अग्रवाल रिसीव वहां से अविनाश अनोपाराम सीख सकते हैं चैनल को सब्सक्राइब करिए प्रोफाइल पर लिंक दिया हुआ है आप उन आसनों को आसानी से घर बैठे सीख सकते हैं हरि ओम

subah puri tarah se kaise fresh ho sakte hain uske liye aap subah uthakar gunguna paani peeche thoda sa block kariye yog mein ek malasan hota hai jisko hum indian seat par baithate hain us par sir ko kehte hain us poster mein aap baithiye aur jaise aise aap yogabhayas regular karte hain agar aapka pet saaf nahi hota vaah aap yogabhayas apne dincharya mein shaamil kare bahut si aisi yogabhayas hai jo pet ko saaf karne mein support karte hain sab bhujangasan hai pawan mukt aasan hai dhanu rashi mein surya namaskar hai yah sabhi pet ko saaf rakhte hain toh aap pratidin usko kariye dhire dhire aap dekhenge aap subah ko fresh hone lagenge aasanon ko sikhne ke liye mere youtube channel par jaiye yog guru amit agrawal receive wahan se avinash anoparam seekh sakte hain channel ko subscribe kariye profile par link diya hua hai aap un aasanon ko aasani se ghar baithe seekh sakte hain hari om

सुबह पूरी तरह से कैसे फ्रेश हो सकते हैं उसके लिए आप सुबह उठकर गुनगुना पानी पीछे थोड़ा सा ब

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