शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कौन कौन से पोषक तत्व का पोषण तत्व होने चाहिए?...


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Anil Ramola

Yoga Instructor | Engineer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हवाई सही में जो पोषक तत्व होते हो कार्बाईड प्रोटीन विटामिन वसा होते तो इसकी हमारा जो भोजन होता है इसमें इसका नियमित संतुलन होना चाहिए कि हमारे शरीर में जल स्रोतों की आवश्यकता होती है सभी की होती है सीमा तक कोई भी नियमित रूप से योग का अभ्यास के लिए योग में आसनों का अभ्यास करने से आपको शारीरिक और मानसिक योग और स्वास्थ्य में किसी प्रकार की आधी जानकारी तो हमारी वेबसाइट

hawai sahi me jo poshak tatva hote ho carbide protein vitamin vasa hote toh iski hamara jo bhojan hota hai isme iska niyamit santulan hona chahiye ki hamare sharir me jal sroton ki avashyakta hoti hai sabhi ki hoti hai seema tak koi bhi niyamit roop se yog ka abhyas ke liye yog me aasanon ka abhyas karne se aapko sharirik aur mansik yog aur swasthya me kisi prakar ki aadhi jaankari toh hamari website

हवाई सही में जो पोषक तत्व होते हो कार्बाईड प्रोटीन विटामिन वसा होते तो इसकी हमारा जो भोजन

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Vijay Sharma

Yoga Trainer (P.G.D.Y.)

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

शरीर को हेल्दी बनाने की अध्यक्षता में उत्साह और प्रोटीन सेक्स करना बेहद जरूरी है इनमें से कोई भी चीज कम हो जाएगी रिजल्ट B.Ed में लग जाती है वह सच कहूंगा वह जो ग्रामीण वितरक झटका परमिशन होता है किस चीज का होना आवश्यक है आपको गलती कर दी

sharir ko healthy banane ki adhyakshata me utsaah aur protein sex karna behad zaroori hai inmein se koi bhi cheez kam ho jayegi result B Ed me lag jaati hai vaah sach kahunga vaah jo gramin vitarak jhatka permission hota hai kis cheez ka hona aavashyak hai aapko galti kar di

शरीर को हेल्दी बनाने की अध्यक्षता में उत्साह और प्रोटीन सेक्स करना बेहद जरूरी है इनमें से

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DR.AMIT DAWASH

HEALTH AWARENESS SPEAKER | HOMOEOPATHIC PHYSICIAN

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए हमारे शरीर को सही रखने के लिए बैलेंस डाइट बहुत जरूरी है जी हम बैलेंस डाइट में सभी तत्व कितने निश्चित मात्रा में होने चाहिए और किन किन खाद्य पदार्थों में हैं वह आपको मिल जाएगा आप नेट पर जाकर डाइट चार्ट खो सकते ईद के कोडिंग किस एज में कितनी चीजों की जरूरत होती है वैसे मैं आपको बताता हूं कि हमारे शरीर को 22 प्रकार के अमीनो एसिड की जरूरत होती हैं जिनमें 11 हमारा शरीर खुद बनाता और 11 में भोजन से प्राप्त होते हैं लेकिन भोजन से तभी प्राप्त होते हैं जब आपका खाना पूरी तरह से संतुलित हो यानी कि संतुलित आहार आपका हो

dekhiye hamare sharir ko sahi rakhne ke liye balance diet bahut zaroori hai ji hum balance diet me sabhi tatva kitne nishchit matra me hone chahiye aur kin kin khadya padarthon me hain vaah aapko mil jaega aap net par jaakar diet chart kho sakte eid ke coding kis age me kitni chijon ki zarurat hoti hai waise main aapko batata hoon ki hamare sharir ko 22 prakar ke amino acid ki zarurat hoti hain jinmein 11 hamara sharir khud banata aur 11 me bhojan se prapt hote hain lekin bhojan se tabhi prapt hote hain jab aapka khana puri tarah se santulit ho yani ki santulit aahaar aapka ho

देखिए हमारे शरीर को सही रखने के लिए बैलेंस डाइट बहुत जरूरी है जी हम बैलेंस डाइट में सभी तत

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TARA CHAND CHOUDHARY

Wellness Coach, Health Fitness And Nutrition Experts

1:33
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

माय नेम ताराचंद चौधरी इंटरनेशनल वैलनेस कोच एंड फिटनेस एंड न्यूट्रिशन एक्सपर्ट आपका सवाल है शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कौन कौन से पोषक तत्व का पोषण तत्व होना चाहिए लेकिन सभी प्रकार के पोषक तत्व हमारे शरीर को चाहिए हमारा शरीर में सबसे ज्यादा न्यूट्रिएंट्स की जरूरत होती है जिसमें हम बात करते हैं जिसे फर्स्ट फॉर प्रोटीन विटामिन एंड मिनरल्स फाइबर कैल्शियम आयरन और हाइड्रेशन तो यह कीजिए अपनी बॉडी के ऑडिशन मतलब वाटर आए तो यह चीज है जो अपने जरूरी बहुत ज्यादा जरूरी है इनको लेना चाहिए और यह अपने खाने से मिलता है लेकिन आजकल के खाने में यह चीज नहीं है फ्रूट सलाद वगैरह ज्यादा ले सकता है और इसकी अगर आपको और मैदा बेसन चीनी की आप को बंद करनी होगी और आप मिलकर और दही छाछ वगैरह यूज़ कीजिए सलाद लीजिए और आप एक कोशिश कीजिए आपके खाने में बराबर मात्रा में सहारा न्यूट्रिशन हो और आप अंकुर इतना ले सकते हैं वहां से आपको इसके स्रोत मिलेंगे डाले आप ले सकते हैं तो यह खाना स्टार्ट कीजिए आपको वहां से न्यूट्रिशन मिलेगा अगर आपके सवाल का जवाब अच्छा लगे तो लाइक करें फोलो करें और कमेंट जरूर करें

my name tarachand choudhary international vailnes coach and fitness and nutrition expert aapka sawaal hai sharir ko swasth rakhne ke liye kaun kaun se poshak tatva ka poshan tatva hona chahiye lekin sabhi prakar ke poshak tatva hamare sharir ko chahiye hamara sharir me sabse zyada nyutrients ki zarurat hoti hai jisme hum baat karte hain jise first for protein vitamin and minerals fiber calcium iron aur haidreshan toh yah kijiye apni body ke audition matlab water aaye toh yah cheez hai jo apne zaroori bahut zyada zaroori hai inko lena chahiye aur yah apne khane se milta hai lekin aajkal ke khane me yah cheez nahi hai fruit salad vagera zyada le sakta hai aur iski agar aapko aur maida besan chini ki aap ko band karni hogi aur aap milkar aur dahi chhachh vagera use kijiye salad lijiye aur aap ek koshish kijiye aapke khane me barabar matra me sahara nutrition ho aur aap ankur itna le sakte hain wahan se aapko iske srot milenge dale aap le sakte hain toh yah khana start kijiye aapko wahan se nutrition milega agar aapke sawaal ka jawab accha lage toh like kare follow kare aur comment zaroor kare

माय नेम ताराचंद चौधरी इंटरनेशनल वैलनेस कोच एंड फिटनेस एंड न्यूट्रिशन एक्सपर्ट आपका सवाल है

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